Правила жизни Брэда Питта
Я не люблю, когда говорят обо мне. Давайте поговорим о чем-то важном.
Быть женатым — это значит, что я могу бзднуть прямо в кровати. Или есть там мороженое.
Если бы у меня были сверхъестественные способности, я бы повернул время вспять — вот что бы я сделал.
У меня масса планов. Я бы хотел иметь кучу домов на колесах. Я бы хотел записать альбом, как Дженнифер Лопес. Только это будет акустическая версия KC & the Sunshine Band (американская диско-фанк-группа. — Esquire). Я бы хотел выпустить собственную линию одежды. У меня все будет как у Паффа Дэдди. Только мех будет синтетический.
Мы, знаменитости, вынуждены держаться вместе. Я же не могу просто пойти к доктору и сидеть в приемной, читая журнал, — ко мне начнут подходить люди. Я не могу просто приехать в аэропорт и ждать своего рейса — меня там просто покалечат.
Моя неделя очень проста: пять дней из семи на хвосте у меня висят по три машины с папарацци. Такая арифметика.
Я из тех людей, кого ненавидят на генетическом уровне.
Как-то раз я позвонил своему деду. «Мы тут посмотрели твое кино», — сказал дед. «Какое именно, дед?» — сказал я. А он крикнул моей бабушке: «Эй, Бетти, как называлось то кино, от которого я блевал третьего дня?»
Я свято верю в свой метод: вначале здорово в***ваешь [трудишься], потом здорово отдыхаешь.
Мне вообще-то насрать на собственную безопасность.
Я курю. Потом бросаю. Потом снова курю. Потом бросаю. Потом опять. И так снова, и снова, и снова.
С моралью у меня дела обстояли не очень-то. Я ведь не особо зациклен на морали.
Я хорошо помню свой первый поцелуй. Мы договорились в школе с одной девчонкой, что встретимся за гаражами и поцелуемся. Мы были так серьезны, как будто о каком-то важном бизнесе говорили. В общем, я поцеловал ее и убежал домой. Вот каким был мой первый поцелуй.
Слышать, как твой маленький ребенок срыгивает, — это самый счастливый момент в жизни. Это момент, от которого получаешь наибольшее удовольствие.
Уединение — это когда ты можешь выйти и посидеть на крылечке в одиночестве. Уединение — это когда тебе нужно самому выносить мусор, потому что в доме его скопились гребаные кучи, а вынести его больше некому.
Свобода слова? Мне кажется, это отличная штука. Мне кажется, у всех должна быть свобода слова. Но вы лучше спросите об этом у Анжелины. Она вам расскажет гораздо больше, чем я.
Не стоит говорить о том, о чем ничего не знаешь. Поэтому я не люблю интервью. Журналисты спрашивают меня, что я думаю по поводу Китая и Тибета. Кому есть дело до того, что я думаю по этому поводу? Я человек, который работает со сценарием. Я взрослый чувак, который накладывает на себя грим.
Я без ума от мотоциклов. Абсолютно чокнут. У меня есть чопперы. У меня есть спортивные. У меня есть кроссовые. У меня есть мотоциклы, собранные специально для меня. Все эти машины — настоящее искусство, как скульптура. Но я не хочу говорить об этом. Просто признаю, что у меня есть такая болезнь. Вот и все.
Я ни хрена не знаю про художников. Только про скульпторов. И то чуть-чуть.
Никогда не тратьте чертовы кучи денег на безумные гигантские матрасы с двойной набивкой по обеим сторонам и всякой прочей ерундой. Просто сходите в магазин и купите обычный плоский матрас. Потом купите трехдюймовую подкладку из темпура (высокоэластичная пена. — Esquire) и положите сверху. Последуйте хорошему совету. Это идеальный сон. Блаженство вам гарантировано.
Я никогда в своей жизни не проводил так много времени в юбке, как на съемках «Трои». Но юбки не так уж и плохи. Черт, они вовсе не так плохи.
Чтобы получить что-то, нужно потерять что-то.
Слава — та еще б***, чуваки.
Правила жизни Брэда Питта
Долгое время Брэда Питта было принято считать лишь красивой картинкой, брендом, делающим успех фильму. Брендом его имя осталось по сей день, а вот только симпатичным парнем Брэда перестали считать уже давно. Питт своей актёрской игрой доказал, что способен на многое. «Бойцовский клуб» (в первую очередь), «Легенды осени», «Семь», «Троя», «Загадочная история Бенджамина Баттона», «Бесславные ублюдки», «Древо жизни» и «Человек, который изменил всё» — вот список тех, картин в которых талант Брэда раскрывается в полной мере. Пока будущий супруг Анджелины Джоли не имеет статуэтки «Оскар», но всё идёт к триумфальному завершению актёрской карьеры Питта, решение о котором он принял год назад. Побуду на секундочку пророком и предреку получение высшей кинематографической награды Брэдом в 2014 году. В одном из интервью Брэд заявил, что в 50 (сейчас ему 48) он закончит сниматься и, возможно, займётся режиссурой. Новое поприще — новые грани Питта. Удачи ему, конечно, но хотелось бы наблюдать его на экране подольше…
Я из тех людей, кого ненавидят на генетическом уровне.
Если бы у меня были сверхъестественные способности, я бы повернул время вспять — вот что бы я сделал.
У меня масса планов. Я бы хотел иметь кучу домов на колесах. Я бы хотел записать альбом, как Дженнифер Лопез. Только это будет акустическая версия фанк-группы KC & the Sunshine Band. Я бы хотел выпустить свою собственную линию одежды. У меня все будет, как у Паффа Дэдди. Только мех будет синтетический.
Мы, знаменитости, вынуждены держаться вместе. Я же не могу просто пойти к доктору и сидеть в приемной, читая журнал, — ко мне начнут подходить люди. Я не могу просто приехать в аэропорт и ждать своего рейса — меня там просто покалечат.
Моя неделя очень проста: пять дней из семи на хвосте у меня висят по три машины с папарацци. Такая арифметика.
Быть женатым — это значит, что я могу пукать прямо в кровати. Или есть там мороженое.
Свобода слова? Мне кажется, это отличная штука. Мне кажется, у всех должна быть свобода слова. Но вы лучше спросите об этом у Анджелины. Она вам расскажет гораздо больше, чем я.
Как-то раз я позвонил своему деду. «Мы тут посмотрели твое кино», — сказал дед. «Какое именно, дед?» — сказал я. А он крикнул моей бабушке: «Эй, Бетти, как называлось то кино, от которого я блевал три дня?».
Я свято верю в свой метод: вначале здорово в**бываешь, потом здорово отдыхаешь.
Я курю. Потом бросаю. Потом снова курю. Потом бросаю. Потом опять. И так снова, и снова, и снова.
С моралью у меня дела обстояли не очень-то. Я ведь не особо зациклен на морали.
Я хорошо помню свой первый поцелуй. Мы договорились в школе с одной девчонкой, что встретимся за гаражами и поцелуемся. Мы были так серьезны, как будто о каком-то важном бизнесе говорили. В общем, я поцеловал ее и убежал домой. Вот каким был мой первый поцелуй.
Слышать, как твой маленький ребенок срыгивает — это самый счастливый момент в жизни. Это момент, от которого получаешь наибольшее удовольствие.
Уединение — это когда ты можешь выйти и посидеть на крылечке в одиночестве. Уединение — это когда тебе нужно самому выносить мусор, потому что в доме его скопились гр*баные кучи, а вынести его больше некому.
Не стоит говорить о том, о чем ничего не знаешь. Поэтому я не люблю интервью. Журналисты спрашивают меня, что я думаю по поводу Китая и Тибета. Кому есть дело до того, что я думаю по этому поводу? Я человек, который работает со сценарием. Я взрослый чувак, который накладывает на себя грим.
Я без ума от мотоциклов. Абсолютно чокнут. У меня есть чопперы. У меня есть спортивные. У меня есть кроссовые. У меня есть мотоциклы, собранные специально для меня. Все эти машины — настоящее искусство, как скульптура. Но я не хочу говорить об этом. Просто признаю, что у меня есть такая болезнь. Вот и все.
Я ни черта не знаю про художников. Только про скульпторов. И то чуть-чуть.
Никогда не тратьте чертовы кучи денег на безумные гигантские матрасы с двойной набивкой по обеим сторонам и всякой прочей ерундой. Просто сходите в магазин и купите обычный плоский матрас. Потом купите трехдюймовую подкладку из темпура и положите сверху. Последуйте хорошему совету. Это идеальный сон. Блаженство вам гарантировано.
Я никогда в своей жизни не проводил так много времени в юбке, как на съемках «Трои». Но юбки не так уж и плохи. Черт, они вовсе не так плохи.
Чтобы получить что-то, нужно что-то потерять.
5 жизненных советов от Брэда Питта
1. Добиться можно всего. Главное — это усилия
По мнению актёра, чтобы что-то получить, нужно приложить больше усилий, чем ты планировал. Брэду ничего не доставалось просто так, однако теперь он один из самых знаменитых актеров. Но аксиома «старайся, и всё получится» очевидна любому человеку. Планируя что-то сделать, мы всегда рассчитываем приложить определённое количество усилий.
Но в жизни никогда ничего не идёт по плану, и поэтому знай, что для успеха тебе придётся работать больше, чем ты планировал. Зато после получения результата к тебе придёт чувство удовлетворения и счастья, а это ни с чем не сравнить.
2. Не теряй себя
Сказать, что Брэд Питт популярен, — ничего не сказать. За каждым его шагом следят журналисты, перед его приездом любую гостиницу проверяют так же, как перед визитом президента, а увидев его, любой человек захочет сфотографироваться. В таком безумии очень легко потерять себя, ведь для публики ему приходить надевать маску: улыбаться, когда тебе плохо, радоваться, когда грустно, и вообще выглядеть как самый счастливый человек на свете.
Поэтому актёр ценит каждую минуту, проведённую наедине с собой или с близкими, так как это время, когда ты можешь себя не стесняться. В бесконечном круговороте жизни у тебя должно быть время на самого себя, для того чтобы почувствовать себя свободным. Для Брэда Питта таким олицетворением свободы стали мотоциклы. Надевая шлем, он может спрятаться от окружающих, а поездка дарит чувство удовлетворённости.
3. Не стоит говорить о том, чего не знаешь
Свобода слова — это здорово, и хорошо, что каждый может высказать своё мнение. Но вот часто люди пытаются говорить о том, чего не понимают, и, более того, навязывать свою точку зрения другим. Актёр же всегда считал:
Прежде чем давать советы, сам разберись в ситуации от а до я. Только так ты сможешь понять, какой совет поможет другому, а какой — нет. Умный человек никогда не боится своего незнания — для него это скорее шанс узнать что-то новое. А вот глупец постесняется признаться, что не имеет ни малейшего представления о вопросе, и попытается соврать, лишь бы показаться умным.
Если человек знаменит, то его слова многие принимают за чистую монету, а это может привести к ужасным последствиям. Поэтому Брэд Питт всегда говорил журналистам напрямую, что не знает ответа на вопросы о политике или экономике, потому что он всего лишь актёр.
4. Семья — это твоё всё
Семья — это те люди, которые будут рядом с тобой и в радости, и в горе. Они единственные, кто всегда тебе поможет и поддержит. Мир жесток и несправедлив, и для того, чтобы справиться со всем, что он на тебя обрушит, тебе нужна опора и поддержка.
Когда человек один, он слаб, ему не к кому обратиться за помощью. Брэд Питт всегда уделял внимание своей семье. Только они помогали ему справиться со всеми бедами и невзгодами.
5. Не бойся ответственности
За свои поступки и слова нужно отвечать. У всего есть последствия, и не нужно бояться брать за них ответственность. Только слабый и безвольный человек будет трусливо прятаться от проблем, он никогда не захочет делать серьёзный выбор, который может изменить его жизнь. Такой человек скорее переложит ответственность на других, а сам просто примет свою судьбу и даже не попытается ничего исправить.
У Брэда Питта шестеро детей, и он никогда не считал их обузой, а их воспитание — невыполнимой задачей. Хотя брать ответственность за другого человека — это самое трудное. Многие боятся примерить на себя роль родителя даже одного ребёнка, что тут говорить о шестерых! Но Питт никогда не сомневался в своём выборе и стойко переносил все невзгоды, потому что счастье его детей — это и его счастье тоже.
«С моралью у меня дела не очень»: правила жизни Брэда Питта
22 января 2020
Прожженный голливудский мачо не любит говорить о себе, а предпочитает беседовать «о чем-то важном».
Брэду Питту исполнилось уже 56 лет (подробности тут), а он все так же молод телом и душой, будто воплотил в жизнь образ плохого парня из «Бойцовского клуба» или стал бессмертным, как его герой в «Интервью с вампиром».
В интервью многим изданиям, в том числе Esquire, он регулярно выдает незабываемые фразы о своих жизненных принципах. Ну и поскольку это крутой актер и стильный мужчина, у него есть чему поучиться. Чему же?
О семейной жизни
Фортуна и награды в 2020 Брэду Питту благоволят
О сверхъестественном и планах
Питт заметил как-то, что если бы у него были сверхъестественные способности, он бы поворачивал время вспять. Недурно, особенно если учесть его похождения.
«У меня масса планов. Я бы хотел иметь кучу домов на колесах. Я бы хотел записать альбом, как Дженнифер Лопес. Только это будет акустическая версия KC & the Sunshine Band. Я бы хотел выпустить собственную линию одежды. У меня все будет как у Паффа Дэдди. Только мех будет синтетический»
О принципах и морали
Брэд Питт, будучи семейным человеком, отличался похвальной строгостью нравов. Но сам он утверждает, что на морали он особо не зациклен, так что дела с ней не очень.
А на собственную безопасность он давно наплевал. Как и на высокопарные речи о свободе слова и тому подобном.
О карьере
О хобби и образе жизни
Образ жизни голливудского актера не так уж и радужен. Брэд признался как-то, что много курит, бросает, и снова возвращается к сигаретам. Какой может быть тут ЗОЖ?
Но главным постулатом своей жизни Брэд Питт вывел такую фразу: «чтобы получить что-то, нужно потерять что-то». Возможно, в этом и весь секрет голливудского мачо.
Хотите выглядеть, как бог? Тренируйтесь, как Брэд Питт
У кого лучшее тело в Голливуде? За звание главного кинокрасавца успело посостязаться немало актеров. В восьмидесятые публика решила: «Чем больше, тем лучше» — и в моду вошли перекаченные герои боевиков типа Сталлоне и Шварценеггера.
И все это замечательно.
Однако, спросив себя, чьи атлетические мускулы лучше всего смотрятся на экране, все мы назовем одно и то же имя. Гедонистические девяностые в «Большом куше» и «Калифорнии», откровенные сцены двадцать лет спустя в таких блокбастерах, как «Ярость», — Брэд Питт всегда был готов попотеть, чтобы выглядеть на все сто, хоть ему того и гляди стукнет шестьдесят.
Но, хотя миллионы мужчин ринулись в спортзалы, насмотревшись на скульптурный торс Питта в «Бойцовском клубе», всерьез актер накачался для роли Ахиллеса в историческом эпосе «Троя», вышедшем в 2004 году.
Питту предстояло сыграть воина буквально мифических пропорций, а значит, следовало быть на пике формы. Тут на сцену вышел Даффи Гэвер — бывший морской котик и суровый личный тренер знаменитостей. Гэвер успел написать книгу о фитнесе и поработать со всей плеядой Голливуда, от Криса Пратта до Тоби Макгуайра.
— Кто-то сказал: «Брэду нужен тренер», — ну я и связался с ним через его людей. Мы встретились и пошло-поехало, — объясняет он мне по телефону. Я почти слышу, как он пожимает плечами.
Гэвер служил в зонах боевых действий, и звездным статусом Питта его не напугать.
— Я об этом особо не задумываюсь, — говорит он. — Брэд — обычный парень. Я общаюсь с ним так же, как с любым другим клиентом: «Ты сейчас в пункте А, я могу дать тебе карту, с которой ты попадешь в пункт Б, но как сильно ты этого хочешь?».
План наступления
Гэвер понимал: чтобы сыграть Ахиллеса, Питту придется заметно подкачаться («С сушкой у Брэда никогда не было проблем, а вот набор веса мог обернуться существенными сложностями», — говорит он). Прежде чем согласиться на роль, Питт похудел для проекта, который схлопнулся еще до стадии производства; тем не менее, он пообещал режиссеру Вольфгангу Петерсону, что накачается до мифических пропорций. У него было шесть месяцев.
Набор мышечной массы не сводится к тому, чтобы просто есть и качаться. И Гэвер, и Питт соглашались, что Ахиллес должен походить на настоящих воинов древних времен.
— Мы обсуждали, какой тип мужского тела предпочтительней с эстетической точки зрения, — рассказывает Гэвер. — Взгляните на греко-римских борцов: они не ходят в спортзал, а просто делают свою работу и как бонус потрясно выглядят. Не хотелось, чтобы зрители сказали: «Ух, он наверняка целыми днями штангу жмет!». Это не киногенично.
В особенности Брэд должен был постараться не переусердствовать с грудными мышцами, и не только потому, что в сравнении с перекачанной грудью его плечи и руки выглядели бы меньше. По утверждению Гэвера, у греко-римских борцов небольшая грудь, но сильная спина и плечи, и своей силой они обязаны главным образом мышцам задней группы.
— Набирать массу имеет смысл, если вы играете за НФЛ. В противном случае стоит помнить, что большая грудь не сделает из вас атлета, — говорит он.
Питт сделал упор на мышцы спины и, помимо прочих упражнений, усиленно выполнял верхнюю тягу и тягал гантели. К моменту начала съемок на Мальте актер уже тягал сорока-сорокапятикилограммовые веса.
— Если вы действительно хотите прийти в хорошую физическую форму, то, по‑моему, вам нужна сильная мускулистая спина, приличные плечи и приличные руки, — заявляет Гэвер. — О сушке можно и потом подумать.
Троянский битюг
Как и следует ожидать от бывшего спецназовца ВМС, Гэвер предпочитает суровый и безыскусный подход к тренировкам. «Готовьтесь потрудиться, и результат не заставит себя ждать», — утверждает он. Проще простого.
— В фитнес-индустрии принято делать вид, что все сложно. Типа: «Помочь вам могу только я один и никто другой». Это ложь, — с убеждением констатирует он. — Если я скажу: «Ешьте пончики или ешьте курицу», что вы станете делать? Или, допустим, скажу: «Тренируйтесь или лодырничайте пять дней подряд»? Штаны будете протирать или тренироваться?
Гэвер сходу проникся симпатией к Питту. Вместо того, чтобы ныть после тяжелого подхода, тот удваивал усилия, демонстрируя волю к успеху.
— Многие говорят, что мечтают быть в форме, но это пустая болтовня. Результат зависит только от вас, — говорит Гэвер. — В самом начале Брэд сделал тяжелый подход и, насколько я помню, выдохнул: «Я тебя ненавижу». Я сказал: «Слушай, все перемены начинаются с боли». Он взял восковый карандаш и написал эту фразу поперек зеркала огромными буквами. Тогда я понял: он справится.
Рацион для целой роты
Набирая массу, основное внимание необходимо уделять питанию. И, к сожалению, схалтурить не получится и тут.
— Фраза «Курица, брокколи, бурый рис» превратилась в нашу шутку, — вспоминает тренер. — До такой степени, что через несколько месяцев Брэд болтал с какими-то друзьями и походя упомянул мое имя. Он такие: «Курица. », а он говорит [Гэвер пародирует Брэда Питта]: «Ага, брокколи, бурый рис».
Тренировка Брэда Питта
Хорошая новость в том, что в основе троянской тренировки Питта лежит классический бодибилдинг: последовательно нагружай мышцы с помощью повторяющихся подходов, и станешь больше и сильней. Вот и все.
— Ничего сложного, — говорит Гэвер. — Странно, когда открываешь учебники по фитнесу, а там десять разных упражнений для одной только спины. Не знаю, у кого хватит сил на десять разных упражнений. Наверное, только у тех, кто не выкладывается на первых двух. Да, мистер Олимпия может делать десять упражнений только на бицепсы, но это потому, что он всю жизнь качается, — продолжает Гэвер. — Он пытается выжать из своих мышц еще немного роста. Это не про вас. Вы сосунок, который говорит: «Ой, хочу, чтобы у меня бицепсы торчали». Делайте скручивания на бицепс, да и всё. Никаких сложностей.
Держите в памяти заветы Даффи Гэвера, и эта антиолимпийская тренировка поможет вам накачать спину, а также стать больше, мощнее и сильнее — как и положено греческим полубогам.
Разминка
Для начала разгоните кровообращение в мышцах, ведь их ждет изрядная нагрузка. Выполняйте каждое упражнение без перерывов, затем отдыхайте по 60 секунд, пейте воду после приседаний и возвращайтесь к отжиманиям — всего надо осилить три подхода.
Отжимания
Примите упор лежа (разумеется): ладони в пол под плечами, тело образует прямую линию, вес на пальцах ног. Плавно опускайтесь вниз, сгибая локти, пока грудь почти не коснется пола, затем резко распрямляйте руки.
Подтягивания
Возьмитесь за турник (или за ветку дерева, если под рукой нет турника) прямым хватом, держа руки на ширине плеч. Начиная из положения мертвого виса, подтягивайтесь вверх, пока грудь не окажется вровень с ладонями, после чего медленно опускайтесь до мертвого виса. Не получается подтянуться 10 раз? Подтягивайтесь, сколько можете!
Воздушные приседания
Расставьте ноги на ширину плеч, чуть разведя стопы в стороны, отведите таз назад и опустите его так, словно садитесь на стул. Сядьте как можно ниже, удерживая вес на пятках (в нижней точке ваши бедра должны быть как минимум параллельны полу), задержитесь в этом положении, затем рывком выпрямитесь.
Большие подъемы
Главное — вес и техника: используйте наибольшие веса, которые можете поднять, не жертвуя техникой. Чем больший вес вы берете, тем лучше растут мышцы — и тем больше риск получить травму, поэтому увеличивайте рабочий вес постепенно. Отрабатывайте каждое движение поочередно, отдыхая по 30 секунд между подходами. Постарайтесь не менять продолжительность отдыха — это поможет подстегнуть метаболизм, сжечь жир и нарастить мышцы.
Верхняя тяга
Подходы: сколько сможете
Повторы: проработать широчайшие мышцы спины поможет метод пирамиды: начинайте выполнять упражнение с легким весом, затем постепенно увеличивайте вес, всякий сокращая количество повторений. «Лично я последовательно беру все более тяжелый вес на подходах из 20, 15, 12, 10 и 8 повторений, — объясняет Гэвер. — Иногда я даже ограничиваюсь 4 повторениями — благодаря такой проходке становишься сильнее и начинаешь поднимать больший вес.
Сядьте на скамью тренажера для верхней тяги и возьмитесь за рукоять прямым хватом (если нет возможности позаниматься на тренажере, упражнение можно выполнять с эспандером). Напрягите корпус, подтяните гриф к груди, задержитесь в этом положении и медленно вернитесь в исходную позицию.
Тяга Т-грифа
Подходы: сколько сможете
Повторы: и снова пирамида — придерживайтесь того же метода, что и при выполнении верхней тяги, чтобы спина постепенно привыкала к увеличению веса.
Пропустив гриф между ног, возьмитесь за него обеими руками. Наклонитесь вперед, напрягите корпус и подтягивайте гриф вверх, пока ваши ладони не окажутся на уровне пупка. Выдержите паузу и медленно опустите гриф в исходное положение. Если у вас нет штанги, можете выполнять это упражнение с парой гантелей или даже с ящиком книг.
Отжимания
Отдых: сделайте суперсет из 10 отжиманий и 10 подтягиваний подряд.
Подтягивания гантелей
Отдых: после подтягиваний передохните 30 секунд, после чего вернитесь к отжиманиям и повторите суперсет.
Возьмите две тяжелые гантели и наклоните корпус вперед, держа их перед собой в вытянутых руках. Резко подтяните гантели вверх, чтобы они оказались вровень с вашими бедрами. Представьте, что в верхней позиции сжимаете между лопатками теннисный мячик. Медленно опустите руки и повторите упражнение.
Ягодичная гиперэкстензия
Напоследок потренируйте ягодичные мышцы на тренажере для гиперэкстензии или на обыкновенной плоской скамье. Лягте на живот, сожмите ягодицы, напрягите брюшной пресс и начинайте осуществлять подъемы корпуса. Только не выгибайте поясницу, иначе спина вам спасибо не скажет. Если после тренировки вы не в силах держать диск, хватит и веса собственного тела. Не геройствуйте. Вы же не настоящий Ахиллес.
