Светлана Иванова назвала свой вес после рождения второго ребенка
В мае 2018 года Светлана Иванова во второй раз стала мамой. Незадолго до родов звезда сериала «Тест на беременность» улетела в Израиль, где и родила дочь. Засиживаться в декрете Светлана не стала и вскоре вернулась к работе, приступив к съемкам проекта «Челночницы».
Светлана относится к тем знаменитостям, которые не распространяются о своей личной жизни. До сих пор Иванова тщательно скрывает свою младшую дочку и редко говорит о ней.
Поклонники же продолжают удивляться тому, как быстро актриса восстановилась после родов. Отметим, что Иванова всегда могла похвастать стройной фигурой — и почти сразу после рождения второго ребенка демонстрировала идеальные формы.
На днях Светлана общалась со своими поклонниками в микроблоге и отвечала на их вопросы. По словам актрисы, при росте в 160 сантиметров она весит всего 44 килограмма и прекрасно себя чувствует. Также Иванова рассказала, что быстро восстановилась после родов благодаря тому, что не позволяла себе есть за двоих и старалась поддерживать мышцы в тонусе. При этом Светлана не придерживается диеты и ест все, что хочет.
Светлана Иванова: рост, вес, параметры фигуры, диета
Светлана Иванова – молодая актриса театра и кино. Она является идеалом во всех отношениях – ее внешность привлекает мужчин, а фигуре завидуют женщины. Притом, что творческая жизнь очень интенсивна – девушка постоянно занята в масштабных проектах, остается время и на личную жизнь. Но и став мамой, она не потеряла стройности. За весь период вынашивания малыша, она набрала всего 9 килограмм, от которых избавилась сразу после родов. О секретах стройности и здоровья актриса рассказывает всем, кто хочет иметь здоровое и подтянутое тело, не очень-то ограничивая питание и без спортивных подвигов.
Фигура Светланы Ивановой – рост, вес, параметры
До поступления в театральный институт девушка весила всего 39 килограмм при росте 160 сантиметров. И все последние годы она была в прекрасной форме, легко возвращаясь к нужному весу даже после рождения ребенка. К 30 годам ее вес составляет 47 килограмм, а параметры близки к модельным «сантиметрам». Достичь такого результата удалось, придерживаясь здорового образа жизни и продуманного меню.
Диета Светланы Ивановой – рекомендации по питанию
Во-первых, она рекомендует полностью и навсегда отказаться от повседневного употребления выпечки и хлеба. Причем, если очень хочется (раз в несколько месяцев) можно позволить себе пирожок или булочку, но только если действительно очень хочется. Такие эксперименты не принесут никакого вреда фигуре. Особенно полезно расслабиться в отпуске – это то время, когда любые ограничения можно снимать и жить так, как хочется;
Вторым правилом образа жизни актрисы является особый режим жизни. Важно хорошо высыпаться, отдыхать не мене 8 часов в сутки, иначе стресс приведет к тому, что организм начнет запасать калории и весьма активно;
Третье правило – один из важнейших принципов питания Светланы Ивановой. Необходимо выпивать ежедневно много простой воды. Она не только будет стимулировать процессы обновления тканей организма, улучшать внешний вид кожи, ее упругость и цвет, но и поможет справиться с повышенным аппетитом. Перед завтраком обязательно нужно выпить не менее половины литра теплой жидкости. Это правило нужно соблюдать перед каждым приемом пищи.
Благодаря такой подготовке можно быстрее почувствовать насыщение. Ведь зачастую человек не может различить чувство голода и жажды. Сигналы об обезвоживании организма ошибочно принимаются за голодные спазмы, но этого можно избежать. Если через четверть часа после того, как был выпит стакан воды, все еще хочется поесть, значит, нужно уступить требованиям организма. Интересно, что Светлана рекомендует пить даже больше рекомендованных пяти-шести кружек воды в сутки, сама она может выпивать до пяти литров, но перед этим нужно получить консультацию и разрешение от врача. Результатом хорошего питьевого режима становится то, что кожа обретает более здоровый и ровный вид, перестает шелушиться. Чай она пить не рекомендует, он не может быть альтернативой воде. Напротив, организм воспринимает его, как еду, которая, кроме прочего, задерживает всю жидкость в организме, мешая ее оттоку. Кофе, напротив, выводит жидкость, что тоже способствует быстрому обезвоживанию. Если не отказываться от этого напитка, то после чашки кофе обязательно нужно выпить и простой водички.
Пример идеального завтрака от Светланы Ивановой
Хотя Светлана Иванова и не считает, что в еде нужно придерживаться жестких ограничений, но завтрак всегда нужно строить по одному принципу. Идеальное меню на каждый день может выглядеть следующим образом: творог, заправленный медом, либо овсяные хлопья, запаренные кипятком. В овсянку можно добавить немного меда, либо кусочки свежих или сухих ягод, кураги, инжира. Можно заваривать овсянку и нежирным молоком. Лучший напиток к завтраку – цикорий, заправленный молоком. Такой прием пищи дает энергию на всю первую половину дня благодаря углеводам и белкам.
Роль физической активности – мнение Светланы Ивановой
Похудеть без физической активности будет сложнее. Сама Светлана отмечает, что всю свою жизнь предпочитала высокий ритм, а рождение малыша только прибавило дел. Времени для отдыха практически не остается, а главной нагрузкой становится кормление малыша грудью.
Когда присутствует цель быстрого понижения веса и укрепления мышц, Светлана рекомендует начать интенсивные кардиотренировки. Лучше, если нагрузку будет подбирать тренер в индивидуальном порядке. Такая подготовка помогает серьезно повысить выносливость и активизировать сжигание жира.
Девушка отмечает, что несколько лет практикует йогу, пробуя различные ее направления. Такая мягкая нагрузка помогает оставаться в форме без изнурительных тренировок.
Сочетание разумной диеты и посильной физической нагрузки поможет любой женщине обрести нужную форму, выглядеть также привлекательно, сохраняя здоровье, как и Светлана Иванова.
Преснякова Валерия, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Если вы заметили опечатку, выделите часть текста с ней и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо! Пожалуйста, выделяйте фразу с опечаткой, а не только одно неверно написанное слово.
Польза и вред питья воды для организма человека
Океаны покрывают водой почти 71 % поверхности Земли. Это 96,4 % от объема воды на нашей планете. Континентальные поверхностные воды (озера, водохранилища, реки) занимают только лишь 0,02% от общей массы гидросферы, но даже при этом играют важную роль в жизни биосферы на земле и над ней, как главный источник воды. Эта часть воды непосредственно участвует в кругообороте, взаимодействуя с атмосферой. Атмосферный пар занимает 0,001% общего запаса воды. На протяжении жизни человечества, оно черпает воду из континтельных водоемов и подземных вод (1,68 %). Благодаря этим источникам человечество и остальные живые существа удовлетворяют все свои потребности. Без нее не было бы ни нас, ни животных, ни насекомых, ни растительности.
Диарея: причины у взрослых и лечение ее возникновения
Ежегодно ВОЗ публикует статистику главных причин смерти в мире. Так, к примеру, за 2019 год этот перечень выглядит так..
Снижение сахара в крови без таблеток, быстро и не очень
Инсулин — гормон, производимый поджелудочной железой. Без него углеводный обмен и нормализации концентрации сахара в крови не возможны. Если процесс выработки гормона нарушается, то у человека возникает сахарный диабет.
Низкое давление: причины у женщин и мужчин, что делать?
Артериальное давление – это то давление, которое кровь, протекающая по сосудам, оказывает на их стенки. В норме АД (артериальное давление) должно быть не ниже 110/70 мм. рт ст (миллиметров ртутного столба). При этом все ткани, органы и системы организма получают нормальное кровоснабжение и нормально работают.
Высокое давление: причины и лечение у женщин и мужчин
Почему сегодня плохое самочувствие у людей?
Многие люди после пробуждения чувствуют себя не хорошо. Те, кто через час-два приходят в себя, не задумываются о причинах этого. Те же, кто плохо себя чувствует большую часть дня, начинают искать способы улучшения самочувствия. Принятые меры могут даже быстро помочь и за 1-2 часа наступит улучшение. Вот только, следующее утро все равно омрачится знакомой проблемой. Поговорим сегодня почему плохое самочувствие у людей возникает снова и снова.
Как ночная работа влияет на здоровье человека?
Как работа влияет на здоровье человека мы догадываемся. Это зависит от рода занятости и количества вредных факторов. Если ко всему работа ночная, то добавляется еще одно отягощающее обстоятельство.
Что выпить при головной боли при простуде?
При простуде прописывают постельный режим. Здоровым людям, которые давно не болели, кажется, что это здорово, ведь можно сутками ничего не делать, а сидеть в телефоне или смотреть фильмы или же почитывать книги. Однако так происходит далеко не всегда. Во время болезни, хорошее самочувствие часто портит головная боль. Что приводит к ней и как ее снять, лечить, унять, что выпить при головной боли при простуде?
Что попить для улучшения памяти взрослому?
Лекарство от забывчивости для улучшения памяти когда-то в своей жизни начинает искать каждый человек, живущий в наше время. Статистика современности говорит о том, что наш мозг перенапряжен. И в принципе это понятно. Жизнь в деревнях, которая была в прошлом и позапрошлом веках сильно отличается от жизни сейчас в городе, особенно крупном. Множество дел, хлопот, проблем приводят к тому что уходя из квартиры мы начинаем сомневаться закрыли ли мы окна, отключили ли все кроме бойлера и холодильника, вообще закрыли ли ли дверь в жилище. На работе тоже есть что забыть. В среднем около 12% трудоспособного населения жалуются на проблемы с умственной работоспособность и высокий уровень забывчивости. Почему так происходит, что попить для улучшения памяти взрослому, как исправить ситуацию?
Победим варикозное расширение вен нижних конечностей!
Что это варикозное расширение вен нижних конечностей? Если вам это не знакомо, то вы, можно сказать, счастливый человек. Тем не менее, чтобы не стать его «жертвой» вам стоит узнать о нем побольше, как его определить, какое лечение, поможет ли гимнастика, что делать, чтобы ноги не болели, оставались здоровыми.
Актриса Светлана Иванова о мечте детства, которую ей удалось воплотить в жизнь
Расскажи, в чем секрет твоей отличной формы? Спорт?
Главное – держать тело в тонусе. Тогда ты собрана, мобильна, лучше выглядишь и чувствуешь себя на все сто! Вялость мышц, кстати, никак не связана с лишними килограммами. Я впервые задумалась об этом три года назад, перед съемками военного фильма «Август. Восьмого», где нужно было много бегать и прыгать. Два месяца работала с тренером, но потом перестала. В тренажерном зале мне скучно, как на уроке физкультуры. Сразу хочется сбежать.
Значит, теперь у тебя другие способы?
Во время беременности я открыла для себя йогу. Мне очень понравилось ощущение легкости, которое испытала. К тому времени я была на седьмом месяце, но свой живот на занятиях не ощущала совсем. Просто фантастика! Я наконец-то начала чувствовать свой позвоночник, распрямилась, стала гораздо меньше уставать.
А как же танцы?
Я выбрала йогу потому, что мне нравится все красивое, женственное. По этой же причине я всегда любила танцевать и с детства мечтала научиться. Видимо, правильные сигналы в космос посылала, потому что мне предложили принять участие в «Танцах со звездами» на «России 1».
Ты не так давно стала мамой. Как прошло восстановление после родов?
Когда я вернулась из роддома, пер- вое, что сделала – померила все свои «добеременные» джинсы. Поняла, что я в них не влезаю, потому что у меня появились бедра. Ужасно обрадовалась этому открытию и отдала джинсы младшей сестре, но уже через две недели все исчезло. Процесс «сборки» произошел очень быстро. Я даже немножко расстроилась. У меня была тогда отличная фигура!
Дай совет читательницам: как надо питаться, чтобы не потерять форму?
Я ела много мяса в элементарном виде: ничего жареного, лишь на пару, гриле или на углях. Крупы в изобилии: гречка, перловка, рис.
Какой у тебя вес?
42 кг – мой стандарт, который не меняется последние 15 лет.
Невероятно! Это гены или режим питания?
Почти уверена, что на 80% это генетика. Если честно, я та еще обжора. Могу слопать целого цыпленка табака! Но за питанием все равно нужно следить, потому что я аллергик. В моем случае кожа не прощает ничего. Особенно когда приходится носить грим по 16 часов в день! Появляются высыпания. В какой-то момент я устала бороться со своими проблемами и пошла к доктору Анатолию Волкову. У него в клинике мне сделали анализ крови и рассказали много интересного. Например, оказалось, что с моей густотой крови нужно выпивать минимум пять литров воды в день!
Ого! И ты выпиваешь?
Пять, конечно, нет, но три получается. Вода – это здоровье, чистая кожа и хороший обмен веществ. Без нее никуда!
А что еще ты узнала интересного о питании?
Как оказалось, аллергические реакции могут проявляться самым неожиданным образом. Например, в виде головной боли. А еще доктор Волков запрещает пить кофе и чай, потому что они задерживают жидкость в организме. Но без кофе я не могу, поэтому стараюсь дополнительно выпивать стакан воды.
И как же выглядит твое примерное меню?
Завтрак – самый главный прием пищи. Даже если я проспала, голодной из дома не выйду, потому что не смогу работать. Утром я, как правило, ем кашу. Заливаю овсяные хлопья с отрубями кипятком, даю им набухнуть и добавляю туда свежие или сушеные ягоды и мед. Получается очень вкусно. На обед времени обычно не бывает, и я перекусываю творогом или бананом. А второй плотный прием пищи – ужин. Его готовит либо любимый, либо я. Да! Я наедаюсь на ночь. Считаю, что семья должна собираться за ужином, общаться и наедаться до отвала.
Какую часть своего тела ты любишь больше всего?
Вот сейчас я задумалась. Пусть это будет шея. Есть замечательная история про актрису Одри Хепберн и модельера Юбера Живанши. На какой-то примерке она спросила: «Маэстро, вам не кажется, что у меня в этом платье очень длинная шея?». И он ответил: «Деточка, шея не может быть очень длинной». В общем, я ею горжусь. (Улыбается.) Это признак аристократизма, непонятно откуда мне доставшийся. Такая особенная фишка.
Многие стройнеют, когда испытывают чувство влюбленности.
Влюбленная женщина выглядит гармонично. И даже если она не похудела, будет казаться, что это произошло. Все зависит от того, как ты несешь себя в мир. А влюбленность дает ощущение, что ты самая лучшая и привлекательная на этой планете!
На что ты готова ради любви?
На всё! Это смысл жизни, сама жизнь. Самое прекрасное происходит именно благодаря ей. Мне кажется, по-другому нельзя.
Как тебе удается везде успевать? И дом, и семья, и карьера!
Мой приоритет – семья. Если я пойму, что работа мешает наслаждаться общением с близкими, я перестану ею заниматься. Моя профессия тем и хороша, что можно взять паузу в любой момент. Когда я чувствую, что хочу этот месяц провести в обнимку с ребенком и любимым мужчиной, то я говорю агенту, что в ближайшие 30 дней не буду сниматься.
Многие почему-то уверены, что ты бывшая балерина. Это так?
Абсолютно придуманная история! Да, я играла балерину в сериале «Вербное воскресенье» в 2009 году. Там я действительно неплохо выгляжу с балетной точки зрения, но это все – кинематографические уловки и обман. Может, пропорции у меня и балетные, но им я никогда не занималась. Миф о том, что я танцовщица, пошел оттуда. Ко мне как-то подошли на съемочной площадке: «Свет, представляешь, а у нас балерина снимается! – Кто? – Ты!».
Но в период съемок ты работала с педагогом?
Да, с Ульяной Лопаткиной. Но это был не каждодневный станок, как у балерин в Вагановском училище. Со мной занимались пластикой, чтобы я правдоподобно могла поставить руки, держать спину и ноги. Но сложные прыжки и батманы – нет! Этого я не умею. Балериной я никогда не хотела стать, я всегда мечтала просто уметь красиво танцевать.
Видно, что твой партнер по шоу «Танцы со звездами» Евгений Папунаишвили очень рад, что у него такая хрупкая партнерша. Он постоянно тебя подкидывает.
Грех не использовать такую фактуру! Женя невероятно веселый и хороший партнер. В нем столько энергии! Остальные танцоры приехали в Россию ради проекта и занимаются только им. А у Жени еще куча дел, две танцевальные школы. Я говорю это не для того, чтобы нас пожалели. Кстати, одним из условий моего участия было, чтобы партнером стал именно он.
Вы много репетируете?
По-разному. Когда есть время. Часа два-три – как получается. Поначалу было трудно соединить все вместе: руки, тело и голову. Процесс обучения танцу похож на уроки вождения автомобиля. На первом занятии ты даже не понимаешь, как руль держать, потом тебя учат нажимать на педали, а через год ты уже ездишь. У нас не было года, но мы очень старались. Думаю, зрители оценили это. Теперь могу станцевать с любимым на каком-нибудь вечере! Я уже научилась румбе и вальсу.
Вы с Евгением и правда хороши! Света, расскажи, в каких проектах мы тебя скоро увидим?
В апреле у меня продолжаются съемки сериала «Следователь Тихонов» с Мишей Ефремовым, готов сценарий следующей части, очень интересная история. Буду играть в нескольких новых спектаклях, ну и «Музыка на льду» с Биланом. Жду премьеры! Особенно теперь, когда знаю, что музыку к нему пишет легендарный Эдуард Артемьев. Проект поднимается на новый уровень.
Ты оптимист или реалист?
Я жизнерадостный реалист, крепко стою на земле, не витаю в облаках и не строю иллюзий, умею наслаждаться жизнью, радоваться каждому дню. Для плохого настроения всегда найдется масса поводов. Вот сегодня их у меня было не меньше десяти. Но я никогда не кормлю свои обиды, побеждаю их смехом и улыбкой.
Светлана Иванова: «Через две недели после родов у меня осталось два лишних килограмма»
В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты актриса и мама двухлетней дочки Полины Светлана Иванова рассказывает об экспериментах с внешностью, чудо-креме для зимы, а также о том, почему воду нельзя заменять чаем.
— Светлана, сколько я за вами наблюдаю на экране — вы всегда были девушкой хрупкой и изящной. Кажется, рождение ребенка на вашей фигуре вообще никак не отразилось.
— Да, беременность далась мне очень легко. Несмотря на запугивания врачей, что у меня хрупкая спина, что мне трудно будет вынашивать и рожать ребенка из-за моего телосложения. Ничто из этого не оправдалось. Единственное, хотя всю беременность я работала и никак не меняла привычный образ жизни и рацион питания, в третьем триместре у меня случилась довольно сильная аллергия. Поэтому ближе к родам я стала питаться очень скромно, буквально одной перловкой, чтобы исключить любые аллергены. Впрочем, аллергия могла быть и не на продукты, а на какой-то внешний раздражитель, крем от растяжек например. Я же беспокоилась о своей фигуре и мазалась всем, чем можно было намазаться. (Смеется.)
— Но ведь не зря? Растяжки вас миновали?
— К счастью, да. Даже не знаю, кремы тому причиной или хорошие гены. Но косметики я на себя не жалела, это точно. Пользовалась разными средствами от растяжек три раза в день как минимум, даже во время обеденного перерыва на съемках. У меня были кремы, присоветованные коллегами-актрисами, а также одно прекрасное средство, приготовленное мною собственноручно. Рецепт подсказал мой косметолог. Кстати, этот крем подходит не только для беременных. Он повышает эластичность кожи и особенно хорош именно сейчас, зимой. Также немаловажно, что у него довольно низкая себестоимость. В общем, смешиваем в равных частях обычный крем «Nivea» (я брала баночку 300 мл) и столько же оливкового масла. Взбиваем смесь миксером и добавляем туда тюбик полужирного крема «Витамин «Ф99», который продается в аптеках. Перемешиваем. Хранить это средство нужно в стеклянной баночке в холодильнике. Лицо им не нужно мазать — там структура кожи несколько иная, а вот для живота, попы, ног подходит идеально. Крем, правда, может чуть-чуть пачкать одежду, но эффект того стоит, поверьте!
— Во время беременности сильно поправились?
— Нет, не очень. Я набрала в общей сложности 9 килограммов. К концу беременности я часто взвешивалась, мне было непривычно, что я так быстро расту. А через две недели после появления Полины на свет у меня осталось только два лишних кило. И скорее всего, это была грудь. (Улыбается.)
— Как возвращались в форму?
— Я и раньше вела довольно активный образ жизни, а после рождения дочки вообще закрутилась как белка в колесе. Меня многие спрашивают: как ты так быстро похудела после родов? А я в ответ недоумеваю: а как можно поправиться, когда нужно столько всего успеть? Дел было много, несмотря на то что мне помогала куча народу. И, кстати, когда я кормила грудью, я постоянно ела. В театре «Современник» знали, что Света не начнет репетировать, пока не пообедает. И ничего — ни на грамм не поправилась. Грудное вскармливание для молодой мамы — лучший фитнес. Все сгорает.
— А спортом занимаетесь или забот о Полине хватает?
— Первый раз я пошла в спортзал перед съемками в картине «Август. Восьмого». Причем по собственной инициативе, так как понимала, что мне предстоит серьезная физическая нагрузка, и хотела себя как-то к этому подготовить, повысить выносливость. Занималась с тренером, он помогал правильно подбирать кардиоупражнения. Последние несколько лет увлекаюсь йогой, пробую разные направления. Пока не остановилась на каком-то одном.
— Зима в плане спорта дает массу дополнительных возможностей — лыжи, коньки, сноуборд.
— Света, вы придерживаетесь каких-то ограничений в еде?
— Ограничения есть, но они незначительные. Я не ем, например, хлеб. Но сразу оговорюсь — не ем именно дома, в Москве. А вот за границей всегда пробую выпечку — просто из интереса. В поездках я вообще ни в чем себе не отказываю, люблю получать новые впечатления, в том числе гастрономические.
— Давайте об уходе за собой поговорим. Пользуетесь ли вы народными рецептами или только услугами косметологов?
— В «бабушкины рецепты» я с некоторых пор не верю. Раньше по утрам протирала лицо кубиками льда, но теперь так не делаю — во-первых, кожа очень чувствительная, а во-вторых, оказалось, что это вредно для сосудов. Теперь считаю, что уход за лицом надо доверять профессионалам. К своему косметологу Лене Колесниковой я обратилась в первый раз, когда снималась в сериале «Одна ночь любви». Это исторический фильм, и в павильонах, где шли съемки, горели камины. Никакой вытяжки не было, и все ходили с черными носами, как еноты. Конечно, для кожи это был стресс. К тому же артисты были в гриме по 14 часов. Именно тогда гримеры посоветовали мне Лену. Я к ней пришла, и она мою измученную кожу, сухую и с какими-то высыпаниями, буквально вернула к жизни. С тех пор уже лет семь я храню верность своему мастеру. Лишь один раз ей «изменила» и тут же за это поплатилась — на процедуру, сделанную другим косметологом, кожа ответила аллергией.
— А как ухаживает за вашей кожей Елена?
— Она занимается аппаратной косметологией. Делает мне массаж микротоками, ультразвуковую чистку и энзимные маски, удаляющие омертвевшие клетки с поверхности кожи. Пока этого вполне достаточно. Естественно, дома я тоже ухаживаю за собой с помощью кремов, а еще умываюсь не из-под крана, а мицеллярной водой. Но добавлю: все эти меры наиболее эффективны, когда вы хорошо высыпаетесь и пьете много воды. Я выпиваю стакан теплой воды перед каждым приемом пищи, благодаря этому, кстати, чувство насыщения приходит быстрее. Люди вообще склонны путать голод с жаждой. Часто чувство голода — это симптом обезвоживания организма. Поэтому, захотели есть — выпейте воды. Если через 15 минут голод не отступил — тогда поешьте.
— Для многих рекомендуемые два литра воды в день — это такое мучение.
— А мне вот даже этого мало! Я за сутки выпиваю литров пять. В ответ кожа говорит «спасибо» и не так сохнет. Но поначалу над собой приходится работать, да. Выпить стакан воды, когда не хочется, не так уж просто. Первое время я буквально вливала в себя перед завтраком несколько чашек, потом привыкла и уже не могу без этого. Кстати, один известный врач запрещает пить чай, объясняя, что это не вода, а еда, которая к тому же задерживает жидкость в организме. А кофе, напротив, нас обезвоживает. Совсем от кофе я отказаться не смогла, но всегда запиваю его дополнительным стаканом простой воды. Зато я бросила по-настоящему вредную привычку — курение! Причем курила я долго, целых семь лет. Начала еще на втором курсе института. У меня, творческой личности, курение всегда ассоциировалось с поиском, с творческим процессом.
— Как же вы уговорили себя «завязать»?
— Меня попросили об этом перед съемками картины «Август. Восьмого» — чтобы я лучше выглядела. Когда бросила, воочию увидела разницу. В кадре эта граница — когда я еще курила и когда уже бросила — четко прослеживалась. Просто два разных лица! Правда, первое время, расставшись с сигаретами, я не понимала, что делать с таким количеством свободного времени.
— Светлана, я вот обратила внимание на ваши волосы — очень интересный оттенок.
— Ох, наконец-то я не испытываю никаких трудностей с волосами, потому что последние полгода перестала их красить. Они, к сожалению замедлили свой рост, но это связано с изменением гормонального фона после того, как я перестала кормить дочку грудью. Пока кормила, волосы росли быстро и были густые. А сейчас я просто хочу оставить их в покое и дать отрасти. Мой родной цвет — русый с рыжинкой. У меня все спрашивают, где я сделала такое модное окрашивание, но это мой естественный оттенок. Оказывается, сейчас очень модно, когда у корней волосы темные, а на концах — светлые. Это мелирование называется шатуш.
— Любимому мужчине вы больше нравитесь блондинкой или шатенкой?
— Любимому мужчине я нравлюсь любой, и это, конечно, здорово. Потому что иначе я чувствовала бы себя в каких-то рамках. Помню, был период, когда я перекрашивала волосы туда-сюда — светлее-темнее. Мои эксперименты длились несколько месяцев, и я все время его спрашивала: «Ну как, хорошо?» И он каждый раз отвечал: «Ты такая красавица!» Но в какой-то момент меня покрасили в слишком темный оттенок, и это стало последней каплей. Я сказала: «Все, завтра иду перекрашиваться в блондинку!» И услышала, как он тихо прошептал: «Ура!» Тогда я поняла, что больше нравлюсь ему светленькой. (Улыбается.)
— Какие процедуры для волос вы делаете помимо окрашивания?
— У меня есть мастер Лена, которую мне посоветовала Даша Мороз. Она лечит мне волосы, часто делает маски. Но особенно мне нравится японская процедура с говорящим названием «Счастье для волос». За один сеанс вам в определенной последовательности наносят на волосы огромное количество сывороток, в том числе увлажняющих. Потом это все смывается, и все — волосы счастливы. А с сухостью волос из-за постоянных укладок щипцами я борюсь с помощью всяких масел, например кокосового. Достаточно подержать его на волосах немного и смыть, а через 10 минут вымыть голову. Еще я пользуюсь репейным маслом, хотя оно трудно смывается.
— А были ли у вас неудачные эксперименты с внешностью?
— Да, было такое. Я, как и все девушки, в юности выщипывала брови, часто — самостоятельно, и не всегда это выглядело хорошо. К счастью, сейчас в моде естественные брови. Но если вы все-таки хотите что-нибудь с ними сделать — идите в хороший салон к хорошему мастеру. Потом сами будете поддерживать форму. Еще я бы записала в неудачные опыты свое первое мелирование. В результате процедуры я стала рыженькой, причем не полосочками, а пятнами! Была похожа на леопарда. Горевала, конечно, страшно. Помню, пришла в магазин купить резинку для волос и расплакалась, потому что не могла понять, какого цвета резинка мне нужна. Это была трагедия. Еще был драматичный момент, когда ради фильма «Темный мир» я перекрасилась в темный цвет. Плакала тогда, не узнавая себя в зеркале: «Кто эта незнакомая брюнетка?» Слава богу, сейчас я наконец-то в гармонии с собой.
— Света, а на массажи и в спа вы ходите?
— Когда у меня есть на это время. На отдыхе, например, ты можешь себе позволить три часа лежать в теплой ванне. А вот в Москве мне тяжеловато столько времени заниматься ничегонеделанием. Кажется, что надо куда-то бежать, что-то читать, смотреть. Однако я уже успела попробовать обертывания водорослями, кофе и шоколадом. Понравилось! Еще я хожу на процедуры к остеопату. Это не массаж, а комплексное воздействие на весь организм. Я и сама хожу, и дочку вожу, и многим своим знакомым этого доктора посоветовала. Она принимает в Санкт-Петербурге, но к хорошему специалисту я готова поехать куда угодно. В январе вот снова к ней отправимся.
Идеальный завтрак от Светланы Ивановой
Сразу, как проснулись, выпейте два стакана теплой воды. Жидкость «запускает» организм, подготавливая его к приему пищи.
На завтрак — творог с медом либо мелкие овсяные хлопья, заваренные кипятком. Овсянка будет вкуснее, если добавить в уже готовую кашу кусочки свежих фруктов и ягод. Нет свежих — используйте курагу, чернослив или инжир. Можно добавить немного молока.
