Бубновский Сергей Михайлович: биография, фото, его семья, дети
Детство и юность
Сергей Бубновский родился 31 мая 1955 года в Сургуте. Мать Анфуза научила сына лечиться без таблеток, хотя сама была фармацевтом. Отец Михаил работал директором школы и преподавал русский язык и литературу. В результате несчастного случая он лишился руки, но продолжал вести активную жизнь. Позже Сергей признался, что пример отца помог ему восстановиться после аварии.
A post shared by Сергей Бубновский (@bubnovsky_official) on May 12, 2021 at 3:16am PDT
Сергей Бубновский в молодости
В семье росли трое сыновей. Старший брат, доктор по образованию, трагически погиб. Сергей был физически активным ребенком. Он занимался хоккеем, плаванием, легкой атлетикой, гиревым спортом, а после окончания школы поступил на физкультурный факультет Педагогического института имени Надежды Крупской, но закончил его не сразу.
На 4-м курсе Сергей влюбился в девушку. Она сначала отвечала на чувства молодого парня и приняла его предложение руки и сердца, но перед дверьми загса призналась, что любит другого. Чтобы пережить расставание, Бубновский, не доучившись, пошел в армию.
В 1974 году семья переехала в Москву. После аварии Сергей работал учителем физкультуры, женился и стал отцом. В 27 лет решил пойти по стопам старшего брата и стать врачом. Он выбрал Московский медико-стоматологический университет имени Евдокимова. Во время учебы парень подрабатывал сторожем, слесарем в школе и уборщиком. В 1987 году Бубновский стал дипломированным доктором.
В интервью Сергей Михайлович рассказывает, что с детства увлекался творчеством Антона Павловича Чехова и читал литературу, посвященную правильному питанию, голоданию и здоровому образу жизни.
Частная жизнь
Биография Сергея Михайловича неотделима от его верной спутницы жизни Елены. И хотя о приватной жизни доктора информации не очень много, да он и не очень любит ею делиться, все же известно, что жена долгие годы вдохновляла и поддерживала супруга. В благодарность за это автор уникальной методики посвящает Елене Бубновской свои книги.
Сергей Бубновский с дочерьми. Инстаграм – bubnovsky_official
Хотя профессор и не любит рассказывать о своей семье, но его популярность делает свое дело и многим его поклонникам интересна личная жизнь доктора, его национальность, рост и вес. Известно, что у него пятеро детей, и уже есть внуки. Многие из них пошли по стопам отца, хотя одна дочь стала танцовщицей. Отец гордится, что именно он увидел наклонности девочки и отправил ее заниматься тем, что ей так нравится.
Кроме больших медицинских достижений и открытий, Сергей Бубновский по-прежнему значительное внимание уделяет спорту. Он среди прочего работает полевым врачом команды «КАМАЗ-мастер», и даже сам принимает участие в соревнованиях и ралли.
Он отлично знает, что такое боль, что значит долгие годы жить с постоянным ощущением боли. А еще доктор знает, что боль можно победить, поэтому утверждает, что счастье – это когда не испытываешь боль.
4.6 / 5 ( 43 голоса )
Медицина и книги
До 1996 года Сергей Бубновский работал в московском Центре эндохирургии и литотрипсии. Шаг за шагом доктор разрабатывал собственную методику лечения суставов. Он пробовал все методы сначала на себе, а потом и на знакомых, обращавшихся за советом.
Суть подхода состоит в «лечении движением», без медикаментов и операций. На полное восстановление и создание авторской методики упражнений у Сергея Михайловича ушло 30 лет.
В 1997 году Бубновский открыл первый центр восстановления костно-мышечной системы и параллельно заведовал кафедрой в Московском институте открытого образования. В 2001-м врач защитил кандидатскую, а в 2007-м — докторскую диссертацию. Сейчас он имеет звание профессора.
A post shared by Сергей Бубновский (@bubnovsky_official)
Сергей Бубновский
Сегодня центры доктора Бубновского находятся в России, Казахстане, Беларуси, Эстонии, Узбекистане, Кыргызстане. Они работают по франшизе, для получения которой местным врачам нужно пройти обучение. Здесь пациенты могут вылечить заболевания позвоночника и суставов, пройти послеоперационную реабилитацию и профилактику проблем опорно-двигательного аппарата.
Доктор признался, что идея писать книги возникла, чтобы помочь даже тем, кто не имеет возможности обратиться в центр. Первый учебник вышел в 2010 году, и с того момента автор каждый год выпускает новые пособия по своей методике. Сегодня библиография писателя состоит из нескольких десятков книг.
Медицинский институт
Чтобы победить болезнь, нужно было ее понять, а для этого нужны были знания. Так пришло убеждение, что нужно поступать в медицинский институт. После аварии и тяжелых физических нагрузок на позвоночник появилось осложнение – коксартроз. Пришлось делать еще одну операцию. Поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института, Сергей Михайлович стал приобретать знания. Учиться было нелегко, боль не проходила. Учеба позволила получать консультацию у разных ведущих квалифицированных врачей Москвы, но все только разводили руками. Поэтому Бубновский жадно искал любые альтернативные способы, любую информацию, которая могла бы помочь лично ему. Все полученные знания он проверял на себе. Уже в конце второго курса Бубновский разработал определенные методики и стал помогать людям. Выстраивалась очередь из желающих попасть к нему на консультацию. Зачастую люди обращались к нему как к последней надежде, когда лекарства и врачи не помогали. Это огромная ответственность, но Бубновский смог оправдать ожидания пациентов.
Библиография
Методика
Уникальную методику разработал врач Бубновский Сергей Михайлович. Биография его интересна тем, что за 30 лет стажа он не выписал ни одного рецепта. Суть его методики в том, чтобы заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости. Специально разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать операции.
Сергей Бубновский сейчас
Доктор ведет здоровый образ жизни. Он каждое утро просыпается в 05:30, делает гимнастику, а зимой купается в проруби, которую сделал сам во дворе загородного дома в Подмосковье.
Мужчина ведет страницу в «Инстаграме», куда выкладывает фото с семьей и советы всем, кто хочет освоить авторскую методику Бубновского. В 2021 году Сергей Михайлович продолжает много путешествовать, консультируя пациентов и курируя работу своих центров.
Бубновский Сергей Михайлович: биография, некоторые факты из жизни
Он родился весной 1955 года в городе Сургуте, а в 1978 году получил диплом факультета физвоспитания Московского областного пединститута имени Крупской. В 1977 году, во время армейской службы, Бубновский попал в аварию. В 1987 г. он получил второе образование – диплом врача Московского медицинского стоматологического института.
В начале девяностых годов трудился в столичной клинике малоинвазивной хирургии, затем, уже в 1996-м, основал свой центр для лечения заболеваний КМС (патологий костей, мышц, суставов, позвонков) с помощью лечебной физкультуры и без применения каких-либо лекарственных средств. С 1997 года возглавил подразделение по вопросам восстановления деятельности организма при Московском институте открытого образования, а в 2001 г. стал кандидатом медицинских наук. С 2004 года Сергей Бубновский руководит спортивной группой «Камаз-Мастер», присутствовал в качестве доктора на автогонках.
Упражнения по Бубновскому для здоровья
Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.
Упражнения для стоп
Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:
Поэтому будем укреплять наши ножки!
✅ Покрутите стопой по часовой стрелке
и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.
✅ Лежа на спине с прямыми руками и ногами
, вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.
✅ Лежа на спине, ноги на ширине плеч.
✅ Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте.
Всё — с максимальной амплитудой.
✅ Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях.
По очереди. Подошвы при этом скользят по полу. При сгибании ног пятки по возможности должны касаться ягодиц.
Упражнения для позвоночника
И здесь я снова встречаю знакомые и любимые упражнения. Напишу самые простые, т.к. для сложных нужно смотреть видео.
✅ Походите на ягодицах вперед и назад.
Просто сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и пошли! Самые тренированные могут попробовать усложненную версию: ноги приподнять над полом и походить на ягодицах.
Это упражнение не только полезно для позвоночника, но и благоприятно сказывается на женском здоровье. В частности, входит в комплекс Бубновского для лечения и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин.
А еще от себя добавлю: это упражнение просто замечательно помогает разогнать застоявшуюся жидкость в бедрах. Имеет лимфодренажные свойства: отлично действует в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями (пресловутыми «ушками-галифе»).
Кроме того, упражнение (тоже добавляю от себя лично) ускоряет метаболизм. Я работаю удаленно из дома, и когда стала делать перерывы в умственной работе с помощью такой ходьбы, то быстро избавилась от лишней пары килограммов, набранной из-за малоподвижного образа жизни.
А еще после такой ходьбы просто фантастически повышается гибкость ног. Два года назад я садилась на продольный шпагат на правую ногу полностью, на левую оставалось 5 см до пола. Позднее занятия по растяжке я забросила, и ноги снова стали «деревянными». Про шпагат уже и речи не шло: до пола оставалось более 20 см. Но недавно я возобновила растяжку: изредка, пару раз в неделю. И заметила, что самая лучшая разминка для ног — вот такая ходьба на ягодицах. Хожу вперед-назад буквально пару минут. И вчера я села на продольный шпагат на правую ногу. Без особых усилий!
✅ Сидя на полу, ноги выпрямить.
Поднимать по очереди каждую ногу примерно на 45 градусов. Повторить по 5 раз.
Одновременно поднимать прямые руки и ноги, сводя их друг с другом. Повторить 20 раз.
Руки — вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Стопы стоят на полу на ширине плеч. Выполнять подъем таза. Не спешить!
Это упражнение иногда называют «ягодичный мостик». Оно полезно не только для позвоночника, но и хорошо прорабатывает мышцы ягодиц.
✅ Встаньте на четвереньки.
Выгните спину дугой, подбородок при этом не прижимайте к груди и не запрокидывайте вверх — старайтесь сохранить шейный отдел прямым. Теперь, наоборот, прогните спину, приподняв подбородок (но не задирая вверх).
И это — еще одно из моих самых любимых упражнений. Настолько любимых, что я посвятила ему отдельную статью. И делаю ежедневно! Благодаря этому упражнению я снова могу вставать на «мостик» и делать «складочку». Надо ли добавлять, что я больше не испытываю никаких болезненных ощущений в пояснице? Я про нее забыла!
❗️ Внимание! Выполнение ЛЮБЫХ упражнений, даже самых безобидных и простых, должно быть согласовано с вашим врачом, если у вас уже есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Консультируйтесь со специалистами! Упражнения не должны вызывать боль. Этот комплекс предназначен для профилактики, а не лечения. ❗️
Упражнения для стоп — это еще и профилактика плоскостопия. А упражнения для позвоночника — профилактика заболеваний внутренних органов. Но всё это — при условии разумного подхода. Начинать и выполнять нужно в умеренном и комфортном для себя темпе. Количество повторов варьировать в зависимости от своего состояния.
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк — по количеству «пальцев вверх» я принимаю решение, какие темы пользуются у моих читателей особой популярностью. И готовлю новые публикации на базе ваших интересов!
Сергей Михайлович Бубновский
В 22 года он попал в страшную аварию, стал инвалидом, много лет жил с постоянной болью и не мог передвигаться без опоры. Он сам поднял себя на ноги, создал свою авторскую методику лечения и открыл первый собственный медицинский центр, где помогал людям избавиться от боли, обрести радость движения без использования лекарств и операций.
Клиническая смерть
Все началось в тот роковой день когда, когда машину с солдатами, возвращавшимися с учений, занесло на скользкой дороге. ГАЗ- 66 смяло в гармошку. Сергею Бубновскому не повезло, и он оказался в самом центре груды искореженного металла.
Врачам госпиталя удалось собрать парня буквально по кусочкам, несмотря на тяжелейшее состояние, компрессионные переломы позвоночника и обеих ног. Хирургам пришлось сделать несколько операций по реконструкции стопы, голени и тазобедренных суставов. В общей сложности Сергей Бубновский провел в больнице более полугода.
Врачи сделали все, что могли, но после выписки из больницы Сергей Бубновский не мог передвигаться без костылей, его мучили ежедневные сильные боли. Медики разводили руками, методик для реабилитаций таких больных в стране еще не было, а изнуряющие боли предлагали заглушать лекарствами. Вот тогда Сергей и решил, что должен спасти себя сам, и стал пробовать альтернативные методы лечения. Он начал активно двигаться, заниматься спортом.
Сергей Бубновский понял, что от недостатка знаний сделал много ошибок, поэтому принял решение стать врачом. Поступил на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института и уже к концу второго курса разработал основы своей будущей методики.
Все то, что сейчас помогает спасает людей от боли и восстанавливает здоровье, доктор Бубновский испытал на себе. Все реабилитационные методики, упражнения он сначала проходил сам и только потом предлагал их пациентам.
Передовая методика
Специально для этих целей Сергеем Бубновским был разработан многофункциональный тренажер (МТБ). Его блочная система позволяет давать пациенту нагрузку дозированно, дифференцировать усилия и направлять на проработку проблемных зон.
Сергею Бубновскому удалось открыть и доказать диагностический и лечебный факторы скелетной мускулатуры, о чем медицинская общественность того времени даже не подозревала, используя со значительными ограничениями только простые движения в виде лечебной физкультуры (ЛФК).
Убедительным подтверждением эффективности метода стало участие Сергея Бубновского в ралли-рейде «Париж – Дакар» в качестве врача команды «Камаз-мастер». Шестеро пилотов команды получили тяжелые травмы, но, благодаря Сергею Бубновскому и его методике, смогли снова вернуться к гонке.
Всю жизнь Сергей Михайлович продолжал бороться и с последствиями травмы, полученной в молодости, усовершенствовал методику, испытывал на себе ее новые аспекты, экспериментировал.
Сергей Бубновский сам перенес операцию на тазобедренном суставе и благодаря этому опыту разработал программу по подготовке пациентов к эндопротезированию и последующей реабилитации.
Это позволяет больным не только лучше переносить хирургическое вмешательство, но и значительно ускоряет процесс выздоровления. Реабилитационные занятия по методике Бубновского помогают возвращаться к прежней жизни без потери качества, избежать хромоты, восстанавливают нормальную осанку и походку.
За более чем 20 лет методика доктора Бубновского завоевала большую популярность. На сегодняшний день в России, ближнем и дальнем зарубежье открыто более 100 центров, работающих на разработанных им принципах.
В продолжении свой научной деятельности профессор Бубновский основал Институт современной кинезитерапии. На его базе проходят научно-практические конференции, семинары, курсы подготовки и переподготовки врачей-кинезитерапевтов и инструкторов, работающих в центрах Бубновского.
Сергей Михайлович ведет большую просветительскую деятельность. Он много ездит по стране, проводит встречи, семинары, тренинги, где не просто рассказывает о своей методике, но дает практические советы и полезные рекомендации для повседневной жизни.
Профессор Бубновский ведет свой канал на YouTube, аккаунты в социальных сетях, продолжает писать книги и научные работы.
Активная деятельность
Особое внимание профессор Бубновский уделяет проблемам детского здоровья. Сергей Михайлович создал коррекционные программы для детей с ограниченными физическими возможностями, сколиозом, разными формами искривления осанки, детей, развивающихся в условиях гиподинамии, с недостатком мышечной массы.
Но за всем этим огромным объемом преподавательской, административной и научной работы Сергей Михайлович не забывает о том, что он прежде всего доктор и должен быть в отличной физической форме, чтобы личным примером вдохновлять людей.
Сергей Бубновский продолжает вести приемы, консультировать и лечить пациентов.
Личный пример
От той страшной аварии до мировой популярности Сергей Михайлович прошел трудный путь. Доктор Бубновский уверен, что наш организм обладает огромными регенеративными возможностями и способен сам себя лечить и восстанавливать. Просто ему нужно помочь, научить и дать возможность двигаться.
В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека
Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит).
Если Вы столкнулись с подобными проблемами, вероятно, Вам уже успели предложить лечение позвоночника, лечение суставов с помощью стандартных схем с использованием разного вида противовоспалительных и обезболивающих препаратов, курса «блокад», ношения корсетов и бандажей, и, «разумеется», ограничения в движениях и нагрузках.
Другими словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких нагрузок, побольше лекарств. Возможно, Вам потребуется операция!» Все это приводит к одному единственному результату — лишенные нагрузки, а следовательно, и питания мышцы и связки слабеют и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области.
При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве! Восстановление работоспособности позвоночника, суставов и мышц при запрете или ограничении даже простых нагрузок и движения невозможно!
Сергей Бубновский – биография, фото, личная жизнь, книги, сейчас
| Карьера: | врач-физиотерапевт, писатель |
| Дата рождения: | 31 мая 1955 г. |
| Родной город: | Сургут, СССР |
| Семейное положение: | женат |
| Социальные сети: | Instagram | Twitter |
Сергей Бубновский – человек с уникальной судьбой. Он пережил страшную аварию, после которой все специалисты в один голос прогнозировали мужчине инвалидное кресло. Доктор при помощи авторских методик самостоятельно поставил себя на ноги. С того момента он делится знаниями со всеми желающими. Доктор Бубновский является автором ряда книг, посвященных восстановлению опроно-двигательного аппарата. К нему на прием выстраиваются длинные очереди из нуждающихся людей.
Биография
Сергей Бубновский был рожден 31 мая 1955 года в городе Сургут. Мать с экзотическим именем Анфуза по образованию была фармацевтом. Женщина научила сына лечить себя без медикаментов. Отец преподавал в местной школе русский язык и литературу, а по совместительству был директором. Мужчина лишился руки из-за несчастного случая. Трагедия не помешала ему вести полноценную жизнь.
Будучи известным специалистом, Сергей признался, что восстанавливаясь после аварии брал пример с отца. Воспитывался юноша вместе с двумя братьями. Старший трагически погиб, что оставило отпечаток на всех членах семьи. В детстве Сергей был активным ребенком. Он занимался спортом и хорошо учился в школе.
Получив аттестат о среднем образовании, Бубновский стал студентом Педагогического института им. Н. Крупской. На 4 курсе парень пошел служить в армию, чтобы забыть о несчастных отношениях.
В 1974 году Сергей переехал в Москву. Первое время он работал учителем, а в 27 лет стал студентом МГМСУ им. Евдокимова. Диплом о высшем образовании получил в 1987-ом.
Личная жизнь
Живя в Сургуте и учась в Педагогическом институте, Сергей начал встречаться с девушкой. Через некоторое время молодой человек сделал любимой предложение руки и сердца, на которое она ответила согласием. Стоя перед дверями ЗАГСа вторая половинка признавалась Бубновскому, что любит другого человека.
После трагического расставания Сергей долгое время не мог найти любовь. Позднее он познакомился с будущем женой Еленой. Супруга подарила доктору пятерых детей.
Для развития потомство Сергея выбрало различные сферы. Кто-то из детей продолжил деятельность отца, связав жизнь с медициной. Средняя дочка переехала за границу, где занялась бальными танцами.
В «Инстаграме» врач регулярно выкладывает фото с женой и детьми. Там же он делится последними новостями и полезной информацией. За личным блогом мужчины следят тысячи человек.
Авария
По словам специалистов, молодой человек выжил чудом. Физиотерапевты в один голос говорили о том, что Бубновский будет передвигаться в инвалидном кресле. Однако, юноше удалось восстановиться и вернуться к активной жизни.
Карьера
Авторскую методику доктор Бубновский начал разрабатывать в 1997-ом. Тогда он работал в центре восстановления костно-мышечных систем. Помимо этого физиотерапевт занимал должность заведующего кафедрой МИОО.
Кандидатская работа была защищена Бубновским в 2001 году. Спустя 6 лет Сергей получил докторскую степень. Спустя еще некоторое время стал профессором. К тому времени авторские методики доктора Бубновского активно использовались при восстановлении. Это принесло профессору большую известность.
Со временем центры доктора Бубновского стали открываться на территории России, Беларуси, Эстонии, Казахстана и других стран. Заведения работают по франшизе, а в ведении дел мужчине помогает сын. Учреждения специализируются на восстановлении функций позвоночника, суставов и в целом опорно-двигательно аппарата.
Основатель центров понимал, что далеко не все люди смогут посетить лечебное заведение. Чтобы поделиться знаниями с широкой аудиторией, он начал писать книги. Дебютная работа была написана в 2010-ом. С того момента из-под пера автора выходило по несколько книг в год.
Сергей Бубновский сейчас
В 2021 году число авторских кинг Сергей Бубновского превысило сотню. Физиотерапевта регулярно приглашают на телевидение в качестве эксперта. Центры профессора продолжают работать и помогать людям в восстановлении.
