Тренинг для педагогов «Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни»
Анна Каунова
Тренинг для педагогов «Дружно, смело, с оптимизмом — за здоровый образ жизни»
Автор: Каунова Анна Павловна
Описание материала: Современная жизнь с ее многочисленными трудностями как экономического, так и психологического характера требует от человека любой профессии напряжения всех нравственных и физических сил. Представители педагогическоготруда оказываются в наиболее сложной ситуации: они испытывают двойные нагрузки в связи сем, что их труд, даже в самые стабильные времена, отличается высокой эмоциональной загруженностью и стрессонасыщенностью. Социально-психологической службой было принято решение о проведении тренингов по улучшению психологического самочувствия всех участников педагогического процесса: помощников воспитателей, педагогов (воспитателей, инструкторов по физической культуре, учителя-логопеды, специалистов ДОУ.
При составлении занятий мы использовали следующую литературу:
1. Шкурко Т. А. Танцевально-экспрессивный тренинг / Шкурко Т. А. – СПб. : Речь, 2003. – 192 с.
3. Л. Д. Лебедева.Практика арт-терапии: подходы, диагностика, система занятий. – СПб. : Речь, 2003. – 256 с.
Цель: улучшение психологического самочувствия участников педагогического процесса младших воспитателей в ДОУ.
1. Формирование положительного эмоционального состояния, с помощью сотрудничества и взаимопомощи внутри группы.
2. Снижение негативных состояний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния;
3. Ознакомление с техниками самоуправления и саморегуляции эмоциональных состояний с целью предупреждения и преодоления возможных последствий психического перенапряжения, поддержания оптимального уровня психических состояний в условиях профессиональной деятельности.
1. Упражнение «Имя + прилагательное» время (3-4 мин)
Цель: знакомство с группой, снятие напряжения.
Инструкция. Каждый участник называет свое имя и прилагательное к своему имени (с какой буквы начинается имя).Например: Мария + маленькая, Елена + естественная. Задача каждого участника тренинга запомнить имена с прилагательными, затем один называет имя и прилагательное другого участника тренинга и меняется с ним местами, второй должен вспомнить имя и прилагательное другого участника тренинга и так до тех пор, пока все не поменяются местами.
2. Упражнение «Найди общее» (4-5 минут)
Цель: Формирование чувства близости с другими людьми, принятие участниками тренинга друг друга, формирование чувства ценности других и самоценности.
Материал : мяч или клубок
Инструкция. Участники тренинга сидят в общем кругу. Ведущий передаёт по кругу мяч. «Посмотрите внимательно на всех и подумайте, что нас всех может объединять». Каждый участник с передачей мяча называет 1 общий признак для всех присутствующих.
1. Медитативное упражнение (2-3 мин)[/b]
Цель: Энергетическая подпитка, восстановление сил, развитие умения побыть наедине с собой, прислушаться к внутреннему “Я”.
Инструкция. Посмотрите друг на друга, улыбнитесь. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Помолчите несколько мгновений. Возьмитесь все за руки. Почувствуйте энергию, исходящую от руки соседа. Подумайте о том, что стремление всего коллектива совпадают с мечтами каждого из вас. Каждая из женщин стремится к здоровью и благополучию. Все ждут любви и стараются реализовать свой творческий потенциал. Сегодня мы будем усваивать новые позитивные идеи, которые могут улучшить нашу жизнь. Все хорошо, мы спокойны, мы в безопасности, все хорошо в нашем мире! Повторите! Все хорошо, мы спокойны, мы в безопасности, все хорошо в нашем мире! 1-2-3 откройте глаза.
2. Упражнение «Эмоции по кругу» (3-4 мин)
Цель: создание атмосферы единства, повышение позитивного настроя, развитие умения выражать свое эмоциональное состояние.
Инструкция. Все участники встают спиной в круг. Затем по цепочке передают от ведущего эмоциональное состояние с помощью жестов и мимики. Эмоция должна вернуться от ведущего по кругу к нему.
Вопросы для обсуждения:
1. Легко ли вам было выполнять данное упражнение?
2. Какие эмоции вы испытываете в жизни чаще?
После обсуждения предлагается также по кругу передать пожелание для поднятия настроения.
3. Упражнение «Групповое рисование по кругу» (8-10 мин)
Цель : способствовать сплоченности, появлению положительных эмоций в процессе рисования.
Материал. Листы бумаги, карандаши
Инструкция. На листе бумаги необходимо нарисовать незатейливую картинку или просто цветовые пятна, а затем передать эстафету следующему участнику для продолжения рисунка. В итоге каждый рисунок возвращается к своему первому автору.
Вопросы для обсуждения:
Какие эмоции вы хотели передать с помощью рисунка?
Какие трудности возникли во время выполнения упражнения?
Цель: снятие мышечных зажимов, выплеск негативных эмоций, создание положительного настроя.
Инструкция. Участникам предлагается пропеть звуки, которые определенным образом воздействуют на организм. Исходная позиция – стоя с выпрямленной спиной, состояние спокойное, расслабленное. Перед произнесением каждого звука делается глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносится звук насколько хватит дыхания.
Е – воздействует на щитовидную железу
И – воздействует на мозг, глаза, нос и уши
О – воздействует на сердце и легкие
У – воздействует на органы, расположенные в области живота
Я – воздействует на работу всего организма
М – воздействует на работу всего организма
Х – помогает очищению организма
ХА – помогает повысить настроение
5. Упражнение «Танец отдельных частей тела» (3 мин)
Цели: осознание и снятие мышечных зажимов; расширение экспрессивного репертуара. «выплеснуть» негативную энергию безопасным способом и преобразовать ее в позитивную
Материалы: Музыкальная запись с четким ритмическим рисунком.
Инструкция. : Участники становятся в круг. Звучит музыка. Ведущий называет по очереди части тела, танец которых будет исполнен
Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела.
— какой танец было легко исполнить, какой трудно?
— почувствовали ли освобождение от зажимов, где они локализовались?
6. Рефлексия.Обсуждение в кругу: насколько обогатился ваш репертуар способов и методов снятия психоэмоционального напряжения в процессе взаимодействия с участниками группы.
7. Упражнение «Сердце»
Цель: повышение энергетического тонуса группы.
Материал: маленькие сердечки
Инструкция: Каждый участник берёт горсть сердец. Группа встаёт в тесный круг, практически соприкасаясь плечами, каждый поворачивается правым плечом внутрь круга, протягивает правую руку в центр круга, разворачивая её большим пальцем вверх. Затем начинается движение по часовой стрелке. Когда пружина максимально свернулась, группа начинает двигать руки вверх, вниз.Сопровождая прощальную фразу: «Ай да мы!». На последнем слоге амплитуда становится максимальной и на последнем рывке. Подбрасывают сердечки вверх.
Анкета для родителей «Здоровый образ жизни» АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ» ФИО___ 1. Какого состояние Вашего здоровья?.
Буклет для родителей «Здоровый образ жизни ребёнка» Мы – спортсмены просто класс! Здоровый образ жизни ребёнка. Советы для родителей. Чтобы ваш ребёнок был сильным, а главное здоровым.
Конспект занятия по здоровому образу жизни в подготовительной группе «Мы за здоровый образ жизни!» Тема: «Что такое здоровый образ жизни». Цель: формирование осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни Задачи:.
Консультация для педагогов «Здоровый образ жизни дошкольников в условиях дошкольного учреждения и семьи» Задачи: 1. Заботится о физическом и психическом благополучии детей. 2. Стараться донести до сознания родителей, детей, что правильная двигательная.
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни» ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ В СЕМЬЕ» Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают.
Консультация для родителей «Моя семья — за здоровый образ жизни» Здоровье – это ценность и богатство. Здоровьем людям надо дорожить! Есть правильно и спортом заниматься, И закаляться, и с зарядкой дружить.
Проект в старшей группе «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни»
Чирва Евгения Анатольевна
Проект в старшей группе «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни»
в старшей группе МБДОУ г. Мурманска № 14
«Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый
Воспитатель: Чирва Е. А.
Введение
В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Привычка к здоровому образу жизни – это главная, основная, жизненно важная привычка, она аккумулирует в себе результат использования имеющихся средств физического воспитания детей дошкольного возраста, в целях решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому дошкольные учреждения и семья призваны в дошкольном детстве, заложить основы здорового образа жизни, используя различные формы работы. Именно в семье и детском саду на ранней стадии развития ребенку должны помочь, как можно раньше понять непреходящую ценность здоровья, осознать цель его жизни, побудить малыша самостоятельно и активно формировать, сохранять и приумножать свое здоровье.
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
Проект «Дружно, смело, с оптимизмом-за здоровый образ жизни!» поможет создать радостное настроение в зимнюю неделю, способствовать пропаганде здорового образа жизни среди всех субъектов образовательного процесса.
Основной проблемой является, недостаточная осведомленность родителей о важности физического воспитания. Сегодня важно формировать и поддерживать у родителей интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. Помочь понять им, что здоровье означает не только отсутствие болезней, но и психическое и социальное благополучие. Проблемы детского здоровья нуждаются в новых подходах, партнерских отношений работников ДОУ и родителей. Ведь здоровье – это бесценный дар.
Актуальность
В оздоровительном проекте поставлена актуальная цель: создание благо-приятных условий для воспитания у детей устойчивых навыков здорового образа жизни, формирование гармоничной личности с активной жизненной позицией.
В оздоровительном проекте используются разнообразные формы, методы работы с детьми и их родителями: познавательные занятия и игры, организованно-образовательная деятельность, спортивные праздники, конкурсы, совместно детско-родительские развлечения, соревнования, разные формы профилактической гимнастики.
Эффективность этого проекта в том, что в процессе его реализации охва-чены разные стороны образовательного процесса и познавательно-практической. Интеграция образовательных областей: «Познавательное развитие», «Художественное творчество», «Физическое развитие», «Безопасность», «Труд» и. т. д.
Цель:
Сформировать у детей основы здорового образа жизни, добиваться осознанного выполнения правил здоровьесбережения и ответственного отношения, как к собственному здоровью, так и здоровью окружающих.
Задачи:
Создание эмоционального настроя.
Приобщение детей к ценностям здорового образа жизни путем национальных, семейных и иных традиций в оздоровлении детей.
Привитие навыков профилактики и личной гигиены детей.
Объединение родителей и педагогов в решении вопроса оздоровления детей и привлечения детей к занятию массовыми видами спорта.
Сформировать у детей представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни, об умении беречь своё здоровье и забо-титься о нём.
Формировать базу знаний и практических навыков здорового образа жизни.
Привить потребность в здоровом образе жизни, уважение к физическим упражнениям, занятиям спортом, обратить внимание на то, что порядок и чистота способствуют крепкому здоровью.
Осуществлять преемственность между дошкольным образовательным учреждением и семьёй средствами физкультурно-оздоровительной рабо-ты.
Участники проекта:
воспитатель, дети старшей группы «Пчёлка», родители.
Тип проекта:
групповой, информационно-творческий; практико-ориентированный; познавательный
Вид проекта: познавательно – оздоровительный,
Срок реализации проекта: краткосрочный (1 неделя)
Форма проведения: работа с родителями, работа с детьми, совместная работа.
Методы и приемы:
Наглядная пропаганда – сочетание различных видов наглядности, оформление тематических выставок, стендов.
Консультирование родителей специалистами ДОУ (инструктор по ФИЗО, ст. медицинская сестра, воспитатель, логопед).
Организация досугов, посвященных здоровому образу жизни.
Ожидаемый результат:
Дети расширят представление о здоровом образе жизни.
Дети познакомятся с литературными произведениями по теме проекта.
С удовольствием слушают рассказы, сказки, стихи о здоровом образе жизни, задают вопросы, делают выводы
Узнают, что полезно, а что вредно для организма, что нужно знать и де-лать для сохранения здоровья.
Дети стремятся к самостоятельному осуществлению процессов личной гигиены, соблюдению режима дня, правил безопасного поведения.
Дети осуществляют перенос опыта здоровьесберегающей деятельности в игру.
Установление дружеского взаимопонимания и делового контакта с роди-телями в вопросах здоровьесбережения и воспитания у детей привычки к здоровому образу жизни.
Проект реализуется на базе Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения г. Мурманска № 14 в старшей группе «Пчёлка» (возраст детей 5-6 лет)
Этапы реализации проекта
1. Подготовительный
Подготовительный этап включает в себя:
— подбор и изучение методической литературы по теме проекта, отбор художественной литературы, иллюстрационных материалов, дидактических игр;
— составление плана работы и подбор методик работы с детьми;
— создание предметно-развивающей среды в группе, обновление художественной литературы и базы развивающих и дидактических игр;
— составление плана работы по реализации проекта
2. Основной
Проведение основных мероприятий по реализации проекта:
— физкультурные занятия, подвижные игры;
— закаливающие процедуры, утренняя гимнастика, бодрящая гимнастика;
— беседы с детьми, игровые ситуации, словесные игры;
— чтение и заучивание стихов о спорте, пословиц о здоровье, загадки, поговорки.
— детские песни о спорте, чистоте, питании.
3. Заключительный
— выставка рисунков «Катание на лыжах», «Мой любимый вид спорта»
— презентация к проекту
— оформление коллажа «Быть здоровым – здорово!»
— изготовление совместно с родителями буклетов, листовок на тему «Дружно, смело, с оптимизмом за здоровый образ жизни!», пополнения физкультурного инвентаря в спортивном уголке.
Результаты проекта для родителей:
Расширение запаса знаний родителей и детей о понятии “ здоровье” и формирование культуры “здорового образа жизни”.
Создание условий для детей и родителей для того, чтобы использовали полученные знания для самооздоровления.
Повысить компетентность родителей, интерес к оздоровительной работе с детьми.
Используемая литература:
1. В. Г. Кудрявцева, Б. Б. Егоров «Развивающая педагогика оздоровления»
2. Ю. Ф. Змановский «К здоровью без лекарств»
3. Н. В. Полтавцева, Н. А. Гордова «Физическая культура в дошкольном детстве»
4. Т. Е. Харченко «Организация двигательной деятельности детей в детском саду»
5. Н. С. Голицына, С. В. Люзина «ОБЖ для старших дошкольников. Система рабо-ты», М., 2010г.
6. Р. Б. Стеркина, О. Л. Князева, Н. Н. Авдеева «Основы безопасности жизни детей дошкольного возраста»
7. В. Г. Фролов, Т. П. Юрко «Физкультурные занятия на воздухе»
План-график мероприятий реализации проекта
Беседа на тему «Спорт и спортсмены»
Цель: вызвать у детей интерес к спорту и спортсменам.
Цель: Развивать умение строится в шеренгу ровно, действовать согласованно, по сигналу.
Сюжетно ролевая игра «Магазин спортивных товаров»
Цель: расширять представления и обогащать игровой опыт детей по данной теме. Учить по новому передавать содержание игровых ро-лей.
Чтение рассказа «На катке» В. А. Осеева (перед сном)
Дыхательная гимнастика «Послушаем свое дыхание»
Дидактическая игра «Виды спорта»
Цель: Закреплять умение классифицировать спортсменов по видам спорта
Ситуативный разговор на тему «Движение – основа жизни»
Цель: формировать представление о значении двигательной активности в жизни человека»
Подвижные игры «Мы весёлые ребята», «Ловишки»
Цель: учить детей действовать по сигналу, перебегать с одной стороны площадки на другую быстро с увёртыванием.
Индивидуальное задание «Перейди реку», «Пройди по мостику»
Цель: упражнять в ходьбе
Работа с родителями (консультации)
«Роль семьи в физическом воспитании»
«Как важно ходить босиком»
Цель: привлекать родителей к совместной физической деятельности; способствовать сближению детей и родителей
Беседа «Правила спортивных игр»
Цель: расширение кругозора детей в области спортивных игр и соревнований, закрепление правил
Рассказы детей о спортивных увлечениях
Подвижная игра «Кто сделает меньше прыжков» Цель: учить де-тей прыгать в длину, делая сильный взмах руками, отталкиваясь и приземляясь на обе ноги.
Дидактическая игра «Кто больше назовет действий»
Цель: игра учит детей соотносить действия людей различных видов спорта.
Показ презентации «Виды спорта»
Чтение художественной литературы (стих. А. Барто «Мама болельщица»)
Индивидуальное задание с детьми
Описательный рассказ по картине «Мы спортсмены»
Настольная игра с счетными палочками
«Сложи спортивный инвентарь».
ХЭР Рисование «Мой любимый зимний вид спорта»
Цель: учить рисовать фигуру человека (ребенка) в зимней одеж-де (комбинезоне, передавая форму частей тела, их расположение, пропорцию, учить передавать простые движения рук и ног, подводить детей к передаче образа нетрадиционным способом (при помощи руки);
Наполнение книжного уголка фотографиями с изображением спортсменов.
Работа с родителями
Консультация «Профилактика ОРЗ»
Цель: Ознакомление родителей с основными факторами, способ-ствующими укреплению и сохранению здоровья детей в домашних условиях и условиях д/с
Конструирование: «Хоккейное поле с трибунами»», «Горка с трам-плином»
Беседа о спортивных достижениях нашей страны
Цель: поддержание интереса детей к различным видам спорта; обогащение представления о них, об олимпийских победах
Разучивание стихотворения А. Моревой «Я хочу здоровым быть!»
Просмотр мультфильма «Футбольные звёзды»
Цель: воспитывать интерес к командной игре
Исследование мячей (резиновые, пластмассовые, тряпичные, кожа-ные, шерстяные)
Беседа «Советы доктора Айболита»
Цель: формирование представлений о возможностях традиционного, лекарственного и нетрадиционного оздоровления организма.
Подвижная игра «Не забегай в круг»
Цель: учить детей бегать, увёртываясь. Закрепить умение бегать бо-ковым галопом с захлёстом голени. Развивать ловкость, быстроту. Воспитывать выдержку, смелость.
Рассматривание иллюстраций «Спорт – это здоровье».
Цель: познакомить детей с различными видами спорта, формировать понятие о здоровом образе жизни, о соблюдении режима дня, о значении спорта для здоровья человека.
Презентация «Самые полезные продукты»
Цель: помочь детям понять, что здоровье зависит от правильного пи-тания, объяснить, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Рисование «Витамины на нашем столе – фрукты и овощи»
Цель: закрепить представление детей о витаминах растительного происхождения.
Ознакомление с худ. лит-ой С. Чёрный «Мчусь, как ветер на коньках»
Цель: учить бегать в колонне по одному и парами, действовать по сигналу. Укреплять мышцы ног. Развивать выносливость, ориентировку в пространстве
Беседа на тему «В какие игры играли наши бабушки»
Цель: познакомить детей с играми старшего поколения, с их много-образием, правилами
Слушание музыкальных произведений «Марш», «Герои спорта», «Я со спортом подружусь», Гимн к Сочинской Олимпиаде.
Цель: продолжаем учить детей различать оттенки настроения музы-ки.
Спортивный досуг «На необитаемом острове»
Цель: вызвать положительные эмоции, развивать и совершенствовать двигательные умения и навыки детей; воспитывать дружественные отношения со сверстниками.
«Чье звено скорее соберется?».
учить внимательно слушать воспитателя;
развивать усидчивость. «Ловкая пара».
«Чье звено скорее соберется?».
учить внимательно слушать воспитателя;
развивать усидчивость. «Ловкая пара».
«Чье звено скорее соберется?».
учить внимательно слушать воспитателя;
развивать усидчивость. «Ловкая пара».
Подвижная игра «Волк во рву»
Цель: учить детей перепрыгивать ров, шириной – 70-100 см, с разбега, развивать ловкость, быстроту движений.
Цель: учить детей бегать в колонне друг за другом, по сигналу встать первым, найдя кратчайший путь. Развивать умение действовать по сигналу, внимание, ориентировку в пространстве.
В книжном уголке выложить иллюстрации с изображением видов спорта.
Дидактическая игра «Спорт и спортсмены»
Цель: закреплять знания детей о спорте, спортсменах.
Из трёх картинок-спорт нужно выбрать соответствующую спортсмену.
Общение Рассказывание из личного опыта: «Как мы занимаемся физкультурой в детском саду»
Индивидуальная работа «Такой разный спорт»
Составление описательного о видах спорта рассказа с детьми
Беседа на тему «Олимпиада»
Цель: закрепить знания об истории олимпиады и олимпийской атрибутики.
Подвижная игра «Салки со скакалкой»
Цель: Развивать умение действовать согласованно в парах, тройках,
координацию движений, ловкость.
Общение – беседа «Спортом увлекайтесь»
Цель: расширять словарный запас детей.
закрепить знания о различных видах спорта, о Олимпийском движении, продолжать развивать интерес к различным видам спорта, же-лание заниматься спортом; развивать разговорную речь, память, внимание.
Дидактическая игра «Кто больше назовет действий»
Цель: игра учит детей соотносить действия людей различных про-фессий.
Чтение художественной литературы Е. Чайковская «О чем поют коньки»
ХЭР Лепка сюжетная (коллективная композиция) «Туристы в го-рах».
Цель: учить составлять коллективную сюжетную композицию из вылепленных фигурок, передавая взаимоотношения между ними.
«Какие спортивные секции есть в нашем городе?»
«Какие вы посещаете?»
Подвижная игра «Кто скорее добежит до флажка»
Цель: учить детей бегать с одной стороны площадки на другую, пре-одолевая препятствия, развивать умение действовать по сигналу, быстроту движений.
ФОТООТЧЕТ
Консультация «Здоровый образ жизни» Известно, что фундамент здоровья ребенка закладывается в раннем детстве. Для сохранения и укрепления здоровья детей необходимо придерживаться.
Фотоотчет «Здоровый образ жизни» Свежий воздух и лыжи вот та здоровая привычка необходимая нашим детям, чтобы бороться с инфекциями и возбудителями- микробами и бактериями.
Дидактическое пособие. Лэпбук «Мы за здоровый образ жизни» для средней и старшей группы Дидактическое пособие Лэпбук «Мы за здоровый образ жизни» для средней и старшей группы В жизни главное — здоровье, Согласитесь, господа.
Лэпбук «Мы за здоровый образ жизни» Лэпбук «Мы за здоровый образ жизни» В жизни главное — здоровье, Согласитесь, господа. И к нему с большой любовью Надо относиться нам всегда.
«Здоровый образ жизни». Лэпбук «Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства» Д. Леббок Отношение к жизни у детей начинает.
Лэпбук «Здоровый образ жизни» Быть здоровым – это модно! Дружно, весело, задорно Становитесь на зарядку. Организму – подзарядка! Знают взрослые и дети Пользу витаминов.
Протокол родительского собрания «Здоровый образ жизни и режим как залог успешности ребёнка» в средней группе ДОУ Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №218» общеразвивающего вида ПРОТОКОЛ 12.12.2019 г. №2 Родительского.
Мы за здоровый образ жизни! Хорошо здоровым быть! Соков надо больше пить! Гамбургер забросить в урну, И купаться в речке бурной! Закаляться, обливаться, Спортом разным.
Фотоотчет «Мы за здоровый образ жизни» ЗДОРОВЬЕ ребенка – ЭТО самое ценное сокровище которым обладают родители. Самые счастливые родители те, дети которых здоровы. Занятие спортом.
