Джей Катлер: жизнь и спортивная карьера
Помните того, кто обошел самого Ронни Колемана? Да, это четырехкратный Мистер Олимпия – Джей Катлер по прозвищу Катс или Котлета. Могучий, «последняя белая надежда Америки», неимоверный. Речь, как вы поняли, пойдет о Катлере. Почему именно он заинтересовал сегодня нас? Давайте разберемся.
На массачусетских ветрах
Этот 176-сантиметрового роста здоровяка под 121 килограмм весу родился в третий день августа 1973 года в Массачусетсе. До 18 лет абсолютно безбашенный, гуляка, выпивоха, драчун. Силушка недюжинная, да куда ж ее деть?
Даже тяжелые работы на ферме отца, в строительной компании вместе с братом не могли полностью израсходовать молодецкую энергию. Время от времени Джей таскал железки. Выжать 140 килограмм? – Да, не вопрос!
До 1991 года его биография ничем выдающимся не отличалась. Сельский образ жизни выработал трудолюбивый характер, который искал выхода в разумной деятельности. Поэтому Джей стал чаще наведываться в зал. Занимался один, как мог и знал. А знал он мало. Почувствовал, что топчется на месте. Начал почитывать книги.
Благо, в 90-е годы в Америке на спортивном Олимпе засверкали многие сейчас звездные имена. О них писали, выходили книги с тренингами профессиональных бодибилдеров, советы начинающим. Что-то вычитал, что-то подсмотрел у других. И получилось!
Антропометрические данные атлета
Первые победы
Безусловно, первая победа – абсолютная мотивация. А когда ты добился всего сам-один, то тебя замечают с восхищением. Первым покорился NPC Iron Bodies Invitational в 1993-м. А на любительской «Ночи чемпионов» в 1995-м первое место принесло еще и рекомендацию жюри серьезно заняться бодибилдингом, профессионально.
Джей понял, что ему самое место в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Это город, в котором сосредоточились атлетическая тусовка, редакции спортивных журналов, производители спортивного питания.
У местных профи Джей вызывал скептическое, чтобы не сказать больше, внимание. Однако и он не испытал трепетного восторга от их бурной клубной жизни, бессмысленного ночного бдения и утреннего преодоления последствий. Катлер не нашел здесь то, что искал для своего развития. И он возвращается.
Два года, всего два года понадобилось этому упорному человеку, чтобы победить в национальном любительском чемпионате США в тяжелом весе и получить профессиональную карту. С тех пор он не пропускает турниры профи. И в конце 90-х его другом, наставником и тренером становится Крис Ацето, эксперт бодибилдинга и спортпита.
Переехав с женой Керри в маленький городок Лейк-Форест, что под Лос-Анджелесом, Джей поднимает соревновательный вес до 120 килограммов, готовится победить на «Олимпии». И занимает вторые места в 2001 году, потом повторяет этот успех в 2003-м и 2004-м. А «Арнольд Классик» с 2002 по 2004 не знает другого победителя. Но второе место на «Мистер Олимпия» – это не то, что устраивало Джея. Надо было обойти Ронни Колемана. А это… задачка!
Когда мечты сбываются
В 2006 году Колеман уступил все же первое место Джею. Случилось! А потом еще на три года Катлер занял это место и сделать его вакантным не обещал. Если, конечно, не считать неудачу в 2008-м со вторым местом. Но вернул же его, на следующие 2009-й и 2010 годы опять был первым. Журналы о бодибилдинге и бодибилдерах наперегонки публикуют фото спортсмена, интервью с ним.
Его распорядок дня, программу тренировок. А Джею не жалко. Он охотно делится своими секретами. Более того, у него появился ученик, из которого Катлеру удалось сделать блестящего культуриста, чтобы тот в 2011 году потеснил Джея на самой высокой ступени пьедестала. Фил Хит, вот кто это был.
Проигрыш не повлиял на хорошие отношения учителя и ученика. Катлер предрек Филу победу на «Мистер Олимпия – 2016». Так и произошло.
Jay Cutler — программы тренировок
Чтобы иметь такие плечи, такое бедро, тренировки (см. видео) должны быть насыщены сетами, подходами, нагрузками. Джей Катлер до мельчайших деталей разрабатывает свои занятия. Неделю он делит на два-четыре дня по 45 минут активных упражнений, потом два дня отдыхает. Правда, в компании с другими спортсменами Джей может и три часа прозаниматься в зале.
Он прокачивает на массе мышечной за шесть-семь упражнений с перерывом между ними на 45 секунд, делая 20 сетов.
Для спины практикует подтягивания с широким хватом, для трицепса – отжимается на брусьях, для икроножных мышц – приседания, пресс качает до пяти раз в неделю. Кардио атлет для сушки не использует. У него своя система на этот случай. С помощью кардио-упражнений Джей разгоняет перед выступлением метаболизм для усвоения пищи.
А вот «сушиться» ему помогает специальная диета. Он ее сам разработал и проверил, то понижая углеводы и на столько же повышая белки в течение двух-трех дней, то наоборот. Жир при этом сжигается, а мышцы не страдают. Восстанавливается Джей в сауне. Вот такая программа.
Про питание Катлер говорить не любит. Он вообще не любит есть, ничего не может сказать про любимые блюда – их у него нет. Единственное, что у него удалось узнать, это 4000—6000 ккал в день он принимает с трудом. Тратит на еду по часу семь раз в день, даже ночью. Белки – в основном это белая рыба. С такой постановкой дел приходилось с собой носить много еды.
Но в 2013 году Джей официально закончил профессиональную карьеру бодибилдера и занялся предпринимательством. По специальности он специалист по уголовному праву.
Из личной жизни Джея Катлера
Верность, любовь, преданность – негласный девиз спортсмена. Школьная любовь, девочка по имени Керри стала его женой. Она медик, опора и муза, во всем поддерживает Джея. Это очень гармоничный союз. У Джея есть еще три сестры и три брата. Конечно, он гордость семьи!
Катлер владеет фирмой Cutler Elite Seriesпо производству спортивного питания и одежды. Но тренировки не пропускает, о чем свидетельствует видео, которое он выкладывает в Интернет. Кто знает, возможно, мы еще раз увидим его на верхней ступени пьедестала на «Мистере Олимпия», ведь Джей в прекрасной форме и сейчас.
Всем великих достижений и здоровья! Удачи!
Джей Катлер
Биография
Джей Катлер – профессиональный бодибилдер, к которому успех пришел уже на 4-м в жизни турнире. Природа щедро наградила его необходимыми задатками, но развить их он сумел благодаря грамотным тренировкам и титаническому труду в спортзале.
Джей Катлер и его отец
Джей Катлер родился в Массачусетсе 3 августа 1973 года. Его родители были фермерами, так что к тяжелому физическому труду он привык с детства. Брат работал на стройке и рано начал привлекать Джея к помощи, так что уже подростком он легко поднимал немалый вес.
В школе крепкий юноша пользовался популярностью среди одноклассников. Катлер увлекался футболом и подумывал сделать это своей карьерой, но позже отказался от этой идеи. В 1991 году он закончил школу и поступил в колледж Quinsigamond Community, где изучал криминальное право.
Тренировки и бодибилдинг
Серьезные тренировки Джей начал только после 18-летия. Бодибилдингом он заинтересовался почти случайно: бойфренд сестры коллекционировал спортивные журналы, и мир культуристов-профессионалов очаровал Катлера. Он пришел в зал, чтобы стать похожим на тех парней с обложек, и добился своей цели.
Джей Катлер в молодости
До этого у Джея был только опыт нерегулярных занятий. Решив взяться за дело всерьез, он сделал много типичных для новичков ошибок, перегружая себя многочасовыми ежедневными тренировками и изнурительными сетами упражнений, так что особого успеха в первый год добиться не удалось.
После этого Катлер решил подойти к делу более основательно не с физической, а с умственной точки зрения. Он опросил всех опытных спортсменов в своем окружении, почитал специализированную литературу и составил грамотную программу тренировок, постоянно анализируя успехи и неудачи и внимательно прислушиваясь к своему телу. Такой подход быстро доказал свою эффективность: уже в 20 лет Катлер выступил на юниорском турнире NPC Iron Bodies Invitational и стал чемпионом в тяжелом весе.
Джей Катлер до и после тренировок
В 1995 году Джей получил 1-е место среди любителей на «Ночи чемпионов», где ему посоветовали задуматься о карьере профессионала. Эта победа стала поворотным моментом его биографии. Похвалы судей и собственные успехи так вдохновили Катлера, что он устремился в Калифорнию, мечтая влиться в «тусовку» знаменитых спортсменов.
Однако общество признанных «звезд» бодибилдинга быстро разочаровало молодого энтузиаста. Их образ жизни и тренировок совершенно ему не понравился, дружеских отношений ни с кем так и не возникло, а уж о том, чтобы поделиться своими секретами, речь вовсе не шла. Джей вернулся домой и твердо решил работать самостоятельно.
Бодибилдер Джей Катлер
Последующие 2 года упорных тренировок принесли отличные плоды: Катлер взял золото национального чемпионата США среди любителей и получил профессиональную карту. Он еще глубже погрузился в занятия, посвящая им все время и тщательно соблюдая диету, не отвлекался даже на личную жизнь. В конце 90-х Джей обрел постоянного советника по работе над собой – известного эксперта в области питания и бодибилдинга Криса Ацето.
После победы в «Ночи чемпионов» 2000 года Катлеру пришлось все же переехать обратно в Калифорнию: местный климат считался благоприятным для тренировок, к тому же здесь была возможность зарабатывать на рекламе спортивной одежды, питания и тренажеров и появляться в специализированных СМИ. На этот раз Джей поселился не в Лос-Анджелесе, а в маленьком городе Лейк-Форест на юге штата.
«Мистер Олимпия» Джей Катлер
После переезда дела спортсмена пошли в гору еще быстрее. Он увеличил соревновательный вес со 113 до 120 кг, взял призовые места в «Олимпии» и чемпионате «Арнольд Классик» и занял почетное 2-е место во всемирном рейтинге культуристов после Ронни Колемана. Фанаты прозвали Катлера «последней белой надеждой» США.
Заветной мечтой Джея стало звание «Мистер Олимпия», однако обойти Колемана ему долго не удавалось. Спортсмен решил финансовые проблемы, заключив постоянный контракт с компанией Muscle Tech, и погрузился в занятия. Итогом труда стала желанная победа в 2006 году. Позже Катлер становился обладателем высшей награды чемпионата еще трижды, окончательно подвинув с пьедестала бывшего фаворита.
Джей Катлер на тренировке
Накопленные знания хотелось кому-то передать, и в 2003-м Джей взял под опеку Фила Хита – юного, но многообещающего спортсмена, ставшего золотым призером первого же в жизни любительского турнира. За 3 года Катлер сделал из него всемирно известного профессионала, а еще через 5 лет ученик превзошел учителя, отобрав у него титул лучшего бодибилдера планеты. Катлер искренне радовался тренерской победе, несмотря на то, что сам вырастил себе серьезного соперника.
В молодости в годы интенсивных тренировок вес Джея составлял 125 кг при росте 176 см. Окружность бицепса Катлера достигала 57 см, а голени – 48 см. Чтобы сохранить вес и мышечную массу, ему приходилось много есть. Рацион бодибилдера включал в себя от 4000 до 6000 ккал ежедневно: спортсмену приходилось часто готовить и все время носить с собой контейнеры с едой, поскольку число приемов пищи достигало 7 в сутки. Катлер сетовал, что такое питание – тяжелая работа, лишенная всякого удовольствия, а любимых блюд у него давно уже нет.
Джей Катлер
В то время специальная программа Джея подразумевала 2-4 дня тренировок с последующими 1-2 днями отдыха. За одно занятие продолжительностью от 45 минут до 3-х часов он успевал сделать сеты на разные мышечные группы. В интервью спортсмен утверждал, что «сушится» исключительно с помощью манипуляций с питанием.
В 2013 году Катлер завершил профессиональную карьеру. Главной причиной стал возраст, а также желание посвящать больше времени другим сторонам жизни – бизнесу и семье.
Личная жизнь
Джей Катлер женат и счастлив в браке. С будущей супругой Керри Кутермэнч он познакомился, еще когда был школьником, а скромную свадьбу в Лас-Вегасе они сыграли в 1998 году. Жена имеет медицинское образование и внимательно следит за здоровьем супруга. По словам Джея, она всегда была его опорой и без нее никаких впечатляющих достижений в его жизни просто не было бы. Детей у пары нет.
Джей Катлер и его жена Керри
В интервью Джей поделился, что имеет своеобразное хобби – собирает коллекцию спортивной обуви. Также Катлер – большой фанат сауны, поскольку считает ее отличным средством восстановления.
Джей Катлер сейчас
В 2018 году профессиональному бодибилдеру исполнилось 45 лет. Он успешный бизнесмен – его фирма Cutler Elite Series продает одежду и питание для спортсменов.
Джей Катлер в 2018 году
Несмотря на завершение карьеры, Катлер и сейчас продолжает тренироваться и поддерживать отличную физическую форму. Джей ведет канал на Youtube и аккаунт в «Инстаграме», где выкладывает мотивационные видео и фото и делится с другими спортсменами секретами своего успеха.
Титулы и награды
Золотые медали соревнований
Джей Катлер
Один из самых знаменитых, современных культуристов, выигравший четыре раза конкурс «Мистер Олимпия» Джей Катлер, родился 3 августа 1973 года, штат Массачусетс, США. Еще в детстве отличался невероятной работоспособностью, любил помогать брату на стройки, в школе считался одним из самых сильных учеников (в старших классах он жал 140 кг от груди).
Серьезно занялся бодибилдингом в 18 лет, до этого времени, занятия с отягощением были не правильные, очень частые тренировки приводили, к постоянной перетренированности, но все приходит с опытом.
Антропометрические данные
Силовые показатели
Карьера в бодибилдинге
В 18 лет, Катлер начинает совершенствовать свои знания, прочитав много книг посвящённых культуризму, питанию, фармакологии. На первых его соревнованиях по бодибилдингу «NPC Iron Bodies Invitational«, он с большим преимуществом одерживает победу среди юниоров, на тот момент Джею Катлеру было всего 20 лет.
Джей Катлер в молодости (16 лет)
Спустя два года, в 1995 году, Катлер, не упускает возможности поучаствовать на престижных соревнованиях «Ночь Чемпионов», где он также занимает первое место, но пока что среди любителей только.
А как вы знаете, на каждых соревнованиях, есть люди, профессионалы, которые могут разглядеть еще совсем юное дарование, теми профессионалами были судьи, которые предложили Джею Катлеру начинать думать об участии среди профи.
Воодушевленный таким предложением, таким пророчеством в статусе профессионального культуриста, Джей Катлер, переезжает в Калифорнию, где надеется получить неоценимый опыт, советы и рекомендации по тренингу, стероидам, питанию, от настоящих, уже состоявших профессиональных бодибилдеров. Но не тут то было, гордые, непоколебимые, тщеславные профи, проживающие в Калифорнии, не охотно делились информацией, кроме того, привычный калифорнийский, бодибилдирский образ жизни, по принципу днем тренажерка, вечером тусовка, пришелся Катлеру не по душе. И он вынужден был приехать назад домой, при этом он был полностью погружен в тренировки, и был уверен, что спустя некоторое время он всех превзойдет, и станет персоной номер один в бодибилдинге.
Джей Катлер на Мистер Олимпии
В течение следующих двух лет, Джей Катлер штурмует Америку, завоевывая победы в тяжелом весе, так он получает карту профессионала. Погрузившись с головой бодибилдинг, Катлер все больше и больше совершенствует свои знания о таких, важных понятиях для бодибилдинга, как восстановление, правильное питание, циклирование нагрузок.
В конце 90-ых, Джей Катлер, знакомится с Крисом Ацетом, эксперт в области питания, который по сей день консультирует его, благодаря ему тело доводиться до совершенства, наблюдается абсолютный рельеф мышц, с минимальным процентом жира.
Выиграв турнир в 2000 году «Ночь Чемпионов», Джей Катлер вместе со своей женой переезжает в поселок Лейк-Форест, Калифорния. Теплый климат, хорошие тренировочные условия, хорошие гонорары, за рекламу спортивного питания, различных тренажеров, фотоссесии, публикации в самых престижных журналах по бодибилдингу, таких как «Flex», «Muscle and Fitness», приносят ему большие деньги, а он в свою очередь приносит своим спонсорам большую известность и деньги.
Отличные условия для проживания, способствуют отличному набиранию сухой мышечной массы, и вот Джей Катлер выставляет форму вместо привычной 113 кг, 120 кг просушенных мышц. Великолепная форма, позволяет Джею Катлеру занять первые места в 2002, 2003, 2004 годах на «Арнольд Классик», и вторые места в 2001, 2002, 2003 на конкурсе «Мистер Олимпия».
Джей Катлер подписывает контракт с фирмой «Muscle Tech«, которая обогащает его, в несколько раз лучше, чем все остальные спонсоры, и ему уже не приходиться растрачивать, свои время, свои нервы на показательные выступления, не нужные чемпионаты. Подписанный контракт дает возможность Джею Катлеру сконцентрировать все свои усилия на самом важном соревновании по бодибилдингу «Мистер Олимпия» (Ронни Колеман, главный конкурент Катлера, никак не хочет смириться с тем, что он будет номером два на Олимпии).
Карьера в бодибилдинге
В 2005 пропуская турнир «Арнольд Классик», Джей Катлер, смог полностью отдаться тренингу. В 2006 году Джей Катлер вознагражден за изнурительные тренировки и диеты, он наконец-то одерживает победу над Ронни Колеманам, получая заветный титул «Мистер Олимпия». Однако прыткий и настойчивый Декстер Джексон отнимает корону у Катлера в 2008 году, и тут же отдает обратно Катлеру в 2009. Кроме того, в 2010 году, в упорной борьбе против Фил Хита, Джей Катлер завоевывает также звание «Мистер Олимпия».
Судьбоносное знакомство в 2003 Джея Катлера с Фил Хитом, сыграла злую шутку. Генетически одаренный культурист Фил Хит, был замечен Джеем Катлером на одном из турниров по бодибилдингу. Джей, видя потенциал парня, амбиции, продвигает Фил Хита на профессиональную арену, где его ждет просто сумасшедший успех, как мы все знаем. В итоге, ученик Фил Хит, превзошёл все ожидания, выиграв не только все, что можно, но и выиграв самого Джея Катлера. В 2011 году, была попытка Катлера, отобрать корону Олимпии у Фил Хита, но она была провалена.
Обращаем ваше внимание, хоть и получилось, что ученик превзошел учителя, Джей Катлер искренне этому рад.
История выступлений на соревнованиях
Джей Катлер 4-ре раза выигрывал, самые престижные соревнования в мире по бодибилдингу Мистер Олимпия.
Олимпия 2013 (слева Джей Катлер, по центру Кай Грин, справа Фил Хит)
| Турнир | Категория | Дата проведения | Страна и город | Место |
|---|---|---|---|---|
| Мистер Олимпия 2013 | Бодибилдинг абсолютка | 2013 | Лас-Вегас, США | 6 |
| Шеру Классик 2011 | Открытая категория бодибилдинг | 2011 | Мумбаи, Индия | 2 |
| Мистер Олимпия 2011 | Бодибилдинг абсолютка | 2011 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Мистер Олимпия 2010 | Бодибилдинг абсолютка | 2010 | Лас-Вегас, США | 1 |
| Мистер Олимпия 2009 | Бодибилдинг абсолютка | 2009 | Лас-Вегас, США | 1 |
| Мистер Олимпия 2008 | Бодибилдинг абсолютка | 2008 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Мистер Олимпия 2007 | Бодибилдинг абсолютка | 2007 | Лас-Вегас, США | 1 |
| Гран-при Румыния 2006 | Открытая категория | 2006 | Тимишоара, Румыния | 1 |
| Гран При Австрия 2006 | Открытая категория бодибилдинг | 2006 | Граз, Австрия | 1 |
| Мистер Олимпия 2006 | Бодибилдинг абсолютка | 2006 | Лас-Вегас, США | 1 |
| Мистер Олимпия 2005 | Бодибилдинг абсолютка | 2005 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Мистер Олимпия 2004 | Бодибилдинг абсолютка | 2004 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Арнольд Классик 2004 | Открытая категория бодибилдинг | 2004 | Коламбус | 1 |
| Мистер Олимпия 2003 | Бодибилдинг абсолютка | 2003 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Арнольд Классик 2003 | Открытая категория бодибилдинг | 2003 | Коламбус | 1 |
| Айронмен Про 2003 | Открытая категория бодибилдинг | 2003 | Лос-Анжелес, США | 1 |
| Арнольд классик 2002 | Открытая категория бодибилдинг | 2002 | Коламбус | 1 |
| Мистер Олимпия 2001 | Бодибилдинг абсолютка | 2001 | Лас-Вегас, США | 2 |
| Мистер Олимпия 2000 | Бодибилдинг абсолютка | 2000 | Лас Вегас, США | 8 |
| Мистер Олимпия 1999 | Бодибилдинг абсолютка | 1999 | Лас Вегас, США | 14 |
| Арнольд Классик 1999 | Открытая категория бодибилдинг | 1999 | Коламбус | 4 |
| Айронмен Про 1999 | Открытая категория бодибилдинг | 1999 | Редондо Бич, США | 3 |
Тренировочные принципы Джея Катлера
Тренировки Джея Катлера высокоинтенсивные (порядка 6-7 упражнений на одну группу мышц), многоповторные (до 20 повторений), с малым временем отдыха между подходами (до 45 секунд). Для стимуляции мышечного роста Катлеру достаточно 2-4 тренировки в неделю, при этом он отдыхает в среднем около 2 дней.
Что касается длительность самой тренировки в тренажерном зале, то она по-разному, если с партнером тренируется то около 3 часов, если без, то 45-60 минут.
Тренировочные принципы Джея Катлера
Например, для тренировки широчайших мышц спины, Катлер использует подтягивания широким хватом, для тренировки трицепса, лучшим упражнением считает отжимания на брусьях (в пример приводит большой трицепс гимнастов, которые только и делают, что отжимаются на брусьях), брюшной пресс Джей Катлер старается качать каждую тренировку.
Аэробные нагрузки Катлер старается использовать по минимуму, и только при подготовке к соревнованиям, для разгона обмена веществ. Выполняя кардио нагрузки, как многие культуристы, Катлер не преследует цель согнать жир, просушиться, его волнует исключительно набор мышечной массы (бег, и другая аэробная нагрузка, увеличивает метаболизм, а он в свою очередь увеличивает аппетит, для поддержания жизненно важных функций в организме).
Программа тренировок от Джея Катлера
Джей Катлер, любит изолированные упражнения, но также не забывает выполнять и базовые, на основные группы мышц. Также он считает, что полный контроль техники выполнения упражнений, плавные, с максимальной амплитудой движения и полная концентрация усилий в пиковой точке, являются ключевым моментом в качественной проработки мышечных волокон.
Одну свою тренировку, Катлер может разделить на две, то есть выполнить часть упражнений утром, а часть вечером, такой не хитрый способ, позволяет ему еще больше сконцентрироваться на прокачки целевых групп мышц.
Программа тренировок от Джея Катлера
Он очень предан своему любимому делу — бодибилдингу, его распорядок дня расписан поминутно, а дисциплинированность к себе самому поражает.
После заключение контракта с MuscleTech (который ему принес очень много денег), Катлер погрузился полностью в тренировочный процесс и запрограммировал себя на победу, что собственно все мы и наблюдали в 2006, 2007, 2009 и 2010 годах на Мистер Олимпии.
1 день (грудь, трицепс)
2 день (ноги)
3 день (отдых)
4 день (спина)
5 день (плечи, бицепс, икроножные)
6 день (отдых)
7 день (повторение цикла вновь)
Использовать данную тренировочную программу от Катлера легко, например, начинаете тренироваться с понедельника, далее во вторник делаете 2 день по программе, в среду идет отдых, в четверг выполняете 4 тренировочный день, в пятницу 5-ый день тренировок, далее идет отдых один день, то есть в субботу, и в воскресение выполняете снова 1-ый тренировочный день (то есть цикл повторяется).
Питание и восстановление
На диетах Джей Катлер особо не зацикливается, так, например, его «сушка» мышц, заключается, в изменении потребления белков и углеводов (сначала идет урезания углеводов, и увеличения потребления белков, потом идет обратный процесс, урезания белков, увеличение потребления углеводов).
Рацион питания от Джея Катлера
Как он сам говорит, такой циклический рацион питания, помогает ему лучше поддерживать мышечную массу, сжигать жиры. Джей Катлер доказал эффективность своей методики питания, заняв 2 место на конкурсе «Мистер Олимпия» 2001 (при подготовке к этим соревнованиям он вообще не изнурял себя «сушкой»).
Джей Катлер любитель попариться, ходить в бани, так, как считает это лучшим средство для восстановления сил после тяжелых тренировок.
Для справки: 1 грамм белка содержит, тоже количество 4.1 ккал, что и 1 грамм углеводов, поэтому манипуляции с белками и углеводами у Катлера работают на «ура».
Рацион питания Джея Катлера состоит в основном из белковой пищи и углеводов, питается 7-8 раз (от 4000 до 6000 ккал в день), порой прием пищи может длиться около 1 часа, однако ему это вовсе не приносит удовольствие, считает что, так питаться тяжелая работа, кроме того, для поддержания мышечной массы ему приходится, есть ночью (в основном это белковая пища, рыба тилапия).
Личная жизнь и окончание карьеры
Джей Катлер, как и многие успешные культуристы, имеет преданную жену Керри, с которой он познакомился еще в школе, свадьбу они сыграли в 1998 году. Сама Керри имеет медицинское образование, старается во всем поддерживать Катлера, создать идеальные условия для его тренировок.
Джей Катлер и Керри
В настоящий момент Джей Катлер закончил свои профессиональные выступления, но он все также остаётся преданным бодибилдингу, выпуская мотивирующие, обучающие ролики, видео в формате мастер класс.
Любимое занятие, хобби Катлера, это коллекционирование спортивной обуви.
Его фирма «Cutler Elite Series» по настоящий момент существует, и успешно работает, выпуская спортивную одежду и питание, а также на его личном сайте можно приобрести за 10$ именной постер с Джеем Катлером.
Посмотреть все фотографии Jay Cutlera можно здесь.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
