КАК ОСТАНОВИТЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ. И ПЕРЕВЕСТИ ЕЕ В РЕШЕНИЕ. 7 шагов трансформации
2 октября 2019 1 767
«Если жизнь повернулась к тебе задом – засади ей!»
Сэмюэл Л. Джексон, фильм «Телохранитель киллера»
В такие моменты тяжело смотреть на вещи здраво. Тяжелые мысли забирают все внимание. Мысли о том, как отмотать время назад. Мы себя наказываем, жалеем. Уходим в депрессию используя меняющие состояния вещества.
Мне это знакомо. Для меня всегда важно выбраться из саморазрушения максимально быстро. Я разработал для этого механизм действий.
Это особенно важно, если еще можно все изменить. На своем опыте и опыте моих учеников понял, что ключ лежит в принятии ситуации и изменении к ней отношения.
Как же это сделать?!
Первым делом нужно определить и сформулировать проблему!
Как вы воспринимаете и выражаете эту проблему. Например, у вас есть негативные взаимоотношения. Далее пройти все следующие 7 шагов в письменной форме с ручкой на бумаге.
Легче упражнение делать с партнером. Партнер А задает вопросы – Партнер Б отвечает. Партнер А фиксирует ответы на бумаге или на диктофон, чтобы партнер Б мог прослушать свои ответы еще раз и сделать выводы.
Технология Ковалёва С.В.
Первый шаг. Я ВИЖУ ТЕБЯ. Я ТЕБЯ ПРИНИМАЮ. Я ТЕБЯ БЛАГОДАРЮ.
Скажите себе: я принимаю эту проблему как данность в моей жизни. Она есть да, она просто есть. Реальные проблемы возникают когда мы отказываемся ее принять. Я позволяю ей быть в моей жизни в текущий момент. Я пока не понимаю зачем и для чего она мне, но я ее вижу и принимаю.
Второй шаг. ИЗ ЖЕРТВЫ В УЧЕНИКИ.
Ты отказываешься вопрошать “За что тебе эта проблема?”
Потому что пока ты спрашиваешь за что – ты все еще ЖЕРТВА. И когда начинаешь понимать, что эта проблема тебе не за что-то, а для чего-то ты уже переходишь в другой разряд, в разряд ученика.
Третий шаг. ОТКАЗ ОТ ВИНЫ.
Отказ от поиска виноватых, в том числе и себя. Просто пока ты ищешь виноватых – ты ничего не делаешь. Это очень удобно – найти виноватого, даже если себя, обвинить и ничего не делать.
Эти 3 шага позволяют остановить проблему. Следующие 3 шага позволят проблему перевести в решение. Об этом в следующей статье.
Найти 3 действия, выполнение которых позволит минимизировать последствия проблемы.
У проблемы наступают последствия.
Обычно это когда ты что-то не можешь.
Во взаимоотношениях например: то выбрасывает из отношений, то ограничиваешь себя, то снова встречаешься и т.д.
По факту наступления проблемы – мы сужаем себе область жизни.
Задача – Определяем простые первые 3 действия, которые позволят расширить проблему или остановить как минимум.
Когда например проблема расставания (несчастной любви) – первое действие.
1) Удалить все контакты, соцсети, фото – все, что постоянно напоминает. Чтобы не было привязок.
2) Второй шаг, например, для женщин – сменить прическу. А для мужчин – передвинуть мебель в доме.
3) Третий шаг – вы почувствуете.
Часто первым шагом для решения становится отстранение от проблемы.
Чтобы посмотреть на нее со стороны.
Например, отключить телефон, уехать в уютное место, где никто не будет мешать. Может даже в другой город, чтобы остыть и привести себя, мысли в порядок, успокоиться.
В результате проблем мы обычно начинаем нервничать. В суете предпринимаем неверные действия, которые только усугубляют проблему.
И здесь вопрос звучит так:
1) Если бы ты заранее знал(а), что так произойдет, что бы ты стал(а)/не стал(а) делать?
2) Каким тебе надо было бы стать, чтобы так поступить? И чему должен был бы научиться? Какие качества развить/решения принять? Что отбросить? Что сделать по-другому?
Теперь это урок нужно брать и ИСПОЛНЯТЬ!
1) Что хорошего эта проблема принесла в твою жизнь?
2) Чему ты благодаря ей научился?
3) Какие люди пришли в твою жизнь?
4) Что ты понял благодаря этой проблеме?
5) А какие возможности открывает перед тобой решение этой проблемы?
Седьмой шаг. ЗАЧЕМ БЫЛА НУЖНА ЭТА ИГРА?
1) Для чего тебе была нужна эта игра? Чтобы ты каким стал?
2) В какую игру ты играл? Какова была твоя роль, которую ты сам для себя выбрал?
1) Выбрать “проблему”
2) Выполнить с партнером или самостоятельно упражнение “7 шагов принятия”
3) Какие вы приняли решения? Какие 3 действия вы сделали или сделаете в ближайшие 72 часа.
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Если жизнь повернулась к тебе задом засади ей кто сказал
Деятельность политиков похожа на канкан: вначале они пляшут перед избирателями, потом им же показывают зад.
Мужчина, пропуская женщину вперед — прикрывает её задний тыл,
пряча за своей спиной — прикрывает свой.
Опытный проктолог ставит диагноз без всякой задней мысли.
За дам задам по задам.
Что бы показать товар лицом, порой нужно повернуться задом
Лучше, если Фортуна повернётся к тебе задом, чем Фемида — передом.
Порой стихи высиживаешь задом,
А говорят потом, что блеск ума.
Порою пишешь головой как надо,
А говорят, что вышло через зад…
Пушка к бою едет задом.
Подзатыльник — старинное педагогическое мероприятие, служащее тому, чтобы придать движение вперёд для нерадивого, но это ученичество, а взрослому человеку требуется шикарный пинок под зад, чтобы задать направление вперёд.
Если жизнь повернулась к тебе задом, всё не так уж и плохо — просто нагни её и продолжай наслаждаться дальше!
Избушка повернулась к Солнцу задом.
«Мы вертим полушариями мозга,
А мыслим полушариями зада».
И.Губерман
Коль надоело шевелить мозгами,
Ты в поисках ответа и отрады
Иди скорей знакомыми путями
К надежному испытанному заду.
«Лучше один искренний пинок в зад, чем один лицемерный поцелуй».
Бронь пробита, рыцарь ранен,
Свет погас, разрушен замок,
Герцог в плен попал к корану,
крестоносцы задом, задом,
вечный тот Иерусалим
взял султан Саладин.
Изменяется причастие,
нет причастия — без участия,
нет без боли откровений,
нет и славы без гонений.
А султан Саладин —
первый, впрочем, и один.
Я всё спутал в голове,
мысли пляшут там чечетку,
… показать весь текст …
