Школьная газета о здоровье
МБОУ «ВСОШ№3» 2013-2014 уч.год
«Мы за здоровый образ жизни!»
Мы с вами будем путешествовать по необычным дорожкам-тропинкам здоровья. Они приведут вас в различные интересные места, где можно выучить полезные упражнения для красивой осанки, пальчиков, дыхания и просто поиграть. Итак, мы отправляемся в путь по тропинкам здоровья.
О правильном дыхании
в небе, в комнате, в кармане, в банке и даже в воде. Воздух легкий, чистый, свежий – это полезный для здоровья воздух. Во время прогулки в парке, в лесу, у реки можно почувствовать чудесный вкус чистого воздуха. Свежий воздух помогает человеку укрепить свое здоровье, а так же справиться с усталостью и плохим настроением.
Вредный для здоровья воздух – сырой, загрязненный дымом от сигарет, от машины, пылью, микробами.
Как правильно дышать – через рот или нос? Через нос дышать лучше, потому что пыль и микробы попадают в организм и, поэтому, мы часто будем кашлять, болеть. При дыхании через нос воздух успевает согреться. Если дышим через рот, воздух не успевает согреваться, поэтому чаще простываем.
«Советы Солнечного Зайчика»
*Полезно быть на свежем воздухе.
*Дышать надо через нос.
*Важно бороться с пылью на улице и в помещении.
*Курение вредно для органов дыхание и всего организма.
В здоровом теле здоровый дух
«Про девочку, которая плохо кушала»
Раз бабулю Люсю посетила внучка, 
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими,
-Скушай суп, котлетки, йогурт и еще сырок.
-Не хочу я бабушка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
-Сырники, тефтели, блиночки, пельмени.
-Не сердись бабуля, ты готовишь очень вкусно,
Но компот, конфеты, мороженое – это главная еда,
Не даром говорят: «На вкус и цвет товарищей нет». Каждый из нас имеет какие-то свои предпочтения в еде. Продукты питания вызывают у нас различные эмоции: одни мы едим с удовольствием, от других отказываемся. Но пища нужна не только для удовольствия. У нее есть важное значение в организме. Без пищи человек не может жить: расти, двигаться, поддерживать активное, бодрое состояние, бороться с болезнями.
«Советы Солнечного Зайчика»
*Ешь разнообразную пищу.
*Больше употребляй в пищу свежих овощей и фруктов
*Соблюдай режим питания.
Мы продолжаем путешествие. Наша тропинка вывела нас к деревне. Но не обычной, а Олимпийской. Здесь Солнечные Зайчики научат нас, как готовиться к спортивным рекордам. Чтобы стать сильным и выносливым, как настоящие спортсмены, в Олимпийской деревне все живут по режиму.
Режим – это определенный распорядок дня. Он задает правильный ритм нашей жизни, диктует, какое дело нужно делать, и в какое время, чем и когда заниматься. Когда завтракать, обедать полдничать и ужинать, когда заниматься уроками, когда гулять, играть, ложиться спать.
Режим дня дисциплинирует, помогает избежать спешки и суеты, вставать утром с расчетом, чтобы успеть сделать гимнастику, принять водные процедуры, спокойно поесть и вовремя прийти в школу.
Режим предусматривает время не только для работы, но и для отдыха. Отдых необходим человеку, чтобы восстановить силы, переключиться на другой
вид деятельности, получить положительные эмоции.
Авторы: Шакирова Самира и Рылов Максим
Заповеди здорового образа жизни для детей:
Рано ложиться и рано вставать – горя и хвори не будешь ты знать!
Прогони остатки сна, одеяло в сторону! Вам гимнастика нужна – помогает здорово!
С шумом струйка водяная на руках дробится. Никогда не забывай по утрам умыться!
Дети должны усвоить, а также их родители, что горячий завтрак, обед, полдник – просто необходимы!
Ешь спокойно за столом, не надо торопиться. Это вредно и при том можно подавиться!
Чтобы ночью крепко спать, видеть сон хороший, мы советуем гулять вечером погожим!
Номер подготовили учащиеся 2 «а» класса МБОУ ВСОШ№3
Шакиров Роберт, Тимохина Арина, Галиуллина Азалия, Шакирова Самира
Школьная газета по теме ЗОЖ
МОУ СОШ №5 г. Алагира 5 декабря – 2010г. №6
доровый образ жизни включает в себя: плодотворный труд, рациональный режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, двигательный режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание.
Всё это помогает организму легко и быстро переключаться с одного занятия на другое. Так, например, если человек ложиться спать в одно и то же время, то он быстрее засыпает и спит глубоким, спокойным сном. Человек, умеющий со школьной поры правильно организовать режим своего труда и отдыха, в будущем надолго сохранит бодрость и творческую активность.
В режим дня школьника входит:
1. Учебные занятия в школе и дома.
2. Отдых. Очень важно как можно больше бывать на воздухе, гулять, играть в подвижные игры.
3. Регулярное и достаточное питание.
4. Время для свободных занятий по собственному выбору.
Школьная газета
З О Ж
В народе говорят:
«Здорóвому всё здóрово»
Завтрак должен быть горячим и плотным (каши, творог, чай, молоко) и проходить в доброжелательной обстановке. Нельзя при этом читать и разговаривать.
Вернувшись из школы, отдохни 1 час (без чтения книг и просмотра телевизора!). одежда должна быть свободной, не сдавливать тело или шею.
Нельзя есть грязными руками.
Нельзя мерить и носить чужие головные уборы, одежду, обувь, пользоваться чужими расчёсками.
Нельзя есть немытые овощи, фрукты и ягоды.
Нельзя пить сырую воду из открытых водоёмов.
Нельзя грызть ногти или плевать куда попало.
Нельзя зубами грызть орехи, карамель, ручки.
Нельзя гладить и целовать бездомных животных.
Нельзя брать животных в постель.
Учредитель: Администрация МОУ СОШ №5 Редактор: Цогоева О.А. Номер подготовила учитель биологии Цагараева М.Ч.
Многие люди в молодом возрасте безжалостно относятся к своему организму, начинают курить
Табак содержит много ядовитых веществ.
Особенно вредно курение для детей и подростков, так как снижается умственная и физическая активность.
Курящие часто болеют простудными заболеваниями, раком губы, раком зева, раком желудка, туберкулёзом лёгких, энфиземой лёгких, гастритом, язвой желудка и т.д.
Наследство Жана Нико
20 декабря в нашей школе прошло мероприятие – своеобразная акция против курения среди старшеклассников. Подготовили его учащиеся 9-11 классов под руководством учителя биологии М. Ч. Цагараевой.
Теме соответствовал стенд с красочно оформленными плакатами. «Мы не Минздрав, но предупреждаем», «Табачный дым содержит…», «Курение или здоровье – выбирайте сами» и т.д. Учащиеся подготовили интересные презентации на тему: «Курение – верная смерть».
Остаётся надеяться, что участники и зрители извлекут из мероприятия урок и будут следовать советам и призывам, прозвучавшим в этот день.
Проект «Газета №3 » Мы за ЗОЖ»
Дмитриевская ООШ, 
филиал МОУ «Торбаевская СОШ»
Информационно-познавательная газета Выпуск №3
Успех в жизни каждого прямо зависит от состояния здоровья. Это все нам с детства пытаются внушить все вокруг. Повзрослев, мы понимаем о пользе здорового образа жизни, но, как всегда, начинаем его «с понедельника» Надо что-то срочно менять!
Здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие (то есть, здоровье) в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной).
Здоровый образ жизни — это жизненная позиция, поведение или деятельность человека, направленные на укрепление своего здоровья.
Нужен ли ЗОЖ? И зачем вообще его вести? На эти вопросы попытались ответить ученики 7-ого класса, классный руководитель и их родители.
Каждый человек вправе выбирать свой образ жизни. Если ты бережёшь своё здоровье, то оно отплатит тебе тем же. А окружающие будут уважать твой выбор и твою стойкость перед всеми факторами, угрожающими здоровью, а некоторые даже последуют за тобой.
К сожалению, по результатам опроса подростков нашей школы, спорт занимает далеко не первое место в их жизни. А ведь в нашей школе работает спортивные секции. Пользуясь случаем, напоминаем:
Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи.
Для видения здорового образа жизни необходимо придерживается простых правил. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку или заниматься легким спортом. Таким образом, мы будем поддерживать свое тело в хорошей форме, и предотвратим ряд болезней и лишний вес.
Еще один не маловажный фактор ведения здорового образа жизни – это полезное правильное питание. Необходимо соблюдать режим приема пищи. В своем рационе стараться употреблять натуральную и полезную пищу. Например, стараться меньше употреблять пережаренную и копчёную пищу. Также пытаться не есть продукты с консервантами и красителями: напитки, чипсы и т.д. Но иногда тянет их съесть, но понимаем, что не вся вкусная еда полезна, а наоборот бывает и вредна. Тогда старайтесь заменить такую еду свежими фруктами и натуральными продуктами, что также вкусно и полезно.
Под таким лозунгом проходят семейные развлекательные и спортивные игры, которые ежегодно проходят в нашем классе. Весёлые конкурсы подарят массу позитивных эмоций как участникам состязания, так и болельщикам. Папы, мамы, бабушки и их детки показали свою силу, сноровку, задор. На мероприятии звучат задорные песни, которые ещё больше улучшают настроение. Участники от всей души веселятся и радуются за свои дружные команды!
Конкурсная развлекательная программа «Широкая Масленица» Конкурс- « « КТО ДАЛЬШЕ» 
Совсем недавно прошли конкурсы
«А ну-ка, парни!» и «А ну-ка девочки!» Много разнообразных спортивных конкурсов было включено в программы.
Трофимовым Василием Васильевичем
— Василий Васильевич Вы долгое время занимаетесь физической культурой и учите этому других. С какого времени вы увлекаетесь физической культурой?
-Так подсказал учитель физкультуры
— Какие виды спорта вам нравятся больше всего?
— Волейбол, теннис, баскетбол…
-Достаточно ли в школе уроков физической культуры для развития школьников и сохранения их здоровья?
-С какой целью необходимо посещать спортивные секции?
-Для повышения мастерства в том или ином виде спорта.
-Какие советы Вы можете дать тем ребятам, которые хотят добиться успехов в спорте?
-Серьёзно заниматься физкультурой, не иметь вредных привычек.
-Какие рекорды поставили спортсмены нашей школы?
— По многим видам спорта наши ученики занимают призовые места: по шашкам, шахматам, лёгкой атлетике, лыжам и т.д.
-Какие чувства возникают у детей во время соревнований?
-Чувство гордости, что защищают честь школы.
-Кто-то из ваших выпускников пошёл по вашим стопам?
-Как Вы относитесь к подросткам с вредными привычками?
-Что бы Вы им хотели пожелать?
-Не иметь вредных привычек, пожелаю крепкого здоровья.
-Каковы Ваши планы на будущее?
-Пока поработать, чтобы у всех всё было хорошо!
Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть!
Известно, что от того, чем и как мы питаемся, зависит наше здоровье. Не случайно еще древние греки десятой музой, без которой они не мыслили свое существование, выбрали богиню, покровительствующую искусству 
приготовления пищи, – Кулину.
В современном мире очень актуальна проблема быстрого питания. Рынок «быстрых» продуктов стремительно растет: «Макдоналдс», крупнейший производитель гамбургеров, обслуживает до 13000 покупателей в минуту. «Быстрая еда» доступна и удобна. Сотни людей торопясь на работу, отправляясь из школы, как говорится, перекусывают «на ходу». Подросток, скорее всего, предпочтет полезной каше сочный бутерброд. Путешественник хоть раз да брал с собой в дорогу лапшу быстрого приготовления. Радует все – низкая цена и удобство приготовления. Люди даже не задумываются, что такое систематическое питание очень вредно!
Для обеспечения здоровья человека, в первую очередь надо следить за соответствием пищевых веществ, получаемых с пищей, индивидуальным потребностям организма. К сожалению, часто ребята попадают под воздействия рекламы, в которой говорится о полезности жевательной резинки, йогуртов, батончиков. И вот рука опять потянулась к очередной пачке чипсов. Остановитесь и подумайте: а не вреден ли данный продукт? Ведь на самом деле человек состоит из того, что он ест. И если мы хотим быть здоровыми, нужно следить за своим питанием с самого раннего детства.
1.Люди, у которых в организме жира на 20% больше нормы, чаще страдают от диабета 2 типа, болезней сердца, артрита, инсульта и раковых заболеваний. За последние 30 лет количество больных диабетом увеличилось на 33% из-за эпидемии ожирения.
2. Врачи не зря рекомендуют вставать из-за стола с легким чувством голода. Прежде, чем мозг получит сигнал о насыщении, должно пройти около 20 минут.
3.Снеки и пища быстрого приготовления (чипсы, сухарики, пицца, гамбургеры) могут стать причиной таких проблем, как агрессия, гиперактивность, ожирение, болезни сердца и диабет.
5. В каждой баночке сладкого газированного напитка содержится 10 чайных ложек сахара.
6. Каждый третий ребенок заболеет диабетом из-за современных тенденций в питании. 
Больной пошел на поправку. Но не дошел.
Врач: «Ну что? Будем лечить или пусть живет?»
Диетологи говорят: ваши болезни на дне тарелки. Отсюда мораль — кушайте прямо из кастрюли
— А ты бегаешь по утрам?
— Да! В основном по дому, с криками блин, я проспал..
Аксиома: Любой, даже самый крутой тренажер, в домашних условиях превращается в вешалку
Два кота поспорили, кто ленивее. Один говорит:
— Вчера у меня перед носом миску со сметаной поставили, а я есть не стал.
— Доктор! Я хочу похудеть.Предложите мне диету.
— Ну, съедайте ежедневно кусок черного хлеба с маргарином, яблоко и чай без сахара.
— А это до еды или после?
— Сейчас 116 кг, а максимальный был 121 кг.
ЗАЧЕРКНИ БУКВЫ И РАСКОЛДУЙ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Плакат здоровый образ жизни: пошаговая инструкция создания плаката своими руками, фото, идеи и советы по оформлению
Здоровый образ жизни становится девизом все больше людей, многие начинают заниматься спортом и воспитывать в себе здоровый дух и быть всегда в здоровом теле.
Чтобы привлечь людей всех возрастов, нужно сделать яркий акцент, который будет приковывать взгляды людей, одним из таких является плакат на тему здоровый образ жизни. В этой статье, вы узнаете идеи оформления такого плаката.
С чего начинается ведение здорового образа жизни, конечно, это поддержание определенных правил, такие как занятие спортом и употребление только качественной и полезной еды. Сюда входит также, отказ от вредных привычек, которые очень плохо влияют на всю систему организма и внешний вид.
Дети больше принимают участие в рисовании всевозможных плакатов на подобную тематику, все потому что, именно с детства закладываются привычки и в детском возрасте легче наработать принципы ведения здорового образа жизни.
Именно дети любят и хотят выражать эмоции и чувства на листке, это отличная идея нарисовать плакат про здоровый образ жизни, кто как не они нарисуют его ярким и красочным.
Содержимое обзора
Плакат для школы
Дети, учась в школе не только сидят на уроках, но и принимают участие во всевозможных соревнованиях и творческих конкурсах. Такие конкурсы дают возможность ребенку проявить себя и свою идею реализации на плакате, поэтому важно уделить время, чтобы плакат здоровый образ жизни в школу оценили по достоинству и привлекли внимание.
Подготовка
Для начала стоит понять, что вы хотите нарисовать на плакате, какую идею вынести своим рисунком.
Выберите несколько вдохновляющих и цепляющих лозунгов, которые будут цеплять внимание и являться своего рода акцентом.
Как правило, лозунги пишутся не большими, краткими и емкими.
Яркий плакат
Чтобы добиться максимального результата, плакат должен выражать определенные эмоции, которые натолкнут людей на правильную мотивацию и необходимость совершить правильный выбор.
Не стоит бояться рисовать смешные и забавные образы, которые олицетворяют всю гамму чувств и эмоций современного человека, если заняться этим процессом не просто как рисование простой и однообразной газеты, а вдохновиться самим процессом и создать неповторимый плакат.
Не стоит забывать, для кого предназначен плакат: для детских садов не стоит рисовать много деталей, малыши могут не понять изложенный смысл, для школ также стоит учитывать разные возрастные категории и рисовать так, чтобы то или иное поколение поняли цель данного плаката.
Краски
На наше настроение и общее состояние всего организма влияют краски различных цветов. Плакат рисуется в одной общей цветовой гамме, но чтобы выделить нужные детали, стоит использовать яркий и броский цвет. Абсолютно не совместимы сочетание красного с зеленым, синий с оранжевым, а также фиолетовый с желтым.
Чаще всего, в подготовке перед рисованием плаката выбирают три цвета, два цвета будут похожими, третий же является контрастным. Третий цвет служит для выделения главной мысли и цели плаката, он может быть красным или желтым.
Заметно, что именно красный цвет преимущественно используют компании производства продуктов, чтобы завлечь потенциальных покупателей.
Опытные люди, занимающиеся ведением плакатов, не любят использовать много лишних цветов. Идеально их количество три, нужно иметь это в виду и не нагружать плакат совсем не нужными цветами.
Этапы рисования плаката
Рассмотрим главную последовательность в рисовании плаката, с чего следует начать:
Использование фотографий
Фотографии могут стать отличным решением, если например, у вас не хватает времени или есть желание выделиться среди учащихся. Прорисовать детали нужно, как и сказано выше, красками или фломастерами, а фотографии использовать дополнительно, можно также распечатать нужный материал.
Еще преимуществом фотографий в плакате, является реальность запечатленных моментов, зрителям будет интересно увидеть себя или своих знакомых на них.
Используйте разные направления фотографий или картинок из газет, будет отличный эффект производить худой юноша и крепко сложенный молодой человек.
Использование компьютера
Всем известно, что программы в компьютере помогут добиться не только аккуратного результата, но и более точного рисунка, можно применить любой шрифт, линии или различную цветовую гамму.
Сейчас в современное время для плаката здоровый образ жизни для детей не составит особого труда найти уже готовые варианты плакатов и просто по своему желанию и на свой вкус изменить их, при этом не поменяется стиль и направление самого плаката.
Это можно сделать на специальный сайтах шаблонов и выбрать понравившийся для себя вариант.
