Галотерапия: польза процедуры, показания и противопоказания
Количество просмотров: 44301
Галотерапия широко используется в современной медицинской практике для профилактики и лечения болезней дыхательной системы. Этот метод лечения проводится без использования лекарственных средств и входит в перечень услуг множества современных санаториев и медицинских учреждений.
Что такое галотерапия?
Галотерапия – это лечение в условиях искусственно воссозданного микроклимата природных соляных пещер. Благотворное влияние на человеческий организм оказывают соли, содержащие ионы и хлориды натрия.
В галокамерах поддерживается постоянная температура воздуха без перепадов давления и пониженный уровень влажности при полном отсутствии микроорганизмов. Такого рода микроклимат является гипоаллергенным и позволяет эффективно очистить дыхательные пути без использования лекарственных препаратов.
Соляные камеры оборудованы удобными шезлонгами и, как правило, обеспечивают не только лечебный эффект, но и качественную психоэмоциональную разгрузку.
Польза галотерапии
Галотерапия влечет за собой исключительно полезные последствия:
Показания
Галотерапия эффективна как способ лечения или профилактики следующих заболеваний:
Продолжительность курса галотерапии
Первый сеанс галотерапии далеко не всегда приносит ощутимый положительный эффект. Многие пациенты во время процедуры чувствуют слабость, легкое головокружение и небольшой дискомфорт из-за непривычного микроклимата, но вскоре адаптируются к условиям. Спустя два-три сеанса абсолютное большинство пациентов чувствуют бодрость, прилив сил и общее улучшение самочувствия.
Количество сеансов в каждом случае определяется индивидуально, исходя из особенностей заболевания. Как правило, рекомендуемое число процедур варьируется в пределах от десяти до двадцати регулярных сеансов. Если это необходимо, ещё один курс галотерапии проводят полгода спустя.
Противопоказания
Галотерапия противопоказана при наличии хронических недугов или инфекций, особенно в моменты обострений. В этом случае соляные пещеры, скорее всего, только ухудшат самочувствие.
Инфракрасная сауна
Инфракрасная сауна: польза и вред
Обычная или инфракрасная сауна – где больше польза?
Основным лечебным фактором инфракрасной сауны являются лучи длинноволнового спектра, которые невидимы для человека. Инфракрасное излучение широко распространено в естественной среде обитания человека (лучи такого спектра испускают все нагретые предметы, в том числе и человеческое тело).
О безопасности инфракрасного излучения красноречиво свидетельствует область его применения: именно инфракрасные лучи используют для согревания рожденных до срока младенцев.
Поскольку инфракрасное излучение оказывает согревающее действие, глубокое прогревание тела при помощи инфракрасных лучей в относительно тесном помещении кабинки носит название сауны. Однако на этом сходство с обычной сауной заканчивается.
В обычной сауне человеческое тело получает тепло от разогретого раскаленными камнями воздуха, поэтому температура в помещении сауны чрезвычайно высока (около 90 градусов) и подходит далеко не всем пациентам. Температура же внутри кабинки инфракрасной сауны всего лишь 36-50 градусов, поэтому список противопоказаний к использованию инфракрасной сауны значительно короче.
Второе значимое преимущество инфракрасной сауны – равномерное глубокое прогревание всего тела. Инфракрасные лучи проникают на глубину 4 см от поверхности тела, оказывая здесь согревающее действие. Таким образом, в отличие от обычной сауны, инфракрасная сауна действует не только более мягко, но и более глубоко.
Кому полезна инфракрасная сауна
Глубокое общее прогревание инфракрасным излучением воздействует на организм следующим образом:
· повышение интенсивности обмена веществ в прогреваемых тканях (расщепление жировых отложений, обновление соединительнотканных волокон);
· улучшение кровообращения (общетонизирующий и иммуностимулирующий эффект);
· повышение потоотделения со всей поверхности тела (интенсивное выведение токсинов);
· стимуляция выработки гормона радости эндорфина.
Таким образом, инфракрасная сауна обладает мощным общеоздоровительным действием, поэтому показана даже практически здоровым людям. Кроме того, инфракрасную сауну используют в качестве лечебного метода в общем комплексе медицинских мероприятий при следующих патологиях:
· восстановительный период после травм (растяжение связок, ушибы суставов);
При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.
Когда инфракрасная сауна может принести вред: противопоказания
Как и любое эффективное лечебно-профилактическое мероприятие, инфракрасная сауна имеет свои противопоказания, среди которых:
· любые острые заболевания и хронические заболевания в стадии обострения (от банального ОРВИ до обострения хронического холецистита);
· наличие протезов и силиконовых имплантатов;
· нагноительные процессы независимо от места их локализации;
· острые повреждения (инфракрасная сауна очень полезна при травмах, но ее не следует использовать в острой фазе);
· новообразования (как злокачественные, так и доброкачественные);
· недостаточность печени, почек или/и сердца в стадии декомпенсации;
· высокая артериальная гипертензия (систолическое давление 200 мм рт.ст. и выше);
· сахарный диабет с повышенной склонностью к кетоацидозу;
· риск развития кровотечений или эмболий (кровоточащий геморрой, посттромбофлебитный синдром и т.п.);
· выраженная алкогольная зависимость.
Инфракрасная сауна для похудения и не только (отзывы пациентов)
Мы проанализировали впечатления наши клиентов, а также многочисленные отзывы в сети Интернет и можем сделать вывод, что преимущественное большинство пользователей составили об инфракрасной сауне положительное мнение.
Многие женщины отмечают улучшение состояния подкожной клетчатки, кожи и волос после регулярного посещения сауны. Преимущественное большинство клиентов стараются комбинировать инфракрасную сауну с другими методам, такими, к примеру, как массаж, фитотерапия и др.
На форумах встречаются единичные отрицательные отзывы, которые связаны с недостаточной осведомленностью пользователей. Так, к примеру, далеко не все пациентки знали, что данный метод не рекомендуется при наличии силиконовых имплантатов.
Кроме того, встречаются отзывы, свидетельствующие о неудавшихся попытках исцелиться от ожирения при помощи инфракрасной сауны. Следует отметить, что данная патология требует комплексного лечения с использованием нескольких методов (антицеллюлитный массаж, диета, лечебная физкультура, консультация психолога и др.)
Где и как часто можно посещать инфракрасную сауну в Москве
Инфракрасная сауна является серьезным воздействием на организм, поэтому ее следует посещать после предварительной консультации с врачом специалистом – это гарантирует абсолютную безопасность и устраняет риск развития неблагоприятных побочных эффектов.
В особенности это касается тех случаев, когда инфракрасную сауну планируют использовать с лечебной целью (ожирение, целлюлит, радикулит, остеохондроз, артрозы, хронические заболевания ЛОР-органов, бессонница и т.п.).
Дело в том, что наиболее мощный лечебный эффект инфракрасная сауна оказывает при сочетании с другими медицинскими мероприятиями (в таких случаях разные методы взаимно усиливают друг друга, поэтому понадобиться значительно меньший срок для достижения высокого результата).
Запишитесь к нам на бесплатную первичную консультацию, и опытный специалист расскажет о том, как часто вам можно посещать сауну и с какими другими лечебно-профилактическими методами ее лучше комбинировать.
Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:
Все об инфракрасных саунах: виды, преимущества и недостатки, о которых нужно знать
Отправим материал на почту
Инфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной. Обладает большим эффектом и работает с использованием современных технологий. В ней прогреваются не только верхние кожные слои, но и мышцы, суставы, кости. Благодаря более высокой степени прогрева, из организма выводится больше токсинов, солей, что благотворно сказывается на общей пользе для человеческого организма.
Краткое описание и принцип действия
Длина лучей тепловой энергии нашего тела составляет 6-20 мкм. В сауне они распространяются на 7-14 мкм. Именно из-за этого отдыхающий воспринимает их в виде мягкого, приятного тепла. Поверхностный эффект для пребывающего в такой кабинке напоминает результат лёгкой зарядки: слегка учащённый пульс, увеличение потоотделения.
Основной отличительной особенностью саун (как и обогревателей на основе ИК-излучения) является то, что они не греют воздух, а лишь предметы или тело человека. В режиме среднего функционирования температура здесь не поднимается выше 60°С.
Устройство
Внешне инфракрасная сауна почти ничем не отличается от термической парной. Разница заключается только в том, что нагревательным элементом здесь служит ИК-обогреватель. Состоит он из следующих элементов:
При включении рефлектор получает тепло, поступающее от нагревательного элемента. Тот, в свою очередь, излучает тепловые лучи, воздействующие на человеческое тело и всё остальное, попадающее в зону их распространения. Тем самым происходит равномерное прогревание всего помещения кабинки.
Сауны могут быть потолочные, напольные и настенные. Разнообразие также базируется на разных рабочих элементах:
Преимущества и недостатки
Равномерное и более глубокое прогревание человеческого тела, которое осуществляет инфракрасная сауна, благоприятствует тому, что результат от её сеанса преподносит для организма максимальный эффект. Основными, подтверждающими полезные качества процедур, выступают следующие аспекты:
Внутри устройства за сравнительно небольшой промежуток времени можно пройти полезное прогревание, которое будет способствовать:
ИК-кабина: показания и противопоказания
Большая часть инфракрасных саун такого типа изготавливается из натуральной древесины. В результате нагрева материал начинает выделять фитонцид – биологически активное вещество, способное уничтожать болезнетворные бактерии, грибок, либо замедляет их прогресс.
Интересно! Мнение о том, что посещение ИК-саун полезно при простудных заболеваниях спорное. Одни источники утверждают, что сеансы прогревания бесполезны, другие – вредны, третьи уверяют, что они способствуют скорейшему выздоровлению.
Вопрос о проведении сеансов прогревания в инфракрасной сауне при лечении сезонных простудных заболеваний сегодня остаётся спорным. Однако, существуют иные, доказанные версии её пользы. Наиболее популярными считаются следующие:
Важно! В случае болезни, протекающей в обострившейся форме, посещение инфракрасной сауны запрещено!
Любые оздоровительные процедуры имеют свои противопоказания. Так и инфракрасная сауна может навредить организму или спровоцировать плавность протекающего серьёзного заболевания. Вариации, при которых её посещение человеку противопоказано, следующие:
Важно! При наличии любого из перечисленных заболеваний перед посещением ИК-сауны рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
Тепловые сеансы для беременных
Вопрос о том, полезна ли инфракрасная сауна для беременных, зависит от каждой отдельно взятой ситуации. Помните: проведение сеансов может происходить только после консультации с лечащим врачом, так как именно в этот период в женском организме происходит формирование новой жизни и осуществляются значительные преобразования.
Проведение тепловых сеансов допустимо при соблюдении целого ряда важных условий:
Полезно! Беременным врачи рекомендуют сократить тепловой сеанс в инфракрасной сауне до 15-ти мин. и снизить температуру кабины до 35-45°С.
Проведение сеансов на сроках более 20-ти недель должно происходить в лежачем состоянии. Обязательно следует прислушиваться к реакции ребёнка и своего организма. При возникновении головокружения, тошноты, слабости – покинуть кабинку и не повторять сеанс.
Важно! При посещении ИК-сауны во время беременности не берите пример с других. Каждый человеческий организм индивидуален, из-за чего вынашивание плода протекает с определёнными особенностями. Причем распознать некоторые из них способно только полное медицинское освидетельствование!
Особенности посещения ИК-кабинки
Как упоминалось ранее, пребывание в ИК-сауне значительно отличается от традиционной процедуры парения. Из всего перечня отличительных характеристик можно выделить 4 основных аспекта:
Сделать пристальный анализ отличительных черт, которые имеют инфракрасная кабина и обычная сауна, можно с помощью таблицы:
| Характеристика | ИК-сауна | Обычная парная | |
| Время подготовки (разогрева) помещения | 10-15 мин. | 1-2 ч. | |
| Температура внутри | 40-60°С | 70-100°С | |
| Полная продолжительность сеанса | 30 мин. | 1-2 ч. | |
| Последующие ощущения | Прилив энергии | Сонливость, усталость | |
| Допустимая периодичность | Ежедневно | Не чаще 2-3 раз в неделю | |
| Энергозатраты | Низкие | Высокие | |
Интересно! Сегодня производители инфракрасных саун применяют в своей продукции программы светолечения, которые были разработаны в национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева.
Выбираем лучшую ИК-кабинку
Постараемся разобраться, на что нужно обратить внимание при выборе инфракрасной сауны. В первую очередь следует опираться на следующие критерии:
Заключение
Инфракрасная сауна – замечательное, удобное и эффективное устройство, укрепляющее здоровье и использующееся для профилактики огромного перечня заболеваний. По мнению специалистов, регулярные сеансы оказывают лечебное воздействие, заряжают энергией, поднимают иммунитет. Помимо этого, при грамотно выставленном тепловом режиме прогревание инфракрасными лучами допустимо для лиц любого возраста, т. к. здесь отсутствуют резкие, интенсивные температурные скачки, присутствующие в парной классического типа.
Вредны ли инфракрасные обогреватели для здоровья человека?
Инфракрасное отопление – современный и удобный способ обогрева помещений в холодное время года. Причем производители уверяют, что подобные системы абсолютно безопасны и экономичны. В сравнении с масляными радиаторами и тепловентиляторами, они не съедают кислород и выделяют гораздо больше тепла.
Сегодня приборы, работающие по принципу теплового излучения, можно приобрести в любом магазине техники. Но вредны ли инфракрасные обогреватели для человека? Что они собой представляют и как часто можно их использовать?
Любое отопительное устройство выделят инфракрасный свет. Разница заключается в интенсивности и длине волн.
Инфракрасные волны – это электромагнитное излучение, природным источником которого считается солнце. Насколько вредно или полезно находиться под таким прибором можно определить, учитывая глубину проникновения лучей в кожу.
Уфо-обогреватели распределяют тепло в пространстве, равномерно увеличивая нагревая окружающие их предметы и людей. И чем выше степень накаливания устройства, тем больше становится численность производимых лучей.
Исходя из температуры нагревательного элемента и длины волн, выделяют три типа ИК-отопительных приборов:
Вред инфракрасных обогревателей для человека определяют по степени проникновения волн в кожу. Так, проницаемость лучей радиаторов IR-A очень высокая – до 4 сантиметров, а длина волн колеблется от 0.76 до 1.6 микрон.
Диапазон волн IR-B –1.5-3 микрон. Устройства отличаются средним уровнем проникновения. А радиаторы IR-C, длина волн которых достигает 3 микрон, не проходят глубже верхнего слоя кожи, который их поглощает.
Нагревательный элемент может излучать средние, длинные и короткие волны, отличающиеся по величине спектра. Чем больше температура накаливания, тем выше численность коротких волн возникает в этом спектре.
Хотя многие фирмы, выпускающие отопительные приборы, предпочитают скрывать эту информацию. Например, если температура источника 255 градусов, длина волн будет составлять 6.8 мкм, а мощность – 150 Вт/м2. Когда температура радиатора 685 °C, длина волн – 3.15 мкм, то его мощность равняется 1000 Вт/м2.
В качестве примера можно взять человека, нормальная температура его тела – 36.6 градусов. Для людей безопасными считаются тепловые волны длиной до 9.6 микрон.
Чтобы знать инфракрасный обогреватель вреден или нет, влияние ИК излучения на людей исследуется много лет медиками, учеными и физиотерапевтами. В результате выяснилось, что существенный недостаток ИК приборов – это пересыхание кожных проковав.
При работе радиатора эпидермис мгновенно нагревается, из него начинает испаряться влага, запасы которой клетки не могут быстро восполнить в необходимом объеме. Продолжительное нахождение под тепловым устройством, выделяющим волны средней и короткой длины, опасно тем, что у человека может появиться сильный ожог.
Инфракрасные обогреватели вредны для здоровья зрительный органов, ведь они облучают хрусталик и сетчатку. При длительном нахождении под ИК прибором у человека снижается зрение и повышается риск развития катаракты.
Короткие волны негативно влияют на клетки организма, разрушая из мембраны и нарушая строение и характеристики молекул белка. Подобное явление происходит при кипячении молока, когда оно сворачивается.
При неправильной эксплуатации людьми отопительных приборов, используемых для повышения температуры на улице, когда их устанавливают в закрытых помещениях у тех, кто долго находится в комнате на коже образуются покраснения и волдыри.
Связи с обнаружением ряда негативных качеств у ИК прибора многих интересует вопрос, вреден ли он, если его применять при физиотерапевтическом лечении. Медицинские учреждения обязаны контролировать все параметры используемой техники. Поэтому обогреватели, установленные в лечебных кабинетах, как и качественная инфракрасная сушилка, лампа и прочее ИК оснащение, можно считать безопасным при их грамотной эксплуатации.
Но не только вредно, а иногда и полезно греться под инфракрасными лучами. Научно доказано их положительное воздействие на организм, включая иммунную систему, но только при условии непродолжительного нахождения рядом с ними.
Источник тепла будет полезен, если, придя с улицы, где низкая температура, немного погреться у прибора. Радиаторы, стоящие в углу комнаты, или устройства, подвешенные под потолком, также безопасны, как и обычные камины.
Лучший современное ИК оснащение – это микатермический обогреватель. Его достоинства:
Грамотное применение ИК приборов оказывает ряд лечебных эффектов – улучшает состояние здоровья при простуде и повышает сопротивляемость организма к ОРЗ.
Чтобы вред от применения ИК техники был минимальным, важно знать виды и характеристики тепловых приборов, продающихся в магазинах. Так, если нагревательные частицы галогеновые, то они будут раздражать глаза и излучать короткие волны, оказывающие пагубное влияние на организм.
Керамические нагревательные элементы отличаются мягким светом, а диапазон их волн средний либо длинный. Эти преимущества делают их максимально безопасными для здоровья человека.
Нагревательные частицы из карбона излучают красный свет, неприятный для глаз. Такой недостаток не позволяет использовать тепловой источник больным аллергией и астмой.
В любом радиаторе нагревательный элемент обмотан теплоизоляцией, чтобы не допустить расплавления корпуса. Материалы с примесями могут вызывать интоксикацию организма. Лучшей изоляцией являет базальт, не содержащий в своем составе токсины.
Хороший источник тепла стоит дорого. При производстве дешевых приборов часто используются токсичные материалы и некачественные нагревательные элементы. Поэтому тем, кто не хочет мерзнуть в холодные зимние вечера и согреваться без вреда для здоровья, не стоит даже рассматривать самые дешевые варианты.
Помимо рекомендаций по выбору, чтобы снизить неблагоприятное влияние инфракрасных обогревателей на здоровье, необходимо правильно установить прибор:
Так, идеальный монтаж инфракрасного обогревателя заключается в том, чтобы поток тепла направлялся на мебель, стены и пол. Предметы и поверхности долго сохраняют тепло, даже после проветривания комнаты.
