«Женщина с детьми живёт в однушке, как в тюрьме». Как теснота приводит к неврозам
Для многих семей в России не то что собственная однокомнатная квартира, но и студия — это мечта. Люди копят на первоначальный взнос, выплачивают ипотеку, рожают детей на 30 «квадратах» и ещё считают, что им повезло. Наш блогер Анастасия Миронова провела месяц наедине с ребёнком в однокомнатной квартире и поняла, что люди так жить не должны.
Если ни у родителей, ни у детей нет личного пространства и времени, это почти всегда заканчивается плохо. Особенно от этого страдают в России женщины: они годами сидят в тесных комнатушках в декрете. Мужчинам легче: они ездят на работу, за покупками, могут чаще выбираться на встречу с друзьями и в гости. Женщина живёт в квартире, как в тюрьме.
Недавно мне пришлось надолго уехать с ребёнком из дома на свою малую родину. Ровно месяц я провела с четырёхлетней дочкой в однокомнатной квартире площадью 29 квадратных метров, где не были предусмотрены двери на кухне и в комнате. То есть фактически мы весь месяц просидели вдвоём в одном замкнутом пространстве. Я поняла, как же это трудно.
Подарочное материнство
У меня достаточно развитый ребёнок. В 4 года 4 месяца она уже быстро читала, могла сама сидеть за книжками. Дочь не приучена к мультикам, не знает, как играть на телефоне. В принципе её легко направить на самостоятельную игру, которой она может развлекать себя часами. И всё равно, как же я за тот месяц устала!
Первое, что я поняла уже спустя пару дней — мне выдалось лёгкое, можно сказать, подарочное материнство. Мы живём за городом, я не хожу на работу, а работаю из дома. Мой муж тоже не должен никуда отлучаться. Дочкой занимается преимущественно он: отводит в садик, читает на ночь сказки — они настоящие друзья и почти всегда вместе. К тому же, нам много помогает свекровь. У нас также есть куча животных и большой, огороженный крепким двухметровым забором участок, где ребёнок спокойно играет. Оказавшись в Тюмени в однокомнатной квартире, я вдруг поняла, что просто-напросто никогда так надолго не оставалась с дочкой одна. Дома мы не сидим и не смотрим днями друг на друга: у нас много дел и развлечений на улице, на участке, дочь ходит в садик. В общем, мы друг другу не надоедаем.
«Если бы я не взял декретный отпуск, то просто не понял бы, что жена делает дома целыми днями»
В Тюмени было не так. Нет, я не вымоталась физически. Даже успевала не только писать колонки, редактировать книжку, но и делала в квартире ремонт. Дочь смотрела утром одну передачу про животных, весь день играла сама и читала, пару раз на дню мы с ней читали вместе и даже занимались английским. Ходили в магазин, гуляли. Но к концу месяца мы обе ощутимо друг от друга устали. У меня уже не оставалось времени на чтение и свои интересы.
Каждый день готовка, частая уборка, стирка съедали последние свободные минуты, а походы в магазин добивали мои силы
Мы попали в такой район, где трудно было найти хорошие и привычные нам продукты. Приходилось набирать продукты в большом гипермаркете сразу на несколько дней и тащить их на себе. Тогда я поняла, что дома у меня покупками занимается муж, тяжёлые пакеты я везу на себе в каких-то совсем уж редких случаях. Только оставшись одна с ребёнком, я поняла, как тяжело на самом деле просто обеспечить семью из двух человек хорошими продуктами в стране, где они всё больше заменяются фальсификатами и дешёвыми аналогами.
С каждым новым днём совместного с дочкой быта я всё больше думала о матерях-одиночках, которые вообще не имеют в жизни никакого просвета. Мы возвращались с дочкой с очередными пакетами, мне было тяжело, но я знала, что скоро вернусь домой и эти таскания тяжестей закончатся. А кто-то живёт так годами.
Теснота давит
Куда больше тяготило отсутствие личного пространства. Как раз в то время, когда мы сидели с дочерью в тюменской квартире, в Москве женщина выбросилась с двумя детьми из окна. Тогда я всё поняла. У меня не было послеродовой депрессии. Я бы сказала, что меня одолела продолжительная послеродовая тревожность, которая обернулась появлением фобий: я стала панически бояться онкологии, радиации, молнии, постоянно проверяла здоровье, изучала карты чернобыльских осадков и заставила мужа установить возле дома высоченный молниеотвод. Тревожность сохранялась почти четыре года. Но депрессии не было. Только в Тюмени я поняла почему: я не оставалась с ребёнком одна, тем более в тесноте. Как живут женщины, которые сидят с детьми с утра до позднего вечера, я, если честно, не знаю. Просто не понимаю, как они выдерживают. Я сейчас говорю не только о матерях-одиночках.
Множество женщин воспитывают детей фактически одни, потому что мужья допоздна на работе, а придя домой, смотрят телевизор или играют на компьютере. Помощи от них нет никакой, с таким мужем, пожалуй, даже тяжелее, чем совсем без него, потому что он не помогает, но требует себя обслуживать.
Как живут бедные матери, которые порой 4-6 лет подряд сидят в декрете с несколькими детьми-погодками, да ещё в тесноте?
Когда ребёнок целиком на тебе, времени на собственные интересы и на себя нет. У меня его не было даже при том, что я не ходила на работу. А если женщина работает с девяти до шести, то весь её вечер до самой ночи должен быть занят хозяйством. У неё нет личного времени и пространства. Даже самый спокойный ребёнок постоянно забегает к тебе на кухню, стучит в дверь ванной, чтобы что-нибудь рассказать, показать. «Мам, смотри». «Мам, вот я как могу!» «Мам, а мы какие игрушки на ёлку повесим»? — отличный вопрос в ноябре и как раз в тот момент, когда мама принимает душ. Каждый раз я спокойно выключала душ, приоткрывала дверь и терпеливо отвечала на самые нелепые вопросы. Потому что по утрам я отсчитывала в уме дни до отъезда и всегда помнила, что скоро это закончится и я смогу нормально мыться, пить в тишине кофе и даже позволю себе посидеть с книжкой. Это оказалось важным.
Для себя я определила, что месяц с небольшим — предел для такой тесной жизни. Дальше появляются риски неврозов. Не только у взрослых. Ребёнок, даже самый общительный и зависимый от родителей, хочет своё пространство и возможность уединиться. Неспроста в России и в СССР дети так страстно любили городить в комнатах разные домики и шалаши — им не хватало личного пространства. Жили и до сих пор многие живут в тесноте, которая не предусматривает право остаться наедине с собой. Такая возможность должна быть даже у самых отчаянных экстравертов.
Игра в войнушку учит справляться с агрессией, а салочки готовят к школе. Зачем и во что играют дети
Когда я написала в фейсбуке о своей усталости, на меня посыпались упрёки. Женщины, в основном матери-одиночки, язвительно говорили мне, что они прекрасно жили с детьми даже не в однокомнатных квартирах, а в коммуналках. Что жили так по 10-15 лет «и ничего». Одна подписчица привела пример: пятеро детей, она с мужем, собака — все жили в однокомнатной квартире в центре Москвы, потому что не хотели перебираться на окраину.
Папа сколотил кровати в два ряда, по периметру стен нашил что-то вроде второго эшелона. Дома они, якобы, постоянно веселились, дети спокойно занимались, мама даже рукодельничала и шила к детским спектаклям кукол. «Главное, — заключила она, — это быть дружными и любить друг друга». Ну не знаю, насколько надо быть преданным семье, чтобы наслаждаться жизнью в такой тесноте. Сомневаюсь, что дети действительно счастливо жили друг у друга на головах: не то что школьник, но и трёхлетка требует иногда уединения.
У ребёнка должно быть место, где в одиночестве можно почитать, поиграть. Школьнику оно нужно тем более — как ему уроки учить, когда вокруг все бегают и болтают?
Мне встречались дети из таких семей, жившие все вместе в одной комнате. Да, их родители до сих пор считают, что семья была дружной и счастливой. А дети, особенно старшие, вспоминают те годы с недовольством и говорят, что сами рожать в тесноте вообще не будут.
Не до ребёнка
Ещё я поняла, почему в бедных, тяжело работающих семьях с детьми мало занимаются, они с полугода сидят в телефонах и почти не читают. Да у родителей просто нет сил! Если ты проснулась в седьмом часу, собрала ребёнка в садик, мужу приготовила завтрак, собрала ланч с собой, отправила его на работу, отвела ребёнка, сама работала до шести, потом заскочила в магазин, забрала ребёнка. Дома — готовка, приборка. Всё в тесноте.
Десять часов — ты ещё не присела, хотя муж давно режется по сети в игры. Ребёнок раз подойдёт, дёрнет за подол «Маааам!», два подойдёт, потом сунешь ему телефон в руки, и он перестанет — он занят. Или мультики до самого сна смотрит. Говорит плохо, половину звуков глотает, не может пересказать три предложения, но в садике почти все такие, все так живут, это стало нормой, поэтому никто не беспокоится.
Увы, но обратная сторона тесноты и вымотанности родителей — педагогическая и образовательная запущенность детей
Если семья, даже и с одним ребёнком, живёт на 30 «квадратах», у взрослых просто нет пространства и времени на рекреацию. Нет получаса, чтобы побыть наедине с собой и набраться сил: дома они постоянно в кругу семьи, на работе — среди людей, в автобусах, в метро, в супермаркете их ждёт толпа. Силы от такой жизни быстро иссякают, на детей их не остается. Есть, наверное, какие-то подвижники, способные в такой тесноте быть оптимистами, заниматься с детьми и постоянно им улыбаться. Есть даже те, кто искренне считает удачей, если у семьи вообще имеется однокомнатная квартира.
Железные леди: почему мамы с постродовой депрессией боятся идти к психологу
А ведь для скольких семей в России однокомнатная квартира — это мечта. Люди берут ипотеку на злополучные 30 «квадратов», рожают там двоих и считают, что им повезло. Это от вечной нашей неустроенности. В России мы жили почти 100 лет в тесноте.
Для семьи, в которой три поколения ютились в двух комнатках общежития, отдельная квартира — мечта. Семейные пары берут ипотеку даже на микростудии
Это унизительно и больно, люди не должны так жить. Ребёнку и родителям нужно место для отдыха. Как бы в семье не любили друг друга, каждый должен иметь возможность уединиться. Жизнь в однокомнатной квартире с детьми это мучение. Как же страшна наша страна, что россияне перестали это понимать.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Как ужиться в однушке втроем? Простые дизайн-решения и советы для тех, кому мало места
Избавьтесь от лишнего
Чтобы подготовиться к новой жизни, будь-то переезд в новую квартиру или рождение ребенка, проведите инвентаризацию. Вы удивитесь, как много вещей с дальних полок не использовались годами, а значит их «срок годности» истек. Если этого не сделать, лыжи, 10 пар тарелок, мультиварка будут постоянно перемещаться, а вам будет казаться, что не хватает места.
Прихожая
Вам очень повезло, если вместе с соседями вы смогли организовать «грязную зону» перед входной дверью, где вы можете оставить уличную обувь. Ведь часто вход в санузел находится рядом с прихожей, а ходить по песку от обуви, который непременно разлетится, никому не хочется. Но все же подобные истории скорее исключение, чем правило, поэтому в прихожей нужно предусмотреть пуф, чтобы посадить ребенка, удобно снять сапоги или поставить пакет. В маленьких квартирах необходимо комбинировать сидение с отсеком для хранением обуви. Вешалка для верхней одежды — максимально близко к двери.
Большинство застройщиков заранее думают о жильцах и делают небольшие ниши, куда можно поставить шкаф. Но обязательно ставьте шкаф до потолка — высоту в маленьких квартирах нужно использовать по максимуму.
Развеем один миф — шкафы-купе не экономят пространство: раздвижной механизм съедает до 10 см, поэтому не стесняйтесь обычных распашных моделей. Внутри выделите место для технического хранения: гладильные, сушильные доски, пылесос, ведра, тряпки — все туда.
На вопрос о цветах дизайнеры сходятся во мнении: как можно больше светлых тонов на стенах и мебели. Это правило действует для всей квартиры. Но если хочется ярких акцентов, не переусердствуйте. Чтобы еще больше визуально расширить пространство прихожей, разместите зеркало на входную дверь.
Ванная комната
В первую очередь решите для себя, где вам привычнее стирать вещи: в ванной комнате или на кухне. Если такой дилеммы нет, то постарайтесь уместить стиральную машинку под раковиной в санузле. Хотите оставить машинку на кухне? Тогда заполните пространство под умывальником первостепенными вещами: горшком для ребенка или лестницей, чтобы малышу было удобно мыть руки.
Лидия Лаптева, дизайнер:
— Стремитесь к монолитным поверхностям. Минимум отдельно стоящих предметов. Для квартир любого размера следует устанавливать унитаз в виде подвесной чаши, а бачок зашить в стену. Так будет легче протирать сантехнику, а пространство над унитазом можно использовать под шкаф, где хранить запасные полотенца или косметику. Вместо шторы — стеклянные створки на борт ванной. В случае, если вы задумали полноценный ремонт, то сэкономить на материалах можно, заменив часть плитки на зеркало.
Кухня для всех
Максимально увеличить пространство гостиной можно именно за счет кухни. Задумайтесь над сносом стены между помещениями (если она не «несущая»), это поможет максимально работать с пространством. Но если на кардинальные перемены не готовы, начните с малого: пусть у тостера, чайника и мультиварки теперь всегда будет свое место радом с розеткой. На верхние полки шкафов уберите запасы (крупы, консервы, специи, детское питание), а под рукой и на уровне глаз оставьте самое необходимое. Откажитесь от громоздких, круглых обеденных столов в пользу барных стоек и раскладных поверхностей.
Хороший вариант для маленьких квартир — кухни-ниши с полностью закрываемыми дверями. В таком случае останется чувство открытого пространства. Кроме того, кухня может стать рабочей зоной, поэтому помещение должно быть светлым, но не обязательно ярким. Совмещайте рабочее место с обеденным столом, тогда достаточно приглушенной люстры с непрозрачным плафоном, чтобы одновременно создать уют.
Гостиная
Набор комбинаций будет зависеть только от вас (мы предложим три простых, но популярных варианта), но некоторые решения универсальны. Например, откажетесь от телевизора в пользу проектора. Стена может быть максимально чистой и не собирать вокруг себя лишние стеллажи и полки. Шторы не всегда уместны, потому что «съедают» пространство физически и визуально, легкая тюль или римские шторы. Исключайте острые углы для безопасности, пользуйтесь специальными детскими насадками. Не бойтесь сделать на стене небольшую зону рисования для ребенка. Балкон или лоджию не стоит совмещаться с залом, если вы не выиграете от этого больше 10 кв. м. Следующие комбинации обустройства помогут вам максимально использовать пространство в зависимости от возраста ребенка.
Больше света
В возрастом ребенку понадобится отдельное пространство, но пока вы можете сделать простую перестановку. Организуйте спальное место напротив детской кроватки. Добавьте светлых тонов. Если очень важно иметь свой уголок для работы — вы найдете для него место. Игрушек и школьных учебников пока нет, поэтому пользуйтесь пространством по своему усмотрению.
Зонирование перегородками
Чтобы отделить спальню от детской пользуйтесь раздвижными перегородкам. Или полками к «окошками», чтобы проходил свет. Если пространство позволяет поставить полноценную стену из гипсокартона, не забудьте о вентиляции в спальне супругов. Шкафы для хранения одежды и личных вещей занимайте во всех зонах. Постельное белье прячьте под кровать. Зону гостиной можно будет сохранить, если вы совместите диван со спальным местом. Детскую зону можно сделать двухуровневой.
Трансформер
Для родителей и ребенка стоит подумать о шкафах, совмещающих в себе систему хранения, кровать и диван. Рабочее место можно оформить, если продлить подоконник складной конструкцией. Или подыскать диван с откидным столиком. Именно подвижность такой мебели делает ее наиболее функциональной и эргономичной в небольших квартирах. В этом случае все зависит только от вашей фантазии.
Как найти место для себя?!
Важно уметь создать обстановку одиночества, советует семейный психолог Наталья Манухина. Поэтому, чтобы сосредоточиться на выполняемой задаче, можно расположиться спиной к остальным (и не забывайте пользоваться наушниками).
Наталья Манухина, психолог:
— Как показывает опыт, для работы/учебы с ноутбука годятся места общего пользования: коридор с его закутками, кладовая, балкон. Жена и мама обычно выбирает себе кухню, а папа коридор. Кто знает, почему? Не известно, но статистически выверенный факт.
Подумайте о системе «Умный дом» — не отрицайте технологии. Вы сможете читать сказки, пока следите за готовкой еды. Неожиданный звонок в домофон не застанет врасплох, даже если ребенок только что уснул. Экономия коммунальных ресурсов позволит контролировать расходы, которые потратите на домашний быт.
Бесконфликтная среда
Если хотим, чтобы не мешали дети, им нужно уделять время, причем каждым взрослым членом семьи. В любом возрасте дети обладают природным даром и врожденной ответственностью всех объединять, поэтому не включенным не останется никто. Сами предложите, чем и когда вы готовы с ними заняться — это лучше, чем потом тушить конфликты и восстанавливать разрушения, создаваемые ребенком для привлечения к себе внимания,
Свободное время нужно разнообразить, а для этого брать предложения от каждого члена семьи и обязательно их исполнять. Создайте график семьи с конкретными временными рамками. Отдых должен включать все сочетания по составу семьи.
Лайфхак, который мог быть первым
Увеличить пространство можно не за счет хитростей зонирования, света, зеркал и мебели трансформеров.
Сегодня рынок ипотечного кредитования предлагает демократичные ставки от 4,69% на весь период выплат. «Семейная ипотека» от Альфа-Банка действует на покупку новостройки или вторичного жилья при первоначальном взносе от 15%. Или на рефинансирование текущей ипотеки. Заявки оформляются в течение часа и требуют только стандартные документы.
5 проектов: однокомнатная квартира для семьи с ребёнком
Вариант 1. Детская на месте кухни
Площадь: однокомнатная квартира 40 кв. м
Кто здесь живёт: семья с ребёнком
Чтобы устроить пятилетней дочери отдельную комнату, архитектор Ольга Симагина немного сократила площадь кухни: по сути, поделила надвое. В результате перепланировки кухня лишилась окна, но хозяев этот факт не смутил. А детская вышла необычной формы — это обусловлено планировкой дома.
Ради экономии места для сна приобрели кровать-«лягушку». В свободном треугольнике у окна поставили игровой столик и стульчик. Платяной шкаф с зеркальными дверцами устроили в специально созданной для него нише слева от двери в комнату (хорошо видно на плане ниже).
Основное пространство квартиры разделили на две части. Обратите внимание: спальню родителей от «гостиной» отделяет не стена и не перегородка, а портьера из темно-серой ткани. Ее, как окно, можно распахнуть настежь и пустить во внутреннюю зону гостиной солнечный свет.
На несущем столбе, который ограничивает пространство спальни, закрепили зеркало. Этот прием помогает расширить комнату и немного «ломает» (в хорошем смысле) восприятие пространства — взгляд не упирается в стену, а наоборот, воспринимает квартиру большей, чем она есть в реальности.
Вариант 2. Детская для двух мальчиков — в проходной кухне
Площадь: однокомнатная квартира 41 кв. м
Кто здесь живёт: семья с двумя маленькими сыновьями
Однокомнатная квартира может быть удобной и для семьи с несколькими детьми. Разница в площади у этой квартиры с предыдущим проектом — всего метр. Но и здесь нашлось место для отдельной детской, пусть и небольшой. Живут в ней сразу два маленьких мальчика.
Детскую организовали в границах кухни (последняя выпирает в гостиную характерным выступом, который хорошо виден на фото). Места для обеденного стола, естественно, не хватило, его вынесли в зону гостиной. А сама кухня получилась проходной — единственный путь в детскую лежит через нее. Вход ближе к окну, справа от стола (см. на плане ниже).
Чтобы организовать спальное место для детей в однокомнатной квартире, дизайнер пожертвовала окном на кухне. В детской зоне сделали раздвижные двери — если раскрыть их полностью, днем на кухню проникает достаточно естественного света.
Детская отличается по стилю от классической гостиной. Здесь все предельно лаконично. Слева от окна поставили двухъярусную кровать (высота потолков в квартире — 3 метра, что позволяет спать на верхнем ярусе комфортно). Справа поставили рабочий стол. Спальня родителей находится в алькове, отделенном драпировкой от зоны гостиной.
Обратите внимание: Шкафы с зеркальными фасадами (фото ниже) не буфетные, а глубокие гардеробные. Они выполнены на заказ, как и все столярные изделия в квартире.
Вариант 3. Одна спальня на всех в квартире вытянутой формы
Площадь: однокомнатная квартира 43 кв. м
Кто здесь живёт: семья с двумя детьми
Авторы проекта: Юлия Тюрякова, Елизавета Пышнева, BohoStudio
Эту киевскую квартиру дизайнеры Юлия Тюрякова и Елизавета Пышнева переделывали для семьи с одним ребенком. В процессе выяснилось, что спальное место для ребёнка в однокомнатной квартире должно быть не единственным: детей к концу ремонта было уже двое.
Вопрос, как расставить мебель в однокомнатной квартире с ребёнком, здесь решили визуальным зонированием. Кровать родителей поставили в углубление, образованное закрытыми полками над изголовьем. Стена в нише отделана рельефными панелями. На конструктивный выступ стены у изголовья большой кровати дизайнеры повесили зеркало.
Напротив родительской кровати — небольшое рабочее место. Шкаф для одежды разместили на лоджии. Мебель для спальни сделали на заказ по эскизам дизайнеров: стандартная мебель не проходила по размерам.
Двухъярусная кровать детей встала по диагонали от родительской кровати — по той же стене, что и мини-кабинет.
Вход и прихожая этой вытянутой по форме квартиры находится почти на середине её длинного прямоугольника. Потому правая часть помещения стала приватной с общей спальней для детей и родителей. В левой — разместились кухня и гостиная.
Вариант 4. Большую комнату — ребёнку
Площадь: 53 кв. м
Кто здесь живёт: однокомнатная квартира для семьи с ребёнком
Автор проекта: Айя Лисова
Чтобы найти место для отдельной комнаты ребёнку, родители отказались от окна в своей спальне. Комната родителей (на фото) по площади меньше детской. Она всего 9 кв. м, а для сына выделили площадь в 14 кв.м. Вход в родительскую спальню расположен напротив входной двери.
Идея и решение: Вместо окна — перегородка из матового стекла 2х2,5 м с раскладкой, как у обычного окна. Одна из створок «окна» между спальней и детской может открываться, это важно для проветривания спальни.
Чтобы попасть в детскую, надо пройти через кухню-столовую. Комнату мальчика от общего пространства отделяют стеклянные раздвижные двери (на верхнем фото). Через них хозяйка, занятая на кухне, может приглядывать за ребенком.
Вариант 5. Детская со стеклянной стеной
Площадь: однокомнатная квартира 56 кв. м
Кто здесь живёт: молодая семья с ребёнком
Авторы проекта: Игорь и Лилия Лугерины, студия Lugerin Architects
До перепланировки это была нерационально спланированная квартира. После переделки уголок ребенка превратился в отдельную комнату, такую же по площади, как и спальня родителей. Под угловым окном детской сделали открытые полки для книг и игрушек. Там же начинается подиум со встроенными выдвижными полками.
В процессе перепланировки спальня родителей осталась без окна: дневной свет проникает через перегородку из стеклоблоков, разделивших детскую и родительскую части.
Обратите внимание: Большая кровать установлена на подиум, в котором есть вместительные выдвижные ящики. Они заменяют громоздкий шкаф.
Идея: Детская и спальня — отделяются от кухни-столовой раздвижными дверьми. Они сделаны в тон перегородке с телевизором. Эта конструкция помогает сэкономить пространство и зрительно не загромождает его.
