Ко вошинг что это

Что такое ковошинг или зачем мыть голову кондиционером

Мыть волосы шампунем – дело привычное, а как насчет того, чтобы помыть голову кондиционером? Рассказываем, как очищать волосы кондиционером и почему эта процедура носит название ковошинг.

Что такое ковошинг

Идея принадлежит афроамериканским женщинам, которые имеют густые жесткие волосы с выраженным завитком. Ухаживать за такой ними непросто, а после использования агрессивных шампуней на голове случается настоящий «взрыв». Доподлинно не известно, какой конкретно женщине пришло в голову мыть голову таким способом, но после ее открытия ковошинг стал настоящим трендом.

Для ковошинга применяются специальные кондиционирующие средства, которые имеют в составе моющие агенты – мягкие ПАВ или растительные ингредиенты вроде мыльного корня, а также без силиконов в составе. Обычным кондиционером, который применяется на заключительном этапе мытья, помыть голову не получится – даже если в составе есть ПАВы, средство не сможет справиться с загрязнениями, так как их концентрация очень мала.

Что дает ковошинг:

По опыту девушек, уже опробовавших ковошинг, со временем проявляются и другие преимущества такого метода мытья:

Кроме того, что средство имеет противопоказания по типу волос – этому мы посвятили следующий раздел, есть у метода и другие недостатки:

Кому подойдет ковошинг

Не подойдет мытье кондиционером:

Есть и практические противопоказания – например, работа, связанная с сильным загрязнением или повышенная потливость. В этих случаях кондиционер не справится и даже после мытья волосы будут казаться не свежими.

Как мыть голову кондиционером

Несколько нюансов процедуры, которые нужно учитывать:

5 распространенных ошибок ковошинга

Сайты-отзовики пестрят комментариями о процедуре и все они либо хвалебные, либо категорично отрицательные. Как уже говорилось – ковошинг – это не для всех, но кроме того, что волосы изначально не подходят для процедуры, допускаются и другие ошибки:

5 средств для ковошинга

Выбирая кондиционер, обрати внимание чтобы:

Тrepadora, Нibiscus pink cleansing clay-wash

Люксовый продукт английского бренда Тrepadora призван увлажнить кожу головы и волосы. В числе активных ингредиентов глина – поэтому применять средство нужно с осторожностью на сухой коже головы. Также в составе есть масла – кокоса, манго, авокадо, и экстракты – гибискуса, овса. Не содержит силиконов.

Из недостатков – средство не просто найти. Кроме того, имеет очень густую консистенцию, поэтому тяжело распределяется по волосам.

DevaCurl, No-poo Оriginal

Подходит для постоянного использования. Имеет легкую кремовую текстуру, хорошо очищает. Не вызывает негативных ощущений вроде зуда или шелушения кожи, не сушит пряди по длине.

As I Am, Coconut CoWash

Продукт американского бренда, который пользует популярностью среди афроамериканок со сложными с точки зрения ухода волосами. Ковош As I Am – это очищающий кондиционер, который при использовании образует пену. Не как от шампуня, конечно, но если сравнивать с аналогичными продуктами – то мылящие свойства явно выше. При этом в составе нет силиконов и сульфатов.

Имеет в меру плотную текстуру, легко распределяется. Из недостатков – малая распространенность и выраженный запах, который быстро надоедает.

Cantu for Natural Hair, Complete Conditioning Co-Wash

Очищающий кондиционер от бренда Cantu предназначен для кудрявых волос, но успешно применяется и другими категориями покупателей. Содержит масло Ши и еще 14 натуральных масел. Силиконов составе нет.

Имеет большой расход, хотя распределяется достаточно просто благодаря мягкой кремовой текстуре. Не утяжеляет, увлажняет волосы по длине и добавляет им мягкости. Приобрести средство не просто – российские магазины редко продают данный продукт, однако всегда можно воспользоваться доставкой из зарубежных интернет-магазинов.

Wella Professionals, Oil Reflections Cleansing

Ну и в завершение – кондиционер от Wella. Состав не натуральный, однако потенциально опасных для процедуры ковошинга ингредиентов не содержит – без сульфатов, силиконов. Мягко очищает волосы во всей длине. Придает блеск, разглаживает волоски, делает их визуально более напитанными и здоровыми.

Подходит для окрашенных волос, так как не вымывает цвет. Консистенция средней плотности, распределяется легко, а вот смыть, особенно с густых волос, может быть не так просто. Тем не менее, очищает неплохо, а это в ковошинге самое главное.

Еще 5 качественных кондиционеров для мытья волос в подборке.

Поделись в комментариях своим мнением, а если удавалось и попробовать – опытом, ведь это поможет другим читателям сделать свой выбор.

Источник

Ковошинг для волос: есть ли жизнь без шампуня?

Привычное мытьё головы с шампунем перестало быть единственным способом эффективного очищения волос. Количество поклонников такого инновационного метода мытья волос и кожи головы, как ковошинг, стремительно растёт. Бьюти-блогеры и любительницы пробовать новые способы ухода за волосами активно делятся в сети своим опытом ковошинга, фотографиями волос до и после процедуры и видео на эту тему. Но прежде всего необходимо определить, подойдёт ли вам этот метод, подобрать оптимальное средство и изучить все тонкости такого ухода за волосами.

Ковошинг для волос: основные особенности

Ковошингом называется мытьё волос только кондиционером, без применения шампуня. Название происходит от английского co-washing (сокращение от Conditioner Only Washing – «мытьё только кондиционером»). Также для обозначения этого приёма для очищения волос используется термин no-poo («без шампуня»).

Приверженцы ковошинга считают, что традиционный метод мытья шампунем слишком агрессивный и негативно влияет на здоровье волос и кожи. Сульфаты, содержащиеся в шампунях, вместе с пылью, избытком кожного сала, остатками средств для укладки и другими загрязнениями смывают и плёнку, защищающую от повреждений. Также сульфаты раскрывают чешуйки волос, от чего они становятся пористыми, легко электризуются (пушатся), секутся и быстро теряют цвет после окрашивания.

Очищение волос кондиционером более бережное, не нарушает естественную структуру волоса, не пересушивает кожу головы. В результате волосы становятся более гладкими, блестящими и послушными.

Каким волосам подходит ковошинг

Изначально ковошинг был придуман для ухода за вьющимися волосами, плохо поддающимися укладке. Особенно популярен co-washing среди афроамериканок, вынужденных постоянно усмирять непослушные, жёсткие и сухие кудри. После обработки кондиционером такие волосы легко расчёсываются и укладываются в причёску, выглядят более блестящими и здоровыми, а локоны не торчат во все стороны, а смотрятся как аккуратные пружинки.

Читайте также:  содержание кур несушек на даче для начинающих

Ковошинг достаточно хорошо справляется с разглаживанием, выпрямлением и увлажнением волос, поэтому он рекомендуется обладательницам:

Обладательницам волос жирного типа практиковать ковошинг не рекомендуется. Таким волосам нужно более активное очищение, иначе причёска будет выглядеть неопрятно. Волосы нормального типа тоже нет необходимости очищать кондиционером, они уже достаточно здоровые и блестящие. Впрочем, если вам очень хочется придать волосам ещё больше блеска и гладкости, как после салонного ухода (например, перед важным торжеством), допустимо прибегнуть к ковошингу. Главное — выбрать подходящий для вашего типа волос кондиционер. Если волосы жирные у корней и сухие на кончиках, то рекомендуется чередовать мытьё с шампунем и ковошинг.

Ковошинг нельзя использовать постоянно. Даже если вам очень нравится эффект от мытья кондиционером, как минимум 1–2 раза в месяц нужно пользоваться шампунем.

Этой точки зрения придерживаются даже активные сторонники co-washing. Проблема в том, что при регулярном использовании ковошинга средство постепенно накапливается на поверхности волоса, утяжеляя его. Чтобы этот груз не стал причиной выпадения и ломкости волос, их периодически всё же требуется как следует промывать с шампунем. Также можно воспользоваться и скрабом для кожи головы.

Противопоказания и возможные последствия ковошинга

Хотя ковошинг становится всё популярнее, выполнять эту процедуру можно не всем. Она противопоказана в следующих случаях:

В первом случае кондиционер без шампуня просто не справится с очищением, и волосы будут висеть сосульками, некрасиво и неопрятно. В случае очень тонких и лёгких волос или при короткой стрижке бальзам лишит волосы объёма, и причёска будет выглядеть чересчур гладкой, «прилизанной».

Важно понимать, что даже если ваши волосы не относятся к перечисленным выше типам, нужно следовать определённым правилам выполнения ковошинга, чтобы не причинить вреда здоровью кожи головы и волос. Иначе можно столкнуться с такими неприятностями, как выпадение и ломкость волос.

Плюсы и минусы процедуры

Судя по отзывам, плюсов у ковошинга хватает:

Выглядит довольно обнадёживающе, но на практике не всё так радужно, как кажется на первый взгляд. Сложностей с ковошингом тоже хватает:

Как практиковать ковошинг: пошаговая инструкция

Общий принцип такой же, как при мытье головы шампунем — нанести на влажные волосы, помассировать и смыть. Но для получения наилучшего эффекта от ковошинга придерживайтесь следующей инструкции:

После мытья тереть волосы полотенцем нельзя, нужно аккуратно их промокнуть и дождаться высыхания естественным путём. Сушить волосы феном нежелательно, в крайнем случае используйте режим сушки холодным воздухом.

Бальзамы и кондиционеры для ковошинга

Для ковошинга можно использовать как специализированные продукты, так и обычные кондиционеры, которые несложно найти в любом магазине косметики.

Профессиональные средства для ковошинга

Хотя ковошинг достаточно новое направление в уходе за волосами, уже существуют специализированные косметические продукты, предназначенные для этой процедуры — очищающие кондиционеры. В основном их используют в салонах красоты, но можно приобрести такие средства для использования дома:

Фотогалерея: специализированные кондиционеры для ковошинга

Обычные кондиционеры, подходящие для ковошинга

По отзывам пользователей, для ковошинга хорошо подходят многие обычные кондиционеры. Наиболее популярны:

Фотогалерея: бюджетные кондиционеры, подходящие для ковошинга

Отзывы о ковошинге

Рекомендовать ли? Рекомендую хотя бы иметь такой способ в виду, и однажды попробовать, вдруг понравится. Особенно, если волосы крашенные, поврежденные, или выпрямлены кератином. Сама я, пока писала отзыв решила опять вернуться к этой затее на месяцок, как раз у меня еще осталась треть бутылки подходящего бальзамчика.

Mandarina Duck

https://irecommend.ru/content/ko-voshing-ocherednaya-fishka-byutiblogerov-moi-eksperiment-s-povrezhdennymi-volosami-v-tech

На верхнем фото видны волосы до применения ковошинга, на нижнем — после 2 месяцев ковошинга.

Ко-вошинг рекомендую обладательницам окрашенных, поврежденных, кудрявых и непослушных волос. Если подойти к данной технике основательно, то всё получится, и результат не заставит себя ждать. А за одну или же две процедуры вы никаких выводов не сделаете.

Rainbow_A

https://irecommend.ru/content/raskroem-sekret-afroamerikanskikh-zhenshchin-kak-ya-3-i-mesyats-zhivu-bez-shampunya-i-rasche

Пользуюсь способом Co-washing не постоянно, не хватает времени и терпения. Не могу сказать что спустя столь продолжительное время состояние волос сильно улучшилось. Волосы у меня сейчас всегда имеют здоровый блеск, но к сожалению сильно выпадают. Из всех опробованных бальзамов для волос больше всего мне понравился для Co-washing бальзам Чистая линия, тот что представлен в отзыве. Он прекрасно очищает волосы и кожу головы. Многие бальзамы либо не очищают, либо после них волосы сильно путаются. Так что для себя вынуждена оценку способа Co-washing снизить. Надеюсь кому-то подойдет больше.

LENDON2009

https://otzovik.com/review_3111779.html

Целый месяц я использовала такую схему мытья головы: 2 раза в неделю Co-washing, 1 раз в неделю — использование шампуня. Спустя месяц особого изменения структуры волос я не заметила. Хотя надеялась, что голова будет меньше жирниться. Кроме того, я перешла на другой бальзам от Avon, от которого чистота головы сохраняется всего лишь один день:( Рекомендовать данную процедуру все-таки буду, т. к. пользы от бальзама все-таки больше, чем от шампуня. Особенно тем, у кого есть время по 20 минут намывать голову.

Молния17

https://otzovik.com/review_3213601.html

Видео: отзыв бьюти-блогера о co-washing

До недавнего времени я даже не знала о таком понятии, как ковошинг. Новость о том, что волосы можно мыть без шампуня, меня сильно удивила. Вот только попробовать на себе эту процедуру всё никак не решалась. Причина — склонные к жирности волосы, которым ковошинг совсем не рекомендуется. Волосы и так приходится мыть часто, а тратить на это ещё и в 2–3 раза больше времени, воды и самого кондиицонера, чем обычно, совсем не хотелось. Но постепенно погружаясь в тему, я поняла, что можно подобрать средство и для волос, склонных к жирности. Специализированные продукты для ковошинга в магазинах города найти не удалось, прогресс в этой сфере к нам пока ещё добрался, но подобрала кое-что из обычных кондиционеров без силикона. Уж очень хотелось ощутить на себе результат, сравнимый с уходом в салоне красоты. Решила приступить вечером, не спеша и обстоятельно. Сделала всё по инструкции, с предварительным тщательным расчёсыванием и промыванием тёплой водой, активным массажем и усердным смыванием. Сразу надо сказать, уже влажные волосы казались тяжелее, чем после мытья шампунем. На сушку тоже ушло больше времени, чем обычно. Что в итоге? Да, волосы очень мягкие, гладкие и приятно пахнут, но сказать, что появился какой-то суперблеск, не могу. Сначала пряди выглядели хорошо промытыми, что приятно порадовало, потому что в очищающие свойства кондиционера до конца так и не верилось. Но уже к середине следующего дня я поняла — чтобы волосы не висели сосульками, нужно срочно собрать их хотя бы в обычный хвостик и помыть по-человечески, то есть с шампунем, при первой возможности. Мой вывод: рекомендации пишут не зря, и с жирным типом волос в ковошинге делать нечего. А вот тем, кто страдает от излишней жёсткости и сухости волос, эта методика действительно поможет усмирить неподатливую шевелюру. А на самом деле рецепт один — попробуйте и оцените результат. Только подбирайте средство по правилам и следуйте инструкции, чтобы оценивать можно было объективно.

Читайте также:  комната подростка мебель икеа

Ковошинг станет хорошим выбором для обладательниц сухих, жёстких, кудрявых волос. Одним словом, это подходящий метод очищения для волос, которые сложно уложить в красивую причёску или придать нужную форму. Популярность ковошинга активно растёт, его поклонниц не пугают ни затраты времени, ни внушительные цены на специализированные средства. Определить, подходит ли ковошинг лично вам, можно, только испробовав его на себе. Не у всех получается сразу приноровиться к необычному способу мыть голову и подобрать оптимальный кондиционер, но если это удаётся, результаты порадуют. Главное, не забывать периодически всё-таки пользоваться шампунем, чтобы волосам не стало слишком тяжело от активного ухода.

Источник

Как победить в борьбе с сухими концами в жаркий летний период? Вся правда о ко-вошинге: МЫТЬ или НЕ МЫТЬ? Как именно работает, каким волосам он подходит, какие средства использовать для ко-вошинга

Всем доброго времени суток!

Сегодня хочу рассказать о такой процедуре, как ко-вошинг, которая, если верить отзывам в сети, способна творить чудеса — превратить мочалку в гладкий шелк, избавить от сечения, выпадения, и даже приучить волосы к более редкому мытью.

Я как заядлый любитель ухода за волосами просто была обязана испробовать на себе КО-ВОШИНГ, так что же это такое, для чего его проводят и как — расскажу в этом отзыве

«Ко-вошинг» произошло от английского «conditioner only washing» и, как следует из его расшифровки, обозначает мытье головы с использованием только кондиционера для волос.

Реже его называют no-poo, что расшифровывается как no shampoo («без шампуня»).

Оба термина означают одно и то же, а именно мытье волос без шампуня, а только с кондиционером.

Считается, что впервые этот метод стал применяться африканскими девушками, у которых от природы непослушные кудри.

Что используется для ко-вошинга?

Что делает шампунь?

В основе любого шампуня лежат ПАВы — те самые «очень страшные» СЛС, или их заменители.

Все об этом наслышаны, но мало кто себе представляет, что есть ПАВ чисто физически.

Расшифровывается ПАВ как «поверхностно-активное вещество» и названы эти соединения так потому, что действуют они на границе разделения фаз.

Пока не очень понятно, хотя на самом деле все до предельного просто.

Попробую объяснить по — другому, по проще.

Кто-нибудь когда-нибудь пытался смыть жир простой водой? Я когда-то в детстве пыталась. Результат получила, разумеется, нулевой, так как жир и вода, как все знают, не смешиваются.

И также все знают, что на коже головы из-за деятельности сальных желез накапливается именно жир, который все мы смываем под водой в душе. Как так?

А все именно благодаря ПАВам из шампуня — имея двойственную структуру молекулы они «цепляются» одним концом — к жиру, а другим — к воде, смешивая таким образом не смешивающиеся в норме фазы.

И, «прихватив» жир с нашей головы, вместе с водой утекают в канализацию.

Теперь понятно, почему шампуней от выпадения в мире не существует?

Не проникает ни один шампунь под кожу, так как «раздел фаз» находится на поверхности кожи!

А луковицы волос, которые должен укрепить шампунь «от выпадения», расположены ПОД кожей на глубине 3-6 мм.

За счет чего же «моет» кондиционер, ведь СЛС в нем нет?

Во-первых, не только СЛС являются ПАВами. Есть группа более мягких ПАВов, во всех смертных грехах, как СЛС, еще не обвиненная: обычно это производные бетаина (компонента, получаемого из аминокислот свеклы):

cocamidopropyl betaine, coco-betaine

Более того, не только ПАВы имеют способность смешивать водную и масляную фазы. Этим свойством обладает также группа веществ, называемая эмульгаторами.

Обычно в косметике в этом качестве используют:

Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol и некоторые другие «Alcohol» без пометки «denat».

Вопреки распространенному мнению, что при виде «Alcohol» в составе нужно немедленно впасть в жуткочайшую затяжную истерику, и вопить «в составе есть спирт, да он же суууууушит!», перечисленные соединения — не что иное, как эмульгаторы, никакого отношения к спирту в привычном понимании не имеющие.

По степени воздействия они слабее, чем ПАВы, а потому чаще используются как дополнение к ним в шампунях, а также в кондиционерах, в чье назначение очистка кожи и волос от жира не входит, и задача стоит лишь в удалении не впитавшейся в волосы жировой фазы самого кондиционера.

Читайте также:  Когда и чем укрывать виноград

И вот, в чьем-то мозгу когда-то возникла мысль, что можно попытаться отмыть волосы именно кондиционером — так, собственно, и родилась эта волшебная идея ко — вошинга.

Какой выбрать кондиционер?

— кондиционер с грамотным составом.

Вот мой:

Силиконов там быть не должно- видите этот список — с ужасом и дрожащей рукой кладете средство на полку обратно.

(Сyclopentasiloxane, stearyl (di)methicone, alkyl (di)methicone, Phenyltrimethicone, Amodimethicone, Behenoxy dimethicone, Bisamino PEG/PPG-41/3 Aminoethyl PG-Propyl Dimethicone, Cyclohexasiloxane, Cyclopentasiloxane, Polysilicone-18 Cetyl Phosphate).

По мнению гуру ко-вошинга, силикон утяжеляет волосы, а со временем нарушает их структуру – делает шевелюру тусклой, ломкой и сухой.
Наиболее распространенная проблема при ковошинге — накопление продукта на волосах.

Все потому, что кондиционеры содержат силиконовые агенты, которые придают волосам «эффект скольжения» и блеск.

Лучше всего использовать кондиционеры с водорастворимыми силиконами (или совсем без силиконов).

Водорастворимые силиконы легко смыть с волос.

Нерастворимые в воде силиконы могут быть смыты только сильными моющими средствами, которые находятся в шампунях (например, сульфатами).

Плавно переходим к самой процедуре!

Шаг 1. Хорошо смачиваем волосы, я держу их под душем/краном около 2 минут, слегка массируя. Этот пункт, не смотря на кажущуюся простоту, очень важен.

Т.к. при ко-вошинге очищение волос происходит не за счет агрессивных химических компонентов (как при мытье шампунем), а за счет механического воздействия, тоесть, простыми словами, наши массажные движения во время процесса и отмывают волосы, а бальзам/кондиционер просто помогает скользить рукам (не позволяет запутать волосы) и питает, смягчает их во время всего процесса.

Вывод: поэтому не ленимся, стараемся делать легкие, но тщательные массажные движения руками у корней волос, чтоб потом не строчить негативные отзывы с заголовками по типу: «После ко-вошинга у меня на голове три сосульки, ничего бальзам ваш не моет и т.д.»

Шаг 2. Теперь основная часть процесса: нежными круговыми движениями наносим бальзам на прикорневую зону волос.

И начинаю драинг и вошинг Тру. Тру. Тру. Но тру только кожу головы и прикорневую зону волос. Остальную часть побаиваюсь — они и так повреждены до безобразия, им еще такого садо-мазо не хватало. Легко массирую их.

Мне удобно это делать в следующем порядке: от лба двигаюсь к макушке, затем наношу на височные части и в последнюю очередь — от макушки к затылку.

Что касаемо времени — часы с кукушкой рядом никогда не вешала. В среднем это занимаете примерно, 10 минут. Поначалу, пока я не приноровилась к новому способу мытья — было 15 минут.

Еще раз акцентирую Ваше внимамие, задача — хорошо промассировать волосы у корней, а не просто нанести на них кондиционер/бальзам.

Шаг 3. Смывание: занимает у меня также около 2 минут, все действие аналогичны с первым пунктом — под напором воды тщательно промываю волосы легкими массажными движениями.

Вопрос для знатоков:

Интересно, это может считаться массажем по методу инверсии.

✿ Собственные заметки ✿

Если вы боитесь шампуней и хотите помыть голову бальзамом потому, что он не такой агрессивный и не так влияет на кожу головы, то забудьте и спокойно мойтесь шампунем — ко-вошинг, по-моему, чисто для длины волос, причем длины иссушенной и поврежденной.

Одна процедура ко-вошинга все вам о себе расскажет сама, а возможностей ко-вошить очень много.
Единственные 2 ошибки, которые здесь реально сделать, это:
1. выбрать неправильный бальзам (одна из самых частых причин плохой оценки ко-вошинга. Девушки выбирают тяжелые бальзамы с силиконами, а потом жалуются, что волосы как сосульки. Девочки, любимый бальзам и подходящий для ко-вошинга бальзам — иногда это очень разные вещи!)

2. не до конца смыть бальзам (с этим, думаю, все понятно)

Каким волосам рекомендую попробовать ко-вошинг лично я?
Однозначно иссушенным и поврежденным, а так же просто сухим, пушащимся и кудрявым.

Мои результаты:

Я ко-вошу относительно недавно-с того момента, как летний иссушающий воздух творит болезненные перевоплощения с моими кончиками.
За это время мои волосы успели напитаться, приобрести блеск…

30 см кончиков, те, что ниже плеч — у меня покалеченные смывкой несколько лет назад.

Но я не спешу их отстригать — их убитость проявляется только в том, что они чуть более капризные и жесткие.

И еще один парадокс — несмотря на то, что мне в целом нравится ко-вошинг, после полного восстановления волос (читай: когда я разберусь с осветленными кончиками ) я не планирую его продолжать.

Разным волосам — разный уход. Ко-вошинг — процедура для сухих, поврежденных, пористых волос, она НЕ НУЖНА гладким, здоровым и напитанным волосам.

И в завершение ряд выводов, к которым я пришла:

1) Поскольку весь смысл ко-вошинга заключается в использовании минимально смывающих жир компонентов, для склонной к жирности кожи головы данный метод категорически не подходит.

2) Для склонной к сухости кожи — может подойти, если вас не смущает гораздо больший расход средства (моющие бальзамы промышленного производства, как и кондиционеры, как правило, не пенятся и впитываются в волосы намного активнее).

3) Для крайне пористых, сильно поврежденных окрашенных волос ко-вошинг может помочь дольше сохранить цвет и максимально бережно промыть длину (так как компонентная база кондиционера или моющего бальзама гораздо меньше «пушит» кутикулу волос).

Какой результат я получила используя ко — вошинг этим летом:

Девочки (кудрявые, блондинки, мелированные, истязающие шевелюру ежедневным гнетом горячих укладок), сделайте своим волосюшкам ко-вошинг хотя бы однажды.
Они удивятся, гарантирую. И скорее всего, будут вам ого-го как будут благодарны!

Дорогие девушки, если вы можете меня поправить, с удовольствием выслушаю ваши замечания.

Источник

Развивающий портал