Всегда мало, всегда недостаточно
Всегда мало, всегда недостаточно
И вот он, наконец, пятый тезис: мы постоянно движемся в своей жизни из состояния недостатка.
А потому вместо того, чтобы обретать даруемое нам этой жизнью, мы постоянно словно бы выплачиваем долги, латаем, так сказать, дыры. То, что мы уже имеем, — мы уже имеем, а потому оно нам не интересно, нам интересно то, чего у нас еще нет. Странно ли, что как бы хорошо и благополучно мы ни жили, нам всегда кажется, что «для полного счастья» чего-то постоянно не хватает?
Иными словами, мы находимся в состоянии хронического недостатка, точнее говоря, в ощущении того, что нам регулярно чего-то недостает. Оправданно ли это ощущение? С другой стороны, возможно ли такое состояние, когда мы насыщаемся, удовлетворяя без остатка все свои потребности, а в какой-то момент удовлетворяемся окончательно и далее ничего более не хотим, причем навсегда? Ну разумеется, это невозможно. Следовательно, мы постоянно будем испытывать чувство неудовлетворенности, как бы хорошо нам ни жилось. А это по крайней мере обидно! Ради чего тогда все, если это все все равно не приведет нас к желаемому результату?!
Надежда, в ее глубинном и сильнейшем смысле, — это не просто радость от того, что дела идут хорошо; это способность трудиться ради какой-то цели лишь потому, что эта цель добра и прекрасна, а не потому, что она дает шансы на успех.
Почему мы не умеем быть счастливыми даже тогда (и особенно тогда!), когда в нашей жизни все благополучно? Почему мы спохватываемся, лишь когда поезд нашего счастья уже ушел? Видимо, вся беда в нашей природной ненасытности, нам всегда мало и никогда не бывает достаточно. Мы пресыщаемся в чем-то одном, но одновременно начинаем испытывать голод в какой-то другой части своего жизненного пространства. Все хорошо на работе — значит, дома мы отыскиваем проблемы. Все хорошо дома — значит, со здоровьем сплошное невезение. Со здоровьем все в порядке — значит, не видим смысла в жизни.
Куда ни кинь — всюду клин! Мы не привыкли видеть хорошее, нам оно скучно и неинтересно. Хорошо — и хорошо, чего еще? А вот если плохо — это дело, это мероприятие, есть чем себя занять, есть на что свои силы потратить, есть, что называется, за что бороться! Вот и боремся — то с ветряными мельницами, то с сотрудниками по работе, то с родителями, детьми и супругами, то, что уж и вовсе ни в какие ворота, с самими собой.
Народная мудрость гласит: что имеем — не храним, потерявши — плачем. Воистину так! По этому поводу есть даже психотерапевтический анекдот. Приходит пациент к психотерапевту и говорит: «Тяжело и мучительно стало мне жить, доктор!» «Такова жизнь, — отвечает ему врач, — полоса белая, полоса черная». Через полгода на пороге психотерапевтического кабинета снова появляется этот же пациент: «Господи, доктор, как вы были правы! Только почему вы не сказали, что та полоса была белой?!»
Вся беда в том, что человек просто не знает слова «довольно», ему всегда мало, всегда недостаточно. В какой-то момент ему, конечно, может показаться, что все желаемое уже достигнуто, но и этот миг продлится недолго. Спустя минуты или часы, а в лучшем случае — недели ему захочется чего-то еще, чего-то новенького, чего у него еще нет. Он сорвется с места и побежит, будет искать, но если и найдет, то счастье будет недолгим — эта птица всегда в перелете и никогда не засиживается.
Иллюзия счастья — это только иллюзия. Когда вы держитесь за нее, вы держитесь за иллюзию, а не за счастье. Счастье именно в этот момент и ускользает. Избавляя себя от иллюзии счастья, вы, таким образом, не обедняете, а обогащаете себя. Избавление от иллюзии счастья — это обретение, а не утрата.
Что вы будете делать, если вам повезет в лотерее и вы получите баснословные деньги, например, 100 миллионов? Вы думаете, что наступит долгожданное счастье и вы успокоитесь? Нет, на самом деле через какое то время вам захочется еще 100, а потом еще. Это бег по кругу, бег за счастьем — химерой, которой не Выглядит пессимистично, но ведь должен быть какой то выход? И он есть, и он один — нужно избавиться от иллюзии счастья.
Кажется, что данная рекомендация прозвучала еще более пессимистично, однако впечатление это ошибочно. Избавиться от иллюзии — значит избавиться от иллюзии, и не более того. Никто не просит вас избавляться от счастья — большого или малого, отнюдь! Напротив, вам предстоит в этом случае впервые, может быть, его обрести.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Продолжение на ЛитРес
Читайте также
«Всегда»
«Всегда» В его основе миф о пряхе Арахне. Из всех людских грехов, которые вызывают у богов раздражение, худший — высокомерная гордыня. Она побуждает людей вызывать богов на состязания и даже пренебрегать ими. Одной из таких неразумных смертных была Арахна — простая
Я ВСЕГДА РАЗНАЯ
Я ВСЕГДА РАЗНАЯ Наше счастье в наших руках! Еще раз обращаю ваше внимание на свой любимый девиз: «Задача каждой женщины — ублажить полигамиста!» Ничего не поделаешь — мужчина любит и ценит разнообразие; однообразие в чувствах ведет к притуплению его живого «охотничьего»
Мы всегда сравниваем
Мы всегда сравниваем Работая в области счастья, я проанализировал тысячи (если не десятки и даже сотни тысяч) персональных ответов на вопросы, касающиеся удовлетворенности жизнью, работой или других показателей субъективного благополучия. Особенно меня интересовало,
Всегда дома
Всегда дома Каждую ночь мы бессознательно блуждаем по просторам своей собственной территории, нисколько не придавая значения всему тому, что она сообщает нам о себе и о нас самих. Наверное, когда-то точно так же люди переходили золотоносные реки, не замечая драгоценных
Я ПРИВЛЕКАТЕЛЬНА ВСЕГДА!
Я ПРИВЛЕКАТЕЛЬНА ВСЕГДА! Я люблю себя именно такой, какая я есть.Я привлекательна всегда!Я достойна всего самого лучшего.Я открыта счастью и любви.Я
МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЕТ!
МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЕТ! Я наслаждаюсь каждым мгновением своей жизни.Я открываюсь радости, любви и счастью нового дня. Я прекрасна!Я счастлива!Мне всегда
ЭТО ЕСТЬ В НАС ВСЕГДА
ЭТО ЕСТЬ В НАС ВСЕГДА Внесознательноработает селезенка, печень, костный мозг, белые кровяные тельца и прочее внутреннее хозяйство организма, в том числе и большинство клеток мозга. Бессознательночеловек ворочается во сне, вскрикивает от боли, хватается за ушибленное
Правда всегда чья-то…
Правда всегда чья-то… Согласие — это не только дань этикету. Это еще и забота о здоровье других людей. «Когда вас отвергает другой человек, ритм вашего сердца на момент сбивается», — утверждают голландские ученые из Университета Амстердама. То есть, когда мы говорим
Всегда и везде
Всегда и везде Общение с нами всегда: когда мы выходим на первую работу, говорим о своих ошибках и недостатках, просим прощения и принимаем извинения. Оно с нами, когда учимся читать (кстати, вы знаете, что можете прочесть предложение и понять его смысл, даже если буквы в
Всегда благодарите
Всегда благодарите В детстве меня приучили говорить «спасибо», и мне до сих пор ужасно неловко, когда я вдруг этого не делаю. Это равносильно тому, как если бы я не почистил утром зубы сразу после пробуждения. Моя мать, которая привила мне эту привычку, однажды получила две
Если вы продолжаете делать то, что делали всегда, то и получать будете то, что получали всегда
Если вы продолжаете делать то, что делали всегда, то и получать будете то, что получали всегда В 12-этапных программах вроде тех, с которыми работают в ассоциации анонимных алкоголиков, безумие определяется как «поведение, когда человек, ведя прежний образ жизни, надеется
ВСЕГДА ГОТОВ
ВСЕГДА ГОТОВ Жены, возможно, кого-то из вас это удивит, но Мистер Счастливчик не живет по расписанию. Кстати говоря, Мистер Счастливчик не имеет даже малейшего представления о том, что такое расписание. У него также довольно короткая память.Например, давайте предположим,
Утром живот стал меньше, чем был вечером? Разбираемся, нормально ли это во время беременности
«Фактический размер вашей матки не увеличивается и не уменьшается в зависимости от времени суток, — говорит акушер-гинекологиня Ким Лэнгдон. — Вместо этого расширяется (или сжимается) кожа живота, что может создать иллюзию того, что утром весь ваш живот стал меньше». Тем не менее есть и другие причины, по которым ваш живот может казаться больше к вечеру и меньше к утру. Вот они:
У вас уже есть ребенок
Как бы вы ни старались, очень сложно полностью восстановить мышцы живота после рождения первого ребенка. Так что если вы обнаружили, что ваш живот исчезает в первой половине дня, возможно, это связано с тем, что вы уже выносили другого ребенка.
«Чем больше у вас было беременностей, тем больше растянуты ваши основные мышцы живота, — говорит Romper доула Джада Шапиро. — Поэтому женщины во время второй беременности как правило раньше выглядят беременными».
Но выдать наличие ребенка внутри — не единственный трюк, который может сотворить ваш живот. Шапиро дополняет: «Женщина, которая уже вынашивала ребенка, с большей вероятностью заметит, что ее живот увеличился в конце дня из-за более растянутой системы основных мышц».
У вас вздутие живота
Не только пальцы рук и ступни раздуваются во время беременности. Отек — это главная причина, по которой вы можете выглядеть и чувствовать себя полнее к вечеру. «Вздутие живота обычно реже встречается утром и чаще днем, — объясняет докторка Лэнгдон. — Еда и питье могут вызвать вздутие живота, что, в свою очередь, может заставить вас переживать, если вы вдруг заметите, что на следующее утро живот как будто бы сжался».
Ваш ребенок изменил положение
Ваш ребенок почти все время находится в движении внутри утробы. По словам Шапиро, его сальто могут не только помешать вам спать, но и повлиять на форму живота, в зависимости от положения, которое принял малыш: «Если ребенок находится в поперечном положении (то есть в горизонтальном, при котором голова ребенка с одной стороны, а ноги — с другой), у вас будет одна форма живота. А вот ребенок, который лежит головой вниз, спиной к животу беременной, будет создавать более гладкую, округлую форму живота. При этом ребенок, расположенный спиной к спине беременной женщины, создаст уже другую форму, которая зрительно может выглядеть меньше, потому что спина малыша не будет давить на живот мамы».
Интересное по теме
Порхание бабочек и пинки: все о шевелениях плода
Поэтому, если однажды утром вы заметите, что ваш живот изменил форму, возможно, это просто ваш ребенок ночью изменил положение — надеемся, что малыш наконец решил наклонить голову вниз для подготовки к родам.
Вы еще ничего не ели
То, что вы едите, и то, в какое время вы это делаете, также может повлиять на размер вашего беременного живота. «Например, у вас может возникнуть отек от продуктов, которые вызвали небольшое воспаление слизистой оболочки кишечника», — говорит докторка Ауматма Шах, специалистка по репродуктивным технологиям. Вкусный обед или полуночный перекус могут зрительно увеличить ваш живот. А вот утром, когда ваш желудок еще пуст, и ваш живот может показаться немного сжавшимся.
Утром мышцы живота больше напряжены
Если вы периодически чувствуете, что ночью ваши пижамные штаны более плотно прилегают к талии, чем утром, то на это есть и еще одна причина, не связанная с едой.
«Большинство экспертов сходятся во мнении, что увеличение живота беременной женщины к вечеру связано с расслаблением мышц живота в течение дня, — объясняет Шапиро. — Ночной отдых позволяет мышцам живота восстановиться и на следующий день с новой силой выполнять работу по удержанию матки внутри, поэтому рано утром ваш живот может казаться меньше».
В каких случаях все-таки лучше обратиться к врачу
Если после ужина ваш живот увеличивается в размерах, но потом возвращается к своему обычному состоянию в утренние часы, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.
Насторожиться нужно, если вы увидели, что ваш живот становится все меньше и меньше, независимо от времени суток.
«Если вы заметили неуклонное уменьшение размера живота или если живот все никак не растет, вам следует сообщить об этом своему врачу, — советует докторка Лэнгдон. — Теоретически такие проявления могут свидетельствовать о проблемах с ростом ребенка». Если вас беспокоит размер живота, позвоните наблюдающему вас доктору, чтобы он сделал УЗИ и убедился, что ваш ребенок в целости и сохранности.
С возрастом люди становятся ниже ростом: в чем опасность этого явления?
В пожилом возрасте каждый человек становится ниже ростом, вне зависимости от пола и национальности. Ученые считают, что процесс потери роста начинается примерно в 35 лет. В ходе сразу нескольких исследований было выяснено, что каждые 10 лет человек становится ниже как минимум на 1,3 сантиметра. Допустим, если в 30-летнем возрасте рост мужчины или женщины составлял 180 сантиметров, то к 70 годам рост составит около 175 сантиметров. На первый взгляд может показаться, что в таком незначительном изменении тела нет ничего страшного, только вот некоторые исследователи связывают это явление с развитием опасных для жизни заболеваний. Эта проблема затронет каждого человека, поэтому предлагаю погрузиться в эту тему глубже и узнать, почему именно люди с возрастом становятся ниже и признаком каких болезней может оказаться это явление. Ну и конечно же, мы поговорим о том, как избежать этих возрастных проблем.
С возрастом люди становятся ниже ростом и в этом есть некоторая опасность
Возрастная потеря роста
С возрастом люди становятся ниже ростом по причине изнашивания дисков, которые располагаются между костями позвоночника. Всего их в человеческом организме 23 штуки и каждая из них на 88% состоит из воды. Когда человек передвигается днем, эти диски сжимаются и лишаются части жидкости, что приводит к укорачиванию роста. Это происходит каждый день, но длина тела восстанавливается в ночное время, когда человек лежит горизонтально и диски заново впитывают влагу и «разбухают». Именно этим и можно объяснить то, что рано утром рост человека всегда больше, чем в середине дня.
Один из межпозвоночных дисков
В итоге получается, что причина уменьшения роста заключается в естественной деформации межпозвоночных дисков. С каждым годом эти диски все сильнее сжимаются и восстановить рост простым сном не получается.
Опасность снижения роста
В целом, во всем этом нет ничего необычного — так устроен наш организм. Но иногда рост людей начинает сокращаться слишком быстро. Например, в некоторых случаях за один десяток лет люди теряют не упомянутые выше 1,3 сантиметра, а значительно больше. Это может быть признаком развития заболеваний, самым опасным из которых является остеопороз. При этой болезни кости человека становятся менее плотными, из-за чего повышается риск возникновения переломов. В группе риска находятся люди старше 50 лет — в России он диагностируется примерно у 66% людей этой возрастной категории.
Нормальная структура позвонков и структура при остеопорозе
Людям с остеопорозом особенно внимательно нужно следить за тазобедренным суставом, потому что из-за болезни чаще всего повреждается именно он. В 2014 году исследователи из медицинского центра при Гарвардском университете выяснили, что если человек в возрасте 70 лет теряет в росте 5 сантиметров или больше, риск перелома этого сустава возрастает на целых 54%. Чтобы вовремя распознать развитие остеопороза, врачам рекомендуется регулярно следить за ростом пожилых людей и подмечать все изменения.
Но у снижении роста есть и необъяснимые последствия. Например, в ходе нескольких исследований ученые обнаруживали, что люди с такой проблемой хуже остальных запоминают информацию и решают математические задачи. С чем это связано, никто точно ответить не может — нужно проводить дополнительные научные работы.
Снижение роста почему-то ухудшает когнитивные способности, но ученые не знают, почему
А недавно в научном журнале BMJ были опубликованы результаты исследования, которые гласят о повышенном риске преждевременной смерти женщин с резким уменьшением роста. В ходе научной работы ученые изучили данные о 2 406 женщинах, которые родились в период с 1908 по 1952 год. Их рост сначала был измерен в 40 лет, а потом — спустя примерно 10 лет. Оказалось, что потерявшие около 2 сантиметров роста женщины обладают повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые считают, что всему виной является скрытый процесс, о котором они пока не знают.
Как не допустить уменьшения роста?
Как я уже отметил выше, восстановить свой рост в пожилом возрасте обычным сном не получится. Как вы уже могли догадаться, для предотвращения этого явления людям в возрасте от 40 лет рекомендуется вести активный образ жизни. Особенно сильное внимание нужно уделить упражнениям на растяжку и умеренным силовым нагрузкам. Считается, что совокупность этой активности помогает лучше держать осанку и укреплять мышцы.
Активный образ жизни важно сохранять даже в пожилом возрасте
Если хотите обсудить новости высоких технологий, вступайте в наш Telegram-чат. Будем вам рады!
А вообще, активный образ жизни необходимо вести людям всех возрастов. На нашем сайте есть много статей о вреде малой подвижности и я много раз их рекомендовал к прочтению. На этот раз советую обратить внимание на этот материал.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Российские ученые разработали сайт, через который можно оценить тяжесть пневмонии не проходя томографию. 💻 Считается, что сервис позволит уменьшить нагрузку на больницы, в которых не хватает томографов. Сайт открыт для всех желающих, но без обращения в больницу не обойтись.
Плохие новости для любителей фруктового сока. Согласно результатам последнего исследования, чрезмерное употребление этого напитка увеличивает риск преждеврем…
Уже сегодня понятно, что пандемия нового коронавируса SARS-CoV-2 войдет в учебники истории. При этом у нас есть шанс не допустить худшего варианта развития с…
10 признаков, что ты мало двигаешься, и чем это грозит
С переходом в постиндустриальную эпоху люди практически перестали двигаться. И это очень плохо, ведь природа создала нас как динамичных существ с регулярной физической активностью.
Если мало двигаться, тело начинает подавать сигналы, свидетельствующие о неправильном образе жизни. Некоторые из них должны заставить тебя как минимум задуматься о добавлении в распорядок дня спорта и другой физической активности.
1. Суставы становятся жёсткими
Когда что-то в организме долгое время не работает, мозг буквально отключает это за ненадобностью. То же самое происходит и с суставами, которые имеют оболочку, секретирующую синовиальную жидкость. Она питает сустав, увлажняет его и устраняет трение суставных поверхностей.
При малоподвижном образе жизни мозг уменьшает секрецию синовиальной жидкости, из-за чего суставы могут стать более жёсткими, менее гибкими. Может возникнуть дискомфорт при движении конечностей, а позже и боль из-за трения.
2. Появляется одышка
Чем меньше человек двигается, тем сильнее у него проявляется одышка даже при выполнении простых задач. Это происходит из-за того, что межрёберные мышцы и диафрагма, отвечающие за расправление и сокращение лёгких, атрофируются, теряя свою функциональность.
Ближайший пример — слабые руки, которые не могут поднять даже небольшой пакет с продуктами. Вкупе с заболеваниями дыхательных путей это может привести к ухудшению качества жизни.
3. Возникает чувство тревоги и депрессия
При малоподвижном образе жизни кровь разгоняется по телу слабее. Вместе с ослабевающим дыханием это приводит к кислородному голоданию, что вызывает в организме постоянный стресс. Гормоны стресса при длительном воздействии разрушительно влияют на тело и приводят к различным заболеваниям.
Но в первую очередь такие нарушения создают длительную непрекращающуюся депрессию, падающую самооценку и апатию.
4. Появляется постоянная усталость
Это происходит ровно потому же, почему возникает тревога и депрессия, — из-за кислородного голодания. Тканям недостаточно кислорода, и для спасения организма большая его часть отправляется в мозг. Благодаря этому сознание не претерпевает значительных изменений, тогда как энергичность падает до минимума.
Взбодриться не получается даже энергетиками, человек становится ленивым, неактивным, впадает в своеобразную спячку.
5. Замедляется метаболизм
Организму не нужно быстро перерабатывать пищу для выделения из неё полезных микроэлементов, ведь энергия практически не тратится. Метаболизм замедляется, лишние вещества начинают откладываться про запас в виде жировой ткани, из-за чего повышается вес.
Помимо этого, ухудшается тонус кишечника, из-за чего выводить продукты переработки становится сложнее. Это приводит сначала к нарушению стула, а позже и к регулярным запорам.
6. Ухудшается память
Сильнее всего при малоподвижном образе жизни страдает кратковременная память. Это происходит из-за снижения выработки веществ, способствующих созданию новых кровеносных сосудов в мозгу, а также из-за недостаточного количества кислорода. Вкупе эта проблема приводит к кислородному голоданию, из-за которого погибают нейроны.
Становится сложнее сосредотачиваться, элементарные действия, которые раньше не вызывали проблем, кажутся сложными задачами, возникают пробелы в долгосрочной памяти.
7. Поднимается кровяное давление
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, часто страдают от гипертонии — повышенного кровяного давления. Это может проявляться в виде слабости, головной боли, тошноты, кровотечения из носа, нарушения сердечного ритма, ухудшения зрения и звона в ушах.
Гипертония может привести к ишемической болезни сердца, сердечному приступу и другим серьёзным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
8. Появляются боли в спине
Кажется, что при малоподвижном образе жизни спина не должна болеть, ведь она не испытывает таких нагрузок, как у людей, занимающихся спортом. Но на деле всё равно наоборот из-за атрофии мышц спины. Они расслабляются, выполняя свою функцию лишь частично, и не могут поддерживать скелет должным образом.
Это приводит к искривлению позвоночника, повышенному риску травмирования при подъёме тяжестей или резких движениях и к другим неприятным последствиям.
9. Ни одна простуда не проходит мимо
Врачи говорят, что умеренная активность помогает организму поддерживать силу иммунитета. Чем лучше работает иммунитет, тем меньше вероятность заболеть ОРВИ и другими инфекциями. При малоподвижном образе жизни иммунитет падает, из-за чего достаточно легко простыть или заболеть гриппом, причём с осложнениями.
Если раньше болел раз-два в год, а сейчас стабильно простываешь раз в месяц, это не признак старости, а следствие недостатка движения.
10. Кожа становится тусклой и безжизненной
Людей, ведущих активный образ жизни, нередко можно отличить по яркому цвету лица, здоровому румянцу, блеску. Видно, что их кожа источает жизнь. Малоподвижные люди могут заметить, что их кожа стала более тусклой, чем раньше. Появляются морщины, текстура кожи становится похожей на пергамент, её легко повредить и на ней возникают синяки даже при достаточно слабом воздействии.
Это происходит из-за ухудшения кровообращения и, следовательно, уменьшения количества доставляемых к коже кислорода и питательных веществ. Также на кожу оказывают разрушительное действие гормоны стресса. В итоге это приводит к преждевременному старению.
