Про кокоглюкозид в тониках от Клеоны
Давайте, как всегда, начнем с официальных документов, со спецификации на этот актив от производителя.
Там написано: «Кокоглюкозид. Неионогенное поверхностно-активное вещество. Получен из жирных спиртов из кокосового и пальмового масел и глюкозы, произведенной из кукурузы. Не содержит этиленоксида и сульфатов. Обладает мягкостью к коже, низкой токсичностью и хорошими гидротропными и солюбилизирующими свойствами. Рекомендуемые области применения: шампуни для личной гигиены, средства для мытья тела, а также кремы и лосьоны».
Ну а как дела обстоят на практике? Беглый анализ составов несмываемой косметики показывает, что кокоглюкозид в них не редкость. Их можно найти:
— в продуктах по уходу за лицом, руками и телом с эффектом увлажнения (Proverb Hydrating Protein Complex Moisturizer; Conscious Skincare Pure Hand & Body Lotion Fragrance Free и др.),
— в кремах и сыворотках для лица (Tracie Martyn Skincare Shakti Face and Body Resculpting Cream; Dermalogica UltraCalming Serum Concentrate и др.),
— в кремах и сыворотках вокруг глаз (Chantecaille Nano Gold Energizing Eye Serum; Burt’s Bees Skin Nourishment Eye Cream With Royal Jelly и др.);
— в масках для лица (например, Myrrh Detoxifying Facial Mask, бренд Inna Organic и др.);
— в солнцезащитной косметике (Nuori Mineral Defence Sunscreen Lotion, SPF 30; Pacifica Sun + Skincare Mineral Bronzing Face Shade Lotion, Coconut Glow, SPF 30 и др.);
— в подводках для глаз (Maybelline New York Master Precise All Day Liquid Eyeliner, Haus Laboratories Liquid Eye-Lie-Ner, Punk и др.) и т.д.
Есть кокоглюкозид и в тониках. Например, в составе успокаивающего тоника ромашка бергамот Biothal Gentle Chamomile Bergamot Toner кокоглюкозид стоит на третьем месте, т.е. является одним из базовых компонентов этого продукта.
Содержится кокоглюкозид и в тонике GREEN PHARMA (бренд Pharma Eclat):
Приведенные примеры говорят о том, что технологи косметических фирм считают нормой использовать кокоглюкозид для создания широкого ассортименте несмываемых продуктов.
Теперь, когда правомочность применения колкоглюкозида в несмываемой косметике очевидна, мы ответим на вопрос: «А для чего Клеона использует кокоглюкозиды в тониках?»
Поскольку Клеона производит биологически-активную продукцию, для нас важно, чтобы покупатель от применения тоника получил реальный и, желательно, быстрый и видимый результат. Это возможно только в том случае, когда биологически-активные вещества, входящие в состав тоника, будут быстро доставлены в глубокие слои кожи. И здесь способность кокоглюкозида облегчать проникновение веществ вглубь кожи оказывается как нельзя кстати. Это – первая причина.
Вторая причина заключается в том, что часть биологически-активных веществ в наших тониках – это эфирные и базовые масла, которые надо как-то эмульгировать, чтобы получить привычный для потребителя формат продукта. Кокоглюкозид решает и эту задачу, так как является прекрасным солюбилизатором и эмульгатором масел в воде.
Третья причина заключается в следующем: кокоглюкозид, если так можно выразиться, «легко управляем». Это значит, что с помощью обычных веществ можно легко задействовать нужные для нас свойства кокоглюкозида и нивелировать нежелательные. Например, добавляя к кокоглюкозиду базовые масла, мы можем добиться того, что тоник либо совсем не будет обезжиривать кожу, либо будет делать это очень и очень деликатно, как наш тоник «Роза», которому по просьбе наших клиентов мы придали легкую способность доочищать кожу от остатков макияжа.
© ООО «Клеона», 2020. Все права защищены
Частичное или полное копирование материалов без ссылки на сайт ООО «Клеона» запрещено.
Красота требует жертв? Разбираем составы популярных шампуней
Это будет очень динамичный пост о наболевшем.
Предыстория.
Я обладатель сухой и на данный момент обезвоженной кожи лица, рук, тела, и кожи головы.
Кто-то фанатеет от декоративной косметики, я же не ровно дышу в сторону уходовых средств.
Меняется цифра моего возраста, а вместе с этим меняется и моя кожа.
Я учусь грамотно подбирать косметику по необходимым для себя компонентам.
Разбираться что подходит мне в большей степени, а чего стоит и вовсе избегать.
Если кожа головы, принадлежит к сухому типу, то кожа лица на данный момент ещё и сильно обезвожена.
Я долго не могла понять почему так происходит. Ведь я использую дорогостоящую качественную косметику. С правильно подобранными компонентами.
Я использую мягкие средства для умывания, идеально подходящие моему типу и состоянию.
(Я сейчас говорю о коже лица)
Я косметический задрот. Моя слабость составы.
Я люблю понимать какую пользу несёт тот или иной компонент, и есть ли смысл вообще от использования данного средства.
И если к средствам для лица я отношусь с особой строгостью, то в средствах для волос могу позволить себе некоторую вольность.
И выбрать продукт за этикетку, запах, чей-то отзыв, или просто потому что он довольно давно висит по непонятной причине в моем wish-листе.
Я очень взволнованно пишу этот текст.
И боюсь что моё волнение собьёт мысли в кучу и я не смогу донести основную мысль максимально доступно и в той мере, в какой хочу ее преподнести.
Вы можете задаться логичным вопросом, к чему этот лирический рассказ об уходе за кожей лица?
Объясню.
Я очень тщательно подбирала себе средство для очищения лица, но махнув рукой долгое время использовала семейный бюджетный шампунь от Pantene.
Если мы не можем в полной мере отследить действие шампуня на кожу головы, так как вся площадь скрыта от глаз, то кожа лица мне дала понять все ярко и предельно ясно.
Я мою голову каждый день или через день.
И вода с остатками пены и жёстким ПАВами стекает по лицу, может задеть нежную кожу век.
Именно от такой небрежности произошло довольно сильное обезвоживание нежной кожи лица.
Появились довольно глубокие морщины на лбу и области глаз.
Вы задумывались об этом когда-нибудь?
Я взяла в руки рекламную газету, которую обычно кладут в почтовый ящик и сейчас посмотрим на составы тех средств, которыми «кормят» нас специализированные магазины бытовой химии.
Что мы на самом деле знаем про шампуни, томящиеся на полках наших ванных комнат?
Красота требует жертв — так говорят. Я категорически не согласна с таким утверждением.
Красота требует не жертв, а правильных знаний.
Все, что нам нужно — это научиться разбирать состав средств, даже если броские надписи на лицевой стороне упаковки заверяют нас, что шампунь, который вы держите в руке, — натуральный и безопасный продукт.
1) L’Oreal Paris Elseve Роскошь 6 масел
Состав продукта:
aqua / water; sodium laureth sulfate; coco-betaine; laureth-5 carboxylic acid; cocamide mipa; sodium chloride; ci 19140 / yellow 5; chamomilla recutita extract / matricaria flower extract; cocos nucifera oil / coconut oil; sodium benzoate; sodium hydroxide; sodium cocoate; peg-55 propylene glycol oleate; peg-60 hydrogenated castor oil; polyquaternium-10; salicylic acid; helianthus annuus seed oil / sunflower seed oil; xylose; nelumbium speciosum extract / nelumbium speciosum flower extract; linum usitatissimum flower extract; isostearyl neopentanoate; amodimethicone; propylene glycol; caprylic/capric triglyceride; parfum / fragrance; caramel; gardenia tahitensis flower extract; rosa canina flower extract; bisabolol; methyl cocoate; citric acid; hexylene glycol; glycine soja oil / soybean oil
Разбираем:
Невооруженным глазом видно, что в этом шампуне кроме заявленных 6 масел, так много агрессивных ингредиентов, что в пользе масел уже начинаешь сомневаться.
В первой же строчке мы видим SLES (Sodium Laureth Sulfate), о вреде которого, пожалуй, знают уже все. Он находится сразу на втором месте, после воды.
Sodium Laureth Sulfate — это дешевый ПАВ, способный вызвать раздражение и сухость нежной кожи головы а в моем случае и лица.
Многие другие вещества, представленные в составе, имеют синтетическое происхождение, но в целом относятся к веществам с низким уровнем опасности.
Например, hexylene glycol — эмульгатор, который может навредить чувствительной коже. Иногда вызывает контактный дерматит.
Честно говоря этот шампунь был мной очень любим за то, как напитывал мои иссушеные волосы, поле него они лежали ровным послушным полотном.
2)SCHAUMA Фито-Кофеин
Состав продукта:
aqua / water; sodium laureth sulfate; desodium cocoamphodiacetate; sodium chloride; panthenol; hydrolyzed keratin; caffeine; camomilla recutita flower extract; salvia officinalis leaf extract; melissa officinalis leaf extract; urtica dioica extract; equisetum arvense extract; rosmarinus officinalis leaf extract; humulus lupulus extract; citric acid; sodium benzoate; laureth-2; peg-7 glyceryl cocoate; parfum; polyquaternium-10; hexyl salicylate; butylene glycol; propylene glycol; benzyl alcohol; phenoxyethanol; cl 47005; cl 42090
Разбираем:
И снова здравствуй, SLES (Sodium Laureth Sulfate)!
Peg-7 glyceryl cocoate может содержать токсичные примеси.
Phenoxyethanol недавно наделал много шума — это консервант, который в некоторых средствах заменяет парабены. Но и сам он вроде как разрешен (в количестве до 1%), а вроде как и нет.
Дело в том, что это аллергенное вещество, ухудшающее состояние кожи. Конечно, шампунь богат растительными экстрактами, но, к сожалению, его моющая основа совсем не полезна, а в моем случае даже смертельно опасна для состояния моей кожи.
3)Шампунь Garnier Ultra Doux Алоэ и растительное молочко, Сила 5 растений
У этого шампуня очень хорошие отзывы, давайте взглянем на состав.
Состав продукта:
aqua / water; sodium laureth sulfate; citric acid; cocamidopropyl betaine; ammonium hydroxide; sodium chloride; eucalyptus globulus extract / eucalyptus globulus leaf extract; sodium benzoate; sodium hydroxide; polyquaternium-10; salicylic acid; limonene; camellia sinensis leaf extract; lamium album flower/leaf/stem extract; linalool; lippia citriodora leaf extract; citrus limon fruit extract / lemon fruit extract; citral; hexylene glycol; hexyl cinnamal; glycerin; parfum / fragrance
Разбираем:
И снова SLES (Sodium Laureth Sulfate) присутствует в первой же строчке.
Cocamidopropyl betaine вызывает сухость и раздражение кожи.
Также стоит опасаться limonene — синтетического ароматизатора-аллергена.
Обычно его указывают в конце списка, но в этом шампуне лимонен находится почти что в середине, что говорит о том, что в продукте его содержится явно больше, чем заявленных экстрактов растений.
Я неприятно расстроена, мне многое нравилось в этом простеньком шампуне, включая аромат, консистенцию и промывающую способность.
Отныне шампунь отправлен в ссылку на мытье полов.
Слишком много неприятных компонентов в одном флаконе.
4)Garnier Fructis Рост во всю силу
Состав продукта:
aqua / water; sodium laureth sulfate; cocamidopropyl betaine; sodium lauryl sulfate; glycol distearate; sodium chloride; amodimethicone; ppg-5-ceteth-20; guar hydroxypropyltrimonium chloride; niacinamide; saccharum officinarum extract / sugar cane extract; sodium benzoate; sodium hydroxide; trideceth-6; salicylic acid; limonene; camellia sinensis leaf extract; linalool; 2-oleamido-1,3-octadecanediol; pyrus malus extract / apple fruit extract; carbomer; pyridoxine hcl; citric acid; cetrimonium chloride; citronellol; citrus medica limonum peel extract / lemon peel extract; parfum / fragrance (fil c170899/1)
Разбираем:
И снова здравствуй sodium laureth sulfate (SLES) и sodium lauryl sulfate (SLS),
Напомню еще раз, что эти вещества — дешевые продукты нефтехимии, агрессивные ингредиенты, вредящие окружающей среде и что самое важное нашему здоровью и красоте.
Amodimethicone — это силикон. Он дает временный эффект гладких волос, но при длительном использовании может принести им вред, плохо вымывается водой и накапливается в волосах.Он не так неприятен, с ним вполне может справиться ГОШ.
5)Pantene Pro-V Слияние с природой
Состав продукта:
Aqua; Sodium Laureth Sulfate; Cocamidopropyl Betaine; Sodium Chloride; Sodium Xylenesulfonate; Cocamide MEA; Sodium Citrate; Citric Acid; Parfum; Dimethiconol; Cassia Hydroxypropyltrimonium Chloride; Sodium Benzoate; TEA-Dodecylbenzenesulfonate; Glycerin; Disodium EDTA; Laureth-23; Dodecylbenzene Sulfonic Acid; Benzyl Salicylate; Panthenol; Panthenyl Ethyl Ether; Hexyl Cinnamal; Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxaldehyde; Alpha-Isomethyl Ionone; Linalool; Magnesium Nitrate; Argania Spinosa Kernel Oil; Methylchloroisothiazolinone; Magnesium Chloride; Methylisothiazolinone
Разбираем:
По моему мнению это самый безобразный шампунь из всех вышеописанных средств.
Почему производители решили назвать его «Слияние с природой», совсем не понятно — ведь в составе практически отсутствуют натуральные компоненты.
Зато синтетических — хоть отбавляй. SLES в первой строчке.
Cocamide MEA — потенциально опасный для здоровья канцероген.
Sodium Benzoate в середине списка, хотя добавлять его в средства разрешено в минимальных количествах.
Disodium EDTA — канцероген, практически не распадающийся в окружающей среде,
Methylisothiazolinone — опасное вещество, вызывающее контактный дерматит.
Наличие агрессивных моющих компонентов, даже в сочетании с полезными экстрактами, вряд ли хорошо скажется на состоянии ваших волос и кожи головы, особенно при условии каждодневного применения, как у меня.
Как выглядит состав натурального, или хотя бы не опасного шампуня?
Для примера разберем состав натурального шампуня для волос из линейки средств Jurassic Spa.
в линейке много шампуней, подходящих под разные типы волос.
Посмотрим на один из них повнимательнее.
Состав продукта:
Вода очищенная, омыленные масла (касторовое, кокосовое); экстракты мыльного корня, мыльных орехов, солодкового корня, пребиотики, лечебная соль, сенсолив, гидролизованный кератин, натуральный бетаин, пантенол, гидролизованный коллаген, экстракты пальмы сереноа, коры дуба, коры ивы, шишек хмеля, листа крапивы, корня лопуха, листа березы, композиция эфирных масел, соли молочной, аскорбиновой и янтарной кислот, гуар, шаромикс 708 (консервирующие вещества брусники и рябины).
Как видите, в составе шампуня нет никаких вредных ингредиентов, и вот этот шампунь действительно может называться безопасным и натуральным продуктом.
Моющая основа здесь — натуральные омыленные масла, а вместо силиконов выступает его растительный аналог Сенсолив.
Значит ли это, что нужно выкидывать свой шампунь, и срочно бежать в Эко магазины?
Думаю нет, Я спокойно могу отнестись к нездоровым компонентам в составах, но в некоторые грешны откровенным перебором вредностей.
Если вы часто моете голову, то как мимимум, стоит обратить внимание на шампуни с действительно мягкой моющей основой, где будут выступать безопасные ПАВ — такие как, например —
Coco Clucoside- Кокоглюкозид — это вещество, добывающее из сухой мякоти, масла или пальмы кокоса и фруктового сахара или тензида (моющего средства).
Это мягкий компонент с пенообразующим эффектом, кожей он воспринимается прекрасно.
Он используется как эмульгатор, кондиционер и пенообразователь.
Еще одной его особенностью стоит отметить растворение грязи и кожного сала, не нанося вреда эпидермису.
По — моему, прекрасный товарищ.
Lauryl Clucoside (Лаурил глюкозид) – поверхностно-активное вещество.
Лаурил глюкозид можно смело отнести к щадящему средству, изготовленному из натуральных компонентов. Эффект от использования косметических средств на его основе великолепный, а случаи нанесения вреда не известны.
Cocamidopropyl Betaine — амфотерное вещество, то есть при одних условиях может действовать как кислота, а при других — как щелочь.
Поверхностно-активное вещество (ПАВ) — концентрируется на поверхности жидких сред и снижает поверхностное натяжение.
Более качественной и мягкой заменой могу служить следующие основы, можете присмотреться к ним:
Для ежедневного мытья головы рекомендую выбирать шампуни с мягкими ПАВами, особенно, если вы обладатель сухого типа кожи, как я.
На какие бренды обращаю внимание я?
Weleda, Organic Tai, Avalon Organics.
Из отечественных марок это Jurassic Spa, МиКо, Levrana, Planeta Organica, линейки Natura Siberica тоже довольно не плохи.
Красота не требует жертв, а вот знания — действительно сила.
Дополнение:
Я писала этот пост ночью, в очень расстроеных чувствах, и даже подумывала отключить комментарии, хотела чтоб статья была похожа просто на крик души о собственной глупости, и испорченной обезвоженной коже и глубоких морщинах, но все же решила сделать из этого болталку.
P.S. (Позднее примечание успокоившегося автора)
Наверно сейчас, уже успокоившись,(я всегда оставляю висеть статью в черновиках пару дней, для того чтоб посмотреть на неё другими глазами или что- то добавить) стоило сменить тон статьи с эмоционального на более вдумчивый и читабельный.
Но решила оставить как есть.
Сульфаты в составе шампуня
Много написано и рассказано о вреде сульфатов в составе шампуней и других средств гигиены. Но, как ни странно, этот компонент по-прежнему встречается почти в каждом бутыльке, а мы продолжаем снова и снова покупать моющие средства, в составе которых первой строкой значится: «Sulfate». На сегодняшний день есть целый ряд российских и зарубежных научных исследований в области изучения воздействия сульфатов на организм животных и людей и они указывают на неоспоримый вред средних солей серной кислоты H2SO4 (т.е. сульфатов).
Что такое сульфаты
Готовые к продаже сульфаты реализуются в виде эфира, в форме пасты или в порошке. Реализуются в мешках или бочках. Пожалуй, самыми активными странами, производящими пенообразователи, являются Китай, Италия и Германия. Достаточно зайти на www.alibaba.com (не в качестве рекламы) и вы найдете, что средняя цена мешка Лаурилсульфата натрия составляет 450 р. за кг. Учитывая, что крупные производители косметики закупают сульфаты большими объемами, «на выходе» стоимость основного составляющего шампуня получается очень низкой. Выходит, применение в производстве сульфатов выгоднее нежели использование бессульфатных ПАВов, стоящих на рынке гораздо дороже.
Виды сульфатов
Существуют разные виды сульфатов: от агрессивных и токсичных до мягких, которые можно использовать даже для детской кожи.
Распространенные токсичные сульфаты:
Менее токсичные, но все еще не совсем безопасные ПАВы:
Безопасный сульфатосодержащий компонент:
Вред сульфатов
Безусловно, сульфаты обладают основной и очень важной заслугой в косметологии – эффективным очищением. Для удаления стойкого лака, гелей и муссов, для придания моментального объема или гладкости непросто найти альтернативу. Однако, соотнесите пользу. Соли, коими являются сульфаты, порой вызывают перхоть, сухость, стянутость, раздражение, зуд и покраснение кожи головы, а также сечение волос. И это не все. Так, часто встречаемый SLS является агрессивным и токсичным канцерогеном. Согласно результатам проведенных научных исследований этот сульфат (даже при низкой концентрации) способен глубоко проникать в кожу и вызвать следующие негативные последствия:
Вместе с эффективной очисткой волос от жира и силиконов сульфаты также вымывают краску, протеины и кератин, что никак не работает в пользу сохранения эффекта от процедур ламинирования, кератинового восстановления, ботокса или окрашивания.
Виды веществ с безопасной натуральной моющей основой
Присутствие в шампунях этих и других натуральных пенообразователей не нарушают естественную pH-среду организма, не сушат и не раздражают кожу, сводят к минимуму риски появления перхоти и выпадения волос. Кроме того, бессульфатные пенные компоненты безопасны для детского здоровья, для аллергиков и людей с повышенной чувствительностью кожи головы, а также для интимной гигиены. Шампуни с натуральной моющей основой не смывают защитный липидный слой, поэтому голова и волосы дольше остаются чистыми.
Особенности перехода от сульфатов к бессульфатным шампуням
Обратите внимание, что шампуни, которые содержат натуральные моющие основы, в основном пенятся не так интенсивно, как сульфатосодержащие (расход шампуня, в отличие от сульфатного, может увеличиться вдвое). Но это совсем не значит, что такие косметические средства хуже очищают волосы.
Тем не менее, переход на бессульфатные шампуни может пройти для вас не безболезненно (особенно, первый месяц использования). Возможно, поначалу вы заметите тусклость и потерю объема (натуральный шампунь смывает все силиконы, отвечающие за «визульные эффекты» на волосах). В дальнейшем волосы «приспособятся» и начнут выглядеть нормально. Из-за восстановленного водно-липидного баланса пропадет необходимость часто мыть волосы, они станут лучше расти и приобретут натуральный здоровый блеск.
Заключение и рекомендации
Учитывая все негативные последствия применения сульфатов в косметологии, напрашивается волос: «почему же сульфаты не запретят?». Считаю, на это есть две причины. Во-первых, как стало ясно выше, это не выгодно. А во-вторых, для занесения сульфатов в «черный список» необходимы масштабные и неоспоримые доказательства, а также широкая огласка о вреде этого продукта.
Выводы каждый делает для себя сам. Сомневаюсь, что после прочтения этой статьи вы начнете мыть голову исключительно отварами из трав и кореньев. Возможно, перейдете полностью на бессульфаты? Было бы здорово! Но для тех, кто по-прежнему предан «SLS» либо просто не готов смывать с волос ультрастойкий лак слабопенящимся шампунем есть некоторые рекомендации:
Что такое клетчатка
«Сибирская клетчатка» 21.10.2021 74822
Что такое растительная клетчатка?
Из книги известного популяризатора растительной клетчатки доктора Бетти Камен:
«Клетчатка – это подкласс углеводов, который включает некрахмалистые полисахариды. В основном состоит из целлюлозы, гемицеллюлозы, лигнина и пектинов, которые во время продвижения по желудочно-кишечному тракту не преобразуются в простую сахарозу и выводятся из организма каловыми массами».
Растительная клетчатка (растительные волокна, пищевые волокна, пребиотики) разделяется на два вида – растворимая и нерастворимая клетчатка. В том или ином виде растительная клетчатка присутствует во всех растениях земных, речных и даже в морских водорослях.
Растворимая клетчатка
Нерастворимая клетчатка
Сколько клетчатки в день нужно употреблять?
В каких продуктах больше всего клетчатки? Сводная таблица
| Продукты, 100 г в сухом виде | Клетчатка |
| Отруби | 40-45 г |
| Льняное семя | 25-30 г |
| Грибы сушеные | 20-25 г |
| Сухофрукты | 12-15 г |
| Цельнозерновые крупы (овес, гречка, киноа и тп) | 10-15 г |
| Бобовые (чечевица, фасоль, горох и тп) | 9-13 г |
| Цельнозерновой хлеб | 8-9 г |
| Различные ягоды (черника, брусника, клюква и тп) | 5-8 г |
| Авокадо | 7 г |
| Сладкие фрукты (персики, апельсины, мандарины и тп) | 2-4 г |
| Сырая капуста | 2,4 г |
| Вареный картофель | 1,1 г |
| Вареная капуста | 1,8 г |
Даже из этих цифр видно, что клетчатка переносит тепловую обработку, но все же максимальное ее количество содержится в свежих растительных продуктах.
Отруби – чемпионы по клетчатке
Из растительной пищи абсолютный чемпион по содержанию клетчатки – это отруби или оболочка зерновых растений. Пшеница, рожь, овес, рис и т.д. Конечно, клетчатка содержится и в самом зерне, но количество нерастворимой клетчатки в оболочке злаковых культур в разы больше и доходит до 40-60%. Неплохие показатели по количеству клетчатки у различных сухофруктов, инжира (6.9г).
Какую роль в организме выполняет клетчатка?
Клетчатка и запоры
Клетчатка и сердечнососудистые заболевания
Ученые единогласны в том, что одной из основных причин возникновения сердечнососудистых заболеваний является недостаток в пище клетчатки. Клетчатка снижает уровень вредного холестерина в крови, который имеет нехорошее свойство откладываться в виде холестериновых «бляшек» на стенках сосудов.
Клетчатка и диабет
Доказана прямая связь между потреблением клетчатки и многими заболеваниями. Одно из таких заболеваний – диабет. Клетчатка уменьшает всасывание сахара, оказывая мощный лечебно-профилактический эффект.
Многие покупатели Сибирской клетчатки, страдающие сахарным диабетом второго типа, снизили количество потребляемых лекарств или даже отказались от них вовсе.
Клетчатка и онкология
Растительная клетчатка – любимая пища для полезной микрофлоры кишечника. Ученые доказали, что от «самочувствия» кишечной микрофлоры зависит иммунитет. Бактерии кишечника расщепляют 15-20% поступающих с пищей растительных волокон – клетчатки, в результате образуются вещества, которые снижают риск возникновения онкологических заболеваний, в частности широко распространенного рака нижних отделов кишечника.
Клетчатка и лишний вес
Отдельная тема – это клетчатка и похудение. Именно благодаря желанию людей быть стройными, популярность клетчатки в последние годы бьет все рекорды.
Клетчатка улучшает обмен веществ
Клетчатка делает нас умнее
Перечисление медицинских проблем, которые появляются при недостатке в пище клетчатки, займет сотни страниц текста. Некоторые из них мы отражаем на нашем сайте. Не могу не поделиться информацией из последнего обзора зарубежных научных исследований, посвященных клетчатке.
Оказалось, существует доказанная связь между потреблением клетчатки и работой мозга! Люди, как молодые, так и пожилые, употребляющие большое количество клетчатки, обладают лучшими умственными способностями, памятью, вниманием, сообразительностью, чем те, которые клетчаткой пренебрегают или едят ее в недостаточном количестве. Большинства вышеназванных проблем со здоровьем можно избежать, если с малых лет есть достаточное количество растительной пищи, богатой клетчаткой, а если это не получается, добавлять в свой рацион концентрированную смесь различных видов клетчатки.
Некоторые пожилые люди говорят, что запущенные проблемы не поправить. Это не так. Улучшение рациона питания, обогащение его достаточным количеством клетчатки дает положительные результаты в любом возрасте.
Выводит ли клетчатка полезные вещества?
Еще один вопрос, который волнует любителей концентрированной клетчатки.
Если клетчатка собирает и выводит из организма шлаки, токсины и т.д., не выводит ли она и полезные вещества?
Этот вопрос волнует не только россиян. Его ставят перед собой многие научно-исследовательские коллективы ведущих зарубежных научных центров.
А как же быть с остальными видами или отрубями?
Вариантов два – принимать клетчатку за час-полтора до еды или после еды. Замачивать клетчатку в бифидо-кефире на несколько часов.
Клетчатка – кладезь витаминов
Какая клетчатка самая полезная?
Заключение
Отойдем от болезней и остановимся на удивительном свойстве клетчатки. Не побоюсь сказать «Клетчатка-это умный продукт!». Растительные волокна в разных случаях при разных нарушениях в организме работают по-разному, но всегда с пользой для организма.
За каждым случаем стоят сложные и не всегда понятные нам, простым людям физиологические процессы. Например, казалось бы, какая связь между потреблением клетчатки и раком молочной железы? Между клетчаткой и работой мозга? Между клетчаткой и кариесом? Между клетчаткой и кандидозом? Между клетчаткой и желчными камнями? Огромное количество объективной информации, многолетние исследования, клинические испытания подтверждают, что одной из причин вышеназванных проблем является недостаток клетчатки.
Человек, как биологический вид эволюционно больше тяготеет к растительной пище, об этом можно судить по соотношению зубов-резцов для мяса и коренных для перетирания растений. В последние 150-200 лет это соотношение стало изменяться, но организм человека не изменился за столь короткий срок. Нынешнее неправильное питание можно сравнить с автомобилем. Сердце кровью обливается, когда нужно залить в бак дорогого авто дешевый бензин. А если делать это постоянно? Чувствуете, куда клоню? Машину нам жалко, а себя нет. Организм имеет огромный запас прочности, годами работает на «плохом бензине», а потом? Проблемы нарастают, как снежный ком, затем дорогостоящий ремонт и больничная койка.
Про растительную клетчатку, ее волшебные, умные свойства можно писать книги. К сожалению, таких книг очень мало.














