Помощь при нарушениях сна
В течение жизни проблемы со сном бывают у трети взрослого населения планеты, то есть бессонница по праву считается одним из самых распространенных заболеваний. Чаще всего на плохой сон жалуются пожилые люди. В детском возрасте сон нарушается из-за ночных страхов, недержания мочи, сомнамбулизма. Некоторые проблемы появляются в детстве и сопровождают человека всю жизнь, если вовремя не начать с ними бороться.
Нарушения сна: какие бывают?
Проявления нарушений сна:
Иногда эти симптомы встречаются по отдельности, иногда — сочетаются между собой.
Большинство пациентов не могут заснуть в привычное время, чувствуют тревогу и страх, беспокойство. Когда сон наступает, он неглубокий, тревожный, с частыми пробуждениями, после которых сложно заснуть. Такой сон не дает организму необходимого отдыха, поэтому в течение дня человек чувствует вялость, сонливость, слабость, быстро устает, но и это не помогает заснуть. В результате, он боится ложиться спать и с тревогой ждет наступления ночи.
Причины бессонницы разные: переутомление и стрессы, психические нарушения, прием психоактивных веществ, в том числе кофеина, спиртных напитков, энергетиков. На качество сна влияет курение, некоторые медикаменты и биологические добавки.
Как лечить бессонницу?
Чтобы восстановить нормальный режим сна и бодрствования, нужно определить причину бессонницы.
Первое, что обязательно необходимо сделать, — это исследовать сон, записать волны и ритмы сна. Такое исследование называется электроэнцефалография (ЭЭГ), проводит его специалист – нейрофизиолог. И если электрокардиография (ЭКГ) стала рутинным амбулаторным исследованием, то электроэнцефалография доступна только в современных медицинских клиниках, в том числе в психосоматическом центре «ВАЛЕО». Мы предоставляем эту услугу с записью длительного сна на протяжении двух-трех часов, и лечим выявленные проблемы совместными усилиями невролога, нейрофизиолога и психотерапевта.
Иногда достаточно установить правильный распорядок дня, увеличить физическую активность или просто принимать перед сном теплую ванну, чтобы сон наладился. Врач может порекомендовать отказаться от употребления лекарств или психоактивных веществ, бросить курить. Но не всегда эти простые способы решают проблему — часто пациенту требуется курс психотерапии и медикаментов.
Психосоматический центр «ВАЛЕО» в Ярославле много лет успешно решает проблемы со сном. Обращайтесь, чтобы снова почувствовать радость полноценного отдыха и бодрость в течение дня.
Храп может привести к инфарктам и инсультам: главный отоларинголог региона рассказал о новой лаборатории сна в Ярославле
29 сентября – День оториноларинголога. О работе профильного отделения в областной клинической больнице Ярославля рассказал его заведующий, главный внештатный оториноларинголог департамента здравоохранения и фармации Александр Морозов.
— Александр Игоревич, поздравляем Вас и весь ваш коллектив с профессиональным праздником! Расскажите, как создавалось отделение в больнице?
— История у нашего отделения богатая. Оно было открыто в 1989 году. Через 2 года, т.е. ровно 30 лет назад, на его базе был открыт первый в России Ринологический центр. Им руководил профессор Владимир Сергеевич Козлов, наш учитель и друг. Благодаря его жизненной позиции и желанию развиваться, этот центр стал инновационным прорывом в этой отрасли медицины не только для Ярославской области, но и для всей страны. Здесь проводился целый ряд курсов и мастер-классов. Тогда это был абсолютно новый формат в России. Здесь практически впервые начали проводиться эндоскопические операции в полости носа, операции с применением титановых имплантов. Сюда приглашались ведущие специалисты Российской Федерации и других стран мира.
— Как сейчас работает отделение?
— Мы продолжаем развиваться. Мы стараемся его активно модернизировать. В этом нам помогает глава региона Дмитрий Юрьевич Миронов, департамент здравоохранения. Регулярно приобретается современное высокотехнологичное оборудование, такое как эндоскопическая стойка, операционный микроскоп, фиброскопы, рабочие места оториноларингологов. Если не брать в учёт федеральные центры, наше отделение по уровню оказания профильной помощи, пожалуй, лучшее в стране. Два года назад отделение было капитально отремонтировано.
— Насколько полно укомплектовано отделение, какова интенсивность работы?
— Отделение рассчитано на 38 коек. Порядка 30 из них постоянно заняты. Ежегодно выполняется порядка 2,5 тысяч операций. К нам приезжают лечиться жители нашего региона и других областей страны. Из специалистов, кроме заведующего, работают ещё 5 врачей. Все они имеют высшую категорию, трое – кандидаты медицинских наук. Коллектив очень хороший, сплочённый, квалифицированный и опытный. Отмечу, что наш коллектив очень стабильный, и в плане врачей, и в плане сестринского состава, текучки практически нет. Не так давно к нам пришли два новых врача. И мы продолжаем развиваться, осваивать новое, двигаться вперёд.
— Расскажите поподробнее о новых направлениях работы?
— Осень – время традиционного роста простудных заболеваний. Как себя обезопасить в этот период, особенно с учётом нынешней эпидемиологической обстановки?
— Осень, как и весна, время обострения любых заболеваний. В оториноларингологии это чаще всего синуситы, которые нередко осложняются отитами. В такой ситуации пациенты нередко допускают ряд ошибок, которые могут привести к плачевным последствиям. Например, злоупотребляют сосудосуживающими каплями, которые используют свыше показанного срока в 5 дней. Следствием этого становится медикаментозный ринит, возникает привыкание. Капли перестают помогать, и человеку нужна уже серьёзная специализированная помощь. Также одна из серьёзнейших проблем – самолечение антибиотиками. Их бесконтрольное употребление ведёт к развитию резистентности микроорганизмов и дальнейшему подбору действующих препаратов. В будущем это может обернуться очень большими трудностями в лечении.
— Что вы порекомендуете ярославцам в качестве профилактики простудных заболеваний?
— Рекомендации просты и понятны. Нужно чаще гулять, больше двигаться, стараться вести здоровый образ жизни, дышать свежим воздухом, употреблять полезную пищу, богатую витаминами и нужными микроэлементами.
Фото предоставлено департаментом здравоохранения Ярославской области
Полисомнография
Какой бы загадочной ни была природа сна, очевидно, что без него существование каждого из нас в принципе не представляется возможным. Это факт. За всю историю не известно ни одного случая, когда человеку удалось бы полностью исключить этот процесс из своей жизни.
Даже в процессе сна мозг активно работает, выполняя важные когнитивные функции. Параллельно с этим происходит восстановление и рост клеток, особым образом изменяется метаболизм и осуществляется выработка ряда гормонов. Все это необходимо для ежедневной полноценной работы организма.
Таким образом, сон – это неотъемлемая жизнеобеспечивающая потребность. Лишить себя сна – значит сознательно обречь себя на гибель.
Задумайтесь: спать может каждый, не так ли? А теперь попробуйте спать хорошо.
В медицинском центре «Формед» г. Ярославль стартует первый в Ярославской области большой инновационный проект «Лаборатория сна».
Специалисты центра прошли подготовку и получили соответствующее профильное образование по сомнологии.
Консультантами проекта стали ведущие российские эксперты по сомнологии:
На базе центра «Формед» в г. Ярославль будет проводиться полный комплекс диагностики и лечения сна с проведением кардиопульмонального скрининга полисомнографии и дальнейшего подбора СИПАП терапии для лечения апноэ сна и других патологий.
Жители Ярославской области получат уникальную возможность без отрыва от работы, не выезжая за пределы области пройти диагностику и лечение серьезных патологий сна и восстановить качество жизни.
Храп — не навсегда: ярославцы узнали, куда идти с этой проблемой
Специалисты областной больницы уже помогают пациентам с расстройством дыхания
В ЛОР-отделении есть современная операционная для хирургических вмешательств, которые необходимы для лечения храпа и синдрома обструктивного апноэ во сне
Фото: Ярославская областная клиническая больница
Храп — довольно распространенная проблема людей. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно. Происходит это, когда воздух плохо проходит через область глотки. Человек засыпает, стенки глотки смыкаются, вибрируют под действием воздуха, и получаются громкие звуки. Храп может вызвать разные проблемы со здоровьем и перейти в более осложненную форму — апноэ.
Апноэ — это кратковременная остановка дыхания во время сна, длительностью до и более, которая может повторяться до ста раз за ночь. Всё это может привести к значительному снижению уровня кислорода в организме человека. Храп и апноэ может мешать не только самому человеку, но и его близким людям, а также они очень влияют на качество сна.
Утром храпящий человек просыпается разбитым, уставшим, с головной болью и плохим настроением. А еще при синдроме апноэ во сне значительно снижается поступление кислорода в органы — страдают сердце, головной мозг, почки и другие органы. Увеличение частоты эпизодов апноэ влияет на повышение уровня артериального давления в утренние часы. Дыхательные паузы сопровождаются нарушением сердечного ритма.
Врачи связывают это заболевание с развитием инсульта у молодых пациентов и инфаркта миокарда у пациентов с атеросклерозом. Синдром апноэ ухудшает течение хронических заболеваний бронхолегочной системы: бронхиальной астмы, хронического обструктивного бронхита, а также сердечно-сосудистой системы.
Специалисты отделения оториноларингологии Ярославской областной клинической больницы более занимаются проблемами храпа и разными расстройствами дыхания во сне. В больнице есть целая лаборатория по исследованию этой проблемы с современной системой респираторного мониторинга, фибровидеоэндоскопическим оборудованием, аппаратом для передней активной риноманометрии, который позволяет объективно оценить функцию носового дыхания пациента, и оборудованием для видеофиксации положения тела пациента во время сна.
За сутки опытные специалисты ЛОР-отделения проведут обследование, дадут заключение и назначат лечение
Фото: Ярославская областная клиническая больница
Бессонница — врачи и клиники Ярославля, описание и симптомы заболевания
Лечением и диагностикой данного заболевания занимаются психологи, неврологи, рефлексотерапевты и психотерапевты.
Мне врач понравился, хороший. Понравилось хорошее отношение, добросовестно подошла к моей проблеме. Станислава Викторовна подсказала направление в решение моей проблемы. Она достаточно времени уделила на приёме и все доступно объяснила.
Доктор меня внимательно выслушала, осмотрела и выписала лечение. Я довольна!
Приём прошел хорошо. Врач очень внимательная, не смотря на то, что она еще молодой специалист. Доктор подробно расспросила, провела осмотр, назначила лечение, при этом достаточно понятно объяснив все свои назначения. И мы пойдем еще к ней на повторный прием.
Профессиональный, внимательный специалист. Врач провела консультацию, обследовала. Выписала направление к различным специалистам, куда нам нужно попасть. Доктор исключила все хронические и наследственные заболевания. Хорошо общалась с детьми, на все вопросы ответила, на часы не смотрела. Врач понравилась, все хорошо.
Прием прошёл хорошо. Татьяна Александровна добрая, грамотная, знающая, разобралась в моей проблеме. Она выписала мне препараты, рассказала о дальнейших действиях. На приёме она никуда не спешила, во всем разбиралась. Мне уделённого времени вполне хватило.
Описание и симптомы
С нарушением сна хоть единожды, но сталкивался каждый из нас. И хорошо если это был временный сбой организма – не так страшно. Однако немало людей просто страдает от этого. Их бессонница приобретает хронический характер и длится месяцами.
Такое длительное расстройство зачастую доводит до настоящего психоза и депрессии. И в таких случаях от этой психологической напасти нужно срочно избавляться. Как это сделать? Прежде всего, найти первопричину. Сразу хочется отметить, что их может быть много. Но для подавления бессонницы разбираться надо и ниже рассмотрим, какие они.
Причины бессонницы.
Диагностировать бессонницу можно в клиниках психологии.
Мы подобрали 8 подходящих клиник в Ярославле:
