Компрессионное одеяло что такое
Утяжеленное одеяло – изделие, которое успешно применяется для лечения депрессии, тревожных расстройств, СДВГ и расстройств аутистического спектра.
Некоторые предпочитают использовать в лечении медикаменты, тогда как другим достаточно сна под тяжелым одеялом, чтобы уменьшить симптомы заболевания.
Утяжеленные одеяла выпускаются для взрослых и детей – различия только в весе и размере продукции.
Это одеяло с дополнительными утяжелителями, которое оказывает глубокое сенсорное давление на организм человека, нормализует работу нервной системы, обеспечивает глубокий сон.
Посмотреть утяжеленное одеяло можно в каталоге.
В результате глубокого равномерного давления в организме синтезируется серотонин и мелатонин, уменьшается концентрация кортизола. Мелатонин регулирует циркадные ритмы и способствует быстрому засыпанию, а серотонин улучшает настроение.
Ну а если говорить более простым языком, укрываясь утяжеленным одеялом происходит имитация «обнимашек» ☺️. Вы ощущаете спокойствие, уют и избавляетесь от бессонницы.
Вес
Оптимальный выбор – 10 процентов от массы тела с погрешностью в 500-1 000 г. Так, для ребенка весом 20 кг. двухкилограммовое одеяло будет идеальным вариантом.
Но не забывайте, детям до 2-х лет использовать утяжеленное одеяло строго запрещено. Также не надо использовать тяжелое одеяло, если ребенок сам не может из под него выбраться!
Утяжелитель
В США для производства изделий используются стеклянные или пластиковые гранулы, в России пользуется популярностью гиппоалергенные стеклянные гранулы.
Некоторые производители используют гречиху, рис и другие крупы для экономии на продукции. Но качество распределения веса в таких одеялах оставляет желать лучшего.
Материал
Человеку с повышенной сенсорной чувствительностью может быть некомфортно касаться определенных видов тканей. Поэтому одеяла шьются из хлопка, фланели, микрофибры. А дополнительно можно приобрести специальные пододеяльники из хлопка, бамбука или плюша. Есть модели с двойным покрытием, у которых одна сторона рельефная, а другая – гладкая.
Для детей с диагностированным аутизмом цвет может иметь значение! Обратите на это внимание.
Для чего нужно утяжеленное одеяло?
Утяжеленные или гравитационные одеяла уже много лет используются специалистами в области психического здоровья в качестве применения метода глубокого давления. Сегодня они завоевали широкую популярность среди тех, кто считает, что наполненные гранулами одеяла, которые весят от 2 до 14 килограмм, могут снять стресс, улучшить сон, успокоить детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или расстройством аутистического спектра (РАС) и помочь в лечении тревожных расстройств.
Хотя многие сообщают об улучшении самочувствия вследствии метода глубокого давления, споры по поводу его эффективности еще продолжаются.
В чем смысл утяжеленного одеяла?
Многие взрослые связывают прижимание под удобным одеялом с чувством безопасности, которое напоминает о детстве. Детские психологи часто называют одеяла «предметами комфорта», то есть предметами, используемыми для облегчения фрустрации или тревоги во время стресса.
Более раннее исследование психолога и эксперта по объектам безопасности Ричарда Пассмана из Милуоки (США) показало, что примерно 60% детей привязаны к игрушке, одеялу или соске в первые три года своей жизни. В других исследованиях изучалась привязанность к переходным объектам, таким как одеяла и мягкие игрушки.
Утяжеленные одеяла направлены на то, чтобы вызвать те же терапевтические эффекты защитного одеяла, усиливая ощущение того, что вас держат, гладят, обнимают или сжимают.
Нервная система реагирует на стрессовые ситуации естественным образом, включая состояние бдительности, которое выливается в тревогу или стресс. Парасимпатическая система уравновешивает эту симпатическую активацию.
Утяжеленные одеяла могут стимулировать парасимпатическую реакцию. Когда включается парасимпатическая нервная система, она может внушить чувство спокойствия, замедляя многие автономные функции организма.
Терапия сенсорной интеграции использует действия, направленные на изменение того, как мозг реагирует на различные стимулы.
Согласно исследованиям, применение глубокого давления, обеспечиваемого утяжеленным жилетом или одеялом, может произвести успокаивающий или расслабляющий эффект у детей с определенными клиническими состояниями, у которых есть проблемы с сенсорной обработкой.
Ситуации, при которых используют утяжеленные одеяла
Эффективность использования утяжеленного одеяла изучалась в ходе ряда исследований, в которых рассматривались определенные состояния:
1. Использование утяжеленного одеяла при общей тревоге
Обеспечивая глубокое давление, утяжеленные одеяла могут способствовать расслаблению. Например, в одном исследовании изучалось использование 16-килограммового утяжеленного одеяла в выборке из 32 взрослых; 63% сообщили о снижении тревожности после использования одеяла.
2. Использование утяжеленного одеяла при тревоге во время определенных медицинских процедур
В исследовании 2016 года, которое считается первым исследованием метода глубокого давления, во время удаления зуба мудрости, изучалась вариабельность сердечного ритма и тревожность у здоровых взрослых, использующих утяжеленные одеяла во время процедуры. Ученые обнаружили, что пациенты, лежащие под утяжеленными одеялами, испытывали меньшую тревогу.
Аналогичное последующее исследование было проведено несколько лет спустя с участием подростков, которым давали одеяло во время удаления моляра. Результаты оказались аналогичны предудыщим.
Поскольку медицинские процедуры, как правило, вызывают тревожные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, исследователи пришли к выводу, что утяжеленные одеяла могут быть полезны для успокоения этих симптомов.
3. Использование утяжеленного одеяла при бессоннице
Большинство исследований, посвященных утяжеленным одеялам и бессоннице, были сосредоточены на их использовании у детей с клиническими расстройствами, такими как РАС.
Шведское исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine & Disorders, пришло к выводу, что использование утяжеленных одеял положительно влияет на сон. Однако исследование было предвзятым в том смысле, что оно проводилось производителем одеяла и имело конструктивные ограничения, такие как отсутствие контрольной группы.
Исходя из систематического обзора литературы, в котором оценивались восемь исследований, хотя утяжеленные одеяла потенциально полезны в ограниченных условиях и популяциях и могут быть подходящим терапевтическим инструментом для снижения тревожности, нет достаточных доказательств того, что они эффективны в борьбе с бессонницей.
4. Использование утяжеленного одеяла при бессонице у детей с расстройством аутистического спектра
Дети с РАС плохо спят по сравнению со своими сверстниками. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics с участием 67 детей с РАС, показало, что применение утяжеленного одеяла не помогает им засыпать значительно быстрее, спать дольше или просыпаться реже.
5. Использование утяжеленного одеяла при проблемах со сном у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
Подобно детям с АСД, многие дети с СДВГ имеют нарушения сна, такие как проблемы с засыпанием и пробуждением несколько раз в течение ночи. Однако, в отличие от детей с АСД, утяжеленные одеяла оказались полезными в некоторых случаях у детей с СДВГ, которые испытывали трудности со сном.
Исследование с участием 21 ребенка в возрасте от 8 до 13 лет с СДВГ и 21 здорового показало, что использование утяжеленного одеяла улучшило время, необходимое для засыпания, и количество пробуждений.
Чем может быть вредно использование утяжеленного одеяла?
Как правило, утяжеленные одеяла безопасны для здоровых взрослых, детей старшего возраста и подростков. Однако их не следует использовать для малышей в возрасте до 2 лет, так как они могут представлять опасность удушения. Даже дети старшего возраста с отклонениями в развитии или задержками в развитии могут быть подвержены риску удушья.
Было по крайней мере два сообщения о смерти, возникшей в результате укрывания утяжеленным одеялом: одно-у 7-месячного ребенка и одно-у 9-летнего мальчика, страдавшего аутизмом.
Перед использованием утяжеленного одеяла необходимо проконсультироваться с врачом.
Людям с определенными заболеваниями также следует избегать утяжеленных одеял. К ним относятся хронические респираторные заболевания, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и обструктивное апноэ сна.
Кроме того, утяжеленное одеяло может также быть непригодным для тех, кто страдает клаустрофобией, так как оно может вызвать беспокойство.
Правила безопасного использования утяжеленного одеяла
Как правило, утяжеленное одеяло должно составлять 10% от веса тела взрослого человека, согласно данным большинства сайтов производителей. Другие меры предосторожности включают:
Новости
Новости о медицине
и здоровом образе жизни
Чем тяжелее ваше одеяло – тем лучше сон?
Маленьким детям одеяльца зачастую помогают почувствовать себя в безопасности, прекратить плакать и поскорее заснуть.
С недавних пор и некоторые взрослые, страдающие от бессонницы, депрессии и приступов тревоги пытаются заново открыть для себя то самое детское спокойствие – конечно же, не бесплатно – а покупая для этого специальные утяжеленные одеяла.
Но может ли в действительности дополнительный вес одеяла улучшать сон?
56-летняя Лесли Коско, медсестра в отделении онкологии в Индианаполисе, считает, что да. За последние 3 месяца она просто-напросто сроднилась со своим светло-серым утяжеленным одеялом весом в 9 килограмм. Купить его она решила после того как прочитала, что такие одеяла способны улучшать качество сна и снижать уровень тревоги.
Лесли утверждает, что понятия не имеет, как работает это одеяло, но рада, что ей от него действительно лучше.
Что такое утяжеленное одеяло?
Утяжеленные одеяла обычно наполнены внутри пластиковыми гранулами, которые и помогают добавить одеялу нужный вес – обычно такие одеяла весят от 2 до 11 килограмм. Тяжесть выбирается человеком, исходя из его собственного веса.
Цены на утяжеленное одеяло варьируются от 120 до 249 долларов США и выше.
Люди сравнивают ощущения от «объятий» утяжеленного одеяла с ощущениями от «фартука», который при проведении рентгена стоматолог одевает на пациента, рассказывает Дэвид Фукс, генеральный директор компании BlanQuil, одного из производителей одеял.
Среди других фирм-производителей можно выделить, например, компании Gravity Blanket, Mosaic Weighted Blankets и SensaCalm. Фукс начал выпускать такие одеяла в декабре 2017 года. Интерес к подобной продукции у него проснулся после того как его взрослой дочери потребовалось найти средство, способное улучшать сон.
Майк Грилло, управляющий директор Gravity Blanket, утверждает, что в 2017 году его компания продала более 50 000 утяжеленных одеял. Изначально же этот бруклинский стартап в период с апреля 2017 года по конец мая 2017 года собрал на краудфандинговой платформе Kickstarter около 4,7 миллионов долларов инвестиций.
Лаура Лемонд утверждает, что она основала Mosaic Weighted Blankets в 2010 году, после того как спроектировала одно утяжеленное, улучшающее сон одеяло для себя.
Она считает, что за последние 2 года, популярность таких одеял резко возросла. По крайней мере, сегодня эту продукцию выпускает, по меньшей мере, полдюжины компаний.
Результаты исследований
Майк Грилло рассказывает, что пока ещё существует не так много независимых исследований влияния утяжеленных одеял на качество сна, которые были бы проанализированы независимыми экспертами и опубликованы в авторитетных медицинских журналах.
В одном из шведских исследований, финансировавшимся компаниями-производителями утяжеленных одеял, 31 человек – мужчины и женщины – страдающие от легкой бессонницы, после 2 недель пользования одеялами сообщили об улучшении качества ночного сна. По их словам, одеяла сделали их сон более спокойным и безопасным.
Ученые также изучали влияние утяжеленных одеял на психическое здоровье людей. В проведенном в 2015 году исследовании участвовали 32 человека, каждый из которых какое-то время спал под одеялом весом в 13,5 кг. После этого 63% испытуемых сообщили о снижении чувства тревожности у себя, а 78% утверждали, что утяжеленное одеяло помогало им быстрее успокаиваться.
Утяжеленные одеяла воздействуют на организм человека методом глубокого надавливания – формой сенсорного давления, схожей по ощущениям с крепкими объятиями, массажем или пеленанием. Ученые считают, что, несмотря на то, что на сегодняшний момент было проведено не так много исследований влияния утяжеленных одеял на человека, все же можно говорить о том, что глубокое надавливание способствует релаксации как взрослого человека, так и ребенка с повышенным уровнем тревожности, аутизмом или проблемами с концентрацией внимания.
Мнение врача
Радж Дасгупта, доктор медицины, доцент клинической медицины в Университете Южной Калифорнии и представитель Американской академии медицины сна, считает, что одеяла способны помочь спать лучше людям с хроническими болями, повышенным уровнем тревожности или депрессией.
Однако доктор Дасгупта предупреждает, что утяжеленное одеяло – не панацея в области улучшения качества сна.
Грилло также указывает на тот факт, что человеку стоит выбирать себе одеяло весом примерно в 7-12% от своей массы тела.
Компрессионное одеяло что такое
Drёmky – это утяжеленные одеяла из натуральных льняных тканей. Они укроют вас вечером после трудного дня, позволят расслабиться и забыть обо всем на свете. Нежное давление Дрёмки укутывает и обнимает, ограждает от тревог и проблем. Кроме того, утяжеленные одеяла позволяют быстрее заснуть и лучше выспаться за более короткое время. Так, по подсчётам американских учёных 76% пользователей тяжелых одеял уснули быстрее, чем обычно, а 75% чувствовали себя более отдохнувшими утром, чем после сна под обычным одеялом.
Drёmky помогут улучшить Вам качество сна, быстрее восстанавливаться после серьезных физических или эмоциональных нагрузок. Использование тяжелых одеял для сна или отдыха повышает уровень серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»), а также снижает уровень тревоги и нервного напряжения. Таким образом, сон с Дрёмки более крепкий, глубокий и спокойный, и вы лучше отдыхаете и чувствуете себя полными сил и энергии каждое утро.
Тяжелое одеяло Drёmky на самом деле ТЯЖЕЛОЕ! Оно сильно отличается от обычных одеял. Drёmky бережно придавливает своей массой и дарит удивительно приятные ощущения расслабления и отдыха. Многие сравнивают свои ощущения от сна под тяжелым одеялом с теплыми объятьями родных. И на самом деле Drёmky глубоко воздействует на тактильные рецепторы тела, которые в свою очередь стимулируют участки мозга, отвечающие за выработку серотонина и мелатонина – гормонов счастья и сна.
Тяжелые одеяла мягко придавливают нас и создают ощущение объятий, а наш мозг с раннего детства воспринимает такие чувства как зону безопасности, уюта и комфорта. Именно поэтому Drёmky помогают быстрее засыпать, дольше удерживают в фазе глубокого сна и позволяют лучше отдыхать.
Выбрать размер тяжелого одеяла довольно просто. Тут нет никаких секретов. Выбирайте то, под каким удобно будет разместиться вашему телу.
Чтобы облегчить Вам выбор, мы рекомендуем выбирать наши тяжёлые одеяла в зависимости от их размера и Вашего веса.
Утяжеленные одеяла Дрёмки единственные на мировом рынке одеяла, выполненные из натурального льна. Это самый экологичный и дышащий материал. В качестве наполнителя мы используем гипоаллергенные стеклянные гранулы, которые не шуршат внутри одеял, не пахнут и безопасны в использовании. И никакой соли, гречневой шелухи, полипропиленовых шариков и т.д.
Наши утяжеленные одеяла разделены на небольшие ячейки, которые распределяют наполнитель по всей площади для обеспечения равномерного давления. Таким образом, Дрёмки максимально эффективно воздействуют на ваше тело. В результате мы лучше отдыхаем, высыпаемся и восстанавливаем силы.
Лён помогает сохранить температуру тела на оптимальном уровне. Такая ткань хорошо пропускает воздух и сохраняет комфортную температуру для организма. В жаркую погоду постельное бельё из льна помогает сбить ощутимую температуру на 3-5°С, а в прохладном помещении, наоборот, помогает быстрее согреться. К тому же льняные ткани гигроскопичны, т.е. хорошо проводят влагу, а потому не приводят к повышенному потоотделению и дискомфорту во время сна, даже если вы любите спать, укутавшись в одеяло с головой.
Использование натурального материала помогает избежать электризации одеял и пододеяльников Drёmky. К тому же лён устраняет бактерии с поверхности материала. Даже после обработки льняные ткани сохраняют вещества, которые блокируют развитие бактерий и грибковых инфекций. Таким образом, этот материал служит своеобразной защитой для организма. К слову, льняные нити часто используют в хирургии, так как они наилучшим образом помогают затянуться ранам.
Ткани из льна крайне прочные и способны выдержать более 300 стирок. Поэтому одеяла и пододеяльники Drёmky устойчивы к повышенной нагрузке при стирке и отлично выдерживают давление утяжелителя.
Одна из главных функций Drёmky – улучшение качества сна. Знаете ли вы, какие важные процессы в организме человека происходят, когда он спит?
По мнению учёных, во сне восстанавливается иммунитет, гормональный баланс и память, регенерируются ткани. Когда вы спите, организм отдыхает. Таким образом стабилизируется здоровье. Говорят, что в делах «сонливых» качество важнее, чем количество. Не имеет большого значения, сколько времени вы спите. Главное, чтобы организм успел выполнить все процессы, необходимые ему для восстановления. Обычно на это уходит от 6 до 8 часов. Но некоторые люди высыпаются и за 5 часов.
В результате исследования сна под утяжелённым одеялом, проведённого американскими учёными, было установлено, что тяжёлые одеяла улучшают качество сна. По подсчётам учёных 76% респондентов уснули быстрее, чем обычно. 75% чувствовали себя более отдохнувшими утром, чем после сна под обычным одеялом. А 36% спали крепче и без пробуждений. Учёные пришли к выводу, что утяжелённое одеяло облегчает засыпание на 17% и ускоряет его на 13%.
Исследование показало значительные изменения качества сна человека под тяжёлым одеялом. Это говорит о повышении уровня восстановительных процессов в организме и, как следствие, улучшении самочувствия.
Дрёмки – инновационные одеяла, которые стали результатом многочисленных исследований учёных со всего мира. Они проводились в разных научных кругах и областях науки. Изучались аспекты действия тяжелых одеял и их влияние разные на системы жизнеобеспечения человека. Неизменно выводы ученых говорили о безоговорочной пользе Дрёмок.
Так, Вирджиния Сатир, американский семейный психолог, писала о том, что, если обниматься 4 раза в день, ваше самочувствие улучшится. Если количество объятий увеличить в два раза, вы будете лучше чувствовать поддержку близких. А 12 объятий в день подарят вам прилив энергии и безграничное здоровье. Кроме того, если обнимать ребёнка 30 раз в день, он вырастет счастливым.
А сотрудники Университета Северной Каролины открыли ещё одно приятное свойство объятий, сравнив их с бальзамом для сердца. Ведь чем меньше стресса, тем здоровее сердечно-сосудистая система. Исследование проводилось на нескольких парах возлюбленных, которые признавались друг другу в своих чувствах. Некоторые говорили об этом только вербально. Остальные во время признания взаимодействовали тактильно. Медики измерили пульс и тех, и других пар-участников. В результате частота сердечного ритма была ниже на 10 пунктов у тех, кто обнимался. А ещё «обнимашки» понизили артериальное давление у участников исследования.
Таким образом, польза тяжелых одеял неоспорима. Спите крепче, обнимайтесь чаще и будьте здоровы вместе с Дрёмками!
Тяжелые одеяла Дрёмки помогают сохранить не только собственное здоровье, но и укрепить семью. Они буквально «обнимают» вас, даря чувство тепла и семейного уюта.
Уменьшение стресса, чувства страха и одиночества. Повышение самооценки, ощущения безопасности и собственной значимости. Вот, что мы чувствуем после крепких объятий. А ещё, «обнимашки» помогают сохранить семью. К такому выводу пришли американские социологи в результате опроса взрослого населения страны. У тех супругов, которым недостаточно тактильных контактов в семье, брак непрочный. А чтобы его укрепить, нужно больше обниматься. Тяжёлые одеяла Drёmky максимально точно воспроизводят ощущения объятий. А это значит, что они помогут вам лучше прочувствовать семейное счастье и упрочить брак.
Утяжелённые одеяла больше всего полезны «особенным» детям с аутизмом, ДЦП, синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Но и для здорового ребёнка они незаменимы. Если малыш будет спать под тяжёлым одеялом, его интеллектуальное развитие значительно улучшится. А самое приятное – после отдыха под утяжелённым одеялом ребёнок практически перестаёт вредничать. Это происходит благодаря снижению уровня стресса на 92% по подсчётам учёных.
И брак крепкий, и ребёнок спокойный. Заботу тяжёлых одеял Drёmky о вашей семье невозможно не заметить. Искренне желаем вам тёплых объятий и семейного счастья!
По данным Американской ассоциации исследования депрессии и тревоги (ADAA), панические атаки происходят неожиданно, иногда даже при пробуждении от сна. Обычно они начинаются в зрелом возрасте, но это не означает, что их нет у детей, которые также порой испытывают такие же симптомы. Панические расстройства могут привести к тому, что люди пропускают работу, часто обращаются к врачу и избегают ситуаций, когда им приходится беспокоиться, боясь, что могут испытать паническую атаку. Утяжеленные одеяла могут использоваться как дополнение к традиционному рекомендованному лечению и эффективно помогать взрослым успокаиваться в сложных моментах, когда эмоции могут выйти из-под контроля.
Национальный институт психического здоровья США говорит, что по их оценкам 62 миллиона взрослых американцев (около 19,1 процента населения), испытывали тревожное расстройство в прошлом году. Хотя тревога является одним из самых простых в лечении психических заболеваний, менее 40 процентов людей, страдающих ей, обращаются за помощью к врачам.
Тяжёлые одеяла существенно отличаются от одеял, которые люди обычно покупают. Они могут быть использованы в качестве терапевтического средства. Утяжелённые одеяла, как известно, улучшают настроение, уменьшают стресс и способствуют спокойному сну. Исследования показывают, что люди, которые используют тяжёлые одеяла, предпочитают его обычным лёгким или пуховым одеялам. Под такими одеялами люди чувствуют себя лучше, быстрее высыпаются, а также ощущают себя в безопасности и как будто в объятиях близких. Вот почему тяжёлое одеяло рекомендуют в борьбе с тревогой и стрессом. В результате тревожного события людям просто необходимы объятия, как моральная поддержка на физическом уровне. Тяжёлые одеяла оказывают глубокое бережное давление на человека, которое успокаивает как детей, так и взрослых.
Утяжелённые одеяла действительно тяжёлые. Как правило, их вес составляет от 5кг до 20кг. Для многих людей, которые имеют расстройства сна, утяжелённые одеяла могут стать альтернативой или дополнением лекарственным средствам и другим видам лечения.
