Шведская стенка для детей: для чего нужна и как выбрать
С какого возраста разрешено заниматься
Дети от 7 до 10 месяцев, которые научились уверенно стоять. Их можно ставить возле шведской лестницы, по которой они будет перемешаться со стороны в сторону.
Для детей от полутора лет, которые с особой осторожностью относятся ко всему новому. Данный период длиться примерно до двух лет. Поэтому не имеет значения, с какого возраста приобретать шведскую стенку. Чем раньше ее освоит малыш, тем лучше он к ней привыкнет. В этот период у детей повышенный интерес ко всему новому, но он очень быстро перегорает. Поэтому поддерживать его интерес удастся при помощи дополнительных физических снарядов, которые могут входить в состав конструкции. Таких, как:
С 4 до 10 лет юные спортсмены начинают сами активно проводить свой досуг. И без всяческих уговоров с удовольствием висят на кольцах, лазят по рукоходу, качаются на канате и т.д.
Шведскую стенку можно использовать для улучшения растяжки, укрепления мышечной массы, профилактики сколиоза и т.д. В перерывах между уроками и домашними делами тренажер станет активным развлечением. Для подростка желательно включить в конструкцию откидные брусья, турник с регулировкой уровня высоты, для мальчиков боксерскую грушу и скамью для жима с гирями. Для девочек скамью для качания пресса.
Плюсы шведской стенки
Виды шведских стенок
По способу крепления
По месту использования
По форме конструкции
По материалу
По назначению
Шведская стенка для:
По месту установки
Шведская стенка для:
Материал для шведской стенки
Шведские стенки делают из дерева и металла. У каждого из материалов — свои плюсы и минусы.
Дерево — экологичный и приятный на ощупь материал. Чаще всего для изготовления стенок используют сосну и бук. Если материал хорошо обработан — отшлифован и покрыт лаком, — можно не переживать из-за заноз. Стенки из дерева хорошо вписываются в интерьер любой детской комнаты и выдерживают довольно большие нагрузки.
Стенки из металла считаются более прочными. Они подойдут даже для взрослых — выдержат большой вес. При этом рука по металлу может скользить — вероятно, дополнительно придется купить специальные противоскользящие накладки на перекладины.
Размеры шведских стенок
Исходя из размеров по высоте:
Самые компактные стенки — шириной от 50 до 70 см. Стоит учитывать, что на узкую стенку можно установить меньше дополнительных снарядов. Чем шире стенка, тем богаче ее возможная комплектация.
Весовые нагрузки
Каждая стенка способна выдерживать определенные весовые нагрузки: это не только вес занимающегося, но и вес дополнительных снарядов.
При выборе стоит заранее определиться, кто будет заниматься.
Кто будет заниматься
Если вы сами планируете заниматься на шведской стенке, тогда надо выбирать модели с максимальной нагрузкой 100 кг и выше. У таких моделей более широкая ступень (49 см) и турник, это более удобно для взрослого человека.
Если на шведской стенке будет заниматься только ребенок, то можно приобрести модели с шириной ступени 41 см. Для ребенка это будет достаточно, а цена такого комплекса дешевле.
Виды крепления
Два самых популярных вида крепления шведской стенки — пристеночное и распорное. Оба крепления считаются надежными, но у каждого типа есть свои ограничения по установке.
При выборе типа крепления нужно ориентироваться на условия помещения. Если есть прочная стена, лучше монтировать на нее. Пристеночный тип крепления — максимально надежный и не требует дополнительного обслуживания. Если устанавливаете в комнате, где нет несущей стены, нужно выбрать распорное крепление.
Полезный совет
Крепление стенки саморезами и стальными уголками к стене считается неправильным решением. Связано это с тем, что со временем из-за усталости металла один из уголков может надломиться. Причем произойдет это в тот момент, когда вы будете заниматься. И тогда все остальные крепления тоже сорвутся.
Если это детская конструкция, допускается крепление в 2 точках. Если взрослая, то тогда в 4 или в 6.
4-точечное крепление предусматривает обычно использование подпятников и 3-4 самореза с дюбелями на каждый из них. Но такой крепеж подойдет пользователям весом до 70 килограмм. Первые 2 подпятника монтируются посередине между 1 и 2 перекладиной. Еще одна пара между 2 и 3 перекладинами сверху.
При 6 точках первую пару крепежей лучше крепить ближе к полу. Далее верхние крепления, и посередине между нижними и верхними подпятниками.
При использовании 6-точечного монтажа обычно применяют анкерные болты не менее М10. Высверливая отверстия, учитывайте и отнимайте толщину отделочного слоя. В бетон анкеры должны заходить минимум на 100 мм, если это кирпич, то не менее 110 мм, а в дерево и вовсе от 130 мм и более.
Комплектация
Самая простая стенка в базовой комплектации содержит основную лестницу и турник, иногда канат или кольца. В комплекте с более дорогими моделями могут идти веревочные сетки для лазания, скалолазные сетки, тарзанки, трапеции, рукоходы. Чем больше дополнительных снарядов, тем больше будет размер стенки.
Стоит учесть, что большую часть навесного оборудования можно купить отдельно — оно необязательно должно продаваться вместе со стенкой. При этом важно уточнить, выдержит ли стенка дополнительные снаряды и подходит ли для них.
Если не хотите сразу тратить много денег на дорогую модель, можно купить самую простую стенку с турником. Если хочется сделать физические упражнения более разнообразными и интересными, а бюджет не ограничен, стоит обратить внимание на модели с расширенной комплектацией.
Выбор места
Выбираем место в комнате для шведской стенки. Здесь вам надо понять, сколько места вы готовы оставить для будущего спортивного комплекса.
Советы по выбору
Учитываем дизайн комнаты
Шведскую стенку покупают не на один день, поэтому важно, чтобы она вписывалась в дизайн детской комнаты. Но акценты вы можете расставить сами. Можно приобрести шведскую стенку ярких кричащих цветов, она будет привлекать к себе внимание. А можно выбрать мягкие пастельные тона и такой спортивный комплекс органично вольётся в интерьер.
Безопасность
Никогда ни при каких обстоятельствах не забывайте про безопасность ребенка! Обязательно вместе со шведской стенкой приобретайте спортивные маты. Есть одиночные модели и есть раскладывающиеся.
Сравнение лучших детских шведских стенок
В рейтинге участвовало 10 популярных моделей шведских стенок для детей от разных производителей. Для составления общего представления и сравнения характеристик предлагаю ещё раз ознакомиться с комплексами в сводной таблице:
| Модель | Габариты (ВхДхШ) | Max нагрузка (кг) | Материал | Особенности | Цена, руб. |
| Юный Атлет Пристенный | 220х90х90 | 100 | металл, дерево | регулировка высоты турника | 4350-7541 |
| Формула здоровья Pastel 1 | 217х63х52,5 | 120 | металл | противоскользящее нанесение на ручки | 4675-5500 |
| Формула здоровья Карапуз 5А+ | 226х72х65 | 150 | металл | широкий хват | 4845-5700 |
| Юный Атлет Атлет | 220х80х90 | 120 | металл | противоскользящие ступени | 4930-5600 |
| Формула здоровья Pastel 2 | 217х75х90 | 120 | металл | противоскользящие ступени | 5104-7787 |
| Midzumi Hoshi Ton | 290 (240)х110х90 | 100 | металл | установка враспор | 7930 |
| Kampfer Helena Wall | 242х70х95 | 120 | дерево | широкий хват перекладины | 10673-11672 |
| Kampfer Strong Kid Ceiling | 273(231,5)х74х86 | 100 | металл | массажные ступеньки | 11645-12817 |
| Kampfer Wooden Ladder Wall | 243х45х160 | 120 | дерево | без турника | 12882-14150 |
| Kampfer Helena Maxi Wall | 242х70х95 | 120 | дерево, металл | корректор осанки | 15791-16535 |
Из ТОП-10 выделим лучшие модели по соотношению цена и качество в следующих категориях:
Лучшая пристенная детская шведская стенка
В данную номинацию можно выделить две детские шведские стенки:
Рассмотрим каждый тренажер более детально.
Пристенный комплекс Формула здоровья Карапуз 5А+ предназначен для детей и взрослых.
Согласно документации максимальная нагрузка на шведскую стенку 150 кг, а на навесное оборудование до 80 кг.
В комплектацию входят: гимнастические кольца, турник, канат из хлопковой нити, веревочная лестница.
У перекладины ручки с резиновым покрытием для удобного хвата и исключения соскальзывания. Диаметр перекладины с учетом обрезиненной ручки 30 мм, длина 39 см. Навесное оборудование может регулироваться по высоте.
У веревочной лестницы перекладины выполнены из дерева. Лестница имеет противоскользящее покрытие для безопасного передвижения ребенка. Лакокрасочное покрытие комплекса порошковое и отличается высокой степенью износостойкости и не выгорает от УФ-лучей.
Толщина металла стоек 2 мм, диаметр трубы стойки 40Х20 мм.
Пристенный детский комплекс Kampfer Helena Wall
Пристенный детский комплекс Kampfer Helena Wall выполнен из натурального дерева. Стойки изготовлены из сосны, а ступени из более прочного материала — березы.
Базовая комплектация модели включает в себя самое популярное навесное оборудование: гимнастические кольца, канат, трапеция. Турник выполнен из металла и выдерживает нагрузку до 120 кг. Навесное оборудование рассчитана на нагрузку до 100 кг. Учитывая данные особенности, можно использовать шведскую стенку не только детьми, но и взрослыми.
Со временем дерево не растрескивается, так как покрыто специальным средством Coatings Italia S.p.a. от итальянского производителя. Оно оберегает материал от истирания, выгорания, высыхания.
Для комплекса можно докупать оборудование и доукомплектовать его по мере необходимости. Например, производитель предлагает специальный корректор осанки. Многие дети страдают искривлением позвоночника из-за неправильной посадки и слабых мышц спины и пресса. Тренажер не требует долгих занятий. Достаточно уделять около 10-15 минут ежедневно, чтобы скорректировать осанку ребенка.
Лучшая детская шведская стенка с креплением враспор
Шведская стенка для детей Midzumi Hoshi Ton
В данную номинацию можно определить шведскую стенку для детей Midzumi Hoshi Ton. Она выполнена из металла и отличается высокой прочностью. Максимально выдерживает вес до 100 кг. Поэтому на ней могут заниматься не только дети, но и взрослые. Крепление враспор, то есть с двумя опорами на пол и потолок. В данном варианте не требуется сверлить стены. Такого рода конструкции подходят для помещений, где нет навесных и натяжных потолков. Комплекс мобильный и его можно при необходимости быстро переставить на новое место.
Особенность модели в том, что у турника большой вынос. Поэтому шведскую стенку можно со временем доукомплектовывать необходимым оборудованием. Например, боксерской грушей, качелями и прочее.
В комплектации есть все необходимые снаряды для развития гибкости, координации и укрепления мышц. Дети очень часто играют на таком тренажере и им интересно перепрыгивать с одного снаряда на другой. В данной модели предусмотрены: канат, трапеция, кольца и турник.
Перекладины обрезиненные и препятствуют соскальзыванию. Поэтому они безопасны для детей. Оборудование регулируется по высоте от 240 до 290 см. У турника имеется резиновое покрытие на ручках и его ширина составляет 93 см.
Общие рекомендации по установки
Подготовительный этап
Перед установкой детского спорткомплекса необходимо:
Пошаговый пример сборки Г-образного детского спортивного комплекса для дома:
Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции. Подготовьте необходимый инструмент.
Сборку следует производить на полу.
На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.
Шведская стенка своими руками
Это самая простая конструкция, которую можно сделать в домашних условиях буквально за несколько часов.
Чтобы усовершенствовать шведскую стенку, в верхней части следует установить турник для подтягиваний. Такие продаются в магазинах спорттоваров, и стоят сравнительно недорого. Они монтируются к стене.
На турник можно подвесить канаты, установить там боксерскую грушу, задействовать рукоход или просто подтягиваться.
Основные правила при самостоятельном изготовлении стенки
Учитывайте, что в процессе занятий на стенку воздействуют динамические нагрузки. Причем эти нагрузки значительно больше, нежели вес самого пользователя.
Что интересно, статическая нагрузка от ребенка будет выше в сравнении со взрослыми. А вот динамическую разрушительную нагрузку в большей степени создают именно дети.
Чтобы стенка служила долго, в течение 20 минут конструкция должна выдерживать определенную нагрузку.
Для этого берут нужный вес, и подвешивают его на середине любой выбранной перекладины.
Инструменты и материалы
Вот что потребуется вам, дабы создать шведскую стенку:
С этим набором можно создать шведскую стенку. Но, нужна еще и планировка изделия. Детский спортивный уголок своими руками чертежи.
Технология изготовления поэтапно
Теперь начнем с процесса изготовления своими руками:
Вот и все, лестница готова. Чтобы завершить ее, осталось создать для нее турник.
Делаем турник для стенки
Пока лестница будет сохнуть от лака, можно создать турник. Его можно купить и установить на стенку, или же создать своими руками. Мы будем делать турник стационарной частью лестницы.
Вот что потребуется для работ:
Создание турника поэтапно
Шведская стенка готова. Ее установкой мы займемся позже.
Обратите внимание! Сделать кольца немного сложнее. Гораздо проще купить их и установить в нужное место. Все же ниже привидится видео, как сделать их своими руками.
Создание веревочной лестницы
Последнее, что мы сделаем для домашнего спортивного уголка — это лестница из веревок. Это полезная деталь, так как позволяет развить координацию ребенка, укрепит его позвоночник и плечевой пояс. Вот почему мы рекомендуем сделать ее.
Инструменты и материалы
Теперь рассмотрим необходимые инструменты и материалы:
По сути, вам нужны деревянные палки и крепкая веревка. Из них можно сделать прекрасную лестницу.
Поэтапное создание лестницы
Устанавливаем готовый спортивный уголок
Теперь, когда вы сделали спортивный уголок своими руками, можно выполнить его монтаж. Как говорилось вначале статьи, она будет устанавливается на распорки. Чтобы воплотить это в жизнь, в верхних и нижних частях шведской стенки вкручиваются эти самые распорки, конструкция устанавливается в нужном месте и распорки вкручиваются до предела. Таким образом спортивный уголок будет абсолютно неподвижным.
Обратите внимание! Качество распорок лучше время от времени проверять, подтягивая гайки. Это касается и болтов в боковинах, удерживающих турник на стенке.
Если же вам нужно выполнить монтаж другим способом, то можно поступить так:
Вот и все, осталось купить маты и установить их на свои места. Тогда можно свести к минимуму все травмы ребенка.
Шведская стенка – уголок здоровья в интерьере детской
Заботливые родители, занимаясь оборудованием комнаты для своего ребенка, непременно предусматривают специальное место для его подвижных игр и занятий спортом.
Одним из вариантов спортивных комплексов для детей являются так называемые шведские стенки, с разновидностями которых мы сегодня и познакомим посетителей портала Интерьеров Комнат.
Чаще всего они представляют собой лестницы, устанавливаемые вдоль одной из стен детской, с выступающей верхней ступенькой, выполняющей роль турника.
Иногда они дополнительно оснащаются гимнастическими кольцами, лестницами из веревок, канатами для лазания, то есть всем, что поможет приучить маленького человечка любить физические упражнения и расти здоровым.
Чтобы исключить возможные травмы, у подножия снаряда специалисты рекомендуют укладывать мягкие маты.
Установка любого оборудования предусматривает подробное ознакомление с инструкцией по монтажу и эксплуатации.
Виды изделия: дерево и металл.
Спортивные лесенки для дома чаще всего изготавливаются из натурального дерева.
Мамы и папы охотнее покупают именно деревянные шведские стенки благодаря экологичности материала, безопасного для детского здоровья и отличающегося легкостью и упругостью.
Такой агрегат очень просто оснастить дополнительными приспособлениями вроде качелей, баскетбольного кольца или скамейки.
Кроме того, он органично вписывается в любой современный интерьер, украшая его и способствуя созданию более уютной атмосферы.
Надежность сооружений для занятия спортом в домашних условиях зависит от вида используемой древесины.
Например, сосна способна выдержать человека весом до 80 кг, а бук – даже до 120.
Однако со временем любое дерево начинает рассыхаться, трескаться и разрушаться, поэтому срок его службы нельзя назвать долгим.
Металлические снаряды характеризуются гораздо большей надежностью и долговечностью.
Благодаря особой прочности соединяющих деталей они способны выдерживать значительные весовые нагрузки в течение длительного периода времени и при этом не подвергаться деформации.
Поэтому шведские стенки из металла можно эксплуатировать много лет.
Способы их крепления ничем не отличаются от тех, что используются для изделий из дерева.
Есть только одно исключение – их нельзя привинчивать к стенам из гипсокартона.
В наше время детские спортивные снаряды можно приобрести в любом специализированном магазине, подобрав подходящую для каждой конкретной ситуации комплектацию и приемлемую цену.
