любители бани в контакте

Любители русской бани

Любители русской бани запись закреплена

Шаманское дыхание

В этом году Октябрьское новолуние произойдёт 6 числа в 14:06 по московскому времени.

Активные дни новолуния в течении которых мы можем принять участие в событии, это три дня до события, сам день новой луны, и три дня после события.
Показать полностью.

Каждое Новолуние это поистине Волшебное, красивое, удивительное зрелище.

Сила новой Луны- будет мощной и яркой, но и хрупкой как крыло Мотылька. С ней нужно обращаться осторожно, как и с живой бабочкой- одно неверное движение и вы можете сломать её чудесные крылышки. Поэтому, действуем аккуратно, заранее продумываем шаги и действия, и не уходим в иллюзии.

Работаем над теми планами, задачами и желаниями, у которых уже есть фундамент для исполнения и воплощения. Чем мягче и спокойнее мы будем себя вести, тем больше наполнится наше пространство
энергией для улучшения тех процессов, которые этого требуют.

Полезно замедлиться и предаться размышлениям и оценке происходящего вокруг, и себя любимого, ибо в суете нашей жизни такое нам удаётся редко. Дни новой луны как раз и дарят нам такую возможность.

Пусть всё идёт своим чередом, посвятите время себе и для себя, мир не сойдёт с рельс без вашего участия.

В канун лунных дней, если мы не можем отметить это событие с выездом на природу или принять участие в обряде праздника новой луны, ставим открытое
подношение на подоконник или балкон вечером, а утром выносим на улицу. Молоко с пожеланиями и благодарностью выплёскиваем высоко в небо, остальное кладём под дерево или в места обитания
птиц.

Я проведу в этот день обряд, мои друзья, и помогу вам наиболее разумно использовать все возможности Новолуния во благо себе и своим близким.

Источник

Клуб Любителей Бани

На тренинге Вы:
— Узнаете режимы парения в бане, наиболее полезные для здоровья.
— Научитесь находить большные места в теле и оздоравливать (целить) их.
— Правильно запаривать веники, чтоб их полезные свойства лечили Вас несколько парений подряд.
— Отработаете основные техники парения.
— Научитесь парить и не уставать долгое время.
— Узнаете другие секреты бани от ведущего банщика Урала!

Все подробности тренинга смотрите в группе »> https://vk.com/zb_perm

Иван Бояринцев:
* Президент «Банного Союза».
* Организатор открытого чемпионата Урала по банному мастерству «Банный Союз 2013 и 2015»
* Организатор фестиваля «Иди в Баню 2015».
* Практикующий банщик, писатель, преподаватель курсов по банному мастерству.
* Автор бренда «Живая Баня» и курса (вебинара) по строительству Живой Бани.
* Специалист по прикладной психологии, скомарох.

https://youtu.be/Mtsp3Oz8G0s»> 26 и 27 марта в Перми уникальный Банный тренинг Ивана Бояринцева!
Приглашаю всех, кто хочет открыть для себя Баню по НОВОМУ.

Все подробности тренинга смотрите в группе »> https://vk.com/zb_perm

Евгения Протопопова запись закреплена

Есть важные дела, но не хватает сил и бодрости?
Тогда добро пожаловать в «Ленинскую баню»!

Баня избавит от городских болезней и проблем, даст почувстовать легкость и прилив сил.

Вера Дзуцева запись закреплена

[] Участвуй в розыгрыше и посети лучшую сауну города бесплатно!

После нашего последнего розыгрыша, личные сообщения разрывались от вопросов, когда же ждать нового конкурса?

Участвуй прямо сейчас и выигрывай призы!
Условия, как всегда просты, а призы, как всегда круты!

В этот раз разыгрываем целых 3 приза:

1. Сертификат на 3000 рублей на посещение нашей сауны с бассейном;
2. Сертификат на 2000 рублей на посещение сети мини-отелей «Карамель»;
3. Секретный приз для самого активного участника нашего конкурса (большее количество репостов, лайков и комментариев | победитель будет выбран администратором сообщества).

Чтобы принять участие в конкурсе нужно выполнить всего 3 условия:

1. Подписаться на нашу группу https://vk.com/59faraon
2. Подписаться на группу отеля «Карамель» https://vk.com/gostinica_v_permi
3. Сделать репост этой записи у себя на странице и не удалять до момента оглашения результатов.

[] Итоги подведем 01.07.2019 года!

_____________________________________________________
[] 1 место «ВЫБОР ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ» Яндекс;

[] 1 место в категории САУНА в 2GIS Пермь;

Помни, что #МЫТЕБЯОТФАРАОНИМ на ул. Чайковского 8а
[] Бронь по телефону: 22-77-333

Александр Банин запись закреплена

Клуб Любителей Бани запись закреплена

Выживание | Туризм | Лайфхак

Клуб Любителей Бани запись закреплена

Александр Банин

Андрей Стольников запись закреплена

Александр Банин поделился ссылкой

Александр Банин запись закреплена

Я частенько люблю шутить, что жизнь в деревне мне окончательно свернула голову и я перестал пользоваться мылом в душе…. Да и душем практически не пользуюсь.

Признаться честно, мытьё в бане изначально было вынужденной мерой. Я делал это, так как в деревенском доме не было душа. Ездить к родственникам быстро надоело и баня оставалась единственным местом гигиены для меня. Постепенно пришло осознание, что в парной мыться на самом деле намного лучше, чем в душе или ванной. Прежде всего так как она оказывает комплексное воздействие на весь организм, с одной стороны, а с другой ороговевшие частички кожи в тёплом пространстве парной очищаются намного лучше, чем где бы то не было.

Когда я стал принимать клиентов на баню на коммерческой основе, то длительное время не мог понять почему у нас получаются несколько разные результаты, хотя мы находимся в одном пространстве парной. Путём длительных экспериментов я установил, что ключевым моментом было то, что я в бане мылся, а приезжие люди, не имея в наличии мочалки, нет.

После этого осознания я стал предлагать клиентам приезжать со своей мочалкой, но это нововведение не дало нужного результата. В 80% случаев люди приезжали без неё. У меня появилась идея гостевых мочалок у меня в бане. Я купили несколько комплектов. Однако и эта идея не прижилась. Положа руку на сердце, предлагать клиентам пользованную мочалку, никак не поднималась рука. Это действие не соответствовало высокой планке, которую я поставил перед собой. Собственно эту идею пришлось отбросить. Я же занялся поиском более подходящего варианта.

Мочалка успешно прошла тестовые испытания и была принята к использованию. И по сей день посетители моей бани получают удовольствие от её использования. Вроде как родное, а вроде как и диковинка. Мне же в радость, что удаётся поднимать наше культурное наследие и воплощать открытия в жизнь.

Желающие, могут забрать мочалку с собой и использовать дома. Таких, по моей статистике, минимум половина!

Источник

Баня | Все про строительство и отдых в бане

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Как правильно ходить в баню и париться?
Подготовка, правила, рекомендации

Подготовка к банному ритуалу

Это можно назвать и так. Для славян баня – это было место практически святое. Сюда приводили больных людей, чтобы их врачевать, в бане мыли новорожденного ребенка, чтобы он рос сильным и здоровым, затапливали баньку и в момент смерти человека, чтобы обмыть его. Сегодня мы ходим в парную чисто для удовольствия, ведь у каждого дома есть душ и горячая вода, но запах теплого дерева и дубового веничка невозможно заменить ничем другим.

Итак, как правильно ходить в баню? В первую очередь нельзя наедаться перед посещением парной. Последний, легкий перекус должен состояться не позднее, чем за 1.5 часа до мероприятия. Захватите с собой квас, минеральную воду, компот или натуральный сок (например, березовый). А вот про спиртное в этот день необходимо забыть.

Как часто рекомендуется посещать баню

Для поддержания чистоты своего тела вполне достаточно горячего душа. Баня – это совсем другое, это место силы. Русская баня обладает высокой гигиеничностью и лечебной ценностью. Однако слишком часто посещать парную нельзя. Не зря есть общепринятый стандарт ходить париться по субботам. Один раз в неделю – это оптимальная частота. Причем смысл такового мероприятия гораздо глубже, чем простое омовение тела. Такая регулярность поможет закалить организм и избежать многих болезней в будущем.

На этом этапе задача состоит именно в разогреве кожных покровов, поэтому мыло и мочалку оставьте на потом. Дело в том, что мыло активно разрушает липидный слой, который призван защищать нашу кожу. Смывая этот барьер, мы оставляем кожу беззащитной перед высокой температурой парной, которая высушит ее до состояния пергамента.

Холодная голова в горячей парной

Еще немного остановимся на том, как правильно париться в русской бане и что взять с собой. Лучше подумать об этом заранее, чтобы в последний момент ничего не забыть второпях. В первую очередь вам потребуется полотенце и коврик в парную, а также специальная шапка. Не забудьте шлепанцы, которые легко будет одеть и снять. Не лишним будет прихватить расческу и фен, мыло, шампунь, гель для душа, а также чистую одежду.

Для женщины список еще более расширяется за счет косметических средств, которые именно в бане в полной мере раскрывают свои свойства. Это маски и скрабы, пилинги. Однако учтите, существуют определенные стандарты, как правильно ходить в общественную баню. В своей личной вы можете наносить любые косметические средства в свободной последовательности, но зайти в общественную парилку с маской на лице или скрабом на теле – это неуважение к окружающим. Наносить их можно, но перед парной обязательно смойте их в душе. А вот к маскам для волос это не относится. Выбирайте питательные составы, наносите на пряди и покрывайте все это шапочкой для душа. А сверху наденьте специальную шапку для парной.

Распаренная кожа идеально подходит для нанесения увлажняющих кремов и масок, антицеллюлитных и укрепляющих средств. Поэтому их тоже берите с собой в баню. Пока крем впитывается, выпейте зеленый чай, минеральную воду или сок. А вот кофе и алкоголь лучше не употреблять.

Мы сегодня говорим про классическую парную, где льется вода на каменку и головокружительно пахнет листьями от веника. А чтобы легко перенести жар, необходимо знать, как правильно ходить в русскую баню. Чтобы у вас остались самые приятные впечатления, необходимо сделать первый, адаптационный заход. Оптимальная температура в данном случае составляет +60 оС, то есть подойдет нижняя полка парилки. Полежите на ней и привыкните к условиям. Первый заход рассчитан обычно на 3-10 минут, поэтому не слишком усердствуйте. Веник пока нужно только запарить, самое главное пока впереди.

Второй заход: переходим к банным процедурам

После того как вы хорошо передохнули, самое время зайти в парилку по новой. Теперь срок пребывания там можно продлить до 10-15 минут. За это время вы можете не только пропотеть, но и испробовать целительную силу веника. Для этого лучше всего ходить в баню вдвоем. Не забываем: паримся в бане правильно. Парение веником (правила мы вам сейчас расскажем) – это процедура, известная сегодня не многим. При этом выражение «отхлестать веником» здесь совсем неуместно. Чтобы процедура была полезной и приятной, надо сначала изучить это таинство.

В первую очередь выполняется опахивание лежачего на полке. Таким образом достигается нагнетание горячего воздуха. Продолжается массаж потряхиваниями. Это встряхивание веника под потолком парной и кратковременное прижимание к стопам, пояснице и лопаткам. Теперь можно переходить к похлестываниям, легким ударам по коже. Обязательно нужно чередовать их с протяжными поглаживаниями. Отличный вид массажа – это компресс. Горячий веник опускают на кожу с плотным прижатием на 4-5 секунд. Не забывайте о том, что хотя процедура сия и приятная, не стоит ее слишком затягивать. Достаточно 5-7 минут, после чего нужно полежать еще 2-5 минут, максимально расслабившись, а уже потом можно вставать и идти отдыхать.

Банный вечер продолжается

Экстремальные перепады температур

Баня – помощник в борьбе за красивую фигуру

Этим вопросом наверняка задавались все женщины, поэтому напоследок мы рассмотрим, как правильно ходить в баню для похудения. Как парилка может способствовать снижению веса? Оказывается, очень просто: под воздействием высоких температур происходит процесс сильного потоотделения.

Жидкость уходит, а ее недостаток организм восполняет за счет вытапливания ее из жировых отложений и мышц. Таким образом запускается процесс расщепления и вывода жира через поры. Конечно, много вы не потеряете, к тому же сильная жажда заставит вас выпить достаточно большое количество воды, что компенсирует потерю. Но запущенный процесс является очень полезным для всего организма.

На сегодняшний день отлично зарекомендовала себя программа, которая включает посещение русской парной, затем очищающий пилинг всего тела и ручной антицеллюлитный массаж.

Завершается эта процедура грязевым или водорослевым обертыванием.
Подвозя итог, хочется добавить, что банные традиции русский народ чтил веками, а значит, и нам очень полезно продолжать традиции наших прадедов и ходить в парную. Хотя бы пару раз в месяц. Баня укрепляет организм и избавляет от многочисленных болезней, дарит вторую молодость, поднимает настроение, действует на кожу практически так же, как дорогостоящие салонные процедуры.

Поэтому если вы еще сомневаетесь, чем заняться в выходные, внемлите совету: идите в баню!

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Фото от нашего подписчика

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Мой вариант зашивки стен в парной

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Банька парит, силу дарит )))

Баня | Все про строительство и отдых в бане запись закреплена

Возведение крыши бани: план монтажа

Для монтажа крыши нужно следовать следующему плану:
Проверить параллельное расположение мауэрлата (степень разбега не более 2–3 см). Фиксационные нагели должны быть уложены на необходимых расстояниях.
Для бани 5х5 м достаточно шести пар стропильных конструкций. Для того чтобы монтировать большое число одинаковых деталей, рекомендуется выполнить один общий шаблон, что значительно ускорит работу.
Показать полностью.

Для изготовления шаблона нужно взять трёхметровые доски, вверху сбить их гвоздём. К одной доске прибить кусок горизонтальной рейки, которая будет служить шаблоном для изготовления ригеля. Расстояние его от конька должно быть не более 40–50 см. Зафиксировать ригель на одной доске, а ко второй прибить после определения угла наклона строп.

Поднять шаблон наверх, установить на место крепления стропил. Изменить угол наклона и расстояние выноса, чтобы будущий конёк оказался точно по центру бани. После нахождения нужного места прибить ко второй доске ригель. Усилить доски и конёк ещё двумя — тремя гвоздями.
Поставить шаблонную конструкцию на опорный мауэрлат, отметить точку будущего места совмещения стропил. Соединить эти элементы брусом и стальными уголками. Закрепить на шаблоне деревянную планку на точке соприкосновения с опорным элементом.

В месте нахождения фронтонов вертикально прибить бруски. Их высота должна быть аналогична высоте строп. Для проверки вертикальности натянуть между ними строительный шнур. Проверить шаблон по всей длине конструкции бани. Сделать шаг около 1 м, и посмотреть на угол наклона. Коньковая часть должна идти строго по шнуру. Все неровности можно убрать во время создания обрешётки. Если погрешность будет более 1 см, то необходимо регулировать шаблон так, чтобы выйти на средние показатели.
Если всё сделано правильно, можно аккуратно снять шаблон и уложить его на землю.

Лучше всего делать соединение строп под углом 90°. Для предотвращения смещения с двух сторон узел нужно зафиксировать стальными пластинами. Крепления должны располагаться равномерно по всей длине стропил.
Схема соединения стропильной ноги
При желании можно выбрать любой из методов крепления стропильных ног

Теперь нужно сделать метки вверху и внизу стропил. Верху отпилить под углом, так как будет выполняться соединение встык. Место отреза должно совмещать верх и низ шаблона. Не рекомендуется отпиливать сразу две ноги строп. Снимать чертёж необходимо на каждой из них с определённой стороны в отдельности. Этот узел соединяется стальными пластинами.
Разметка стропил
Разметка стропил должна происходить постепенно

По шаблону нужно отметить точку упора стропильной доски в мауэрлат, крепить в этом месте доску, которая будет упираться в него. Её можно зафиксировать снизу стропы на ребро доски или с боковой части. Этот узел будет выдерживать существенные нагрузки на сдвиг, поэтому для крепления рекомендуется использовать мощные болты.
Узлы опирания стропил
Для крепления узлов рекомендуется брать мощные болты

Разместить две доски стропил на ровную поверхность, и проверить расположение узлов с помощью шаблона. Убрать его, и зафиксировать на месте ригель.
Верхние элементы строп должны упираться прочно друг в друга по всему срезу.
Стропильные фермы
Стропильные фермы должны быть одинаковыми

Затем болтами закрепим ригель с нахлестом к ногам строп. Вам понадобится по 2 болта на каждую стропу.
Фиксация ригеля
Фиксация ригеля должна выполняться болтами

Ригель подвергается сжатию — нельзя допускать даже незначительных колебаний в местах креплений. Чтобы стропила не растрескивались при установке болтов, рекомендуется просверлить для них отверстия немного меньшие, чем диаметр болтов примерно на 1 мм. Лишнюю часть болта нужно отрезать болгаркой.
Таким же образом необходимо установить все остальные стропила: положить их друг на друга, и проверить соответствием всех размеров.
Стропила двухскатной крыши
Стропила двухскатной висячей крыши можно сделать в гараже

После того как все стропила изготовлены, можно приступать к сборке каркаса крыши. Нужно прикрепить сначала крайние стропила, зафиксировать их кусками досок. Тщательно установить каждую стропильную ногу, и проверить размеры. Протянуть шнур от боковых частей на вылете стропил к коньку.
Сборка стропил
Сборка стропил должна происходить уже на крыше

Отметить на мауэрлате точки крепежа остальных строп с шагом примерно в 1 м.
Поочерёдно поднять каждую стропу, выставить её по шнурам и закрепить досками. Прибить их под определённым углом.
Стропила на крыше
Крепление стропил должно быть надёжным

Когда все стропила выставлены, необходимо проверить точность их расстановки, затем начать крепить с помощью стальных уголков и планок. Уголки нужно фиксировать с двух сторон стропил. В результате получается устойчивая и надёжная система. Теперь нужно выровнять длину строп снизу по шнуру, чтобы они выступали за пределы бани примерно на 30–40 см.
Закреплённая стропила
Крепление стропил можно выполнять металлическими пластинами

Источник