Две школьницы спрыгнули с многоэтажки — что толкнуло восьмиклассниц на самоубийство
Трагедия в Подмосковье. В городе Лобня две школьницы бросились с крыши высотного дома, взявшись за руки. Ответ на вопрос, что толкнуло восьмиклассниц на самоубийство, ищут и не могут найти.. Предсмертные записки и последние сообщения в социальных сетях, которые девочки оставили перед трагедией, ничего не объяснили.
Сейчас одноклассников и друзей, родителей и учителей допрашивают следователи. И, похоже, докопаться до истины им будет не просто.
Девочки из вполне благополучных семей. Они перед смертью даже оставили родителям подарки. Лиза ходила на курсы английского, Настя занималась музыкой. В школе проблем у них было не больше, чем у многих сверстников в их возрасте. Во дворовой тусовке они не были изгоями.
Это уже не первый случай самоубийства подростков в России за последние месяцы. И каждый раз детские психологи советуют следователям внимательнее изучить переписку жертв в социальных сетях и сайты, на которые они часто заходили. Конечно, вряд ли там найдется точный ответ, почему дети решили умереть. Но многое о них можно понять. Взрослые не заметили, как несколько поколений подростков во многих странах предпочли доверять свои тайны не родителям, а Сети.
Одиночество. С ним и взрослым людям справится тяжело. И многие, тем кто живет взрослой жизнью, уже успели понять: социальные сети в этом случае не лучшее средство. А психологически незрелые молодые люди, по сути, дети, уходят туда с головой, другой, настоящей жизни, по сути, не зная. Свою лепту вносят и телевидение и вообще массовая культура.
Паркур для начинающих: как перелезть стену, забор, перепрыгнуть крышу
Мы все видели фильмы «Ямакаси», «Казино Рояль» и «Ультиматум Борна». Если ты к тому же играл в Assassins Creed, ты даже занимался паркуром — по меньшей мере виртуально. Да, это тот самый спорт, когда ты должен прыгать с крыши на крышу и с легкостью перелезать через стены. Очень круто наблюдать со стороны за кем-то, кто в городе преодолевает препятствия, которые все обходят и вообще не рассматривают как что-то, что надо покорять и преодолевать. Паркур вдохновляет на совершенствование собственного тела, на познание границ его возможностей. Плюс, это выглядит гораздо интереснее и кажется гораздо полезнее любого спорта: ну как умение поднимать штангу поможет тебе в условиях зомби-апокалипсиса, когда тебе потребуется убегать от пожирателей мозгов?
Что такое паркур, история появления
Паркур — это преодоление препятствий городского пространства, притом эффективное и естественное.
Тех, кто занимается паркуром, называют трейсерами: они перепрыгивают препятствия, карабкаются на стены, покоряют городские здания. Их цель — добраться из точки А в точку В как можно более эффективным способом.
История паркура очень интересна. Он зародился во Франции, его истоками считаются военные тактики позапрошлого столетия, призванные помогать солдатам сбегать из плена и скрываться от преследования. По факту, это метод военных тренировок французских солдат. В очередной раз новое оказалось хорошо забытым старым, только теперь эту практику применяют солдаты фитнеса, если можно так сказать.
В чем разница между паркуром и фрираннингом?
Часто эти термины кажутся взаимозаменяемыми. У этих видов спорта, и правда, много общего, но есть маленькая разница.
Паркур — это просто маневрирование по городской среде с эффективным использованием прыжков, поворотов, сложных движений. Нет необходимости ни в каких сальто и прочих сложных акробатических трюках.
Во фрираннинге эффективность отходит на второй план, уступая место крутым акробатическим движениям. Это более зрелищный спорт.
Если ты смотришь видео, на котором люди переворачиваются в прыжке, отталкиваясь от стены, знай: это фрираннинг. Если они просто перепрыгивают через заборы и забираются на стены, это трейсеры, а не фрираннеры.
Зачем нужен паркур?
Паркур — это весело! Он учит тебя бороться со страхом перед окружающим миром, превращая город в гигантскую игровую площадку. Интересно находить нетривиальные способы перемещения по городу и притворяться, что убегаешь от зомби. Это помогает тебе не потерять внутреннего ребенка, выпустить его наружу, исследовать город и границы возможностей собственного тела, да и просто, наконец, поиграть.
Паркур — это физическая нагрузка. Бег, прыжки, лазанье по стенам. Паркур — это тренировка для всего тела, которая одновременно улучшает и владение телом, и координацию движений.
Паркур — это вызов самому себе. Он требует от тебя физического и умственного напряжения. Вначале тебе будет сложно делать какие-то движения, но со временем у тебя станет достаточно силы и координации, и ты сможешь проработать движения высокой сложности. Ты столкнешься с препятствиями, которые покажутся тебе непреодолимыми, и чем глубже ты будешь заглядывать в себя, тем лучше ты начнешь понимать, что твое тело способно превзойти то, что раньше казалось тебе пределом возможностей. Короче говоря, паркур сделает тебя мужиком. Ты сможешь доказать себе, на что ты способен, стать увереннее в себе, и это отразится на других областях жизни.
Паркур — отличный способ завести друзей. Это командный спорт, если можно так сказать. Обычно им занимаются в группах, члены которых очень дружелюбны друг к другу и поддерживают друг друга. Это не соревнование. Общая цель — хорошо провести время и совершенствовать себя.
Паркур может спасти твою жизнь. Мы в редакции считаем, что мужик должен держать свою жизнь под контролем и справляться со всеми сложностями, которые происходят в его жизни. Паркур дает тебе навыки для экстремальных ситуаций.
Мы шутим про зомби, от которых надо убегать в городских условиях, но ведь серьезно: иногда твою жизнь может спасти только быстрое и уверенное бегство, и, вероятно, на твоем пути будут какие-то препятствия. Ты же должен как-то их обойти? Паркур поможет.
Паркур учит тебя мыслить творчески. Он учит тебя по-другому воспринимать окружающее пространство. Вместо того чтобы ходить по городу, как рассчитывали архитекторы, когда его проектировали, ты можешь делать это так, как хочется именно тебе.
Лестницы? Нам не нужны вонючие лестницы! Каждая стена, каждый забор, каждый овраг становятся возможностью испробовать новое движение. Это и игра, и творчество — и они пригодятся тебе в самых неожиданных моментах, когда тебе надо будет нестандартно решить проблему.
Как начать заниматься паркуром
Найди команду трейсеров. Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу трейсеров и присоединиться к ним. Люди в этом спорте супердружелюбные и всегда поддержат тебя. Чуваки, которые уже поднаторели в паркуре, будут давать тебе ценные указания, плюс рядом всегда будет человек, который покажет тебе, как делать, и поможет сделать самые сложные движения. Конечно же, если с тобой случится несчастный случай, рядом всегда будут люди, которые вызовут скорую.
Помни о безопасности. Не надо идти на неоправданный риск. Твоя цель — развлечься и выйти из зоны комфорта, а не пораниться. Первый вопрос после того, как тебе покажут новый трюк, должен быть: «К каким травмам это может привести?» Необходимо, чтобы ребята поддерживали тебя и помогали тебе, если это потребуется. Перед каждой тренировкой осматривайте местность на предмет опасностей: разбитого стекла и подобных вещей. В общем, не будьте идиотами.
Не торопись. Знай свои пределы. Только потому, что люди вокруг делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, это не значит, что ты должен делать то же самое. Не пытайся сделать слишком многое через слишком короткое время. Твоему телу нужно адаптироваться к паркуру. Не переходи к более сложным движениям, пока не освоишь основы. А также не переоценивай свои возможности и не воспринимай эти занятия слишком серьезно. Гордость ведет к падениям, а в паркуре падать реально больно.
Никому не мешай. Паркуром надо заниматься в парках, во дворах и на улицах. Старайся избегать тротуаров, где ходит много пешеходов. Если кто-то попросит тебя уйти, уходи. Если прикопается полиция, будь вежлив, объясни, чем занимаешься, и уходи в другое место, если тебя попросят. Паркур — это не самый распространенный спорт в нашей стране. Если ты поможешь ему заслужить доброе имя, это круто.
Основные навыки
Баланс
Очень важное для паркура умение. Тебе частенько придется ходить по чему-то узкому, маленькому, скользкому и стоять на краю. Тебе понадобится мышечная сила и хорошая координация движений, чтобы не упасть на землю. Учись балансировать, стоя на рельсах и гуляя по ним.
Бег
Чтобы успешно скрыться от любых агрессоров в черте города, тебе надо бежать. Бег в паркуре требует и быстроты, и выносливости. Если будешь часто тренироваться, умение со временем придет само, а также мы бы посоветовали обратить внимание на обычные, милые нашему сердцу пробежки: 5 км с ускорением — и дело в шляпе.
Прыжок
Прыжки играют в паркуре большую роль. Прыгают, чтобы преодолеть разницу в высоте объектов, чтобы перебраться через овраги и тому подобное и преодолевать препятствия.
Точный прыжок
Точный прыжок позволяет запрыгивать на небольшие поверхности: на верхнюю часть стены или на камень, выглядывающий из воды. Точный прыжок требует концентрации, баланса и осознания своих возможностей.
Тик-так
Комбинация залезания на стену и прыжка. Эта техника позволяет добираться до мест, находящихся выше, чем уровень твоего обычного прыжка. Когда человек бежит на стену, отталкивается от нее ногой и запрыгивает куда-то еще. Очень часто этот трюк используется в сочетании с другими.
Дроп
Активный прыжок куда-то на более низкую поверхность. Когда ты впервые начинаешь знакомство с паркуром, никогда не спрыгивай с поверхностей выше твоего роста. Тебе надо отработать приземление, а тело должно адаптироваться к стрессу, которым сопровождается спрыгивание с высоты.
Приземление
Умение приземляться безопасно после прыжка или дропа — очень важный навык для трейсера и фрираннера. Правильное приземление позволяет тут же подняться и двигаться к следующему препятствию и, что более важно, избавляет от необходимости вызывать карету скорой помощи.
Выбор способа приземления зависит от нескольких факторов, а именно: 1) высота, с которой ты прыгаешь; 2) расстояние, которое ты преодолеваешь в прыжке; 3) поверхность, на которую ты приземляешься; 4) предшествующее движение.
Приземление на обе ноги
Они более эффективны, чем приземление на одну ногу, снижают уровень стресса, переживаемого твоим несчастным организмом. Так что когда можешь, старайся приземляться на обе ноги. Когда приземляешься, в первую очередь касайся земли носками, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты.
Твоя цель — приземлиться как можно мягче. Чтобы осуществить это, во время приземления согни ноги в коленях, но не на 90 градусов, это уже слишком. Если запрыгиваешь или спрыгиваешь на очень высокий уровень или если прыгаешь вперед со слишком сильным импульсом, пускай твой торс пройдет между коленями, руками обопрись о землю, чтобы они тоже самортизировали. Когда ты упираешься руками в землю, тебе потом будет легко подняться и двигаться дальше. Этот способ приземления требует практики, начинать надо с невысоких дропов, а потом переходить к более высоким.
Очень важный навык, чтобы не покалечиться. Обычно выполняется, чтобы смягчить силу удара на тело, а это снижает твои шансы получить травму. Как правило, нужно делать ролл сразу после приземления, когда дроп совершается с высокого места или когда ты прыгаешь вперед с большой скоростью. Если выполнять ролл правильно, он поможет тебе приземлиться и встать на ноги без единой царапинки. Похож на кувырок. Важно правильно сгруппироваться, и твой вес сам сделает всю работу за тебя.
Ваулт
На бегу тебе встретятся объекты, через которые тебе будет слишком тяжело перепрыгнуть. Вот тут-то и нужен ваулт. Ты ставишь руки на объект и с их помощью перепрыгиваешь его. Бывают разные виды ваулта, ты можешь использовать их в зависимости от вида препятствия и собственных предпочтений.
Как залезть на стену
Лестницы для слабаков. Иногда гораздо эффективнее подниматься куда-то напрямик. Вот тут тебе и потребуются трюки со стеной. Не торопись с ними. Когда уже чему-то научишься, тогда переходи к этому. Никогда не залезай на объекты, с которых не сможешь спрыгнуть — это золотое правило.
Вол ран
Он поможет тебе залезть высоко и очень быстро. Вол ран — это комплексное движение, притом непростое. Чтобы успешно сделать этот трюк, тебе надо разбежаться, прыгнуть, залезть на стену и повиснуть на ней — не так просто, как кажется.
Кэт лип
Это комбинация: ты и прыгаешь, и залезаешь. Тебе понадобится использовать кэт лип, когда ты запрыгиваешь на более высокие стены или прыгаешь на расстояние, превышающие длину твоего обычного прыжка. Надо схватиться за край стены и упереться согнутыми ногами перед собой в стену.
«Я прыгнул с восьмого этажа и выжил». Монологи несостоявшихся самоубийц
Алексей, 33 года, Королев:
Мне было 15 лет. 31 декабря меня бросила девушка, моя первая любовь. Было грустно. Погулял в Новый год с друзьями, был немного выпивши, но не вусмерть пьяный, пришел домой и прыгнул с балкона восьмого этажа. Страшно не было. Я просто вышел на балкон и прыгнул. У меня не было ни депрессии, ни какого-то жуткого угнетенного состояния. Вот как-то просто так получилось. Скорую вызвали родители. Они спали в соседней комнате, мама услышала, что дверь на балкон открылась, и вышла посмотреть.
О том, что я пытался покончить с собой, знали только врачи и родители. В психиатрическую больницу меня не отправляли — незачем, я же в полном адеквате был, все прекрасно понимал. Меня надо было лечить и восстановить. В больнице я, конечно, общался с психологом, но в основном на общие темы. Никаких тренингов или чего-то подобного.
Когда из больницы выписали, я не знал, как выйти на улицу. 16 лет, а я хромой
Самое сложное — возвращаться в жизнь. В 16 лет я узнал, что на всю жизнь останусь хромым. Как с этим жить? Как на меня все смотреть будут? Можете себе представить, что в голове творилось? Я занимался футболом, но после попытки суицида пришлось завязать с прошлым и начать новую жизнь. Одноклассники очень помогали, много писем от них получал, а как только разрешили — они стали ко мне приезжать. Я же, естественно, им не говорил, что это была попытка суицида. В школе думали, что просто несчастный случай.
Когда из больницы выписали, я не знал, как выйти на улицу. 16 лет, а я хромой. Хотелось сидеть в четырех стенах, чтобы никто никогда меня не видел. Потом посидел, подумал: «А чем я хуже их всех?» — встал и пошел. С огромным опытом, которого я набрался в больницах, быстро нашел силы и стимулы, чтобы перебороть себя. В такой ситуации начинаешь по-другому смотреть на жизнь. Нужно искать в ней только плюсы — их гораздо больше, чем минусов, хотя многие считают по-другому. В сложные моменты нужно не сидеть сложа руки, не плакать, как все плохо, а искать выход из положения. Нужно ставить реальные цели и идти к ним. Жить нужно, потому что это просто-напросто клево! Я вот уже 13 лет работаю сисадмином, у меня семья, ребенок. О своей подростковой ошибке я не очень люблю вспоминать.
«Я устала бороться с анорексией»
Тоня, 18 лет, Москва:
До седьмого класса меня травили в школе из-за полноты. В 13 лет я села на диету и в результате заболела анорексией и булимией. Тогда мне казалось, что я просто хочу стать более красивой, худой. На самом деле это был защитный механизм: я уходила от проблем, концентрируя все свое внимание исключительно на болезни.
Я решила покончить с собой, когда поняла, что больше не могу бороться, не могу жить. Последней каплей стали очередные булимические срывы. Мне было 14 лет. Я сидела на Шелепихинском мосту и собиралась прыгнуть. Я не пыталась таким образом привлечь внимание, нет, я специально оценивала высоту моста, чтобы быть уверенной в том, что погибну. Какие-то люди, проезжающие мимо, увидели меня и сняли с перил. Что было дальше, не помню.
Психиатрия стала хорошей прививкой от суицида и селфхарма. Я клялась, что готова сделать все что угодно, лишь бы уйти из этого места
После этого меня насильно упекли в психиатрическую больницу. Вы знаете, если и есть ад на земле, то он там. Там стены пропитаны болью детей, у которых забирают игрушки и рвут их, которые ходят в туалет только под присмотром врачей и только в определенное время, которые ходят в душ раз в несколько дней группами в одну ванную, которым открывают рот и пальцами проверяют, проглотили ли они транквилизаторы. Я не видела места хуже. Там только боль. Там врачи постоянно унижали детей, иногда поднимали на них руку, а если те им просто не нравились, писали в наблюдательном дневнике вранье про ребенка, чтобы он мучился еще больше. Я провела в больнице всего неделю. Когда увидела маму, просто вцепилась в нее и не отпускала.
Психиатрия стала хорошей прививкой от суицида и селфхарма. Я клялась, что готова сделать все что угодно, лишь бы уйти из этого места. И я сдержала свою клятву — никогда намеренно не причинять вред себе. Неделя в психушке и последующая работа с новым психологом, с которым у меня превосходные отношения, мне очень помогли.
Я восстанавливалась несколько лет. Этим летом произошел рецидив из-за разрыва с молодым человеком. Но я не намерена сдаваться, поэтому работаю над болезнью дальше.
«Если бы бог был, он не создавал бы инвалидов»
Юлия, 33 года, Омск:
У меня с рождения первая группа инвалидности: детский церебральный паралич. Я передвигаюсь на костылях и почти не выхожу из дома. Мама и бабушка меня любят, но что будет со мной, когда они умрут? Я не хочу гнить в доме инвалидов.
Мне было 15 лет. Я твердо решила умереть, выбрала момент, когда никого не было дома, и спрыгнула с пятого этажа. Страшно не было — я завязала глаза. Перед прыжком внутренний голос сказал мне: «Ты выживешь, и на твоей красивой груди будет уродливый шрам, в спину вставят штырь железный. Хочешь грудь себе испортить? Оно тебе надо?» Но я ответила: «Да пошел ты!» — и спрыгнула.
Очнулась во дворе, под балконом, и почувствовала раздражение и разочарование от того, что жива. Я сломала позвонок. Мне разрезали грудь, отодвинули легкое и действительно вставили штырь.
Сейчас мне чисто физически не хватает сил покончить с собой
Упреков со стороны родных не было. Бабушка привела священника. Он сказал, что я слышала голос ангела-хранителя, который пытался отговорить меня от самоубийства. Я пыталась поверить в бога, думала, что найду в вере хоть какое-то утешение — не вышло. Если бы бог был, он не создавал бы инвалидов.
Через какое-то время я вновь попыталась покончить с собой, наглоталась снотворного. После этого была психиатрическая больница. Мне поставили диагноз «биполярное расстройство», долго не могли подобрать лечение. Я пробыла в больнице с весны по осень. Сначала лежала в подростковом отделении. Палаты для девочек были на втором этаже, санитаров-мужчин не было, и меня в столовую на руках относили мальчики. Из-за этого меня все возненавидели. Потом я простудилась, была температура под сорок, санитарки ничего не делали, не ухаживали за мной. Меня перевели в геронтологическое отделение, где лежали старики, старушки и ветеран ВОВ. Вот там ухаживали. Лекарства прописали.
Сейчас мне чисто физически не хватает сил покончить с собой.
«Я пробовала лечиться от депрессии, но мне ничего не помогало»
Юлия, 29 лет, Санкт-Петербург:
Два года назад я рассталась с очень дорогими для меня друзьями: один из них сильно врал, я указала ему на это, и меня объявили врагом народа. Это повергло меня в длительную и тяжелую депрессию. Далее последовал кризис в отношениях с любимым человеком, мы расстались, что только усугубило депрессию. Я пробовала лечиться, ходила к психоаналитикам, психологам, но все эти фрейдистские бредни типа «ваши проблемы из детства» мне не помогали. Я знала, что причиной моих проблем стало расставание с друзьями, но меня не слушали. В 29 я влюбилась снова, но меня отвергли — и это стало последней каплей.
Депрессия у меня прошла. Возможно, попытка суицида сработала как перезагрузка
Я пыталась покончить с собой пару месяцев назад. В состоянии аффекта запила горсть антидепрессантов водкой. Мне не было страшно, я думала, что «там» — покой и пустота. Но что-то пошло не так: у меня сильный организм, три почки и куча амулетов от случайной смерти — что-то да сработало. Я очнулась от того, что меня будила мать. В голове было пусто.
«Я спрыгнул на пути и схватился за контактный рельс»
Александр, 24 года, Москва:
Еще со старшей школы я знал, что со мной что-то не так. Длительные периоды глубокой депрессии, не обусловленные внешними факторами, очень мешали жить. В 11-м классе я даже попросил родителей отвести меня к психиатру. Но они все списали на переутомление от подготовки к экзаменам. Одно время я самостоятельно принимал антидепрессанты, они помогли, но ненадолго. После поступления в вуз ситуация стала сильно ухудшаться. Я не мог заниматься: страх, апатия, подавленность просто размазали меня, и я не мог нормально жить. После первой сессии, которую я сдал каким-то чудом, взял академический отпуск и начал лечение у психиатра. Родители долго отказывались верить, что у меня действительно психическое расстройство. Они предпочитали считать, что это лень, дурной характер, нежелание что-либо делать. К счастью, врачу удалось до них достучаться и объяснить, что это на самом деле болезнь, что я в этом не виноват. Из-за побочных эффектов от лекарств я набрал лишний вес, хотя всю жизнь был спортсменом, профессионально занимался плаванием. Через год я вернулся к учебе, но продержался недолго.
Меня накрыло в апреле 2012 года, в 18 лет. Я был уверен, что никакого будущего у меня нет и быть не может, и решил покончить с собой. Такие мысли бывали и раньше, но попыток я не предпринимал, а в тот момент решил твердо и почувствовал облегчение. Способ выбирал долго: хотел, чтобы это было быстро, максимально эффективно и у меня было бы минимум возможностей выжить и стать инвалидом. Выбор пал на электричество. 9 апреля на станции метро «Выхино» я спрыгнул на пути и схватился за контактный рельс. Но ничего не произошло. На всякий случай я схватился еще раз — результат тот же. Через несколько лет я узнал, что у меня высокая устойчивость к электричеству. Возможно, это сыграло свою роль, а возможно, подачу тока успели отключить — теперь уже это не выяснить.
Было такое чувство, словно небо обрушилось мне на голову. Я в шоке вылез на платформу, сел на пол и, прижавшись к стене, закурил
Было такое чувство, словно небо обрушилось мне на голову. Я в шоке вылез на платформу, сел на пол и, прижавшись к стене, закурил. После этого подбежала дежурная по станции, она что-то кричала, потом полицейские увели меня в свой кабинет на станции. Там я и дождался скорой, которая увезла меня в психбольницу в Лефортово. Тогда мне уже было глубоко плевать на все. Однако в больнице я отказался подписать согласие на лечение. Мне объяснили, что отпустить после такого меня точно не могут, и в случае отказа будут ждать решения суда на принудительное лечение, а я все это время все равно буду в больнице. Тогда я решил, что разумнее согласиться. В этом необычном заведении я пробыл три недели. Это стало интересным опытом, все оказалось намного лучше, чем я ожидал: неплохие условия, множество интересных людей и грамотные, тактичные специалисты, которые смогли, наконец, поставить мне корректный диагноз — биполярное расстройство. После лечения я стал намного лучше себя чувствовать.
Зульфат, 25 лет, Казань:
Почему в новой России чаще прыгают с крыш?
Каждые 40 секунд кто-то на Земле добровольно расстается с жизнью. Россия в последние годы входит в пятерку лидеров по количеству самоубийств. Эксперты рассказали, что толкает людей на прыжок в бездну, почему среди самоубийц становится больше подростков и по каким признакам можно понять, что человек начал думать о суициде.
СО ВРЕМЕН ПАПИРУСА
А первое письменное упоминание о самоубийстве встречается в египетском свитке на папирусе. Более четырех тысяч лет назад неизвестный автор описывал боль своего существования и преимущества смерти. Позднее древние греки вывели формулу: «Плохо не должен тот жить, кто не живет хорошо».
Во многих древних культурах самоубийство отнюдь не порицалось — майя, эскимосы, японцы в свое время восхищались мужеством людей, которые по своей воле расставались с жизнью. Япония держит мировой рекорд по самому массовому всплеску самоубийств — после подписания капитуляции в 1945 году за несколько дней, по некоторым данным, 200 тысяч японцев совершили ритуальное харакири.
Между тем, в России, культура которой продолжительное время находилась под воздействием православного христианства, самоубийство всегда являлось одним из тяжелейших грехов. Но одновременно Россия традиционно является одной из самых неблагополучных стран по статистике самоубийств. По данным ВОЗ, в минувшем году мы заняли четвертое место по числу людей, сводящих счеты с жизнью. По этому показателю Россию опережают лишь Индия, Китай и Соединенные Штаты.
ЖИЗНЬ БЕЗ СМЫСЛОВ
Две трети самоубийств на планете происходит в странах с низким и средним доходом, а среди причин смерти молодых людей в возрасте от 15 до 29 лет в мировом масштабе самоубийства занимают второе место, говорится в сентябрьском докладе Всемирной организации здравоохранения.
Как подчеркивается в документе, основными факторами риска в этой области являются психические расстройства, злоупотребление алкоголем, финансовые проблемы, хронические болезни. Эксперты выделяют для России особый фактор риска — большой уровень потребления алкоголя. По оценке специалистов, с потреблением горячительных напитков связаны не менее трети суицидов. В качестве подтверждения статистики приводят данные времен перестройки, которые показывают резкое снижение числа самоубийств во времена «сухого закона».
Новосибирский психотерапевт Александр Буцких уверен, что основной причиной, толкающей людей на самоубийство в современной России, является осознание бессмысленности своего существования.
Гедонизм современного общества, стремление добиваться удовольствий любой ценой также негативно сказывается на людях, которые склонны впадать в скрытые депрессивные состояния. «Вся наша культура сейчас апеллирует к позитиву. Вот включаешь радио с утра, что там? «А-а-а, все отлично». А что отлично? Что там было хорошо? И вот этот диссонанс может негативно сказаться, человек начинает думать «ой, ну как же так, у всех все отлично, а у меня плохо». В итоге — тяжелая депрессия», — говорит психотерапевт.
Специалисты давно подметили — во многих нищих и отсталых странах процент самоубийств на удивление мал. Большинство экспертов объясняют этот феномен воздействием религий. «Религия объясняет человеку смысл существования, его поиски теперь не нужны. Сегодня согрешил, потом покаялся, потом там 50 молитв отчитал и так далее. Человека в итоге кризисы минуют», — уверен Буцких.
В России, где большинство можно отнести к атеистам, люди сталкиваются с тем, что самостоятельно вынуждены искать этот смысл, в случае же неуспеха человек может столкнуться с кризисом. «Ведь поиски всегда усложняют его позицию в мире, сразу тяжелее становится. Одно дело — просто примкнуть к чему-то готовому и совсем другое — открыть своё», — поясняет.
«Качество жизни как таковое и уровень потребления напрямую не взаимосвязаны, — подтверждает позицию коллеги психотерапевт Европейского реестра Игорь Лях. — Уровень потребления может быть достаточно высоким, но само по себе качество жизни может оказываться довольно низким. Здесь главную роль играют феномены социальной изоляции, разобщенности, которая наблюдается практически во всех развитых странах».
ШКОЛЬНАЯ ЭПИДЕМИЯ
Особенно негативная ситуация по суицидам в России сложилась в среде подростков. Если среди взрослого населения количество суицидов за последние 10 лет уменьшилось примерно на треть, то среди несовершеннолетних за тот же период число самоубийств возросло в три раза. Согласно данным ВОЗ, основными причинами суицидов у подростков являются неразделенная любовь, конфликты с родителями и сверстниками, страх перед будущим и одиночество.
«Снижение суицидов среди взрослого населения легко объяснимо — люди, на мой взгляд, становятся чуть культурнее. Больше смыслов появляется в их жизни — купить машину, квартиру, денег подкопить, детей вырастить. Пить стали меньше, это тоже влияет, — считает Буцких. — С подростками ровно наоборот».
По словам психотерапевта, современные подростки сталкиваются с тем, что общество жестко разделено на богатых и бедных. «Не все готовы смириться с уготованной им ролью. Смотрит ребенок на одноклассников из деловой элиты и понимает, что у него ничего этого не будет. Многие впадают в депрессию оттого, что ему родители никогда не купят машину, дорогую одежду. Раз родители бедняки, значит, у него нет шансов достичь высот», — говорит эксперт.
Игорь Лях подчеркивает, что главной причиной подростковых суицидов является снижение качества контактов внутри семьи. «С одной стороны это невозможность или недостаточное внимание родителей по отношению к интересам и вообще к развитию своего ребенка, с другой — нарушение доверия подростка к родителям и ослабление его способности реагировать на какие-то воздействия внешней среды», — отмечает он.
По словам психотерапевта, подростковые суициды чаще всего связаны с сильной, достаточно аффективной разрядкой накопленных эмоциональных аффектов. Современная жизнь подвергает подростка сильнейшему социальному давлению, в том числе с использованием социальных сетей.
ДОРОГА К СМЕРТИ
Подавляющее большинство самоубийц бессознательно дают знать о своих намерениях окружающим, говорят специалисты. Перед тем, как выпить таблеток или броситься с моста, человек старается привести напоследок свою жизнь в некий порядок — он отдает долги, наводит чистоту в квартире, раздает друзьям вещи.
Подростки в этой ситуации нередко дарят знакомым любимые игрушки. Такое поведение в научной литературе называется терминальным, для родных и друзей это серьезный повод внимательнее присмотреться к человеку и попытаться оказать ему помощь.
Главным признаком надвигающейся катастрофы для близких и друзей потенциального самоубийцы должны стать повторяющиеся разговоры о бессмысленности жизни.«Если человек говорит окружающим, что всё бессмысленно, радости нет — стоит присмотреться. Возможно, у него депрессия, а такое состояние также сильный фактор риска», — говорит Буцких.
«Очень часто родители, близкие и друзья невнимательно относятся к демонстративным заявлениям, когда человек начинает говорить о проявлении каких-то суицидальных настроений, — рассказывает Игорь Лях. — Многие при этом думают, что это некая попытка привлечь внимание. Между тем, к большинству этих ситуаций следует относиться все-таки серьезно».
Еще одним важным моментом, по мнению психотерапевта, является увеличение диапазона эмоциональных аффектов, когда у человека в течение нескольких часов меняется настроение. «Эмоциональная лабильность — достаточно тревожный симптом», — предупреждает Лях.
ВАКЦИНА СЧАСТЬЯ
По мнению Александра Буцких, научиться быть счастливым можно, но для этого требуется внутренняя работа. «Важно его как бы обнаружить, с ним встретиться. Счастье, на мой взгляд, связано с какими-то детскими состояниями, умением радоваться малому. Еще один момент — культура. Музыка, кино, книги — во всем этом человек должен научиться находить счастливые моменты. И еще — не забывать, что самый короткий путь к счастью — это самоограничение», — говорит собеседник.
«Заниматься самообразованием, не сидеть на месте, научиться радоваться даже самым незначительным успехам и каждый день находить новые смыслы жизни», — советует Игорь Лях.
Для тех людей, которые задумываются о добровольном уходе из жизни, можно повторить знаменитое высказывание Альбера Камю: «То, что является причиной для смерти, может являться также отличной причиной для жизни».
Сегодня, по традиции, любой житель планеты может самостоятельно присоединиться к мероприятиям, посвященным Всемирному дню предупреждения суицидов и в 8 часов вечера зажечь свечу у окна.
