Почему для ребенка так важен климат в доме и как сделать его идеальным
Маленькому ребенку нужен особый уход. Его организм еще не приспособился к температурным перепадам, поэтому нужно надеть шапочку и флисовые штаны, если в комнате прохладно. И ни в коем случае не открывать окно, когда ребенок в комнате — простудится. Или нет? Или наоборот нужно закалять с первых дней жизни — купать в прохладной воде, не кутать и поддерживать приятную прохладу в детской?
Обе версии — крайности в том, какой температурный режим необходим ребенку. Да и дело не только в температуре, нужно не забывать и про другие важные факторы.
Проблема климата в помещении касается не только новорожденных младенцев, но и детей любого возраста. В этой статье вы узнаете «формулу идеального климата» в доме — 3 фактора, на которые нужно обратить внимание, чтобы вы и ваш ребенок чувствовали себя бодро и комфортно.
Правильная влажность
Определить достаточная ли влажность в вашем доме — очень просто. Если у вас трескаются губы, сохнет кожа на руках и лице, слезятся глаза — значит, воздух в вашей квартире слишком сухой. Если эти признаки есть у вас, то вашему ребенку, особенно если он совсем маленький, гораздо хуже. Сухой воздух для новорожденных катастрофичен: он затрудняет дыхание, закупоривает нос, способствует бронхиту, не дает откашляться. Но и слишком сыро в комнате тоже быть не должно: если регулярно запотевают окна, значит, помещение уже становится похоже на баню, горячую или холодную — зависит от температуры. Высокая влажность, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может привести к перегреву и способствует росту плесени на стенах. Точные значения влажности можно определить с помощью гигрометра, специалисты рекомендуют вилку в 40-60%. Если влажность будет ниже или выше, вы рискуете завести в доме незваных «питомцев»: грибки, вирусы, бактерии.
Поднять уровень влажности можно, избавившись от пылесборников: ворсистые ковры, плюшевые покрывала, крупные мягкие игрушки в больших количествах. Также не забывайте раз в несколько дней делать влажную уборку — мыть полы и протирать все поверхности. Можно поставить в комнату увлажнитель. Обязательным «соседом» ребенка в его комнате должно стать хотя бы одно растение. Но к нему есть определенные требования: оно не должно быть ядовитым, сильно пахнущим и вызывать аллергию. Функция растения — очищать воздух, нормализовать влажность, вырабатывать кислород. Для этой роли идеально подойдут хлорофитум (да-да, именно его чаще всего ставят в школах), спатифиллум и лимонное дерево.
Какой воздух свежий?
Свежесть воздуха — это сочетание нескольких параметров. Имеет значение всё: материалы, из которых сделана мебель, тип вентиляции в доме, степень запыленности комнаты, уровень кислорода, углекислого газа и других веществ.
Представьте комнату с флизелиновыми обоями (а значит еще и с каким-то количеством клея под ними), ковром и пластиковыми окнами. Жители этой квартиры упакованы в пластиково-ворсистый контейнер и лишь изредка открывают окно, чтобы проветрить помещение, когда уже совсем душно. Одним пылесосом климат в такой комнате не наладишь, а сквозняк нужно прописать как вынужденный рецепт — для того, чтобы «прогнать» воздух, полный пыли и вредных химических выделений. Но даже проветривание не сделает воздух в такой комнате по-настоящему свежим, хотя прохладней наверняка.
Поэтому лучше не простужать ребенка сквозняками, а сделать в доме качественную вентиляцию.
Спасительная вентиляция
Воздух в помещении должен регулярно обновляться любым способом — будь это кондиционирование, проветривание с помощью окна или рекуператора. Мы вдыхаем кислород, выдыхаем углекислый газ. Углекислота быстро накапливается в комнате. Но даже если в вашей квартире много растений, этого все равно недостаточно для полного обновления воздуха, которым вы дышите. Проветривание дома в условиях мегаполиса неэффективно и даже вредно — «свежий» воздух с улицы на самом деле совсем не свежий, а полный пыли, шлаков, выхлопных газов и аэрозолей химических производств. А весной и летом у аллергиков появляется страдание в виде пыльцы. Поэтому многие горожане устанавливают в квартирах кондиционеры, бризеры или рекуператоры.
На первый взгляд кажется, что отличия в этих устройствах минимальны, а суть одна — поддерживать приятный климат в доме. Но на деле оказывается, что они фундаментально отличаются друг от друга.
Кондиционер работает на поддержание постоянного тепла или прохлады, но он не забирает с улицы воздух, а по кругу гоняет комнатный. Один и тот же воздух, проходя по несколько раз через фильтры кондера, в конце концов высушивается. Так что вам в любом случае придется открыть окно, чтобы компенсировать сухость. Ну и заодно поставить увлажнитель.
Бризер, в отличие от кондиционера, забирает воздух с улицы. После очищает его с помощью фильтров и нагревает. Это неплохой вариант, но бризер не вытягивает загрязнённый воздух из квартиры. Поэтому если вытяжка в доме плохая, бризер работает неэффективно. Как и кондиционер, бризер активно потребляет электричество — каждый зимний месяц вам будет приходить дополнительный счет примерно на 1000 рублей.
Принцип работы рекуператора отличается от первых двух устройств существенно: как и бризер, он забирает воздух с улицы. Проводит его через фильтр тонкой очистки, охлаждает или нагревает, в зависимости от температуры за окном, и впускает в помещение. А через 40 секунд включается режим «вытяжка»: устройство забирает затхлый комнатный воздух, полный углекислого газа и выводит его на улицу вместе с комнатной пылью и запахами. Благодаря специальному теплообменному модулю воздух в комнате не высушивается, а в помещении поддерживается стабильная комфортная температура с идеальным уровнем влажности.
А еще рекуператор спасает не только от сквозняков и зашлакованного воздуха, но от уличного шума. Например, корпус рекуператора Vakio сделан из специального материала, который поглощает до 92% шумов с улицы. Сам прибор работает тише человеческого шепота — уровень шума рекуператора от 20 децибел.
Ни жарко, ни холодно
Педиатры до сих пор не пришли к единому мнению о температуре в детской спальне. Адепты доказательной медицины рекомендуют средние значения +20 градусов. При этом рекомендуемая температура колеблется от +18 до +23, в зависимости от убеждений конкретного педиатра и климатических особенностей местности, где родился ребенок. Всемирная организация здравоохранения рекомендует повышать температуру в комнате новорожденного до 21-22 градусов. В российских роддомах за оптимальные значения приняты 22-23 градуса: считается, что при такой температуре воздуха и поддержании 60% влажности находиться в помещении долгое время комфортно и новорожденному, и взрослому. Многие педиатры рекомендуют руководствоваться условным правилом «шорты-футболка»: температура в комнате должна быть такая, чтобы взрослому было комфортно ходить в шортах и футболке. Второе универсальное правило, защищающее от крайностей: не должно быть ни зябко, ни жарко.
Игнорируя рекомендации врачей, некоторые родители кутают своих детей в плюшевые комбинезоны в квартирах, где зимой протапливают до 25 градусов. И внимательно следят, чтобы ребенок не снял вторые шерстяные носки, надетые поверх обычных, — чтобы защитить младенца от сквозняков по полу. В ответ на это ведущие педиатры мира продолжают повторять, что сквозняки — не причина ОРВИ, а вот корочки в носу, которые появляются из-за высушенного жаркого воздуха, очень даже способствуют прохождению вирусов в организм.
Погода в доме
Итак, мы вывели формулу идеального климата в доме:
правильная влажность + свежий воздух + комфортная температура = идеальный климат
По отдельности каждый из этих параметров будет работать «вхолостую», если не во вред. Поэтому не нужно усердствовать и распахивать настежь все окна в морозный зимний день, чтобы освежить обстановку, как и не нужно превращать квартиру в маленький тропический сад.
Если вы прочитали статью внимательно, теперь вы знаете, как сделать климат в комнате постоянно благоприятным. Согласитесь, это лучше, чем каждый день продувать домочадцев сквозняками открытых окон и раз в полгода выгребать из-под кровати мешки пыли.
Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.
Оптимальная температура и влажность в комнате новорожденного.
Поддержание и контроль показателей.
Оптимальная температура и влажность в комнате новорожденного.
Поддержание и контроль показателей.
«Какая температура в комнате для новорожденного» – один из самых частых запросов в Интернете. И не удивительно – для нормальной жизнедеятельности ребенка на ранних стадиях необходима удобная и безопасная окружающая среда. Поэтому родителям очень важно понимать разницу между перегревом и охлаждением малыша, различать понятия «душно» и «жарко» и знать, какая влажность должна быть в комнате новорожденного. Итак, начинаем наше путешествие по микроклимату для ребенка.
Какая температура должна быть в комнате новорожденного?
Нормы микроклимата в квартире стандартизированы и прописаны в ГОСТе, в том числе там указана комнатная температура для детей. Однако нужно помнить, что рекомендации для детей и для младенцев отличаются, и в случае с грудничком полагаться стоит не на ГОСТы, а на рекомендации профессионалов. Как говорят педиатры, комфортная температура в комнате для новорожденного – 18-20℃. Даже если ребенок спит, его организм работает вдвое быстрее, чем у взрослых. Излишки тепла он выводит двумя способами: через дыхание и пот. В случае с дыханием, если показатели термометра в комнате для грудничка существенно ниже, чем температура его тела, ненужное тепло легко уходит при выдохе. Это самый оптимальный и естественный способ. Если температура в комнате для новорожденного ребенка слишком высокая, первый способ перестает работать, и тело малыша начинает потеть, выводя таким образом лишнее тепло. Такая терморегуляция может вызвать последствия в виде покраснений на коже, так проявляется естественная реакция организма на собственный пот и соли. Кроме того, могут появиться корочки в носу, затрудняющие дыхание, сухость и белые пятна (признаки молочницы) во рту. Если температура в детской комнате постоянно выше нормы, из-за чего ребенок постоянно потеет, живот маленького человека может вспучить от недостатка жидкости в теле, что может сопровождаться болевыми ощущениями, и тогда малыш не сможет отдыхать спокойно. Нередко приходится прибегать к госпитализации и вливанию жидкости внутривенно.
Температура воздуха для новорожденного: как контролировать?
Комнатная температура для новорожденного должна контролироваться и регулироваться постоянно, чтобы любые ее перепады устранялись до того, как испортят настроение и самочувствие ребенка. Прежде всего, можно купить термометр и расположить его возле малыша. Но стоит помнить, что есть индивидуальные особенности организма, и одна и та же температура воздуха в помещении у новорожденного для одного грудничка может быть абсолютно комфортна, а второй будет замерзать, поэтому нужно внимательно следить не только за значением термометра, но и отслеживать поведение ребенка. Если Вы не хотите постоянно задаваться вопросами, какая должна быть температура в комнате ребенка и соответствует ли реальное положение вещей нормам, то стоит прислушаться к советам педиатров и использовать возможности автоматического контроля параметров в системе умного микроклимата MagicAir, которая поможет Вам быстро получать актуальные данные на экране смартфона.
Как поддерживать оптимальную температуру в комнате новорожденного?
Поддержание температуры в комнате грудничка зависит от времени года. Летом, если квартира прогревается значительно сильнее, чем рекомендовано, необходимо установить систему кондиционирования и откорректировать настройки. Главное, обезопасить младенца от непосредственного влияния воздушных потоков из кондиционера и сквозняков – необходимо найти наиболее комфортное по уровню тепла и защищенности место в помещении для детской кроватки.
Зимой из-за отопления батарей показатели термометра в доме будут варьироваться в диапазоне 25-26℃. Есть несколько путей поддержания нормальной температуры в таких условиях: проветрить помещение, пока Вы гуляете с малышом или находитесь в другой комнате – полчаса четыре раза в день; укутать радиаторы толстой тканью для задержки тепла. Также можно снять с ребенка все, кроме подгузников, если в доме более 24℃, чаще его купать и поить водой для предотвращения обезвоживания. Также можно использовать возможности системы умного микроклимата, которая не только подскажет, какая температура в комнате для новорожденного ребенка, но и автоматически запустит бризер для проветривания и нормализации параметров.
Стоит также обратить внимание, что «Какая температура должна быть у грудничка?» и «Какая температура должна быть в комнате грудничка?» – это два абсолютно разных вопроса, но они взаимозависимы. Если условия, в которых растет ребенок, соответствуют норме, то проблем со здоровьем у малыша будет гораздо меньше.
Влажность для новорожденного
Почему важно знать, какая влажность должна быть в детской комнате?
Если грудничок вдруг начал покашливать, хлюпать носом или появились проблемы с кожей – все это может быть отсылкой к неустойчивой комнатной влажности.
Воздух, который вдыхает ребенок, проходит по дыхательным путям и на выдохе содержит 100% влажность. Если воздух в комнате будет сухим, организм ребенка будет отдавать влагу, что приведёт к потере жидкости и сопутствующим проблемам. Итак, какая влажность должна быть в детской? Оптимальный уровень влажности должен держаться на отметке 50-70%. Определить этот уровень в комнате Вам поможет простой гигрометр. Для упрощения контроля за показателями можно установить базовую станцию системы умного микроклимата MagicAir. Она будет отслеживать влажность в комнате для новорожденного, ее интерфейс достаточно прост, а управление доступно как со смартфона, так и с компьютера.
Осенью и весной естественная влажность воздуха для новорожденного держится примерно на оптимальном уровне за счет насыщения влагой воздуха в принципе. Зимой воздух суше, и повысить влажность в этот период можно простыми способами:
Контроль микроклимата в помещении для ребенка помогает родителям создавать идеальные условия для роста и развития малыша, его прекрасного самочувствия и настроения. Регулируя параметры микроклимата, стоит помнить, что переохлаждение для младенца менее опасно, нежели перегрев, а избыточная влажность безопаснее недостаточной, поэтому стоит тщательно проверять, какова температура в помещении для новорожденного, и знать, какая влажность должна быть в детской комнате. Ведь здоровые дети – это спокойные родители и хорошая обстановка в семье.
Свежий воздух и микроклимат в детской комнате
Елена Попова: Малыши гораздо более чувствительны к климату в комнате, нежели взрослые. Детский организм незамедлительно реагирует на сухость воздуха, слишком высокую температуру, загрязнения и духоту. Появляется сухость кожи, дискомфорт в носоглотке, повышенная потливость, аллергические реакции. Экологическая ситуация в городах, особенно мегаполисах далека от идеала. На что не мог не отреагировать рынок. Сегодня можно купить множество устройств, которые помогают организовать здоровый микроклимат в спальне и сделать жизнь малыша максимально комфортной.
Здоровый микроклимат детской комнаты в цифрах выглядит так: 30м3 в час свежего воздуха с улицы на одного человека, 22 градуса тепла, 50-60% влажность и, конечно, минимальное количество загрязнений.
«Педиатры настоятельно советуют хорошо проветривать помещение. Свежесть воздуха – это тот показатель, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Если в спальне 2-3 человека и все окна закрыты, то всего за полчаса-час концентрация углекислого газа превышает допустимую норму. Это значит, что все, кто спит с закрытыми окнами, подвержены кислородному голоданию, — рассказывает Михаил Амелькин, эксперт по разработкам в области микроклимата. — В первую очередь помещение надо вентилировать и только после этого очищать, охлаждать или увлажнять воздух».
Какие устройства помогут создать комфортный микроклимат?
Рынок предлагает множество устройств, которые работают с воздухом. Это очистители, кондиционеры, бризеры, увлажнители, мойка воздуха. Увы, универсального бытового устройства, которое решит сразу все проблемы, не существует. Каждый гаджет отвечает за свой показатель или несколько показателей.
Увлажнители, ультразвуковые или паровые, а также популярная «мойка воздуха» в холодное время года помогут создать в детской необходимый уровень влажности. Мойка еще и очищает воздух, но имеет низкий класс фильтрации и пропускает мелкие опасные частицы и газы. Важно помнить, что при редкой смене воды этот гаджет может стать разносчиком инфекции.
Кондиционеры охлаждают, осушают и подогревают воздух. Летом в Москве и Санкт-Петербурге продолжаются температурные рекорды, в жару очень важно не допустить теплового удара у малыша. Разумное использование кондиционера для охлаждения детской или спальни поможет пережить жару. Однако, важно знать, что среднеценовые устройства не подают в помещение воздух с улицы, а также кондиционеры не оснащаются качественными фильтрами.
Семьям, у которых есть домашние животные, либо если ребенок страдает от аллергии или от астмы понадобится очиститель воздуха. Причем в этих случаях необходимо выбрать устройство с медицинским классом очистки, которое оснащено группой фильтров, имеет высокую производительность, а также функцию обеззараживания.
«При выборе очистителя воздуха важно обратить внимание на то, какими фильтрами он оснащен. Для качественной работы с воздухом в устройстве должны быть грубый фильтр, НЕРА-фильтр (High Efficiency Particle Absorption), адсорбционный фильтр, а также функция инактивации микроорганизмов на фильтре. Такое устройство уберет из воздуха аллергены и другие опасные мелкие частицы, а также газы», — рассказывает Михаил Амелькин.
Важно понимать, что увлажнители, кондиционеры, мойка воздуха и очистители не эффективны в комнате с открытыми окнами и приток свежего воздуха не обеспечивают. Чтобы не допустить кислородного голодания у малыша, необходимо проветривать помещение как минимум раз в полчаса. А в ситуациях, когда мы не можем проветрить комнату – смог, сезон цветения, жара или, наоборот, мороз, — помогут устройства вентиляции.
Самое дешевое решение для подачи воздуха с улицы – это приточный клапан. Однако эксперты предупреждают, что он работает только при наличии идеальной вытяжки в квартире. Клапан создает сквозняк, зимой не подогревает поступающий воздух и не фильтрует его должным образом.
Подходящее решение в ситуации, когда мы не можем открыть окна, – бризеры. Они обеспечивают до 120м3 в час свежего воздуха, который проходит через качественную систему фильтрации. При использовании этих устройств отдельный очиститель обычно не используется. Зимой бризеры могут подавать в помещение подогретый воздух, с той температурой, которую вы сами зададите.
Контролировать показатели температуры и влажности в комнате поможет метеостанция, либо сами бытовые устройства, если они оснащены такой функцией.
Так, получается, что для комфорта малыша, да и для собственного здоровья, необходимо использовать сразу несколько приборов. Это бризер, который обеспечит необходимое количество очищенного воздуха с улицы, самый простой кондиционер, для спасения от жары летом и для осушения воздуха, увлажнитель для создания необходимого уровня влажности зимой, а также дополнительно очиститель воздуха при определенных проблемах со здоровьем. Если вы не страдаете от жары и в семье нет астматиков и острых аллергиков, то количество устройств сокращается до двух – прибор для вентилирования комнаты и увлажнитель.
Мифы про бытовые устройства
Самое распространенное заблуждение – это то, что кондиционер охлаждает воздух с улицы. Увы, среднеценовые устройства работают только с воздухом внутри помещения. В результате в комнате становится прохладно, но душно. Дорогие кондиционеры действительно берут порцию воздуха с улицы, однако это 15-30 м3 в час, чего едва хватит для одного человека. Учитывая, что маленькие дети спят в спальне вместе со взрослыми, то для нормального дыхания семьи потребуется минимум 90 м3 в час.
Еще один миф – про увлажнители, которые летом якобы понижают температуру воздуха. К сожалению, это устройство летом бесполезно. Помещение в теплое время года увлажнять не нужно, все, чего мы добьемся – это эффект бани, когда в комнате слишком влажно, жарко и душно. А это идеальные условия для размножения бактерий.
Увлажнитель – не панацея от всех проблем с воздухом и в одиночку здоровый микроклимат в детской создать не может. Поэтому, покупая только одно устройство, мы решаем только одну проблему.
Общие рекомендации родителям:
КОММЕНТАРИИ ВРАЧЕЙ:
Татьяна Сергиенко, педиатр:
Интересно, познавательно, есть над чем подумать. Особенно в самую жару, в мегаполисе, в городской квартире без некоторых устройств трудно и взрослым, и детям. Оптимально в это время пребывание на даче, но если не получается, приходится приспосабливаться к условиям в городе. Конечно, в разумных пределах. Не думаю, что стоит пытаться фанатично, полностью и постоянно контролировать микроклимат в квартире, всё-таки человек — часть природы, и создание искусственной среды пребывания вряд ли в интересах выживания человека как вида.
Сергей Никитин, педиатр, неонатолог:
Главная идея, которую автор вполне оправданно акцентирует, это то, что микроклимат в квартире надо создавать, но сделать это каким-то одним прибором на сегодняшний день не получается.
Подчеркну, что просто проветривать комнату «по старинке» недостаточно, даже в деревне, где воздух чистый, потому что это плата за переход на герметичные окна! Ну, а в городе еще и плата за грязный воздух…
Теперь о том, с чем не согласен:
Автор явно не в теме увлажнителей. Вернее, в теме, но на уровне рекламных проспектов.
Дело в том, что «мойки воздуха» никогда не могут стать источником бактериальной опасности для воздуха, как бы редко мы не меняли в них воду (мы лишь создадим себе некоторые сложности, так как отмывать такой резервуар будет посложней).
Ультразвуковые увлажнители всегда (с первых же часов) рассеивают в воздухе триллионы бактерий. Эти увлажнители выбрасывают не молекулы воды, а капельки – капелька же несет в себе все, что есть в резервуаре. А там не может не быть быстро размножающихся бактерий.
Да, эти бактерии наши родные – те самые, которые квасят и капусту, и простоквашу. Но это безопасно только на кожу и внутрь! А бактерии рассеянные у/з увлажнителем мы ВДЫХАЕМ! Это принципиально другая ситуация!
Проблемы при этом возникают, как правило, не очень грубые. Но мы никогда не можем определить с уверенностью: были ли серьёзные проблемы спровоцированы этим фактором или нет?
На многодетных семьях я несколько лет изучал эти явления – дети разных возрастов начинают одинаково сопеть, или покашливать, или кашляют месяцами, или у них одновременно краснеют склеры глаз…
Мы всегда получали быстрое улучшение, если выключали у/з увлажнитель (при повторном включении без смены воды проблемы возвращаются), или если каждый день стерилизовали его, заливая кипящей (иногда дистиллированной) водой и т.п.
Паровые увлажнители (с существенным нагревом воды) к счастью мало распространены. К счастью, потому что у них есть реальный риск переувлажнить помещение, переведя полезную влажность в опасную сырость! Сырость несравнимо опасней сухости, т.к. способствует заплесневению помещения и другим неприятным микробиологическим последствиям…
При всем этом, лично я, познакомившись после прочтения статьи с предлагаемыми на рынке приборами, всерьёз задумался о покупке бризера («мойка воздуха» уже есть). Мне кажется, бризер — весьма толковая и полезная машинка, к тому же есть российские устройства, которые дешевле западных аналогов.
Смотрите также онлайн-лекцию врача-педиатра Лилии Казаковой «Первые месяцы жизни малыша: о чем беспокоиться, когда быть спокойным» (лекция №5 цикла «Марафон для начинающих мам»)
