Эфирные масла для бани: польза и правила использования
Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.
Польза эфирных масел в бане и сауне
Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.
Как правильно выбрать и хранить эфирные масла
Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.
Противопоказания к применению
Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:
Таблица: действие эфирных масел на организм человека
| Предназначение | Эфирные масла | Действие |
| Медицинское назначение | Можжевельник, укроп, анис | Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких. |
| Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон. | Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей. | |
| Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин | Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей. | |
| Полынь, розмарин, китайский лимонник | Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом. | |
| Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана | Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями. | |
| Ель, сосна, пихта, кедр | Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи. | |
| Лимон, можжевельник, сандал | Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма | |
| Кипарис | Поможет облегчить признаки климактерического периода | |
| Мята | Улучшает кровообращение | |
| Шалфей | Стимулирует иммунитет | |
| Косметологическое назначение | Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник | Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость |
| Розмарин, сантал, пачули, мелисса | Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью | |
| Мелисса, эвкалипт | Помогут бороться с отёками | |
| Лаванда, лимон, шалфей | Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз | |
| Роза, можжевельник | Для омоложения кожи | |
| Апельсин, жасмин, пачули, нероли | Избавят от сухости кожи | |
| Ароматерапия | Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель | Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения |
| Розмарин, герань | Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности | |
| Грейпфрут | Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса | |
| Пихта, кедр | Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают. | |
| Апельсин, жасмин | Способствуют улучшению настроения, нормализации сна | |
| Базилик | Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений | |
| Лаванда | Успокаивает, снимает раздражительность |
Способы применения
Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:
Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.
Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.
Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.
Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.
Банные массажи
Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:
Правила использования эфирных масел в бане
Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
Видео: как правильно выбрать эфирное масло
Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.
Мудрая магия эфира можжевельника
С древнейших времён люди с интересом и уважением относились к можжевельнику, использовали это растение для врачевания, применяли в магических ритуалах и приправляли пищу его ягодами. Эфирное масло можжевельника является одним из самых популярных и востребованных в ароматерапии продуктов — оно обладает поистине удивительными свойствами.
Состав и свойства
Эфирное масло можжевельника не перестаёт удивлять своих поклонников своими удивительными свойствами и высокой эффективностью. Это хвойное, смоловое масло, которое требует от производителя дополнительной очистки для облегчения восприятия продукта. Получают его, как и большинство эфирных масел, путём паровой дистилляции. Растение накопило богатые навыки выживать в непрестанно меняющихся условиях окружающей среды — такое ценное наследие можжевельник щедро передаёт людям.
Там, где растёт можжевельник, воздух всегда чист и свеж, а регулярные прогулки в таких местах являются отличной профилактикой всяческих инфекционных заболеваний. Ещё в древности врачеватели и колдуны у многих народов рекомендовали относить больных в можжевеловые рощи — дышать целебным воздухом и выздоравливать.
Разновидности можжевелового масла
Самое распространённое масло, предлагаемое в аптеках и интернет-магазинах, произведено из можжевельника обыкновенного — производители получают разные продукты как из древесины и веточек, так и из плодов этого вечнозелёного растения. Но в роду можжевельников не менее пятидесяти хорошо известных видов, среди которых есть как целебные, так и ядовитые экземпляры.
Поскольку это замечательное растение получило широкое распространение почти по всей планете, то в разных странах есть собственные традиции производства эфирного масла — его получают также из таких видов можжевельника:
Наибольшей целебной силой обладает масло, полученное из можжевеловых ягод. Хотя все, без исключения, части этого растения могут использоваться для производства эфиров, полученное именно из плодов отличается уникальным по своей пользе составом и соответствующими лечебными качествами.
Все виды можжевелового масла славятся своей высокой концентрацией — их дозировки, по сравнению с другими эфирами, обычно невелики; соответственно и расходуются они очень экономично.
Целебный аромат
Возможно кому-то аромат можжевельника покажется поначалу слишком насыщенным, терпким и резким. Да, запах этого эфира, как и во многом всё его действие, может быть довольно жёстким и бескомпромиссным. Но к этому довольно быстро привыкаешь, тем более что практическое применение можжевельника требует его многократного разбавления.
Уже очень скоро вы научитесь различать многоплановость, многослойность этого чудесного аромата, выделять отдельные, очень красивые ноты в его гамме. Окажется, что он умеет быть очень нежным, приятным и бархатистым. Своей неповторимой свежестью он наполнит не только пространство комнаты, где стоит аромалампа, но и всю вашу жизнь — создаст особую атмосферу, в которой вы станете ощущать себя комфортно и уверенно.
Ценные компоненты эфира
Состав этого замечательного масла очень сложен. В нём содержатся следующие активные соединения:
Учёными подсчитано: за один солнечный день гектар можжевеловых зарослей способен выделить до 35 килограммов целебных фитонцидов! Удивительное дело — там, где растёт можжевельник, вам никогда не встретятся комары и прочие докучливые насекомые.
Состав и польза можжевелового масла — видео
Очищение и лечение
Основные свойства масла можжевельника:
Кроме того, это отличное средство для нормализации таких важных показателей работы организма, как артериальное давление и содержание сахара в крови, а также восстанавливает здоровье суставов, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания. Во всех этих случаях можжевельник работает прежде всего как регулятор жидкостей, ориентируя их в нужном направлении, способствуя как оттоку, так и притоку в необходимых случаях.
Вот такое это «умное» масло. Оно просто незаменимо в лимфодренажной практике. Очень сильное масло можжевельника широко используется в ароматерапии прежде всего благодаря его способности активизировать лимфоток. А вместе с излишками жидкости эфир всегда выводит из организма токсины, на чём во многом и базируется его мощный целебный эффект.
Мудрый эфир можжевельника каким-то образом способен «различать» хорошее и плохое — полезное и вредное для человеческого организма. Именно терпены в составе можжевельника определяют весь диапазон подавления им патогенной микрофлоры не в ущерб необходимым для нормальной жизнедеятельности микроорганизмам. Таким образом восстанавливается иммунитет и задействуются в работу собственные защитные механизмы саморегуляции.
Как работает масло можжевельника — видео
Особенности применения
Активное и сильное масло можжевельника широко применяется в косметологии и лечебных целях; это один из самых эффективных эфиров для использования в банных процедурах.
Маски для волос
Эфир можжевельника эффективно ухаживает за волосами. Целебные компоненты масла глубоко проникают в структуру волоса и волосяных фолликул, нормализуют работу сальных желёз; оздоравливают и стимулируют рост.
При перхоти это одно из лучших средств, потому что проблема развивается при дисбалансе, когда прогрессирует патогенная грибковая микрофлора. А можжевеловое масло как раз отлично восстанавливает баланс кожи, регулируя процессы обмена.
Оживляющая
Отличная восстанавливающая маска для повреждённых, безжизненных волос, пострадавших от агрессивных условий внешней среды или косметики.
Питающая
Регулярное применение пробуждает «спящие» волосяные луковицы, питает их и обеспечивает глубокое оздоровление волос.
Ускоряющая рост
Если вы стремитесь быстро отрастить длинные волосы, обязательно воспользуйтесь этой масляной маской — уже через три недели вы воочию увидите результаты.
От секущихся кончиков
Идеальное средство в том случае, когда корни волос быстро жирнеют, а их кончики — сухие и ломкие.
Против перхоти
Можжевельниковое масло великолепно сочетается со всеми видами цитрусовых эфиров. Синергетический эффект такого мощного тандема выражается не только в избавлении от перхоти, но и в существенном улучшении качества волос — их густоты и эластичности.
Для кожи
Этот замечательный продукт универсален и подходит для любого типа дермы. При сухой атоничной коже — активно стимулирует её и восстанавливает тургор, а при излишне жирной — нормализует сальные выделения и лечит различные воспалительные проявления. Можно добавлять эфир в тоники (2 капли на сто граммов продукта) и в кремы (2 капли на 10 граммов основы).
Масло можжевельника — скорая помощь при пастозности и отёках лица. Если эти проблемы у вас частые гости, добавьте пару капель эфира в баночку с любимым дневным кремом. Проверено — помогает!
Очищающая маска
Особенно хороша для жирной и проблемной кожи — очищает и стягивает поры, стимулирует обновление и выработку коллагена.
Увлажняющий тоник
Глубоко проникая в кожу, увлажняет и стимулирует её на клеточном уровне; подходит для любой кожи.
Лечебный крем
Простое и очень эффективное средство для купирования воспалений и раздражений, выравнивания структуры кожи; отлично работает на пересушенной и вялой дерме.
Средство от морщин
Способствует разглаживанию и омоложению кожи, придаёт ей эластичность и улучшает цвет.
Для похудения
Благодаря маслу можжевельника можно эффективно снизить вес, укрепляя при этом сердечно-сосудистую систему, потому что эфир будет активно работать над повышением эластичности сосудов. В этом и состоит уникальность похудения с можжевельником.
Нормализуя содержание сахара в крови, целебный эфир способствует активизации обменных процессов и расщеплению жиров, а также активно очищает организм. Из этих составляющих как раз и складывается механизм коррекции веса посредством применения можжевелового масла.
Процесс снижения веса с можжевельником пойдёт легко, приятно и просто. Достаточно растворить в половине стакана тёплой воды кофейную ложечку натурального мёда, обогащённого двумя каплями можжевелового масла, и употреблять этот вкусный напиток трижды в день, за час до каждого приёма пищи, на протяжении десяти дней.
Можно начинать похудение с одной капли эфира на порцию, а при отсутствии каких-либо побочных эффектов увеличить разовую дозу до двух капель.
Значительно усилит и закрепить эффект масляный массаж проблемных зон — наружное применение можжевельника будет способствовать лучшему метаболизму и очищению тканей, а также скорейшему расщеплению жиров и подтягиванию кожи. Для приготовления массажной смеси нужно взять три капли можжевелового эфира на столовую ложку любого базового масла. Чтобы избавиться от целлюлита, самым эффективным носителем станет масло подсолнечника.
Использование в бане
Очень полезно использовать можжевеловые масла не только для применения расслабляющих ароматических ванн, но и при посещении бани — как с влажным, так и с сухим паром. Горячий воздух парной полностью раскрывает целебные возможности эфиров и существенно усиливает их воздействие не только на кожные покровы, но и на все внутренние органы.
Следует с осторожностью относиться к экспериментам по самостоятельному составлению эфирных композиций для бани — их компоненты могут проявить повышенную активность и причинить вред организму. Лучше если такой «коктейль» подберёт для вас профессионал, глубоко знающий свойства эфирных масел и учитывающий ваши индивидуальные особенности.
Грамотное применение эфира можжевельника в сочетании с эффектом парилки поможет избавиться от различных неприятностей:
На горячие камни сауны можно периодически брызгать по несколько капель ароматической смеси из столовой ложки масла-носителя и двух капелек можжевелового эфира. Для русской парной применяется раствор из капли или двух капель масла на литр воды. Что немаловажно, испарения эфира отлично дезинфицируют воздух и само помещение парилки.
Лечение маслом можжевельника
Флакончик с можжевеловым маслом обязательно должен находиться на полочке вашей домашней аптечки, потому что спектр его лечебного действия очень широк. А во многих случаях это средство может стать скорой и эффективной помощью от различных неприятностей.
Схемы лечения с эфирным маслом можжевельника — таблица
Целебная сила масла можжевельника — видео
Предостережения
Очень важно знать меру при использовании эфирного масла можжевельника — передозировки препарата и нарушение схем лечения могут вызвать нарушения самочувствия и даже серьёзные сбои в работе организма. О превышении допустимой дозы препарата в организме может свидетельствовать изменение запаха мочи. В таком случае применение масла нужно незамедлительно прекратить.
Стимулируя движение жидкостей во всём организме, масло то же самое делает и в почках. Поэтому если в почках присутствуют острые воспалительные процессы, то от применения можжевельника следует отказаться. То же касается и острых фаз гепатозаболеваний.
Эфир можжевельника способен оказывать сильнейшее лечебное действие при многих недугах почек, печени и жёлчного пузыря. Но в этой же сфере существуют и строжайшие противопоказания для этого препарата. Поэтому самолечение здесь особенно опасно, а применению эфирного масла можжевельника обязательно должны предшествовать консультации с врачом для постановки диагноза, определения эффективной и безопасной схемы терапии в конкретном случае.
Гармонизируя давление с помощью можжевельника, следует предварительно посоветоваться с медиками. Потому что при стабильных проявлениях гипертонии применять этот препарат нужно очень аккуратно, чтобы не получить обратный желаемому результат.
Применение эфира можжевельника внутрь запрещено в следующих случаях:
Чтобы исключить вероятность аллергических проявлений, капните неразбавленный эфир можжевельника на нежную кожу запястья и подождите примерно полчаса. Если в этом месте не появилось сыпи и покраснения, маслом можно пользоваться.
Внутренне применение эфирного масла можжевельника нужно начинать с минимальных дозировок, постепенно увеличивая их до нормы. При этом — внимательно следить за своим состоянием и реакциями организма. Любое дискомфортное ощущение — это сигнал к тому, что лечение препаратом лучше прекратить или хотя бы сделать паузу до выяснения причин недомогания.
Отзывы
я, например, делаю массаж с мёдом (2 ст. л.) и маслом можжевельника (где-то 5 капель), отличное средство от целлюлита и растяжек.
АННА
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3861503/
Продолжительное применение можжевелового эфирного масла может чрезмерно активизировать работу почек. Ни в коем случае не следует применять при серьёзных заболеваниях почек или при наличии других воспалительных процессов. Стимулирует менструацию, а потому не следует пользоваться во время беременности.
Тасик
http://www.forum-aromashka.ru/topic/242-mozhzhevelnik-tozhe-raznii/
Эфирное масло из ягод можжевельника обладает сильными заживляющими качествами.
Vahmurka
http://www.forum-psor.ru/topic/8914-%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%8D%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B8/
А мне в сауне эфирное масло можжевельника нравится больше всех остальных! Ну, еще эвкалипт тоже… Поэтому всегда есть запас флакончиков! А при необходимости — и для ингаляций применяем.
olgastep
http://chudo-ogorod.ru/forum/viewtopic.php?f=72&t=2414
лучшее массажное масло для антицеллюлитного массажа — масло можжевельника, оно улучшает кровообращение и выводит токсины. Ну и аромат приятный.
Марина V
http://forum.natali.ua/viewtopic.php?p=3036623
Прикольный запах у можжевельника. Деревянно-хвойный с чем-то ещё немного терпким. Растение полезное, лечебное. У меня возле подушки постоянно лежит валик с можжевеловой стружкой. Может, это плюс аромалампа со всякими маслами помогло нам зимой не болеть.
Polinka
https://forum.biosvet.com.ua/mozhzhevelovoe_jefirnoe_maslo_mozhzhevelnika_otzyvy_t1409.html
Из ягод волшебное масло. У меня и из хвои можжевеловой есть масло — не то, на мой нюх. У меня теперь есть э.м. можжевельника скального (Juniperus scopulorum), полученное из древесины и ветвей этого растения, весьма необычный запах у него, он пахнет мне сладкой варёной морковкой с древесными нотками.
Альбина
http://www.forum-aromashka.ru/topic/242-mozhzhevelnik-tozhe-raznii/
Масло из древесины состоит практически полностью из монотерпенов и в частности альфа-пинена, а в масле из ягод есть ещё спирты (около 6%) и сесквитерпены (около 3%) и совсем крохи эфиров (0,22–0,32%). Исходя из этого, можно сделать вывод, что эм из древесины сильный антисептик, немного более потенциально раздражающее, а из ягод эм несколько помягче действием.
http://www.forum-aromashka.ru/topic/242-mozhzhevelnik-tozhe-raznii/
Умное масло можжевельника заботливо отрегулирует все основные процессы в вашем организме, наполнит жилище приятным целебным ароматом и настроит на позитив. Правильное применение этого замечательного эфира подарит вам здоровье, красоту и отличное настроение.
