Что такое “Тень”?
Термин «Тень» впервые ввел Карл Густав Юнг для описания подавленной, спрятанной или отрицаемой части личности.
Только будучи младенцами, мы выражали всю полноту своей человеческой природы, не редактируя, не пряча и не подвергая ее цензуре.
По мере взросления мы узнавали, что наше определенное поведение, желания, чувства могут быть недопустимыми для людей вокруг нас. Мы могли быть пристыжены за крик или раздражение, наказаны за выражение своей злости или высмеяны за желания, слезы или даже за любовь. Все это причиняло нам боль и было связано с риском потерять любовь близких и важных людей. Так мы научились подавлять и скрывать части своей личности, которые, по нашему мнению, могли принести нам вред.
Как будто бы мы сложили некоторые наши качества в мешок, который с тех пор несем на плечах.
В Shadow Work® мы определяем «тени» как те части нас, которыми мы наполнили этот мешок. Они могут быть «положительными» или «отрицательными». Наши тени — все те части, которые мы отрицаем или подавляем, все то, что мы боимся показывать или проявлять.
Мы полагаем, что полезно иметь такой «теневой» мешок и держать в нем немного своих теней. Но когда вес мешка препятствует нам быть тем, кем мы действительно хотим быть, и замедляет нас в нашем жизненном странствии, приходит пора открыть его, чтобы изучить его содержимое, узнать и освободить это.
Требуется найти для такого изучения безопасное место, ведь то, что скрыто, было связано для нас когда-то с большим риском.
Процесс «Shadow Work® — Работа с Тенью» является пространством, где встреча с собственными тенями может быть безопасной.
А случалось ли вам сделать что-то нечаянно? То, что вы обещали себе не делать никогда.
Удавалось ли вам случайно то, что казалось невозможным? То, что потом никак не удавалось повторить…
Бывает ли так, что какой-то человек вас сильно раздражает или восхищает, хотя окружающие относятся к нему куда равнодушнее?
Знакомо ли вам чувство хронической усталости?
Так дает о себе знать Тень.
Тень не хорошая и не плохая. Это наши скрытые резервы. Те силы, свойства, способности, которые по какой-то причине отказались у нас под запретом. Когда-то давно мы отказались ими пользоваться и спрятали подальше от самих себя ради того, чтобы оставаться частью своей семьи и частью общества.
Например, кто-то принял решение не быть “ленивым” и теперь не может отдыхать, даже на пляж тащит с собой ноутбук.
Кто-то не хотел быть “злобным”, отказался от своей агрессии, а теперь не может отстаивать свои интересы и даже просто говорить “нет”.
Кому-то говорили “не выпендривайся”, и теперь он больше не может быть ярким, выступать на публике, рассказывать о себе.
Кому-то говорили “не будь плаксой и слабаком”. Теперь он не может выражать свои настоящие чувства, злится, рационализирует или шутит вместо того, чтобы печалиться. И уже очень давно не ощущал глубокую близость, которая возможна только на уровне открытых чувств.
Когда у нас нет контакта с Тенью, мы не можем использовать свои нужные для определенной цели силы, и порой чувствуем себя обесточнными. Это как если бы у нас был миллион долларов, который лежит в банке, счет арестован, а нам еще и приходится платить за его обслуживание. Потому что на сдерживание Тени там, где она есть, уходит немало сил.
И все же она вырывается на свободу, стоит нам зазеваться. Мы и сами порой не замечаем, пока не натворим что-нибудь, чего совсем не планировали. И в эти моменты Тень управляет нами, а вовсе не мы ею.
У этого метода есть два варианта применения:
Семинары Shadow Work®
Это дорогой метод, имеющий копирайт, правила использования, и требующий ежегодной ресертификации фасилитаторов. Согласно требованиям Ассоциации фасилитаторов Shadow Work®, стоимость личного процесса не может быть ниже 15000р.
Запись прямо на сайте. При записи указывайте, хотите ли вы на «ковёр» или в «аквариум». Участие в тренинге возможно ТОЛЬКО при 100% предоплате.
Количество мест ограничено, приоритет отдаётся тем, кто записался первым, участие гарантируется только при полной предоплате. Записывайтесь заранее! Предоплата гарантирует проживание в двухместном номере две ночи (с пятницы на субботу и с субботы на воскресенье).
Shadow Work® коучинг
Это вариант Работы с Тенью, предназначенный для индивидуальной работы. Особенность его в том, что здесь не может быть ограничений по времени, как в психотерапии. Мы работаем с одним запросом от начала до конца. Это может занять и два, и три часа, и даже целый день.
Работа с Тенью по скайпу также возможна, если ране мы с вами уже проводили ее офлайн.
История Shadow Work® в мире и в России
Shadow Work® — Работа с Тенью является процессом личностного и духовного роста и разработан для того, чтобы помочь нам понять глубокие аспекты нашей собственной человеческой природы.
Shadow Work® предлагает эффективные технологии для сбалансированного понимания своей внутренней сути и ее признания и интеграции с любовью и состраданием к себе.
Shadow Work® включает в себя множество процессов, которые помогают людям изучить те свои модели поведения, которые они хотят понять или изменить. Одним из базовых принципов Shadow Work® является создание контейнера безопасности, который позволяет людям изучать себя постепенно, безопасно, без конфронтации и давления и при полной свободе выбора.
Частично Shadow Work® — Работа с Тенью основана на идеях Карла Густава Юнга, который первый ввел термин «Тень» в применении к бессознательной части личности и говорил о том, что наличие и проявление человеком своих глубинных инстинктов, которые он называл «архетипами», это нормально и не свидетельствует о психической болезни или паталогии. Также именно Юнг первый сказал о том, что когда эти инстинкты вытеснены в скрытую область психики, которую он назвал «Тень», то они начинают контролировать поведение человека, если их не исследовать и не признать.
Shadow Work® — Работа с Тенью является способом исследовать эти внутренние области и обнаружить скрытые в этой тени сокровища. В отличие от некоторых других подходов в личностному росту и исцелению, Shadow Work® — Работа с Тенью не предназначена для избавления или уничтожения определенных черт характера или поведения. Скорее, метод стремиться вывести их из тени на свет так, чтобы трасформировать для большей целостности и сбалансированности личности.
Shadow Work® — Работа с Тенью как метод, был разработана в течение последних 20-ти лет Клиффом Барри и Мэри Эллен Уолен.
Кроме того, Клиффу и Эллен в их исследовательской и новаторской работе помогали Роберт Блай, Роберт Мур и Дуг Джилетт, Дэвид Гроув, Рон Геринга, Хэл и Сидра Стоун и Джон Брэдшоу.
Сейчас Shadow Work® доступен людям в разных странах мира — в США, Канаде, Великобритании, Европе и Австралии и проводится как в индивидуальном формате или для супружеских пар, так и в формате групповых семинаров.
В России первый семинар Shadow Work® — Работа с Тенью прошел в 2002 году, по инициативе Лии Киневской. Тогда по ее приглашению в Москву приехали Джон и Никола Керк. Техника поразила своей глубиной, экологичностью, безопасностью и уникальными трансформационными возможностями для людей.
В течение последних лет семинары Shadow Work® — Работа с Тенью благодаря Лии Киневской стали ежегодными, а в 2007 году ей же было организовано обучение первой группы российских фасилитаторов.
О Shadow Work®
Что такое Shadow Work®?
Shadow Work® — это процесс личностного роста, который выводит наши скрытые энергии из тени в свет и освобождает их. Все мы имеем эти энергии внутри себя…
Что такое Тень?
Термин «Тень» впервые ввел Карл Густав Юнг для описания подавленной, спрятанной или отрицаемой части личности. Только будучи младенцами…
Как можно узнать свою Тень?
Когда Вы отрицаете в себе какую-то черту, Вы одновременно можете очень сильно замечать и реагировать на эту черту в других людях. Это…
В чем ценность Shadow Work®?
В сердцевине каждой Тени лежит самородок из силы и могущества. На самом деле, Тени подобны золотоносным рудникам, где зарыты…
История Shadow Work®
«Shadow Work® — Работа с Тенью» является процессом личностного и духовного роста и разработан для того, чтобы помочь нам понять глубокие…
Безопасный контейнер
В Shadow Work® контейнер – это специально созданное пространство, в котором все участники могут чувствовать себя безопасно в своей…
Как организован процесс?
Процесс Shadow Work® начинается с того, что ведущий спрашивает: «Что Вы хотите, чтобы здесь произошло для Вас?» (На семинаре всегда…
Карл Густав Юнг
Термин «Тень» впервые ввел Карл Густав Юнг. Основные идеи Юнга были связаны со взаимоотношениями человека со своей душой…
Модель четырех углов
Маг. Запад. Назначение: Видеть возможности, руководство, беспристрастие. Мужское/Женское: Готовить по рецепту/Готовить по вкусу…
Отзывы
«Клифф Барри, самый творческий человек, которого я знаю, развил Shadow Work® в первоклассный процесс личностного роста.»…
Торговая марка Shadow Work Licensing, LLC
В 2019 году состоялся переход от торговой марки «Shadow Work» к «Shadow Work Licensing, LLC»
Как организован семинар и процесс Shadow Work®?
Процесс Shadow Work® начинается с того, что ведущий спрашивает: «Что Вы хотите, чтобы здесь произошло для Вас?»
(На семинаре всегда, по крайней мере, работают два фасилитатора, для обеспечения большей безопасности и поддержки).
Тогда вы собственными словами объясняете, что Вы хотели бы для себя сегодня, и, если Вы не уверены или Вам трудно разобраться в себе, то фасилитатор очень внимательно слушает Вас и помогает Вам определить именно то, что Вы хотите.
Независимо от того, что Вы будете делать, то, что Вы хотите, становится руководящей силой в Вашем личном процессе Shadow Work®.
Чаще всего, люди хотят чего-то, что связано с одной из следующих вещей:
Используя инструменты Shadow Work® — Работа с Тенью, фасилитатор может помочь Вам символически представить Вашу проблему таким образом, чтобы Тень была идентифицирована и рассмотрена объективно. После этого он, используя специальные методы Shadow Work® — Работа с Тенью, может помочь Вам вернуть и использовать энергию Тени.
На каждом шаге процесса фасилитаторы спрашивают у Вас о вашем выборе и решении, поэтому фактически именно вы являетесь ведущим своего процесса. Фасилитаторы ни при каких условиях не оказывают на Вас давления, которое могло бы вывести процесс за пределы Вашего уровня комфорта и безопасности.
Процесс Shadow Work® обеспечивает безопасное исследование очень глубоких переживаний. Каждая человеческая эмоция походит на дверной проем, который может открыться в пространство внутренней энергии.
Гнев открывает нашу способность установить собственные границы. Это помогает говорить «Да» или «Нет» в нужный момент и в нужной ситуации. Именно способность обозначать свои границы позволяет нам не быть пойманными в ловушку, и помогает нам знать, кто мы действительно.
Печаль — дверной проем к нашей связи с другими людьми. Именно печаль открывает нас для любви, обнаруживая нашу уязвимость и желание быть в отношениях. Печаль помогает нам соединяться с духовными аспектами жизни, с тем, что мы считаем священным. Печаль помогает нам оставаться в гармонии с нашими телами и с природой.
Страх может помочь нам отделиться от ситуации и смотреть на нее объективно. Страх может быть замечательным советником, который создает новые возможности для будущего и помогает принимать решения в настоящем.
Радость может вдохновить нас реализовывать наши мечты. Радость дать нам смелость и направление, когда мы сбились с пути или потеряли себя и благословляем нас знанием, о том, что наша жизнь ценна.
Когда Вы проявляете свои теневые части, вы можете почувствовать себя в опасности. Чтобы такая работа была эффективной, Вы нуждаетесь в пространстве, где Вы можете доверять другим, получить поддержку и одобрение, где Вы чувствуете себя в безопасности. Shadow Work® обеспечивает такое пространство.
Работа в процессах Shadow Work®- Работа с Тенью, начинается только после того, как среди членов группы формируется контейнер безопасности и высокий уровень доверия. Это обеспечивается через тщательно разработанные упражнения и процедуры в начале семинара Shadow Work® — Работа с Тенью. Это связано с тем, что демонстрация частей Вашей Тени может представляться для Вас опасной. Чтобы эффективно работать с вашими тенями, Вы нуждаетесь в месте, где Вы можете чувствовать себя в безопасности и доверять другим. Shadow Work® предоставляет Вам такое пространство.
