Интересные факты о человеке
Интересные факты о нашем физическом строении, стадиях развития, повадках, привычках и пределах возможного.
Каждую секунду в мире рождается 5 человек.
80% доживших до 100 лет – женщины.
40% влюблённых, которые были отвергнуты своими избранниками, впадают в клиническую депрессию.
Человек за свою жизнь производит столько слюны, что ею можно заполнить два средних размеров бассейна.
В любой момент времени 0,7% людей на Земле пьяны.
Размах рук человека равен его росту.
При чихании воздух движется в носу со скоростью 160 км/ч.
Около четверти населения Земли живёт в Китае.
Самое распространённое имя в мире – Мухаммед.
Покачивание головой со стороны в сторону означает «нет», потому что ребёнок отворачивает голову от пищи, когда он уже сыт.
Человеческое сердце в течение жизни перекачивает столько крови, что ею можно было бы заполнить 3 супертанкера.
Когда мы дышим носом, мы всегда вдыхаем больше воздуха одной ноздрёй, чем другой, и «ведущая» ноздря меняется каждые 15 минут.
Женщина может забеременеть во время беременности.
Токсоплазма связана с нейромедиатором удовольствия дофамином. Заражённый токсоплазмой человек становится более тревожным и одновременно рисковым, ищет сильных ощущений и теряет чувство опасности.
Есть мнение, что любовь к экстремальным видам спорта связана с токсоплазмозом, которым в разных частях света заражены от 10 до 90 % людей.
Две трети людей на Земле никогда не видели снега.
У нас в организме в десять раз больше бактериальных клеток, чем собственных.
Длина голени равна длине предплечья.
Все люди рождаются дальтониками.
За день человек моргает полтора часа чистого времени.
В течение жизни мы съедаем около 27 тонн пищи, что равно весу семи слонов.
Вероятность родить близнецов у женщин увеличивается после 35 лет. До этого возраста разнояйцевая многоплодная беременность встречается в 1 случае из 80. После него двойню рождает одна женщина из 27. После 50 лет шансы на рождение близнецов составляют уже 1 к 9.
Невозможно пощекотать самого себя.
В течение второго месяца внутриутробного развития у человека есть хвост.
Каждую минуту 300 миллионов клеток нашего тела умирает.
Полный оборот через оба круга кровообращения кровь человека совершает за 21 секунду.
Сердце человека делает более 100 000 ударов в сутки.
У человека на глазах от 400 до 800 ресниц. На верхних веках их втрое больше, чем на нижних, и они на 3 мм длиннее. Каждая ресничка живёт 3 месяца.
В среднем человек делает в течение жизни 600 миллионов вдохов.
Акулы во всём мире кусают людей в десять раз реже, чем люди кусают людей только в одном Нью-Йорке.
В течение жизни мы съедаем около 27 тонн пищи что равно весу семи слонов
В течение жизни мы съедаем около 27 тонн пищи, что равно весу семи слонов.)) слон жизнь вес течение тонна пища
если взять среднее время жизни 80 лет.. и разделить 27 тонн (27,000 кг). примерно 1 кг в день. разве это много??))))))
Там не сказано что это много)))просто интересный факт))
За какой срок? У всех длинна жизни очень отличается. Я последние 10 лет ни мясо, ни рыбу не ем.
А сколько выделяем отходов подсчитатано? Сколько тонн навоза от одного организма?)
вот это обжоры, ну я думаю, все по разному, так как и срок жизни у всех разный
Из нас делают скотов. А ведь насытиться можно.. всего одним яблоком.
везде рулит маркетинг
Мне на него насрать)))
ну это хорошо, что есть независимые люди, и в магазины не ходите?
Хожу но покупаю то что считаю нужным)
Я бы вообще от еды отказалось. Это слабое звено в человеке
Ну откажись
А можно сразу съесть семь слонов и наесться на всю жизнь?
Жаль. Я очень надеялся.
Чёт, короткая жизнь получается 
Ни кто не виноват что вы много жрете)))
Не в коня овёс
всякая всячина от 19 ИЮЛЯ 2017 ГОДА
Между двумя людьми вспыхнула страсть? Ведь это как от спички: рука руку случайно тронула- и пожар!Все тело в огне. Голова тоже вспыхивает и не соображает ничего.
.
Все женщины одинаковы, все собственницы: одни сторожат любовь, другие деньги, третьи-видимость семейного благополучия, но все готовы отчянно бороться за свое, самое дорогое.
.
Если хочешь иметь лицо, не экономь на дорогой косметике.
.
Все в этом мире не случайно. Это нам только кажется, что вот вдруг внезапная встреча, случайный звонок, неожиданная радость, уж больно хочется нам думать, что мы вращаем этот мир, но на самом деле не мы управляем миром, не нам дано знать о том, что готовит нам за поворотом судьба, мы можем лишь всем сердцем благодарить ее за проявленное к нам благоволение.
.
Громче всех лают дворняжки.Молчаливость и выдержанность признак породы.
.
Женщина не становится на год старше, она становится еще на год опаснее.
.
Если человек вам не нужен- скажите ему об этом сразу. Не надо играть чужими чувствами.Жизнь невероятно мстительна.
.
Каждый вечер делайте ревизию своих мыслей.Плохие выбрасывайте в мусорное ведро.Хорошие селите в сердце. Это продлит вашу жизнь.
.
Когда делаешь людям добро, то добрые люди это ценят,равнодушные забывают, а наглые становятся еще наглее.
.
Бывают люди душой глубокие как океан, в которые хочется окунуться.И бывают люди как лужи, которых надо обходить, чтобы не запачкаться.
.
Не делай из своего сердца дешевый отель. В нем появится, конечно, много постояльцев, которых привлечет цена.Но там будут плевать, бросать окурки,царапать стены.Сделай элитную квартиру, в которой могут поселиться только избранные и достойные, которые не нагадят в вашем сердце. так как будут знать, какую цену пришлось заплатить, чтобы его впустить. Цените себя!
.
«Не прикладывай столько усилий- все лучшее приходит неожиданно»
Габриэль Гарсиа Маркес.
.
Ничего страшного, когда над тобой смеются, гораздо хуже, когда над тобой плачут.
.
Каждый сам выбирает, во что ему верить, а во что нет.
.
Некоторые мысли я засовываю в дальний угол своего сознания.
.
Больше всего я люблю проводить время наедине с собой.
.
Для вас зеркало пока друг, а для меня враг.
.
Любой женщине требуется лесть- в разумных дозах, конечно.
С ней, как с пудрой, главное- не переборщить.
.
Важно не то, что вы говорите, а как вы это говорите.
.
Один Бог знает, что нам награда, а что наказание.
.
Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь в том, что вы не окружены идиотами
(Зигмунд Фрейд)
.
Я уже вышла из того возраста, когда переживаешь, что о тебе подумают другие. Пусть теперь другие переживают, что о них подумаю я.
.
Мужчины! Если вы со временем перестали видеть красоту и прелесть своей жены, не забывайте, что у других мужчин со зрением все в порядке.
.
Каждый человек по-своему лицемерен, исключений нет!
Просто проявляется у каждого это по-разному.
.
Льстец- это тот, кто обманывает обыкновенно глупцов.
.
Слишком много тех,кому хочется доверять, но слишком мало тех. кому действительно можно верить.
ИЗ ЭТИМОЛОГИИ СЛОВ.
К 1837 году слово «кейф» (в значении «нега») распространилось широко, а в 1838 году его в одном из писем употребил Ф.М. Достоевский.
Помимо Фёдора Михайловича слово «кейф» в своих сочинениях использовали такие маститые классики, как Д.В. Григорович, Н.С. Лесков, Вс. Крестовский, И.А. Гончаров ( у Достоевского: «. бульдог расположился среди комнаты и лениво наслаждался своим послеобеденным кейфом»; у Лескова: «Правитель с полицмейстером вышли в кабинет, а мы опять начали прерванный кейф»; у Чехова: «После обеда, когда я кейфую на диване. «; «. а с обеда до вечера кейфует и наслаждается отдыхом»; у Куприна: «. и вообще предаются временному легкому кейфу»; у Горького: «И так он сидел, кейфовал. » и т.п.).
В первой половине нашего столетия о «кейфе» как-то забыли. В словарях тех лет слово «кейф» сопровождалось пометкой «устаревшее». Второе «рождение» слово «кейф» (теперь уже в форме «кайф») получило лишь в начале 60-х годов, после прошедшего в Москве Всемирного фестиваля молодежи и студентов (1957 г.). В это время в молодежной среде появилось много английских по происхождению слов, обозначавших разные явления «буржуазной культуры». А слово «кайф» было похоже на английское, поэтому оно быстро распространилось и стало модным, наравне с впервые появившимися в русском языке словами «битник», «джинсы» и «рок-н-ролл».
.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ.
Приблизительно 365 миллионов человек в мире имеют компьютеры, а половина населения земного шара никогда не видели и не использовали телефон. Интересный факт
Вы разделяете свой день рождения почти с 20 миллионами человек в мире. Интересный факт
Женщины, которые читают любовные романы, занимаются сексом на 74% чаще, чем женщины, которые любовных романов не читают.
У женщин в среднем IQ выше, чем у мужчин.
Женщины съедают большую часть помады, которой они пользуются. Интересный факт
В возрасте шести-семи месяцев ребёнок может одновременно дышать и глотать. Взрослые так не умеют.
Чем выше доход мужчины, тем больше вероятность, что он изменяет жене. Интересный факт
В среднем одинокие мужчины на 2,5 см ниже ростом, чем женатые. Интересный факт
Домохозяйка в среднем проходит 11 километров в день, занимаясь домашними делами.
Каждые три минуты кто-то на Земле объявляет, что видел НЛО. Интересный факт
Сенегальские женщины тратят на добывание воды в среднем 17,5 часов в неделю.
Около четверти населения Земли живёт в Китае. Интересный факт
Люди с голубыми глазами лучше видят в темноте. Интересный факт № 43 Люди, которые вам лгут, смотрят вверх-влево.
В Западном Китае в чай вместо сахара кладут соль.
Россия является единственной в мире страной, которая омывается 12 морями.
Более 98% японцев подвергаются кремации после смерти.
Каждый пятисотый человек на Земле имеет один глаз голубой, а другой – карий.
В среднем в течение жизни человек тратит около пяти лет на еду.
В среднем женщины имеют более тонкий слух, чем мужчины.
Почти 30% женщин, узнав, что выиграли в лотерею, прячут выигрышный билет в лифчик. Интер
Самое распространённое имя в мире – Мухаммед.
Большинство людей проводят около 3 часов в течение жизни под водой. Интересны
3 В Кении более половины населения составляют люди до 15 лет.
В Шотландии рождается больше рыжих, чем в любой другой стране мира. факт
Большинство мальчиков рождается днём, большинство девочек – ночью.
Мужчины смеются дольше, громче и чаще, чем женщины.
Мужчины выделяют на 40% больше пота, чем женщины.
В любой момент времени 0,7% людей на Земле пьяны.
В среднем в день человек делает 18 000 шагов. Интерес
80% долгожителей, доживших до 100 лет – женщины.
У однояйцевых близнецов разные отпечатки пальцев.
Транссибирская магистраль проходит через 8 часовых поясов, начиная от Москвы и до конечной точки в Пекине.
Человек моргает десять миллионов раз в год.
Сорок процентов американцев никогда не посещали стоматолога
Эскимосы никогда не делают то, что считают рискованным.
Каждые три секунды на Земле рождается ребёнок.
В течение жизни мы съедаем около 27 тонн пищи, что равно весу семи слонов.
У горожан больше волос в носу, чем у деревенских жителей, и эти волосы у них толще и жёстче.
Весной дети растут быстрее, чем в другие времена года. Интересный факт
Мальчики, которым дали необычные имена, с вероятностью более 50% будут иметь психические проблемы. У девочек такой взаимосвязи нет. Интересный факт
Дети, которых вскармливают грудью, вырастают более худыми по сравнению с теми, кто рос на искусственном питании.
Каждый третий человек на Земле не может хрустеть пальцами.
Москва является первым городом в мире по количеству миллиардеров, поэтому она имеет статус самого дорогого города в мире.
Американцы тратят на кошачий корм больше, чем на детское питание. Интересный факт
Человек по имени Чарльз Осборн безостановочно икал шестьдесят девять лет.
Занятый тяжёлым физическим трудом взрослый мужчина выделяет 4 литра пота в сутки. Интересный факт
Вероятность родить близнецов у женщин увеличивается после 35 лет. После этого возраста двойню рождает одна женщина из 27. После 50 шансы на рождение близнецов составляют уже 1 к 9.
90% женщин после входа в универмаг поворачивают направо. Интересный
Каждый месяц в мире 2 500 матерей бросают своих новорождённых детей. Интересный факт
Самая опасная работа в США – ловля крабов на Аляске.
Московское метро является самым быстрым в мире, поезда в нём запланированы на каждые 90 секунд в час пик. Интересный факт
Все дети рождаются дальтониками.
.
ЗАДУМАЙСЯ.
Кто-то когда-то сказал: работай, как будто тебе не надо денег; люби,
как будто тебе никто никогда не причинял боль; танцуй, как будто никто
не смотрит; пой, как будто никто не слышит; живи, как будто на земле
рай. Не считайте, что у кого-то жизнь лучше или благ больше. Радуйтесь
собственной жизни и утешьтесь тем, что имеете. В этом — человеческая
мудрость».
КОГДА ЮМОР ПОМОГ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ
Истинное остроумие – качество столь редкое, что многие им восхищаются,
большинство к нему стремится, все его боятся, а если ценят, то только
в себе самом.
Ф. Честерфилд
В этом разделе описаны реальные случаи, когда юмор помог достичь
положительного результата общения.
На экзамене
Произошла эта история в ЛЭТИ – Ленинградском электротехническом
институте. На первом курсе был такой предмет – физическая химия. Его
вел очень уважаемый преподаватель, профессор Лебедев. Основным
> учебником по этому предмету была «Общая химия», автор учебника –
> Глинка.
Эта книга по толщине очень сильно походила на библию. К экзамену те,
кто был более усидчив и трудолюбив, запаслись «бомбами». Те, кто
поленивее, взяли с собой этого монстра – «Общую химию» Глинки.
Идет экзамен, тишина гробовая, предмет сложный. В какой-то момент один
> из студентов не справляется с управлением этим талмудом и роняет его
на пол. Плашмя. Раздается звук, сравнимый с грохотом 12-часового
выстрела пушки на Петропавловке. Все вздрагивают и замирают в нервном
напряжении.
Лебедев поднимает голову, находит источник звука и громовым голосом вопрошает:
– Что это было?
> Студент, ни секунды не задумываясь, выпаливает:
> – Промокашка.
> Аудитория грохает. Среди всеобщего хохота раздается голос преподавателя:
> – Зачетку! Пять – за сообразительность.
> И действительно поставил «пять».
>
> Заказ талонов
> Жена жалуется мужу, что не может взять талон на прием к гинекологу: за
> талоном нужно являться лично с утра, а у нее это никак не получается.
> Муж берется ей помочь.
> Звонит в женскую консультацию:
> – Доброе утро. Могу я отложить у вас талончик к гинекологу? Мой адрес…
> Регистраторша смеется:
> – Конечно, видно, у вас случай подходящий… Придется отложить.
> – Да, случай самый непростой. Наша фамилия (называет). А можно вместо
> меня придет жена?
> – Можно, в виде исключения…
>
> Нарушитель и участковый. История произошла с другом автора. Мыл друг
> как-то свою машину в неположенном месте. Помыл, оставил тряпку на
> крыше и, пока машина сохла, отлучился по своим делам. В это время
> подошел участковый, взял тряпку и стал осматривать. Друг вернулся,
> участковый предъявил претензии. «Сколько?» – спросил друг. Участковый
> на это: «Я вам не гаишник, пишите объяснительную, а я пока составлю
> протокол».Вот что друг написал в объяснительной: «Я поставил машину и
> отошел по своим делам, а когда вернулся, машина была вымыта, а рядом с
> ней стоял участковый с тряпкой в руке». Прочтя это, участковый
> засмеялся и отпустил нарушителя с миром.
> В метро Пятница, около 10 часов утра. Метро. В дверях поезда битва.
> Снаружи толпа напирает, внутри не сдаются. Машинист, не выдержав,
> изрекает (достойно цитатника Мао или Каддафи): – Граждане, это обычный поезд. Он не
> идет в светлое завтра.
Двери освободились сразу, настроение стало чудесным.
Педагог
Учитель музыки дает детям частные уроки, и все знают, что у него дети
ведут себя удивительно послушно и тихо. Коллега спрашивает:
– Как вам это удается?
– На первом же уроке я говорю ученику: «Предупреждаю, если не будешь
слушаться, я скажу твоим родителям, что у тебя талант».
Актриса
Народная артистка СССР Варвара Массалитинова еще в молодые годы наняла
себе домработницу. Звали ее Настя. Она проработала у артистки много
лет и, состарившись, стала сварливой, огрызалась на каждое замечание –
словом, распустилась. Но выгнать ее Массалитинова не могла: слишком
привязалась. И когда та начинала особенно своевольничать и хамить,
народная артистка подходила к телефону, набирала номер и начинала
«разговаривать со Сталиным»:
– Здравствуйте, Иосиф Виссарионович. Да, да… Опять она. Совсем
распустилась, товарищ Сталин. Ты ей слово, она десять в ответ… Да нет,
не думаю… Зачем же в органы? Нет, не нужно… Я думаю, сама исправится,
возьмется наконец за ум…
Бедная старуха, слыша эту импровизацию, принимала все за чистую
монету. Массалитинова прощалась и клала трубку. На некоторое время
приличное поведение домработницы было обеспечено. Но постепенно все
возвращалось на круги своя, и снова приходилось набирать номер и
«беседовать с вождем» о вредной зарвавшейся старухе.
Старшеклассницы
В одной из школ штата Орегон (США) администрация столкнулась с
довольно странной проблемой. Старшеклассницы постоянно оставляли следы
губной помады на зеркалах в женском туалете, прижимаясь к ним губами.
Бедная уборщица замучилась смывать помаду, но никакие уговоры
прекратить целоваться с зеркалами не помогали. Тогда директриса школы
собрала всех девочек из старших классов в одном из туалетов.
– А знаете ли вы, – сказала она, – как тяжело мыть зеркала, которые вы
пачкаете? Сейчас вам это покажут!
Она подала знак уборщице, та макнула щетку с длинной ручкой в унитаз и
вытерла одно из зеркал…
Больше помады на зеркалах никогда не было.
Защита диплома
На кафедре идет защита диплома. У девушки дипломная работа по
автоматизации книжной лавки при институте. Работу она писала не сама,
но речь держит уверенно, слова говорит правильные, тут же
демонстрирует возможности программы.
Комиссия скучает, и только завкафедрой проявляет активность.
– И что, программа работает? И реально используется? И прямо вот любую
книжку по любому параметру найти можно? И база актуальная?
– Да, – солидно так отвечает девушка, – и актуальная, и найти, конечно, можно.
– А вот поищите тогда мои книги, я много методичек писал, они там
должны быть. Введите «Попов», обязательно должно что-нибудь найтись.
Девочка с замиранием сердца вводит «Попов», видит: что-то нашлось. И
радостно сообщает:
– Есть! Вот, пожалуйста, есть тут ваша книга. Попов, «Радости гарема»!
Комиссия тут же просыпается и сползает со стульев от смеха.
Завкафедрой, краснея-бледнея, пытается объяснить, что это, наверное,
однофамилец.
Диплом девушка защитила на «отлично».
Супруги
Муж сидит в Интернете. Вдруг слышит приглушенный голос жены:
– Нет-нет, милый, сегодня не могу, давай встретимся завтра.
Тут же врывается в комнату жены:
– Ты по телефону говорила?!
– Нет. Я читаю женский журнал, статья интересная. В ней 50 фраз,
которые надо громко прочитать вслух, типа: «Дорогой, вынеси,
пожалуйста, мусор», «Когда ты наконец прибьешь гардину?» И здесь же
говорится, что занятый своим делом муж услышит лишь сказанную
полушепотом пятьдесят первую. И гляди-ка, не врут…
Сидит мужчина, на поплавок смотрит. Час сидит, другой… На третий час в
ванную заходит жена:
– Ладно, черт с тобой! Иди на рыбалку, а то мне стирать надо!
* * *
– Кать, ты ничего плохого не подумала, когда я ночью ввалился пьяный и
> с фингалом?
> – Когда ты ввалился, фингала еще не было.
> * * *
> Жена в пятницу вечером:
> – Давай поменяемся на выходные! Ты будешь готовить еду, а я буду тебя хотеть!
> * * *
> Муж внезапно пришел домой. Смотрит – на балконе любовник.
> – Как вы сюда попали?
> – Да вот с парашютом прыгал, за ваш балкон зацепился.
> – Ну тогда заходите – чайку попьем!
> – А вы даже не удивляетесь?
> – А чему удивляться! Вчера у нас в туалете геологи нефть нашли.
> Купля-продажа
> В магазине женщина выбирает метлу. Перебрала все, что было, потом
> заставила продавца принести партию со склада, потом снова перебрала
> все сначала – и так два часа. Продавец взмок.
> Наконец выбор сделан:
> – Вот эту.
> – Мадам, вам завернуть или так полетите?
> * * *
> В продовольственный магазин заходит покупатель.
> – Дайте мне, пожалуйста, книгу восторгов.
> – У нас такой книги нет и никогда не было…
> – Так сделайте милость, заведите, пожалуйста. Моя теща отравилась
вашей колбасой…
УГОЛОК ЗДОРОВЬЯ
16 способов снизить давление без лекарств
снижаем давление без лекарствОчень часто высокое артериальное давление сопутствует диабету. Примерно в двух случаях из трех у взрослых людей с диабетом присутствует также и гипертония (повышенное артериальное давление). Оба состояния повышают риск инфаркта, инсульта и заболеваний глаз и почек.
Точно также как и уровень сахара крови, уровень артериального давления может колебаться в течение дня. Нормальные показатели составляют 120/80 мм рт. ст. или ниже, но небольшое отклонение от этой нормы не является поводом для беспокойства. Гипертония – это повышение давления выше отметки 140/90 в двух и более последовательных измерениях.
Так как у людей с диабетом риск развития сердечных заболеваний выше, то критерии оценки кровяного давления должны быть ниже, чем для большинства людей. При диабете рекомендуется поддерживать артериальное давление не выше 130/80.
Если у вас повышено артериальное (кровяное) давление, перед назначением лекарств врач может рекомендовать вам изменить образ жизни. Ниже приведены несколько способов снизить артериальное давление, которыми вы можете воспользоваться независимо от того, есть у вас гипертония или нет.
Снижайте потребление соли
Если бы люди потребляли не более 1.5 г. натрия в день (приблизительно 3-4 г. соли), ежегодно можно было бы предотвратить миллионы случаев повышенного артериального давления.
Снимайте стресс
Многочисленные исследования подтверждают, что уменьшение уровня стресса снижает артериальное давление. Согласно одному из них, прослушивание расслабляющей музыки в течение 30 минут в день может помочь снизить артериальное давление.
Не увлекайтесь алкоголем
Эксперты рекомендуют потребление не более одной порции алкоголя в день для женщин и не более двух порций в день для мужчин. Фактически, исследования показывают, что, когда люди начинают потреблять меньше алкогольных напитков, уровень кровяного давления снижается. Если вы употребляете алкоголь и находитесь в группе риска повышенного кровяного давления, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Запасайтесь калием
Согласно рекомендациям американских диетологов, взрослым следует потреблять не менее 4 700 миллиграмм (мг) калия и не более 2 300 мг натрия в день. Тем не менее, большинство из нас поступает с точностью наоборот – мы потребляем вдвое больше натрия, чем калия. Употребление в пищу продуктов богатых калием может помочь снизить артериальное давление. Хорошими гипогликемическими источниками калия являются соевые бобы, консервированные бобы, томатный соус и томатная паста, свекольная ботва, шпинат, палтус, фасоль лима и чечевица
Потребляйте достаточное количество магния
Употребление в пищу продуктов, богатых магнием, благотворно сказывается на контроле кровяного давления. В результате последних исследований обнаружена обратная связь между диетой, богатой магнием, и артериальным давлением. Более того, исследования связывают потребление магния со снижением риска инсульта и преэклампсии (гипертензии, развивающейся во время беременности). Хорошими источниками магния являются отруби, нешлифованный рис, миндаль, фундук, фасоль лима, шпинат и молоко.
Больше рыбы
Рыба, обитающая в холодных водах, такая как лосось, тунец, сельдь, скумбрия и палтус, богата омега-3 жирными кислотами ДГА (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), которые способствуют снижению артериального давления. Если вы не любите рыбу, попробуйте яйца, обогащенные омега-3 кислотами, маргарин, оливковое и льняное масло, или обсудите с вашим врачом целесообразность приема капсул с рыбьим жиром.
Ешьте грецкие орехи
Они богаты омега-3 жирной кислотой АЛК (альфа-линоленовая кислота), которая помогает снизить артериальное давления. Вы можете получать АЛК из семян льна и тофу или льняного, орехового, соевого и канолового масла.
Больше специй
Использование специй не только усиливает вкус еды с низким содержанием соли. Известно, что фенхель, орегано, черный перец, базилик и эстрагон понижают кровяное давление. Иранские исследователи обнаружили, что артериальное давление также снижается при употреблении в пищу горько-сладкой травы шафран.
Зубчик чеснока каждый день
Обзор исследований, опубликованных за последние 50 лет, показал, что добавки из чеснока снижают кровяное давление с такой же эффективностью, что и широко используемые медикаменты. Достаточно потреблять около 3,6-5,4 мг аллицина, активного ингредиента чеснока, чтобы увидеть результаты. В одном свежем зубчике содержится от 5 до 9 мг аллицина.
Налегайте на шпинат
Продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как шпинат, связаны с низким риском развития артериальной гипертонии. Исследование, проведенное в 2005 г., показало, что женщины, которые потребляли как минимум 1 000 микрограмм (мкг) фолиевой кислоты в день благодаря диете или пищевым добавкам, имели меньший риск развития гипертонии по сравнению с теми, кто потреблял 200 мкг в день. Другими источниками фолиевой кислоты являются зеленые листовые овощи, бобовые и спаржа.
Больше общайтесь
Исследователи Чикагского университета обнаружили, что люди, имеющие небольшой круг общения, больше подвержены повышению артериального давления. Фактически, показатели давления «одиноких» людей в среднем на 30 пунктов выше, чем у остальных людей.
Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый! Обязательно сохраните себе!
> Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.
> Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.
> Антидепрессанты (эти препараты содержат в своем составе ингибиторы моноаминоксидазы), поэтому с ними лучше не сочетать выдержанные сыры, сыры с плесенью, квашеную капусту, соевый соус, говяжью и куриную печень, вяленую рыбу и мясо, йогурты, инжир, изюм и сметану. Все перечисленные продукты содержат тирамин, который при сочетании с ингибиторами моноаминоксидазы способен резко повышать артериальное давление.
> На заметку: принимая антидепрессанты, нужно категорически отказаться от алкоголя, особенно красного вина.
>
> Антикоагулянты (разжижают кровь) нельзя совмещать с клюквенным соком, морсом и самой клюквой. Такое сочетание может вызвать внутреннее кровотечение.
Аспирин. Принимая его, кушайте блюда с небольшим содержанием белков, жиров и углеводов, иначе эффект от лекарства может уменьшиться вдвое. Откажитесь от цитрусовых соков, так как вместе с аспирином они провоцируют сильное раздражение слизистой желудка.
На заметку: никогда не запивайте аспирин молоком (есть мнение, что такой способ предохраняет слизистую желудка), так как оно полностью нейтрализует лекарство, и препарат попросту не работает.
Болеутоляющие препараты (пирамидон, амидопирин и другие) не рекомендуется сочетать с копченостями, так как они сводят на нет все полезное действие.
> Гормональные препараты. Они оказывают воздействие на вещественный обмен, поэтому для предотвращения осложнений надо кушать творог и прочие молочные продукты, а также курагу, рыбу, изюм, ягоды и тыкву (эти продукты содержат много белков, солей калия и витаминов).
>
> Железосодержащие лекарственные препараты. Принимая их, откажитесь от кофе, чая, мучного и сладкого, молочных продуктов и орехов. Все эти продукты затрудняют усвоение железа в организме.
> Клофелин (снижает артериальное давление) нельзя сочетать с алкоголем. Алкогольные напитки нейтрализуют оказываемый препаратом эффект, что может вызвать резкий скачок давления.
> На заметку: приняв клофелин вместе с алкоголем, можно потерять сознание (этим эффектом пользуются некоторые мошенники, о которых вы наверняка знаете из криминальных хроник и кинофильмов).
>
> Мочегонные препараты. Они способствуют выведению калия из организма. Для восполнения его запасов нужно есть зеленый горошек, щавель, шпинат, курагу, свеклу, репчатый лук, картофель, яблоки и морковь.
> На заметку: мочегонные средства не следует сочетать с лакрицей – корнем солодки (экстракт солодки содержат отхаркивающие микстуры, «аптечные» леденцы, а отвар корня применяют в качестве слабительного и мочегонного средства). Содержащиеся в корне солодки вещества блокируют в организме инактивацию глюкокортикоидов и минералкортикоидов. Также, сочетаясь с мочегонными средствами, корень солодки вызывает усиленное выведение жидкости (может стать причиной обезвоживания) и калия (могут разрушаться мышцы).
> Противоревматоидные препараты. Эти средства весьма агрессивно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта. Придерживайтесь строгой диеты при приеме таких препаратов: откажитесь от сырых овощей и фруктов, жареных блюд и грибов, мясных и рыбных бульонов.
>
> Статины (снижают уровень холестерина в крови) не рекомендуется сочетать с грейпфрутами, помело и различными гибридными цитрусовыми. Вещества, которые содержат грейпфруты и скрещенные с ними цитрусовые фрукты, блокируют фермент печени, который разрушает статины. В результате этого в организме может возрасти концентрация статинов, что вызовет нарушения в работе печени и приведет к разрушению мышц.
>
> Сульфаниламиды (сульфадиметоксин, бисептол, сульфадимезин) – это противомикробные и антибактериальные препараты, которые не следует пить одновременно с употреблением печени, почек, клюквы, зелени, жирной пищи, сахара и других сладостей. Старайтесь пить побольше жидкости, в особенности щелочной минеральной воды. При приеме таких препаратов, в организме подавляется мочевыведение, что может вызвать закупорку мочевых путей и почечных канальцев нерастворимыми кристаллами, особенно в кислой среде мочи. В связи с этим постарайтесь снабдить организм большим количеством воды, нежели обычно. Жиры и сахар уменьшают эффективность сульфаниламидных препаратов, так как вызывают задержку пищеварения.
>
> Еда, улучшающая действие лекарств
>
> Антибиотики. Их эффект может быть улучшен свежими соками, овощами, фруктами, орехами. Завершив курс приема антибиотиков, каждый день выпивайте перед сном по стакану кефира, который восстановит микрофлору желудочно-кишечного тракта.
>
> Витамины A, D, E, K можно смело дополнять жирной пищей, так как она улучшает их полезное влияние.
>
> Противоопухолевые препараты. Принимая такие, питайтесь пищей, улучшающей кроветворение: рыба, печень, морковь, гранат, укроп, черная смородина, мед, клубника, красное вино.
>
> Слабительные средства. Им помогает шпинат (богат сапонинами, улучшающими перистальтику кишечника), сладкие сливы, свекла, кабачки, огурцы, цельнозерновой хлеб.
.
» Не все, что колеблется, может быть колыбелью»
«Те, что прозрели, подчас вынуждены прикидываться слепыми»
«Иногда надо много мыслей, чтобы запомнить одну»
. «Подлинный пророк выполняет свои предсказания»
«И те, кто видят темное, ясновидящие»
«Спасительный круг оказался ошейником»
