Как правильно организовать свою жизнь и навести в ней порядок
Часто бывает так, что целый день мы не делаем ничего важного, а к вечеру уже без сил: голова и душа переполнены переживаниями, гложет совесть за то, что мы неэффективно организовали свое время. Между тем, чтобы не быть одним из тех, кто вечно недоволен собой и своей жизнью, чтобы изменить ее ход к лучшему, нужен всего месяц. Подарите его себе, и результат вас приятно удивит.
Дни складываются в недели, недели в месяцы, месяцы в годы, а нас постоянно сопровождает какой-то беспорядок и хаос. И вроде все время вертимся, как белки в колесе, по схеме «работа — дом», а ничего по-настоящему значимого не происходит! И себе время толком не уделяем, да и с ближними редко находим время поговорить не формально. Почему так? Да потому, что мы пытаемся успеть всё, вместо того, чтобы успеть самое главное и правильно организовать свою жизнь.
Как навести порядок во всех сферах жизни
Когда вы только начинаете наводить порядок и организовывать свою жизнь, учтите важный совет: не старайтесь круто перевернуть свою жизнь сразу с условного «понедельника», не ругайте себя, если что-то идет не по вашему плану — просто продолжайте следовать рекомендациям с того места, где остановились. Вы наверняка будете хотеть сделать все и сразу, и мысль о том, что у вас на старте что-то не получилось, может заставить вас опустить руки. Не стоит злиться на себя — вы живой человек. Так вы будете оставаться в мотивации, и процесс наведения порядка будет действительно эффективным. Начинать всегда сложно, поэтому начните с наведение порядка на своем рабочем столе, аккуратно застелите постель. Даже небольшие шаги позволят вам становиться более осознанным и счастливым, открыть новый для вас мир.
Определяем, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной
Проанализируйте ваше самочувствие и поведение. Если вы плохо едите и спите, часто ругаетесь с окружающими и, в целом, не можете назвать себя довольными жизнью, вы наполнены негативной энергией. Скорее всего, если вы читаете эту статью и хотите, чтобы в вашей жизни была чистота и порядок, вас давно что-то не устраивает, и это тоже может стать сигналом о присутствии в вашей жизни негатива. Но не переживайте, если навести порядок в голове и в жизни, это поможет постепенно избавиться от плохой энергетики и находить в себе силы успевать делать самое главное.
Если же вы ведете активный и здоровый образ жизни, регулярно ухаживаете за собой, почти не злитесь и находитесь в хороших отношениях со всеми окружающими, — вы наполнены позитивной энергией, и это хорошо! В таком случае, генеральная уборка во всех сферах поможет продлить и даже усилить это прекрасное состояние.
Осознаем, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь
Прислушайтесь к себе и «рассортируйте» ваши жизненные установки на те, что близки именно вашей личности, и на те, что диктуют вам окружающие. Установки тоже важно приводить в порядок.
Например, ваши родители настаивают на том, чтобы вы нашли мужа и родили им внука, а вы хотите заниматься своей карьерой и пока не готовы к воспитанию детей. Акцентируйте внимание на том, что от вас самих нужно именно вам, а не кому-то другому, пусть даже близкому человеку.
Это позволит навести порядок в душе и сформировать нужный настрой для вас.
Избавляемся от мусора
Чтобы навести порядок в голове и в жизни, постепенно пересмотрите все свои вещи: скорее всего, среди них немало таких, которыми вы давно не пользуетесь, с дефектами, которые вообще не работают и выполняют только функцию «пылесборников» в квартире. Не бойтесь избавляться от старого, а также от привычки оставлять на случай «вдруг еще пригодится». Эти предметы так и не будут использованы повторно, но будут впитывать в себя все больше негативной энергии и портить атмосферу в доме.
Закрываем все нерешенные вопросы
Все давно висящие дела тянут из нас энергию, поэтому нужно избавиться от них в первую очередь: либо поднапрячься и всё-таки выполнить. Либо уже отказаться от них, вычеркнуть из своего списка дел и забыть.
Чем меньше на вас висит нерешенных задач, тем меньше из вас утекает энергии и тем лучше ваше самочувствие.
Наводим порядок в своем расписании и исключаем лишнее
Чтобы ваше расписание стало комфортнее, нужно учиться говорить людям «нет». Тогда оно не будет отягощено обязательствами перед кем-то и ненужными встречами. Помогать другим — это здорово, но в первую очередь вам нужно думать о себе. Оставьте в своем графике только самое необходимое и обязательно запланируйте время на то, что приносит вам удовольствие. Это позволит не только улучшить качество вашей жизни, но и навести порядок в душе.
Подводим итоги старых проектов и выполняем данные обязательства
Незакрытые вопросы на работе тоже очень важно решить, так как рабочий график занимает львиную долю нашей жизни. Чистота в рабочем расписании позволит вам более четко и легко планировать новые задачи и будет способствовать вашему развитию.
Очищаем информационное пространство
Гигабайты архивных файлов не только мешают вам сосредоточиться и создают ненужный «информационный шум», но и тормозят работу ваших гаджетов Они также заставляют вас тратить лишнее время, анализируя, где вы сохранили актуальные данные, и мешают навести порядок в мыслях. Вы постоянно раздражаетесь, получая спам от лишних источников информации.
Без жалости избавляйтесь от мусора на компьютере и смартфоне, отписывайтесь от лишних уведомлений, все самое важное вы не потеряете и не пропустите.
Наводим порядок в файлах на компьютере
Бардак на рабочем столе компьютера рассеивает наше внимание и отнимает ресурсы на поиски нужного файла. Избавьтесь от этой лишней нагрузки, рассортируйте файлы на ваших девайсах и удалите лишние неактуальные приложения, изображения и документы.
Используем фильтры входящей информации
Пересмотрите контент, который вы ежедневно потребляете в интернете. Это поможет навести порядок в мыслях, а также сэкономит немало времени — почистив ленты социальных сетей, вы будете получать только актуальную для вас информацию и будете меньше сталкиваться с негативом, что позволит вам найти силы и время на то, чтобы найти свою цель и начать новое важное для вас дело.
Наводим порядок в почте
Мы сами не замечаем, как уведомления постоянно крадут наше внимание, а значит, и нашу энергию. Найдите время и отпишитесь от ненужных рассылок, ответьте на все письма, которые реально нуждаются в вашем ответе, и отправьте в архив или корзину те письма, которые уже неактуальны или попали к вам из навязчивых массовых рассылок.
Разбираемся с социальными сетями
В них часто скапливается еще больше сообщений и уведомлений, чем в почте, и все это занимает наше ментальное пространство. Также почистите ваши сообщения и избавьтесь от ненужных подписок.
Проводим ревизию в бумагах
Поддерживать порядок в распечатанных документах еще сложнее, а потерять что-то важное — проще простого, поэтому нужно выделить время на разбор бумаг, а также придумать удобную и простую систему сортировки и хранения документов, чтобы не сталкиваться с проблемами в будущем.
Устраиваем генеральную уборку
Логичное продолжение наведения порядка в жизни: вокруг вас не должно быть ничего лишнего, что будет отнимать вашу энергию. И как мы уже упомянули ранее, необязательно проводить генеральную уборку в один день: это мероприятие достаточно трудозатратное. Лучше разбить очистку помещения на этапы. В генеральной уборке нуждается не только квартира, но и рабочее место, где мы тоже обычно проводим много времени.
Наводим порядок в личных финансах
Для многих ведение личного бюджета — второстепенная вещь, ведь мы же как-то примерно представляем, сколько мы зарабатываем и тратим. Но затем в самый неподходящий момент появляются неоплаченные квитанции и прочие непредвиденные расходы, которые отнимают у нас энергию. Четкое планирование финансов позволит не только спать спокойнее, но и в перспективе улучшит ваше финансовое положение: вы сможете скорректировать свои расходы и накопить деньги на случай срочных непредвиденных трат.
Прибираемся в кладовой и холодильнике
До этих мест в доме редко кто доходит, и очень зря. Своевременно избавляйтесь от просроченных продуктов, держите эти места в чистоте и питайтесь свежей и здоровой пищей. Ведь то, что мы едим, это «топливо» для нас, и правильное питание позволит чувствовать себя лучше.
После тщательной очистки всего, что вас окружает, у вас будут оставаться ресурсы на то, чтобы планировать свое развитие в разных сферах. Вы сможете выйти из состояния «белка в колесе» и найти время и силы на то, что вам действительно важно. Команда Astro7 желает вам успехов в расчистке «энергетических завалов» для новой жизни!
Как привести свою жизнь в порядок: 50 способов
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
Каждому человеку иногда стоит остановиться, подумать и начать приводить в порядок те вещи, о которых он успел забыть. Каждый из нас уделяет одной-двум сторонам жизни больше внимания, чем другим. До определенного момента все в порядке, однако через некоторое время эти другие области жизни начинают очень больно шлепать по лицу. Неожиданные изменения могут сделать нас лучше, поэтому давайте не избегать их. Ниже приведены несколько десятков советов, которые помогут модернизировать нашу жизнь и навести в ней порядок.
Как привести свою жизнь в порядок
1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.
2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.
3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.
4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.
5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.
6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.
7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.
8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.
9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.
12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.
13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.
14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.
15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.
16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает фитнес, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.
17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.
18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.
19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.
20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.
21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».
22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.
23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.
24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.
25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби
27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.
28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.
29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.
30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.
31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.
32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.
33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.
34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.
35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.
36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.
37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.
38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.
39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.
40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.
41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.
42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.
43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.
44. Планируйте отпуск, когда это необходимо
45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.
46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.
47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.
48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.
49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.
50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Перевод на русский язык: Владимир Никонов
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Генеральная уборка: наводим порядок в жизни
Генеральная уборка: наводим порядок в жизни
5 рекомендаций о том, как навести порядок в доме, в жизни и в собственной голове.
Генеральная уборка своей жизни позволит вам выйти на новый уровень по во всех ее сферах.
Так вы получите огромное пространство для развития, сможете реализовать все то, что казалось невозможным ранее.
Любые перемены начинаются с того, что вы делаете нечто, непохожее на то, к чему привыкли. Невозможно создавать новую реальность из старых компонентов, используя отжившие методы.
Хаос в жизни постоянно мешает. Никогда не задумывались над тем, почему кто-то движется со скоростью света, реализовывая все новые и новые стремления, а кто-то топчется на месте? Очень многое зависит от умения перезагружать себя, свое сознание и пространство, в котором вы находитесь.
Как навести порядок во всех сферах жизни:
пошаговое руководство
Избавляемся от мусора.
Чтобы навести порядок в голове и в жизни нужно для начала избавиться от окружающих вас вещей, которые вам действительно не нужны.
Не пользуетесь вещью более 1 года? Тогда отдайте кому-то, продайте, подарите.
Есть очень много вещей, которые лично вам не нужны, но пригодятся другим людям. Отсортируйте все и сложите в коробки, а затем отдайте в течение недели. Не надо накапливать вещи в коробках, оттягивая процесс избавления от хлама.
Что нужно пересмотреть в первую очередь? Посуду, одежду, мебель, книги, предметы интерьера, украшения и обувь, технику и электронику. Некоторые люди придерживаются правила 100 вещей. Это означает, что у них в личном пользовании находится не более сотни материальных объектов. Только представьте, с какой легкостью можно жить, если у вас всего 100 вещей, а не обременяющий воз и маленькая тележка.
Очищаем информационное пространство.
Тем, кто решил навести порядок в жизни, нельзя не позаботиться об избавлении от ненужной информации. И речь сейчас не о ваших мыслях.
Сколько старых фильмов, случайных картинок, ненужных текстовых файлов хранится на вашем компьютере? Генеральная уборка своей жизни обязательно включает в себя и избавление от всего того, что тормозит память вашего персонального компьютера. Также не забудьте удалить лишние рабочие файлы, почистить смартфон от картинок, ненужных приложений и неактуальных заметок. Намного проще навести порядок в голове и в жизни, если память компьютера и телефона ничто не тормозит, а на глаза не попадаются случайные файлы и раздражающий контент.
Если с вами когда-то случалось, что вы потеряли сохраненную на компьютере информацию, то вы должны помнить, что сначала вы, конечно, расстроились, но позже, начиная работу “с чистого листа”, почувствовали облегчение от избавления от ненужного груза.
Систематизация и управление.
Помните, что у каждой вещи должно быть свое место. Порядок намного проще навести там, где все систематизировано. Тогда и убирать почти ничего не нужно, а ведь именно на это уходит ваша энергия. Развивайте в себе дисциплину. При этом не только в раскладывании домашних вещей, но и в распределении личных ресурсов и времени.
Помните золотое правило жизни: рабочие дела – в рабочее время, личное время – для личных дел.
Используем фильтры входящей информации.
Как не допустить захламления своего пространства в будущем? Следите за тем, что попадает в вашу жизнь. Как только вы все убрали и разложили по полочкам, становится актуальным вопрос поддержания чистоты и порядка. Если вы не просто хотите навести порядок во всех сферах жизни, но вам важно его сохранить и поддерживатть, то нужно серьезно фильтровать все, что пытается проникнуть в ваше личное пространство.
Закрываем все нерешенные вопросы.
Если не знаете, как навести порядок в жизни, психологи дадут вам конкретные советы. Если совсем запутались – сходите на консультацию. Если решили все же справляться самостоятельно, обязательно завершайте все дела. Любое «повисшее» дело тянет из вас энергию, ведь время от времени вы возвращаетесь к мысли о том, что было бы неплохо доделать отчет, дочитать книгу, завершить ремонт и дошить платье. Навести порядок в доме и в жизни невозможно, оставив “висеть” залежалые задачи и не решив старые проблемы.
Либо вообще откажитесь делать те дела, которые «не идут», и переведите их в статус обнуленных задач, либо все же завершите то, что уже давно было начато.
Почему так важно навести порядок в голове и в жизни?
Информационный и материальный мусор не дает вам развиваться и ставить новые цели. Это груз, который существенно замедляет скорость движения вперед.
Даже человек с серьезным багажом ошибок и негативного опыта способен на новые достижения, но только в том случае, если он периодически “очищает” себя от них. Для начала нужно обнулить сознание, отказаться от всего ненужного. В полный стакан, как известно, воды не нальешь. Именно поэтому и нужно наводить порядок в жизни, в квартире, в информационном пространстве, оставив только то, что позволяет двигаться вперед, а не тянет назад.
