Гайд|Возьми жизнь своей мечты
Привет, дорогой друг.
Вероятнее всего, сейчас ты держишь в руках свой гаджет и читаешь эти строки.
И я бы сразу хотела сказать, что ты уже пропускаешь через свою кожу нечто большее, чем просто электромагнитные волны. Ты пропускаешь энергию этих строк, а значит, пропускаешь мою энергию.
Позволь дотронуться до тебя. И хотя бы на несколько мгновений стать твоим другом, твоим советником, твоей маленькой подсказкой.
Я бы не хотела начинать с громких слов о том, что эта мини-книга Изменит твою жизнь. Так как ты достаточно умен для того, чтобы знать самую большую правду…
Твою жизнь можешь изменить только ты сам. И разве это не лучшая новость для нашего начала?
Главное – начать сейчас
Представь, пожалуйста, свою карту жизни, или попросту линию своего пути.
Где ты сейчас расположен на ней, отталкиваясь от того, сколько тебе лет? Цифра у всех будет разной, но уверена, что так или иначе, ты находишься в своем начале. Если, конечно, ты не тот уникум, который хочет, внимание, именно хочет, прожить лет до 50. Я лично желаю каждому из нас прожить в здравии до 100 лет и более.
Итак. Ты в начале своего пути.
Обычно к определенному возрасту (у каждого из нас он свой) мы чувствуем некие хвостики. Хвостики того, что не смогли реализовать, того, где побоялись, того, где не стали, того, где отложили на потом.
Мысленно представь свои хвостики, Конечно же, если они есть. Спокойно пройдись по тем пунктам, которые возникли в голове. И прими это как данность.
Любая пустота всегда заполняется. И очень часто без нашего ведома. Так что же ты возьмешь в свой рюкзак для движения по этому пути? Что хорошего сможешь сделать для себя в будущем?
Не думай о том, что чего-то не было. Подумай над тем, что может появиться дальше. Нет, ты не понял, мой друг, не просто механически читай этот текст, а реально ПРЯМО СЕЙЧАС ПОДУМАЙ НАД ЭТИМ ВОПРОСОМ.
Хорошее любит, когда о нем помнят. Возможности тоже готовы для всех нас, но только проблема в том, что иногда МЫ не готовы для этих возможностей.
Спокойно выпиши свои мысли для невидимого и метафорического рюкзака.
Преврати их в новые координаты. Нарисуй свою линию жизни и поставь отметку «я сейчас».
Далее подели свой ближайший путь на условные отрезки. К примеру, 2-3-5 лет, тут уж как кому удобнее и кому как отзывается. И теперь конкретизируй то, что бы ты хотел у себя видеть. Без фанатизма.
Но, тем не менее, самый лучший вариант из того, что может произойти. Что для тебя возможно? Если сразу замахнешься на глобальную цель, то можешь не выдержать и оступиться, но какой отрезок на твоем пути будет являться подготовкой на взлет? Может, это всего лишь год или 2, которые будут являться своеобразными перевалочными пунктами: «Да, я еще не там где мечтаю, но я в пути»
Важно знать и понимать то, каким должен быть ТЫ сам, двигаясь по своей линии жизни. Четкие координаты. Неважно, какими они будут в момент их достижения, но они уже будут, и твой внутренний компас поведёт тебя к ним.
Примечание
Взвесь и выпиши то, что ты реально сможешь сделать для себя в дальнейшем, чтобы максимально улучшить свою жизнь. Потом нарисуй полную линию жизни с отметкой «я сейчас». Далее сделай новые отметки на линии (возьми 2-3-5 лет или более и расставь их на графике), а потом у каждого нового пункта назначения пропиши то, кем ты будешь являться в тот период жизни. Свой портрет, свои координаты.
Заполняй пустоту, которая пока не видна твоему глазу в настоящем. Мозгу важно знать, куда ему идти.
Как создать жизнь своей мечты?
Это довольно простой вопрос, на который не так просто ответить. Но по крайней мере на него стоит ответить или попытаться сделать это, иначе кто-то другой это сделает за тебя, что может привести к внутреннему опустошению и посредственности.
Я сам еще в процессе поиска своего пути и подозреваю, что этот процесс никогда не закончится. И, конечно, мне будет тяжело ответить на вопрос однозначно. Безусловно эта тема, которая мне нравится и я бы хотел поделиться с вами тем, чему я сам научился, как я отвечал на этот вопрос в течение своей жизни.
В современном мире мало что происходит случайно. На самом деле это происходит по чьему-то плану или ДИЗАЙНУ. Для архитектуры нужен дизайн, программное обеспечение использует дизайн, но также и обществу нужен дизайн, и это показывает, как вы конструируете свою жизнь.
Дизайн собственного образа жизни показывает, что важно для вас, а что нет, чему вы уделяете время и силы. И этот дизайн должен быть максимально детализирован. Фокус на том, что для вас наиболее важно, необходимо. Я это пишу не для того, чтобы рассказать вам, что вы все можете получить, что пожелаете. Те, кто пытаются продать вам эту идею, чаще всего заботятся о вашем кошельке и о том, чтобы вы им заплатили.
Дело не в том, чтобы иметь всё, что пожелаешь, а в том, чтобы иметь то и делать то, что важно именно вам, чтобы это сочеталось с вашими внутренними убеждениями. И посредственность не значит иметь меньше, а жить по чужим правила, навязанным извне.
Я хочу немного поговорить о том, как устроена моя жизнь, мои установки и мысли по поводу того, каким должен быть дизайн образа жизни.
Сперва скажу, что я не сразу пришел к тому, что я хочу делать. Это не какое-то мгновенное озарение, после которого я понял, что «Да, это то, что я хочу делать» и прочие вещи, которые я буду делать до конца своих дней. Ответ на этот вопрос очень запутан, и на него очень сложно ответить. И зачастую ответы будут меняться в зависимости от того, какой этап жизни вы проходите, где вы находитесь в эмоциональном плане. И ничего страшного в этом нет. Этот процесс бесконечен и будет протекать всю жизнь.
Я думаю, что как раз нахожусь на таком перепутье, когда меняются приоритеты, и, как мне кажется, я сбиваюсь с пути. Жизнь, которой я сейчас живу, отличается от той, что я представлял себе год назад или пять лет назад. И мне нужно вернуться к процессу визуализации и планирования и подумать о том, какие изменения мне нужны. Этот процесс не такой простой, и я чувствую себя в темной комнате, где нет света, при этом я ищу дверь. В темноте я сталкиваюсь с предметами, спотыкаюсь. Это происходит потому, что у меня есть только идея того, к чему я стремлюсь. И это правда. На первый взгляд, может показаться, что такие люди знают, чего они хотят и точно определились с выбором. И мы судим по тому, что они нам показывают, их имидж, поведение и т.д. Легко пустить пыль в глаза. Но никто до конца не определился с выбором.
Пару лет назад я понял это на простом примере.
Вы учитесь и будете понимать, только если будете идти
У нас есть точка А (это, где мы сейчас) и точка Б (куда мы хотим прийти). Наш мозг выстраивает прямую линию и думает, что путь будет простым как линия. Но на самом деле, когда вы начнете этот путь, он изменится и станет похож на кривую. Может случиться так, что на полпути в обнаружите, что вам вовсе не надо идти в пункт Б, а на самом деле вы хотите идти к В.
Понять это можно лишь начав путь.
И сейчас вы идете туда, куда вы даже не думали идти сначала. Вот здесь начинается магия. Но в то же время это пугающий процесс в жизни.
Я понял, что если у меня есть определенный ориентир (можно сказать, путеводная звезда), то это намного упрощает мне жизнь. На самом деле у меня их две. Одна в профессиональном плане, другая в личностном.
Я сел, взял блокнот и ручку. Начал думать. Я начал отвечать на вопрос: где бы я хотел быть через 10 лет? Я не особо стронник долгосрочных целей, потому что слишком сложно и иногда практически невозможно предвидеть, где я буду находиться, в каком эмоциональном и физическом состоянии я буду даже через 6 месяцев. Однако я все равно сделал это. И это действительно помогло. Понимание того, что у тебя есть нечто больше, чем ничего, уже играет важную роль. Это что-то должно быть конкретным для меня, но достаточно гибким, чтобы можно были изменять на протяжении времени.
Развить понимание того, кто я и помнить это. Другими словами самопознание. Я думаю, это поможет мне стать лучшим человеком.
Реализовать собственный потенциал и рассказать об этом миру.
Обе цели ведут к более глубокому погружению в собственный опыт, как человека. Очень абстрактно звучит, но мне сложно это описать словами.
Может быть я не пойму, что мне делать, но по крайней мере я буду знать в каком направлении мне стоит двигаться.
Итак, как найти свою «Путеводную звезду?»
Ответ на этот вопрос сугубо индивидуален, но я расскажу, что помогло мне.
Конечно, важной частью являются люди, которые могут поддержать. И я благодарен судьбе, что у меня есть такие люди. Я мог бы написать пост о том, как найти правильных людей, но эта тема другого поста.
Прежде всего вам нужно узнать себя лучше и, по-моему мнению, это можно сделать двумя методами.
Внедрение для меня это получение новой информации, расширение кругозора. Это может быть чтение книг, просмотр видео, прослушивание подкастов. Но вы не можете узнать всё от других людей. Иногда стоит поэкспериментировать. Например, оказаться в новой для себя обстановке, получение нового опыта, а затем проанализировать, какая была моя реакция.
Реакция для меня это не про новую информацию. Можно сказать это противоположный процесс. В моем случае это медитация, ведение дневника, проводить время одному.
Реакция это скорее всего использование информации, время соединить точки и собрать всё воедино.
Для меня очень полезно быть максимально сконцентрированным и анализировать реакции на вещи и процессы, которые притягиваются ко мне естественным образом. Что я делал, будучи ребенком до того, как я понял, что я делаю?
Это хороший вопрос, потому что ответив на него можно понять, что естественно для тебя до того, как мы стали подвержены ожиданиям и давлению со стороны, с чем мы сталкиваемся уже, когда становимся старше.
Другой способ найти свой путь:
Опять-таки сесть за ручку и бумагу и составит список приоритетов. Задумайтесь, БЕЗ ЧЕГО вы не можете ЖИТЬ?
Как я уже говорил, если вы запишите это, вы наглядно будете видеть эти вещи. Тут нет правильного ответа, просто запишите всё, что у вас есть в голове.
Как только вы сделаете эти два упражнения, у вас будет своя «Путеводная звезда» и вы сможете развить эти идеи уже дальше. Я не буду вдаваться в подробности, потому что этот процесс индивидуален, главное не забрести в дебри.
Главное запустить этот процесс и начать делать первые шаги!
Девушка бросила работу, чтобы осуществить свою заветную мечту и делится красивыми фотографиями сбывшихся грёз
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
«Вещи не улучшаются, они остаются такими, какие есть. Именно мы становимся лучше благодаря изменениям, которые мы вносим в себя ».
(Свами Вивекананда)
Для человека жить одной реальностью, которая бывает отнюдь не самой радужной, просто невозможно. Мечта помогает каждому идти к своей цели. Мишель фон Кальбен (Michelle von Kalben) — молодая девушка, которая живёт в Германии. Ей двадцать три года и она воплотила все свои мечты в жизнь.
Мишель работала фотографом и цифровым художником, вела обычную, ничем не примечательную жизнь. С детства она мечтала путешествовать, увидеть мир. Самым страстным желанием девушки было, чтобы получать прибыль, занимаясь только тем, что лежит к сердцу. Все её грёзы так и остались бы лишь грёзами, если в один прекрасный день Мишель не решила для себя, что всё хватит мечтать, пора достигать своих целей.
Художница бросила постоянную работу и отправилась путешествовать. Она посетила множество прекрасных мест в разных уголках нашей планеты, где сделала невероятной красоты фотографии.
Мишель фон Кальбен публикует свои великолепные снимки в своём Instagram. Сейчас у неё тридцать тысяч подписчиков, она предприниматель и владелец онлайн-бизнеса.
На самом деле мир гораздо податливей, чем кажется. В нём есть всё, что нам нужно. Нам остаётся только взять это.
В детстве мы все верим, что нам всё под силу. Мы вырастем и станем тем, кем захотим и будем заниматься только тем, что нравится. Когда же мы взрослеем, то внезапно узнаём, что всё это запрещено. Нам усиленно твердят что нужно вырасти и перестать жить мечтами, что следует вести себя разумно и не ставить перед собой слишком высоких, недостижимых целей.
Мы ломаемся и перестаём верить, что можем воплотить в жизнь свои мечты. Погружаемся в скучную жизнь и заставляем себя жить так, теряя веру в чудо и в себя самих.
Мишель сделала решительный шаг, решив во что бы то ни стало осуществить свои мечты. Девушка бросилась в неизвестность с головой. Когда она только начинала свой путь, то не совсем осознавала, к чему в итоге придёт.
Мишель рассказывает: «В самом начале мои знания о социальных сетях были равны нулю. Я буквально не представляла, что на самом деле с ними возможно. Это становится всё более важным в нашем обществе день ото дня. В один прекрасный день я, наконец, решила изменить своё ограничивающее мышление. Я поняла, что готова приложить много усилий, чтобы заставить его работать. И мне это удалось».
«Сами собой мечты явью не станут».
(Пауло Коэльо)
Сегодня Мишель абсолютно счастлива и старается помогать другим людям осуществлять свои заветные мечты. Ведь наша жизнь — это одно мгновение. И лишь мы сами в силах сделать его лучше. Таким образом, наша жизнь шаг за шагом, мгновение за мгновением, обретает смысл на пути к мечте.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Возьми жизнь своей мечты
Когда не знаешь, чем заняться, к чему стремиться, о чем мечтать — жизнь становится пустой. Максим Батырев предостерегает: «Если у вас Большой Цели нет, срочно ищите! У меня было такое несколько раз в жизни, и я даже не помню этого времени. Я сжег его и выбросил в мусорное ведро. Жить как амеба очень страшно». Новый год — самое время осмотреться и понять, куда же хочется идти. Сделали подборку техник и упражнений, которые в этом помогут определиться.
Мечтайте
Мечтать можно по-разному: лежа на диване и вздыхая на тему того, что это никогда не случится, или действовать. Предлагаем, конечно же, вариант второй. Ева Кац в книге «30 правил настоящего мечтателя» предлагает… оживить свою мечту.
30 правил настоящего мечтателя
Нужно поверить в то, что ваши мечты живые. Из аморфного облака она становится осязаемой, с формами, особенностями и чертами характера. Вам предстоит дать ей имя и даже описать, какая она. А потом и расписать ее дальнейшую судьбу. Это очень творческое задание. Изначально оно взято из коучинга и относится к целеполаганию в бизнесе. Взрослые серьезные мужчины в костюмах и с миллионными счетами честно рисуют свои цели на холсте. И смотрят на них каждый день. Мы проделаем то же с нашими мечтами. Не забудьте запастись красками!
Задание № 1
Составьте список — запишите свои мечты. Когда будете это делать, думайте о своей жизни на 10–20 лет вперед. В списке могут быть мечты разного уровня. Например: стать популярным писателем; стать партнерами с Игорем Манном; купить сумочку Chanel; жить у моря.
Задание № 2
Возьмите каждую мечту и вдохните в нее жизнь и энергию. Заведите на нее «личное дело». Заполните анкету мечты.
Так вы прописываете характер мечты. Вот что получается у самой Евы, например.
На моем примере вы видите, что мечта превратилась в живое существо, со своим характером, именем и уникальными особенностями. Теперь, когда вы можете ее представить, вам легче ее принять и реализовать. Вложите эту анкету в личное дело. Можете пойти дальше и создать для мечты доску атмосферы. Это не доска желаний! Здесь вы передаете настроение своей мечты.
Ева пишет: «Я бы вклеила туда синий бархат, вырезки с видами парижских кофеен, добавила фотографии обложек глянцевых журналов и снимки больших залов с людьми — все то, что делает мою мечту ощутимой и живой».
А теперь — самое важное. Напишите, как можете ее исполнить. Что ей нужно для развития? Сколько лет? Какие ресурсы? Какие помощники? Что нужно для каждого этапа? Что вы должны сделать в ближайший год?
Скучайте
Разреши себе скучать
Скука рождает блестящие идеи. Проверьте сами. Нам кажется, что голова ничем не занята, когда, например, мы сортируем белье для стирки, но на самом деле наш мозг напряженно трудится. Когда наши мысли блуждают, активируется так называемый режим по умолчанию: включаются участки мозга, которые решают проблемы и генерируют идеи. Мы выполняем «автобиографическое планирование», осмысливая окружающий мир, собственную жизнь и составляя планы на будущее.
Так что в следующий раз разрешите себе ничего не делать или заниматься рутинными домашними делами, не думая, что тратите время впустую. Только не вздумайте в это время браться за телефон или планшет — гаджетов и близко не должно быть. Только оставшись наедине с самими собой, мы отпускаем мысли на волю.
Ответьте на вопрос «Я живу, чтобы что. »
45 татуировок личности
Максим Батырев в книге «45 татуировок личности» пишет о том, что один из главных вопросов, на который у нас должен быть ответ днем и ночью, — это «Я живу, чтобы что. » Когда вместо ответа тишина, мы не можем найти то, чем хотим заниматься, и за что бы ни взялись, чего бы ни достигли — ничто не принесет радости. Без этого ответа мы словно потеряны.
Человек, который знает ответ на вопрос, к какой следующей планке своего развития он идет, человек, который видит свою следующую цель, человек, который понимает свой новый образ будущего, будет сфокусирован на достижении целей и будет счастлив и в работе, и в жизни. Человек, который не видит себя в будущем, живет вчерашним днем.
Так что же делать? Напишите список целей, штук 10-15 и прогоните их через систему целеполагания, разработанную Максимом. Итак, ваша цель должна отвечать пяти критериям.
Хорошая цель — это мечта, которая вдохновляет и труднодостижима, — источник.
1. Цель должна быть такой, чтобы сейчас было непонятно, каким образом ее достигнуть. «Опять похудею на 30 килограммов» — это не цель, потому что вы уже делали это и у вас получилось. Повторно бодрить и веселить вас эта цель больше не будет
2. Цель должна вести к изменению образа жизни. Только выйдя за пределы любимой зоны комфорта, вы снова начинаете вдыхать жизнь полной грудью и осознанно следовать своему пути.
3. Цель — это вызов! Всегда. Пусть это будет вызов кому угодно: доброжелателям, конкурентам, бывшей однокласснице, своей собаке, предыдущему работодателю. Главное, что это рождает внутреннюю энергию.
4. При постановке цели нужно ориентироваться на живой пример. Этот пункт придает внутреннюю уверенность, что «это возможно». Покорить Эльбрус, пробежать марафон, заработать миллион долларов — у вас должен быть ориентир: человек, у которого уже получалось. Или компания, или группа людей. Если есть живой пример, то его можно догнать.
5. Нужно как можно четче представить себя достигшим этой цели. Все мы взрослые люди. И тем не менее надо помечтать! Надо представить, что мы уже достигли цели, вот она здесь и она наша. Это не эзотерика, а фокус внимания — после того, как цель появилась, мы начинаем видеть возможности.
Побудьте эссенциалистом
Эссенциализм
Люди работают на износ и чувствуют себя «вечно занятыми, но не продуктивными». И часто делают вовсе не то, что хотят. Это происходит потому, что мы принимаем решения, исходя из укорененных в сознании ценностей. Иногда это психологические ловушки, такие как привычка говорить «да» любой работе или откликаться на все просьбы домашних, опасаясь неловких ситуаций в случае отказа.
Только некоторые вещи в нашей жизни по-настоящему ценны. Как только вы придете к пониманию этой нехитрой истины, у вас возникнет совершенно естественное, интуитивное желание сказать: «Пожалуй, я потрачу время и выясню, что ценно для меня».
Суть эссенциализма в том, чтобы отвести себе время и пространство для размышления о том, что для вас важно, а затем последовательно сверяться с собой, убеждаясь в правильности сделанных шагов к поставленным целям.
Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм», советует начать с «выездных размышлений» (в идеале — раз в три месяца) по образцу выездных совещаний Задайте себе вопросы о том, что для вас по-настоящему важно. Используя полученные ответы, изобразите на листе бумаги модель собственной жизни в виде решетки, обозначив в ней пять своих главных ролей. МакКеон рекомендует работать карандашом, чтобы корректировать шаги, ведущие к целям. «Каждое утро, прежде чем взяться за смартфон, берите листок с решеткой и вносите микроизменения. Всего три секунды созерцания… Накапливающийся эффект такого упражнения может изменить жизнь».
Избавьтесь от негативных эмоций
Мы сами решаем, цепляться ли за отрицательные эмоции, которые только мешают жить полной жизнью, или отпустить их. Франциск Ассизский говорил, что радость возникает, когда мы принимаем то, что не можем изменить, и находим в себе силы изменить то, что можем. Негативные эмоции мешают нам оглядеться вокруг и увидеть то, что действительно важно.
Секундное недовольство своей жизнью способно стать хорошей мотивацией, пробуждая в нас соревновательный дух.
Счастливый год
«Я тоже этого хочу; я тоже так могу» — такие мысли подталкивают к действию, и мы меняем свою жизнь, добиваясь того, чего хотим.
Но чаще «минус-эмоции» не приводят к конструктивным действиям. Поэтому будем от них избавляться.
Иллюстрация из книги «Счастливый год»
Сначала — физически, поработаем над своим телом.
Прислушайтесь к своему телу. Обратите внимание на те участки, в которых накапливаются эмоции. Вы чувствуете злость, стресс, грусть, страх? Это проявляется в виде ощущений в области живота или сердца, напряжения в плечах?
Сделайте глубокий вдох и подвигайтесь. Встряхните руками, попрыгайте на месте, заставьте себя улыбнуться, пробегитесь, найдите место, где можно спокойно покричать и поплакать в одиночестве
Медитация и физические упражнения. Первое позволяет сосредоточиться на том, что в жизни важно, второе — избавляет от физического напряжения.
А теперь поработаем в ментальной плоскости. Поразмышляйте о своей жизни. И не забудьте фиксировать инсайты, которые обязательно вас посетят.
Хочется закончить статью словами Евы Кац, потому что они очень правильные. «Позволять себе жить лучше, чем сейчас, мыслить шире и оказываться в реальности высшего уровня». Начните сегодня.
