Потеряла интерес к жизни. Сижу дома и ничем не занимаюсь. Как перестать прокрастинировать?
Здравствуйте, меня зовут Полина, я бывшая студентка. Бросила универ в первый же год обучения. Началось все с того, что я сильно заболела и долгое время лечилась, и сначала я хотела нагнать программу, снова ходить на пары и прочее. Но на деле оказалось, что я этого не сделала и решила, что профессия (управление персоналом) мне не очень то нравится и забрала документы.
Сейчас я сижу целыми днями дома и ничем не занимаюсь. Пробовала найти работу, но чувствую что не хочу снова вставать в 7 утра, куда-то идти, но и дома сидеть я уже устала. Пробовала себя раскачать, ненадолго это эффект дало, но теперь я снова чувствую себя амебой, которая только лежит целыми днями дома. Мне лень что-то делать, я осознанно освобождаю себя от каких-либо физических нагрузок.
Не знаю, как вернуть себя в колесо жизни и перестать прокрастинировать.
Планы есть, но я не уверена в них совсем, предпочитаю их игнорировать на данный момент.
Просто чувствовала, что я молодец, столько сделала, по сравнению с предыдущими днями.
Очень сложная ситуация с учебой. Я понимаю, что образование важно и в планах его получить, но я даже не знаю в какую сферу податься, поэтому пока что это только расплывчатые мечты. Так же в планах изучить иностранный язык и переехать. С этим тоже дело обстоят не очень, потому что нет мотивации и этот пункт тоже уходит в расплывчатые мечты
С этим тоже дело обстоят не очень, потому что нет мотивации и этот пункт тоже уходит в расплывчатые мечты
Да, все так. Но я думаю, что вчера может все и было хорошо и я чувствовала себя молодцом, но если все время себя заставлять, это же может дать какие-то негативные последствия?
Да, для меня мотивация очень важна. Когда хочется я делаю, а если желания нет, то как ни заставляй, ничего путного не выйдет
Да, для меня мотивация очень важна. Когда хочется я делаю, а если желания нет, то как ни заставляй, ничего путного не выйдет
В целом, очень хорошо, что вы поднимаете себя с дивана. Здесь важно не «что-то» и «через силу», а
1) простроить целенаправленный и посильный план действий
2) поискать запасные варианты мотивации, кроме как «доказать себе и людям, что я молодец»
3) время от времени пересматривать результаты своих действий и анализировать, а что из сделанного понравилось, а что нет, а какой опыт извлекли и т. п.
Варианты могу предложить такие: вы можете тут набросать план на ближайшее будущее, и (при вашем желании) я его посмотрю и прокомментирую как-то. Этого на первый раз хватит.
Хорошо, давайте сперва попробуем первый вариант, а если не получится, то перейдем ко второму
Мой план на ближайшее будущее состоит в том, чтобы найти свое признание, работу по душе, которая будет приносить деньги и удовольствие. Хочу путешествовать по Европе или даже переехать в какой-нибудь городок, завести там семью. Очень хочу большую семью. Так же хотелось бы развиваться в художественной, музыкальной сфере и ТД.
Еще напишите, какие сейчас проблемы нужно решить, даже если это делать не очень хочется. Скажем, со стороны непонятно, что у Вас с жильем, родителями и будете ли восстанавливаться в учебном заведении.
Если мы себе ставим задачи абстрактные и большие, а еще запугиваем себя последствиями, то это скорее мешает нам делать хоть что-то.
Хорошо! Вечером у меня будет время обдумать Ваш список. Сами как себя чувствуете после проделанной работы?
Не могу точно сказать, что чувствую, но мне теперь определенно легче, вижу цели и знаю что именно делать и для чего это нужно
Пункт 3 – расширить круг друзей, я имела ввиду больше учавствовать в социальной жизни, ходить на мероприятия, просто знакомства в интернете или более близкое знакомство с уже знакомыми людьми.
По неприятным делам, самые приоритетные это разобраться кем я хочу стать, собираюсь больше узнать о других профессиях, пообщаться с ребятами с разных факультетов. Ну и конечно надо уже решать проблему с квартирой, поискать объявления, посмотреть выбранные варианты и тд
е могу точно сказать, что чувствую, но мне теперь определенно легче, вижу цели и знаю что именно делать и для чего это нужно
Кто долго сидел дома как вышли на работу
Да, я поручала 17-18-летним ребенка. Для меня главным было, чтобы они ВЫПОЛНЯЛИ ПРИКАЗ. Мне не нужен их опыт, мнение или отсебятина. У меня здоровый ребенок без проблем. Это не то, что ребенок вдруг покрылся волдырями и начал задыхаться. Я была таким ребенком. А мой ребенок без проблем. Я говорила, чего я хочу. Бесприкословного выполнения поручений.
Человек не должен создавать проблем. Непредсказуемых проблем. Которые я не смогу контролировать. Но выбора не было. Одно время и пенсионерка у нас была. Медсестра. Ставила мне банки и колола кальций в вену одним движением руки. Готовила хорошо. Но у этих людей есть свое мнение и широко раскрытый рот.
Но он да, быстро с ними управлялся. Уехала я как-то на конференцию, а нянька думает, что мужик ничего не понимает, и спрятала пельменницу в муке. Так он вывернул ее всю тумбочку на пол и пельменницу сверху положил. Она потом полдня отмывала все, а не только пельменницу.
Мне это все не так важно, а он вырос с мамой, у которой было чисто. Меня не было, так он устроил няньке быстро воспитание. Их потому и наняли, что убирать некому. Пусть работают. Я не придиралась. А он ей быстро пельменницу чуть ли не на голову одел. Молодец.
Нянька зато была счастлива, что я вернулась. Нянька узнала, почем фунт лиха без меня.
Хорошие были времена! Это были мои няньки. Они меня нянчили, все за меня делали.
Подружка у меня вышла на работу после 20 лет дома. Русский язык накрылся медным тазом после развала Союза в республиках. Она и сидела дома после филфака. А через 20 лет ее взяли по блату преподавать русский как иностранный африканцам. А что? Села в автобус, купила билет и поехала преподавать. Она там много лет отработала, а потом переругалась с начальством и ушла. Она долго терпела, а потом терпеть перестала. Гуманитарии. Там одна зависть, ненависть и все, что угодно. У нее диплом психолога, но она о нем молчит там, где получает пособие. Чтобы на работу не выставили.
Она еще долго вытерпела, как для нее. Ей образование психолога помогало молчать. Она себя тренировала. Она по происхождению дочь продавщицы и внучка уборщицы. Не интеллигенция. Так сложилось. Стала филологом с красным дипломом. А тут и страна развалилась.
Говорят, что для психологов полно рабочих мест. Украина. Небось, поручат ветеранов АТО приводить в чувства или наркоманов. Так что она никуда в такое место не рвется. После развала Союза русских филологов по скоростным программам переучивали на психологов за год. И давали второй диплом о высшем образовании.
Палестинцев не испугаешь ни войной, ни украинским языком. Эти старухи там сидят и по две ставки себе записывают. И обучают студентов индивидуально, а таким девушкам за 40 лет с улицы поручают большие группы хамоватых турок.
Везде своя специфика. Старухи под 80 лет возьмут себе пару студентов и пишут себе по две ставки. У них якобы бесконечная переработка.
Ее туда не завкаф брала. Не ей и решать. Эти все учебные заведения. Я думаю, что закончится ее пособие, и пойдет она снова песни разучивать со смуглыми ребятами. Вот цирк.
Украина сейчас гребет лопатой иностранных студентов. Штампуют визы и завозят толпы народу. Дают им краткий курс украинского языка и выдают дипломы медиков. Нигерия лидирует, Палестина догоняет. Театр абсурда.
Изолированная жизнь: врачи и психолог рассказали, так ли страшно сидеть дома долго
Землянам строго-настрого велели посидеть дома, пока ученые и врачи сражаются с новым COVID-2019. Кто-то радуется возможности провести, наконец, череду этих весенних дней в тишине и покое, а кого-то самоизоляция уже очень тяготит. Nation News задумалось: а как бы изменился человек, если бы он, засев сейчас дома, не выходил бы вдруг из него еще много-много дней?
Ну, в принципе, процессы какие: повысится аппетит — от малоподвижности он повышается инстинктивно. И повысится, в основном, за счет сладких и жирных продуктов, потому что потянет на лакомство. Будет наблюдаться гипотрофия мышц, будет уменьшаться относительная их масса. Будут слабеть капсулы суставов, суставные связки вокруг суставов. Будут уменьшаться дыхательные экскурсии, образуется застрой в нижних отделах легких, что не на пользу», — дает неутешительный прогноз длительному пребыванию без активного движения диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
И подчеркнул: человеку движение нужно так же, как нужен воздух; наш организм оптимально существует, когда он достаточно много двигается.
Но рассмотрели мы и другую сторону изолированной жизни. Как отметила врач высшей категории Лариса Алексеева, в наше стрессовое время для организма очень необходим подобный отдых.
«Что будет с организмом? Да ничего не будет: отдохнет человек, наберется сил, поест хорошо — это правильно, по часам. Закажет себе вкусностей каких-то, фруктов, овощей. Для организма отдых нужен, именно такой отдых — все системы, все мышцы, все органы нуждаются в передышке: отоспаться, полежать, почитать книгу, посмотреть телевизор, посидеть, походить. Нервная система приходит в себя. Когда вокруг стресс, отдых такой необходим», — говорит собеседница.
Медик призналась, что за дни, что они с мужем сидят дома, они даже похудели, потому что ели чаще и помалу.
«Занимаемся любимыми делами. Можно разобрать шкафы, кто-то может написать музыку. Я стихи написала. Сделала то, на что у меня не хватало времени», — поделилась она.
Но если бы человеку, который привык мотаться куда-то минимум два раза в день — на работу и с работы — пришлось бы вдруг посидеть дома гораздо больше недели, то ничего бы страшного с ним не случилось.
«Человек — умное существо, которое соображает, почему он на карантине, и адаптируется к любым условиям. На необитаемом острове, вы представьте, человек вообще выживал без всего. Человек ко всему приспособится! Эпидемия годами не бывает. У нее пики. У развития вируса — циклы. Если есть желание жить — организм все преодолеет!», — подчеркивает она.
А если рассмотреть изменения с точки зрения ментального здоровья?
«Колоссальные изменения человек довольно трудно может пережить. По сути, все привычное, все накатанное годами становится совершенно другим. Я каждый день ездил на работу — а теперь просыпаюсь и работаю из своего дома, и я должен как-то эту работу организовать, а я из дома никогда в жизни не работал, и мне это крайне непривычно, потому что дома совсем другими делами занимаюсь, — рассуждает психолог, психиатр Владимир Крупин.
Кстати, что касается социализации, вряд ли человек стал бы ощущать очень уж сильное одиночество.
«Все-таки наш век — век интернета. Сейчас даже пожилые люди начинают пользоваться мессенджерами, и для них это не так недоступно, как было. В современном мире человек не станет уже диким. Но привычки новые придется вырабатывать. Это очень индивидуально, для всех нет единого решения. Каждый должен выработать свои, то, что ему лично подходит. Кому-то подходит отжиматься с утра, у каждого что-то свое. Вот мы привыкли жить в одном ритме, а сейчас должен появиться какой-то другой фундамент, на котором нужно выстроить свой другой ритм», — поясняет собеседник.
Поможет снизить тревожность и организовать человека распорядок дня.
«Если человек сам себе напишет распорядок дня, причем щадящий, чтобы не было такого, что сначала на работе восемь часов работаешь, а потом работаешь еще, то это не приведет ни к каким результатам. Это будет зависание в Фейсбуках и «Инстаграмах», — говорит Крупин.
Возвращаясь к самоизоляции, психолог настоятельно советует потратить освободившиеся дни на занятия собой. И даже переосмыслить ценности — на такое в обычной жизни времени, скорее всего, уж точно нет.
«Например, подумать: хватает ли у меня времени, чтобы идти к своей мечте? Ради чего я работаю? Если у меня есть накопления, на что я хочу их потратить?», — подсказывает психолог.
Нет смысла жизни, не интересно жить. Мне 20 лет, я сижу дома и мне не хочется ничего делать
Здравствуйте. Проблема в том что мне 20 я сижу дома и мне не хочется ничего делать. Точнее я всегда мечтала и хочу другую жизнь и сейчас в какой то депрессии нахожусь. Не знаю для чего мне что то делать и с чего начать. Я всегда думала что когда закончу школу и уеду в другой город учиться тогда моя жизнь измениться в голове какой то рычаг переключиться волшебный и вот можно так сказать в ожидании изменений я и застряла. Я понимаю что надо жить здесь и сейчас но не знаю как. Понимаю что не нужно нельзя все откладывать но как все изменить не знаю. Из за этого нахожусь в таком состоянии сейчас. Жизнь проходит мимо в прямом смысле а я дома депресую так сказать.
Мне хочется добиться успеха зарабатывать деньги обеспечивать себя но проблема в том что нет хобби нет любимого дела от которого глаза горят успеха не в чем добиваться а мне хочется не в чем себе не отказывать ездить путешествовать покупать одежду разную есть то что мне хочется а не то что нашлось. Но на все это нужны деньги которых у меня нету. Пробовать что то новое искать себя тоже нужны деньги. Идти работать вы скажете да ищу сейчас но что толку то з/п маленькая не на что толком не хватает. Работать в интернете я не умею в этом не разбираюсь да и с электронными деньгами никогда дело не имела не знаю что это и как работает в нашей стране. Учиться тоже денег нету даже на колледж какой нибудь.
Вот так все это на меня накопилось что я не знаю что делать что как менять жизнь уходит я уже устала ныть сидеть и жалеть себя я вся ушла в внутрь с головой что ни знакомых ни общения толком нету. Нет рядом человека который поможет что то подскажет. Родители не понимают мое стремление к переменам к тому что я хочу жить лучше и круче. Мне обидно что я ни чем не занималась никогда что у меня нет никакого таланта. Что делать не знаю очень устала каждый день одно и тоже. Извините что все так сбивчиво мысли запутаны ((
Пробовать что то новое искать себя тоже нужны деньги.
Не могу назвать себя смелой. Нет этого внутреннего стержня. От этого еще больше руки отпускаються.
Какая то безнадежная.
Это вы так решили или кто вам сказал?
Смелость вам нужна в чем?
Давайте конкретно обсуждать вещи, а так я читаю между строк только то, что я ничего не хочу, не могу и мне ничего не нужно.
Увлечение есть?
Жить хотите?
Кем хотите стать?
Чего хотите добиться в жизни?
Я ж не гадалка чтобы предсказать вам что то.
Я могу дать рекомендации в каком направлении двигаться.
Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 06 ноя 2013, 21:12
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Миртеб » 06 ноя 2013, 22:12
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 06 ноя 2013, 23:36
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 07 ноя 2013, 00:46
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение ежик2 » 07 ноя 2013, 01:23
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Миртеб » 07 ноя 2013, 09:19
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Агния Львовна » 07 ноя 2013, 10:27
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение April » 07 ноя 2013, 11:29
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение Азура » 07 ноя 2013, 11:41
Re: Психическое заболевание, сижу дома уже четвертый год
Сообщение штиль » 07 ноя 2013, 13:25
ежик2, интересная идея, мне нравится. Только изучать все это поздновато; самостоятельное изучение может растянуться на несколько лет, а работу для непрофессионала найти сложнее.
Миртеб, х) я пробовала, правда. Говорила, живу в маленьком городе. У нас даже толковых сайтов для поиска работы нет. Ходила в контору, где занимаются трудоустройством, предложения получала только о работе уборщиком, официантом или продавцом. На две последние я не подхожу по данным, а устроиться уборщиком меня не пускали родители.
April, на моих страницах с музыкой можно найти дорожку любого жанра. От классики и ретро до хэви метал и дабстепа, однако больше всего в них блэка, построка, фолка и шугэйза. Художественную литературу читаю мало. Люблю Гессе, По, Шекспира, Блока и Цветаеву,дожевываю классику из школьной программы с помощью аудиокниг. А там могу почитать Ницше или учебник физики. Из фильмов, обычно, артхаус (странное занудное кино), подойдут про людей с похожими проблемами и расстройствами, иногда смотрю документальные.
да, куча мечт. и ни одна уже не сбудется.
