5 основных причин, почему стоит регулярно убирать в доме
Мы так не любим заниматься уборкой. Однако это следует делать регулярно. От чистоты в доме зависит состояние нашего здоровья. Так все-таки почему необходимо производить регулярную уборку?
1. Чистота в доме положительно влияет на наше здоровье.
Если регулярно не сметать пыль, то это может привести к различным аллергическим реакциям. Именно поэтому следует ежедневно влажной тряпкой протирать источники ее накопления.
Особенно это касается летнего периода. Когда окна открыты и на улице засуха, образуется очень много пыли. Чаще всего страдают от нее люди, которые проживают на первых этажах, вблизи автомобильных трасс.
Уберите из своего дома те вещи, которые способствуют накоплению пыли. А если такие вещи убрать невозможно, то следует обеспечить за ними регулярный уход.
2. Порядок в квартире — порядок в мыслях.
Убранная и чистая квартира отлично стимулирует мышление. Также ученые утверждают, что это повышает работоспособность.
У человека могут раскрыться творческие способности, и это дарит ему вдохновение. Всегда возвращайте вещи на свои места. Когда это войдет в привычку, вы заметите, как стало чище в вашей квартире.
3. Убранная квартира снижает стресс.
А вы встречали нервных людей, которые постоянно одержимы порядком? Такие действительно есть. Они получают удовольствие после того, как видят плоды своей работы.
Сам процесс уборки им не доставляет удовольствия. Однако они постоянно находят в себе силы и убирают. А вот когда уборка завершена, люди очень рады этому.
Человек, который произвел уборку, словно набирается новых сил и энергии. Каждый раз возвращаясь в чистую квартиру, вы будете чувствовать себя уютно и комфортно.
4. Убранная квартира не дает размножаться бактериям.
Просто представьте себе картину. Кухня: грязная печь, засаленная занавеска и старая жирная губка возле раковины с остатками макарон.
Казалось бы, все вещи на своих местах, но в каком они состоянии? Уборку необходимо производить с помощью чистящих и дезинфицирующих средств.
Своевременно меняйте губки для посуды, они ведь недорого стоят. Регулярно стирайте кухонные полотенца и занавески. Все это поможет сохранить воздух чистым, а бактерии не будут размножаться.
5. Чистота в квартире способствует отдыху.
Да, для того чтобы убрать все комнаты, понадобится немало усилий. Однако когда это будет выполнено, вы сможете полностью расслабиться.
Если вы ежедневно будете протирать пыль и подметать пол, то генеральную уборку вам можно делать не чаще чем раз 3-4 месяца.
Все что вам будет необходимо, так это ежедневно потратить 20 минут своего времени. Согласитесь, это немного, а в квартире всегда будет чистота и порядок.
Когда люди систематически занимаются уборкой, то этот процесс перестает быть для них обузой. Возвращаться в чистый и убранный дом очень приятно.
Привлеките свою вторую половинку помогать вам. Пусть он вынесет мусор, и уже вам будет легче.
Особенно тяжело убирать, если в доме маленькие дети. Кажется, что это делать просто бессмысленно. Однако не стоит пренебрегать уборкой. Ведь детям очень важно расти в чистоте.
Ленивая хозяйка или домочадцы неряхи? Почему у вас нет порядка
Две главные причины, почему вас преследует беспорядок
Алсу Мухамедшина профессиональный организатор пространства, блогер, основатель онлайн-школы «Время порядка»
Вы в очередной раз навели порядок в квартире, но по опыту знаете: он не продержится долго. Почему же плоды вашей уборки такие нестойкие? Профессиональные организаторы пространства называют две главные причины – одна техническая, а другая лежит в области психологии. Разберемся с ними по очереди.
А это удобно?
Типичная ошибка многих людей, стремящихся организовать свой дом, заключается в том, что, допуская чисто технические ошибки, они винят во всем лень-матушку или систему, которая, видите ли, «не работает». Это заблуждения, через которые многие не могут перешагнуть, хоть и очень пытаются.
Я поделюсь с вами одним эффективным приемом профессиональных организаторов. С его помощью привести свой дом к идеальному состоянию (а оно у каждого свое и поддерживать в нем порядок, может любой, даже самый «ленивый» человек.
Все, что вам нужно сделать, — изучить свои привычки и образ жизни в вашем доме. То есть написать «жизненный сценарий». Сейчас объясню, что это такое.
Лера жалуется, что в прихожей постоянно царит хаос. Причину она видит в том, что дочка и муж — неряхи: их никак невозможно приучить убирать вещи после прогулки. Ключи, квитанции, железная мелочь, — все это валяется на тумбочке при входе. Детские куртки скомканы вперемешку с шапками, кошмар!
А теперь ответьте мне: вы все еще считаете, что Лерины домочадцы такие неряхи?
Чтобы исправить ситуацию, Лере нужно встать на место каждого члена семьи и «прожить» путь от входа в квартиру до раздевания.
Если вы хотите иметь организованный дом, важно научиться подстраивать пространство под свои привычки и привычки домочадцев, а никак не наоборот. Нельзя брать идеи с потолка и прогибать под них своих близких. Это не работает. Люди — существа свободолюбивые.
В ситуации с Лерой изучение жизненных сценариев привело к тому, что она больше никого не ругала, и сделала всего три шага:
Этот прием работает абсолютно во всех уголках дома. Для этого изучите свои собственные сценарии.
Очень часто мы живем с оглядкой «а как у других?» или просто делаем так, как было принято у наших родителей. Это касается и обращения с вещами.
Когда мои клиентки и ученицы начинают организацию пространства, они часто спрашивают меня: «А как надо?», «Как обычно делают?» и т.д.
Ни в коем случае не говорю, что это плохо. Опираться на опыт других — это нормально. Но если вы чувствуете дискомфорт, то в первую очередь нужно прислушаться к себе.
Как мы уже выяснили, организация пространства работает, только когда вы меняете свой дом под свои привычки и жизненный уклад.
Именно поэтому у вас не получается сохранить порядок. Не вы такая ленивая, а место для вещи подобрано неудачное.
— Так почему бы вам не хранить косметику на подоконнике?
— А разве так можно? У меня мама всю жизнь косметику в ванной держала…
К слову сказать, ванная комната была на другом конце квартиры. Делайте выводы сами, кто тут виноват: лень или неправильная организация пространства?
Другой пример, когда вы, насмотревшись видеороликов с вертикальным складыванием одежды, тоже решили попробовать. Но вот странное дело: этот способ у вас не прижился. Ну не хочется вам сидеть и оригамить вещи. Опять лень и неряшливость? Я так не думаю. Просто это не ваш способ. Важно вовремя это понять и спокойненько, без чувства вины, искать свой.
И уж если говорить о нежелании складывать одежду, попробуйте демонтировать полки и установить дополнительную штангу для одежды на плечиках. Это отличный способ не мучать себя.
Кому выгодно?
— Никто не поддерживает порядок, все на мне!
— У меня нет времени/сил/денег на организованный дом!
— Я такая несчастная, мне жалко избавляться от ненужного…
— Если бы дети (муж, свекровь) помогали, то вот тогда… тогда точно был бы порядок!
Знакомая песня? Если вы хоть раз ловили себя на подобных мыслях, поздравляю: вы — обладатель титула «жертва». Хорошая новость: функция «жертва» встроена почти во всех людей, и каждый из нас, так или иначе, любит побыть бедненьким и несчастным. Хоть немного.
Поэтому вот вам практическое задание, которое продвинет вас сразу на несколько шагов вперед на пути организованности. Только чур выполнять искренне, честно, не лукавьте перед самой собой.
Подумайте: для чего вам нужен беспорядок и проблемы с организацией? Какую выгоду вы получаете от этого? Не говорите, что ее нет — она есть всегда. Осталось только докопаться до сути.
Например, позиция «все на мне, никто не поддерживает чистоту» часто нужна для самоутверждения: «Вот я какая молодец! Весь дом на мне! Что бы вы все делали без меня, такой умницы?!»
У нас всегда есть личная выгода от той или иной ситуации. Если приведенный выше пример вам близок, скорее всего, вы пока не знаете, в какой сфере можете себя еще реализовать. Но человек сам по себе — существо деятельное, и ваше подсознание решило, что будет реализовываться через вечную борьбу с хаосом. И привет, неорганизованные домочадцы!
Возьмем другой пример: вы себя жалеете, приговаривая: «Мне жалко избавляться от ненужного и нет сил перебирать все эти вещи! Ничего не могу с собой поделать!»
Такая установка дает право ничего не делать ни сегодня, ни завтра и преспокойненько жить в беспорядке, с хламом на антресолях. Выгода налицо: спокойное существование без необходимости принимать решения и шевелиться.
Как только вы понимаете скрытую выгоду, вы можете управлять ситуацией. Теперь каждый раз когда накатывает состояние безысходности, просто подумайте: «А какая в этом выгода? Зачем мне это?».
Если вы будете постоянно перекладывать ответственность за беспорядок на нехватку времени, сил, помощи, денег, то останетесь со своими проблемами на том же самом месте. Поэтому предлагаю сознательно прямо сейчас выключить функцию «жертва» и включить другую, под названием «ответственность». Включаем!
Почему уборка важна для жизни?
Мало кто любит процесс уборки, но все понимают, что иногда делать ее необходимо. И не только потому, что в доме грязно или царит беспорядок. Дело в том, что пренебрежение уборкой ведет к негативным изменениям в жизни человека.
Зачем делать уборку?
Уборке с давних времен приписывали культовое значение. Так, всегда существовала традиция мыть полы после того как покойника вынесут из дома и раздавать или сжигать личные вещи умерших.
К сожалению, многие воспринимают уборку лишь как избавление от грязи и пыли. Подмести, пропылесосить протереть мебель, вымыть полы… Но далеко не всем приходит в голову избавиться от накопившегося в квартире хлама.
Моя подруга жалуется, что у нее депрессия. У нее нет ни постоянной работы, ни личной жизни. При этом она живет в квартире, забитой вещами. И никак не может найти в себе силы их разобрать.
Есть люди, которые постоянно болеют или терпят неудачи в разных сферах жизни. При этом у них дома хранятся вещи умерших близких, стены увешаны их выцветшими фотографиями. Комнату того, кого уже нет в живых, оставляют «законсервированной», даже белье на кровати порой не меняют – чтобы все было «как при маме». Рука не поднимается все это убрать подальше или выбросить, мол, старье дорого «как память». А ведь и вещи, и снимки покойников несут соответствующую энергетику!
Если у нас нет дачи или сарая, где можно держать старые вещи, то мы, как правило, держим их дома – в кладовке, на антресолях или в закрытых шкафах. Кажется, что в доме чисто и наведен порядок, но хлам никуда не девается, его просто не видно. И мы живем спокойно, не подозревая, что в наших жизненных неудачах виноваты именно те вещи, которые мы храним в дальних углах.
От каких вещей нужно избавляться?
О каких вещах идет речь? Их может быть несколько категорий:
— сломанные, испорченные, разбитые вещи;
— изношенная одежда и обувь;
— вещи, принадлежавшие умершим людям;
— вещи, которые вроде бы еще хороши, но они вам не нравятся и вы их не используете;
— ненужные бумаги, старые газеты, журналы и буклеты;
— вещи, которыми вы давно не пользуетесь, но держите дома на всякий случай – а вдруг пригодится?
— высохшие и увядшие цветы и растения.
Как правильно делать уборку?
На самом деле уборку, во всяком случае генеральную, надо начинать не с орудования веником или пылесосом, а с разбора завалов. Уверяю вас, хлам скапливается очень быстро. За месяц его набирается уже приличная кучка.
Разбирать завалы, конечно, следует с умом. Хлам нужно сортировать, откладывать в одну сторону вещи, с которыми вы точно не хотите расставаться, в другую – то, что пойдет на выброс, в третью – то, что можно кому-то отдать или даже продать. Кстати, первую кучку потом обязательно еще раз пересмотрите: может, там все-таки что-то лишнее?
Книги тоже могут быть хламом. Конечно, в наш информационный век большую часть книжных изданий можно найти в электронном виде. Но некоторые люди предпочитают чтение старых добрых бумажных книг. Однако, если в вашей квартире скопилось слишком много книг, то наверняка не все они имеют такую уж ценность. Взять хотя бы детективы: мало какие из них мы читаем по второму разу. Поэтому книжки надо отсортировать и избавиться от того, что вы точно не станете перечитывать.
Из вещей, которые прежде принадлежали умершим людям, оставлять можно лишь самое ценное, например, дорогие украшения. И то если с ними не связаны какие-то неприятные истории. Если все, кто носил украшение, рано умирали или жили кое-как, если оно само по себе вызывает у вас дискомфорт и вам не хочется его надевать, то лучше не рисковать и либо кому-то подарить вещицу, либо выставить ее на продажу. Кстати, на постороннего человека отрицательная «магия» может и не подействовать.
Те вещи, которые вы решили оставить, необходимо подвергнуть очистке. Почистить их, положить на время в холодильник, помыть под проточной водой и высушить на солнце, если есть такая возможность. И, если вы верите в мистику, провести очистительные ритуалы, которые легко найти в Интернете и изданиях на соответствующую тематику.
Уборка приносит счастье!
Не так давно американские ученые провели эксперимент. Они набрали группу из 500 добровольцев и предложили им в течение 20 минут убираться в экспериментальной комнате. Перед этим действом участникам предложили тест на определение текущего физического и психического состояния. После 20-минутной уборки их снова протестировали. Выяснилось, что 60% испытуемых почувствовали себя лучше и счастливее. Остальные 40% не ощутили никаких изменений, но ни один человек не признался, что ему стало хуже. Следовательно, уборка может идти людям только на пользу.
Только наведя порядок на своей личной территории, в окружающем вас пространстве, вы сможете упорядочить свою жизнь и достичь тех целей, которые себе наметили.
Зачем убираться в квартире
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня публикую очередной пост про уборку, наверняка все уже успели соскучиться по этой теме.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, зачем вообще наводить порядок и какая реальная польза от уборки?
Как я уже писала в статье Где взять силы и мотивацию на уборку, до появления детей уборка не была моей сильной стороной. В то же время беспорядок очень меня угнетал и постоянно подталкивал к поиску решения этой проблемы.
В определенный момент жизни я чуть было не смирилась с таким положением дел и даже начала думать о том, что без домработницы мне никогда не удастся содержать дом в идеальной чистоте. Слава Богу, я не из тех людей, которые сдаются при первом неудачном опыте. Мне захотелось бросить себе вызов и доказать, что нет таких вещей, с которыми мне не под силу справиться.
Шаг за шагом, в процессе создания в доме атмосферы чистоты и уюта, появилось осознание того, зачем на самом деле необходимо делать уборку. Я поняла, что в наведении порядка кроется в разы больше преимуществ, нежели недостатков. Если вы изо дня в день прокручиваете в своей голове вопрос: «Зачем убираться?», значит, вы попали по адресу и я расскажу вам о 7 удивительных преимуществах порядка, которые изменят ваше мнение об уборке.
1. Здоровая семья
Это первое и самое очевидное преимущество, ведь состояние всего дома способно незаметным образом влиять на здоровье всей семьи. Бактерии, которые живут на грязных кухонных поверхностях, плесень и грибок в ванной, пыль и шерсть домашних животных на мебели и коврах могут вызвать все — от аллергии до приступов астмы. Регулярные ритуалы по очищению дома значительно снижают потенциальную возможность возникновения этих заболеваний.
2. Больше возможностей быть гостеприимными
Вспомните, как вы себя чувствуете, когда видите на пороге нежданных гостей? Скорее всего, неловко. А представьте ситуацию, когда им просто необходимо остановиться где-то на ночь. Не будете же выгонять своих знакомых на улицу из-за беспорядка. Если вас застали врасплох, вы не сможете в полной мере проявить свое гостеприимство, потому что будете постоянно тревожиться о том, что друзья подумают о вашем доме и как это отразится на их мнении о вас.
3. Снижается вероятность поломки бытовой техники
Бытовые приборы, светильники, системы водоснабжения и кондиционирования воздуха также требуют должного ухода за собой. Чем лучше состояние электрических приборов, тем реже вам придется их ремонтировать или что еще хуже — заменять на новые. При покупке бытовой техники обязательно ознакомьтесь с правилами ухода в инструкции, в перспективе это сэкономит вам кучу денег.
4. Всплеск физической активности
Вы ненавидите тренировки, но при этом хотели бы сбросить несколько килограммов? Вам не по карману дорогой абонемент в спортзал? Просто наденьте резиновые перчатки, возьмите тряпку и принимайтесь наводить в квартире блеск. 20-минутный сеанс активной уборки благоприятно скажется на вашей фигуре и самочувствии. Больше всего калорий вам удастся сбросить благодаря мытью окон, дверей, полов и кафельной плитки. Самое главное — делать это в прекрасном настроении.
5. Экономия времени и денег
Заведите себе ежедневную привычку — после использования возвращать все на место. Когда все вещи хранятся на своих местах, вам совершенно не нужно тратить время на поиски чего-либо. Кроме того, целыми останутся и ваши сбережения, которые не придется расходовать на покупку новых вещей, взамен утерянных.
6. Повышается личная эффективность
Порой очень трудно эффективно выполнять рабочие задачи, находясь дома. На помощь в такой ситуации приходят дисциплина и порядок. Когда мой рабочий стол завален бумагами, ручками и прочими мелочами, мне трудно сосредоточиться на работе, поэтому в начале каждого дня я первым делом забочусь о порядке на нем. То же самое на кухне — в окружении беспорядка сложно готовить еду с любовью. Чистые поверхности дают возможность сосредоточиться на конкретной задаче, а также выполнить ее качественно и быстро.
7. Все под контролем
Чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью? Оглянитесь вокруг и скажите, что вы видите. Беспорядок? Пятна? Крошки? Когда мы контролируем возникновение беспорядка внутри нашего дома, то находим силы управлять и собственной жизнью, вследствие чего нам удается быстрее справляться с внешними проблемами.
Итак, какие выводы можно сделать из всего вышесказанного? Уборка приносит неудобства тем, кто ее не любит, но без сомнения является полезным инструментом, который в долгосрочной перспективе приводит к более счастливой, продуктивной и здоровой жизни. А как уборка влияет на вашу жизнь? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Почему важно убираться в квартире 3-4 раза в месяц
Проживая в большом городе, у людей часто не хватает времени на приготовление завтрака для себя или своей семьи, что уж говорить об уборке? Многие считают, что достаточно пройтись мокрой тряпкой по открытым полкам, быстро пропылесосить и на этом такое нудное занятие можно считать завершенным. Так ли это?
Специалисты клининговых служб считают, что проводить уборку в жилом помещении необходимо 3-4 раз в месяц. Разберемся, почему это так важно и что необходимо делать, чтобы дышать в квартире было легче.
В первую очередь, стоит сказать, что ежедневная уборка в жилом помещении не является хорошей альтернативой. Большое количество исследований показывает, что частая уборка в жилых помещениях одинаково вредна как для женщин, так и для мужчин. Из-за «хозяйственного рвения» у испытуемых наблюдалось повышенное давление, а его скачки происходили у них в разы чаще чем у людей, которые проводили досуг за отдыхом или занятием спортом. Считается, что всё дело в характере нагрузок. Долгое полусогнутое положение, отсутствие рассчитанных перерывов, напряжение одних и тех же групп мышц превращают уборку скорее во вредное занятие, нежели в разминку.
Итак, сколько же раз в месяц стоит убираться в квартире, чтобы это приносило только пользу? Для тех, кто живёт в одиночестве, хватит и одной тщательной уборки в неделю, где каждому отдельному углу уделяется особое внимание.
Совместно со специалистами клининговой службы Qweep мы подготовили несколько советов, которые помогут и поддерживать в доме порядок, и облегчат генеральную уборку, и не будут негативно влиять на здоровье.
Начнём с народной мудрости, которая гласит: подметай каждый день, мой – раз в неделю. Разумеется, в современных домах уже тяжело будет найти совок и веник для такой работы, но проходиться пылесосом по самым загрязненным местам 1-2 раза в неделю не будет лишним. Мыть полы рекомендуется раз в неделю, при этом используя только влажную тряпку и не прибегая к помощи бытовой химии. Этого будет достаточно для поддержания жилого пространства в чистоте. Дать практические советы по МОПам (насадка для швабры), которые подойдут каждому, затруднительно, так как это индивидуальная история, зависящая от покрытия пола. Микрофибру лучше использовать для паркета, ламината и глянцевых поверхностей пола. Для плитки и линолеума рекомендуется использовать хлопковые петли. Веревочный МОП подойдёт для твердых напольных покрытий, но противопоказан для паркета и мрамора.
Переходя к кухне, важно помнить, что явные пятна и потеки следует убирать сразу же после их появления, а не забывать и позволять им засохнуть. Это приведет к тому, что при «генеральной уборке» придется потратить куда больше времени, оттирая забытые ранее загрязнения с использованием бытовой химии. Интересный лайфхак: после того, как вы нанесли на сантехнику моющее средство и удалили его, сантехнику рекомендуется натирать сухой тряпкой, это придаст ей блеск и шик пятизвездочной гостиницы.
Что делать с пылью? Рекомендуется убирать слой пыли в тот момент, когда он становится уже очевидным, но не стоит дожидаться момента, когда он превратится в махры. Небольшой совет: следует использовать слегка влажную тряпку, а также пылесос без насадки или с использованием специальной.
Также важно проветривать помещение, свежий воздух сохранит ваше здоровье и здоровье ваших близких. Однако и здесь есть подводные камни: держать окна постоянно открытыми также не рекомендуется, потому как минимум половина пыли появляется в квартирах именно через открытые окна. Решение есть – проветривайте жилое помещение несколько раз в день, но не оставляйте окна открытыми на целые сутки.
Еще один совет, о котором мы уже упоминали: следует минимизировать использование бытовой химии. Свежие загрязнения достаточно вытереть мокрой тряпкой. А если после использования раковины протирать её губкой или мыльным раствором, можно будет реже прибегать к химии, чтобы оттереть данное пространство. Две-три минуты в день позволят не стоять в перчатках над раковиной, вдыхая неприятный запах химии.
Итак, во всем нужно соблюдать баланс: слишком частая уборка не принесет ничего хорошего, кроме возможных расстройств и заболеваний, но и забывать о чистоте в квартире не следует.
Таким образом облегчаем себе генеральную уборку, да и жилое пространство будет выглядеть ухоженным в любой день. И глазу приятно, и внезапно заглянувшие гости не заставят краснеть от смущения.
*в материале использовано изображение с фотостока Depositphotos.
