Жизнь боль это как
Почему человеку так тяжело жить? — этим вопросом задается, пожалуй, каждый, у кого не сложилась судьба. Жизнь проходит по одному сценарию:
Родители учили нас быть «послушными девочками и мальчиками». И мы стараемся вести себя «правильно». Боимся сопротивляться, чтобы не заклеймили званием человека со сложным характером. Боимся осуждения, стараемся всем угодить, получить похвалу.
Почему человек боится трудностей? Потому что всегда проще признать себя марионеткой в чужих руках, чем попробовать пойти наперекор общественному мнению. Или самостоятельно найти другой путь, а не тот, на который указывают окружающие.
Часто женщины склонны принимать позицию Жертвы и терпеть скандалящих, ревнующих, пьющих мужей. При этом они ищут причины проблем в себе, постепенно превращаясь в нервных затравленных существ. Их жизнь — беспокойное ожидание. Как оставаться спокойной, когда не знаешь, в каком настроении вернется домой муж?
Они перестают радоваться жизни, плачут тихонько в подушку, а потом читают умные советы, как оставаться спокойной в любой ситуации. Но не задумываются, почему муж так себя ведет, не понимают, что своим жертвенным поведением сами спровоцировали трудности в жизни.
Кто-то любит пожаловаться о своей несчастливой судьбе. Родители не оплатили хорошее образование, работа неинтересная, начальник — самодур, муж — лентяй, не обеспечивает семью. Подруги — эгоистки: не хотят помочь, хотя сами купаются в деньгах.
Это другая позиция: все виноваты в том, что мне так тяжело жить. Удобно жалеть себя, обвиняя окружающих. Не нужно преодолевать трудности в жизни, бороться со страхами. Сняли с себя ответственность, расслабились и жалуемся: жизнь не удалась, я — жертва обстоятельств…
Согласитесь, малоприятно узнавать себя в одном из таких людей. Но если нашлись силы признать проблему, это уже говорит о том, что вы хотите изменить свою жизнь. Это ваш первый шаг на пути к переменам. Увидели свои ошибки – начинайте их прорабатывать. Шаг за шагом корректируйте поведение, отношения с окружающими, выходя из-под влияния. Не бойтесь перемен. Они не принесут вреда, если вы будете менять свою жизнь в направлении, выбранном самостоятельно. Как ни странно, окружающие быстро улавливают эти изменения и принимают вас в новом амплуа.
«Боль — это успех»: как понять, что вам нужно в жизни
Вы, наверное, знаете ответ на вопрос, чего вы хотите. Вот вопрос куда лучше.
О том, почему нужно научиться любить страдания, и какое полезное знание это нам приносит, рассказывает предприниматель и писатель Марк Мэнсон.
Каждый хочет то, что доставляет удовольствие. Каждый хочет жить беззаботной, счастливой и легкой жизнью, влюбляться и наслаждаться прекрасным сексом и замечательными отношениями, отлично выглядеть, зарабатывать кучу денег, быть известным, уважаемым и обожаемым, и настолько крутым, что люди расступаются как Красное море, когда вы входите в комнату.
Каждый хочет быть таким, и очень просто хотеть этого. Если я спрошу вас: «Чего бы вам хотелось от жизни?» И вы мне ответите что-то вроде «Я хочу быть счастливым, иметь замечательную семью и любимую работу»… Понимаете, это настолько избито, что уже вообще ничего не значит.
Куда более интересный вопрос, вопрос, которым вы, возможно, никогда раньше не задавались: какую боль, какие неприятности вы хотели бы в своей жизни? За что вы готовы бороться? Потому что этот вопрос во многом и определяет то, какой в итоге оказывается наша жизнь.
Каждый хочет иметь крутую работу и финансовую независимость, но никто не хочет страдать в течение 60 рабочих часов в неделю, часами добираться до работы и домой, оформлять надоевшие бумаги, встраиваться в жесткую корпоративную иерархию и чувствовать себя заключенным в этом офисном аду. Люди сразу хотят быть богатыми, ничем не рискуя, ничего не принося в жертву, без всякого отложенного вознаграждения, необходимого, чтобы это богатство накопить.
А все потому, что счастье требует борьбы. Положительное – это побочный эффект победы над негативным. Вы не можете избегать негативных переживаний вечно – они все равно на полном ходу ворвутся в вашу жизнь.
В центре всего человеческого поведения – наши потребности, которые более или менее похожи. С позитивным опытом куда легче справиться. Но именно с негативным опытом мы все пытаемся бороться. Следовательно, то, чего мы добиваемся от жизни, определяется не хорошими чувствами, которых мы хотим, но плохими чувствами, которые мы готовы и способны выдержать и которые позволяют нам достичь чего-то позитивного.
Люди хотят иметь прекрасное тело. Но получить его невозможно, пока вы совершенно честно не оцените физический стресс и боль, которые приносит жизнь в тренажерном зале час за часом, пока вы не полюбите высчитывать и дозировать пищу, которую вы едите, планируя свой рацион в маленьких порциях.
Люди хотят начать собственный бизнес или быть финансово независимыми. Но вы не станете успешными предпринимателем, пока не научитесь ценить риск, неопределенность, повторяющиеся провалы и работу допоздна над тем, в чем вы абсолютно не уверены.
Люди хотят партнера, супруга. Но вы не сможете привлечь к себе кого-то действительно потрясающего, пока не оцените эмоциональную неуверенность, происходящую из отказов, растущую сексуальную напряженность и беспомощное смотрение на телефон, который так и не зазвонит. Это часть игры в любовь. Но вы не можете выиграть, если вы не играете.
То, что определяет ваш успех – явно не вопрос «От чего вы хотели бы получить удовольствие?» Нет, это вопрос «Какую боль вы хотели бы пережить?»
Качество вашей жизни не определяется качеством вашего позитивного опыта, но вашим негативным опытом. И научиться управляться с негативным опытом – значит научиться управляться со своей жизнью.
Есть масса дерьмовых советов вроде: «Захотите что-нибудь по-настоящему сильно – и оно станет вашим». Каждый хочет чего-то. И каждый хочет этого «достаточно сильно». Просто люди часто не знают, чего именно они хотят так сильно.
Если вы хотите получить что-то полезное от жизни, вам также необходимо хотеть заплатить за это должную цену. Если вы хотите иметь тело, которым можно щеголять на пляже, вы должны хотеть пот, усталость, ранние подъемы с утра и муки голодом. Если вы хотите иметь яхту, вы должны захотеть бессонные ночи, рискованные бизнес-решения или вероятность, что вы разозлите кого-нибудь (или разозлите десятки тысяч).
Если вы понимаете, что хотите чего-то месяц за месяцем, год за годом, но ничего не происходит, и вы не становитесь ближе к этому, тогда, может быть то, что вы хотите – это фантазия, идеализация, ложная надежда. Может быть, вам просто нравится этого хотеть. Или вы совсем этого не хотите.
Иногда я спрашиваю: «Как вы предпочитаете страдать?» Люди запрокидывают голову и смотрят на меня так, будто у меня выросло сразу двенадцать носов. Но я спрашиваю об этом потому, что это скажет мне о них куда больше, чем их желания и фантазии. Вы должны выбрать что-то. Не может быть жизни без боли. Все не может быть розовым и пушистым. И этот вопрос очень тяжелый. Удовольствие – простой вопрос, и большинство из нас на него отвечают одинаково. Вопрос о боли — куда более интересный. Какую боль вы хотите пережить?
Это вопрос позволит вам достигнуть чего-то. Это вопрос, способный изменить вашу жизнь. Это вопрос, который делает вас вами, а меня – мной. Это вопрос, который определяет нас, разделяет нас и в конечном счете сближает друг с другом.
В юности я фантазировал о том, как стану музыкантом, рок-звездой. Слушая музыку, я закрывал глаза и представлял себя исполняющим ее под восхищенные крики толпы, и как люди абсолютно слетают с катушек, слыша мое перебирание струн. Я мог фантазировать так часами, и это продолжалось все время моего обучения в колледже, даже после того, как меня выгнали из музыкальной школы и я совершенно перестал этим заниматься всерьез. Но даже тогда у меня совершенно не возникало вопроса, буду ли я когда-нибудь играть перед восторженной толпой, был лишь вопрос «когда»? Я постоянно откладывал момент, когда я буду тратить большую часть своего времени и усилий на занятия музыкой, на то, чтобы все получилось. Для начала надо было закончить школу, затем надо было зарабатывать деньги, затем надо было найти время, затем… и затем ничего.
Я мечтал об этом половину своей жизни, но реальностью это так и не стало. И потребовалось достаточно много времени и негативного опыта, чтобы все-таки понять, почему: на самом деле я этого не хотел.
Я был влюблен в результат – в эту картинку: я на сцене, люди в восторге, я отжигаю, вкладывая все сердце в музыку, – но я не был влюблен в процесс. И поэтому я потерпел неудачу. Многократно. Черт, я даже недостаточно трудился, чтобы у меня не получилось. Я едва ли пытался вообще.
Ежедневная нудная тренировка, мучительный подбор музыкантов и репетиции, поиски клубов для выступлений, а еще надо добиться, чтобы люди пришли на концерт, чтобы им было не наплевать. Порванные струны, сгоревший усилитель, перетаскивание 40-пудового оборудования на репетиции и обратно без машины. Это горы мечтаний и долгий путь к вершине. И мне потребовалось много времени, чтобы понять: я не люблю слишком долго лезть наверх. Я просто люблю представлять себя уже на вершине.
Согласно нашей культуре, можно было бы сказать, что я сам все провалил, что я лодырь или лузер. Авторы self-help литературы сказали бы, что я недостаточно воодушевлен, мотивирован или недостаточно верил в себя. Сообщество предпринимателей/стартаперов могло бы мне сказать, что я просто струсил на пути к своей мечте и предпочел остаться в комфортных социальных условиях. Мне бы посоветовали сделать самовнушение, присоединиться к вдохновляющей группе, написать манифест и т.д.
Но правда куда менее интересна: я думал, что чего-то хочу. А оказалось, что нет. Вот и все. Я хотел награду, но не хотел бороться за нее. Я хотел получить результат, а не пережить процесс. Я был очарован не битвой, а только победой. В жизни так не получается.
Ваша суть определяется ценностями, за которые вы готовы бороться. Людям, которые наслаждаются своими усилиями в тренажерном зале, удается приобрести хорошую форму. Людям, которые наслаждаются бесконечными рабочими неделями и корпоративной культурой, удается продвинуться по корпоративной лестнице вверх. У людей, которые наслаждаются стрессами и неопределенностью заработка свободных художников, получается жить этой жизнью и добиваться успеха.
Я не призываю вас проявить силу воли или выдержку. Я не читаю очередную проповедь на тему «нет боли — нет достижений». Это просто базовый и простой аспект жизни: наши трудности определяют наш успех. Так что выбирайте свои трудности с умом, друзья.
Оригинал. Перевел Иосиф Фурман
Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.
Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.
Почему жизнь — боль и что с этим делать
Согласно благородным доктринам буддизма, жизнь-это боль, и ничего с этим поделать нельзя. Разве что стремиться к нирване. Но наверняка есть и другие способы справиться с болью и вернуться к полноценной жизни. Итак, поговорим о том, что делать, если жизнь –боль и можно ли это преодолеть.
Попробуем проанализировать
Очень часто мысль о том, что жизнь- боль, возникает после трагедии или серьезного разочарования. Попробуйте проанализировать случившееся.
Проговариваем ситуацию
Формулируем четко, что с вами произошло. Например: «На мне кредит на огромную сумму», « От меня ушла жена», «Я потерял работу»…
Представьте худший вариант
Например, «Меня уволили с работы, не заплатили деньги и испортили репутацию», «Жена заболела и умерла»…
Почему это случилось?
Возможно, по работе вы связались не с теми людьми, или же просто безответственно отнеслись к своим обязанностям. А жена ушла потому, что вы часто ходили на сторону. Проанализируйте, чтобы таких ошибок больше не повторять.
Поймите, что другим может быть хуже, чем вам
Потерять работу не так страшно, как потерять трудоспособность. А уход жены не так страшен, как тяжелая болезнь ребенка.
Ищем положительный момент
Если все рушится, думайте о том, что на ее месте вы вскоре построите. У вас появился повод найти работу, которая вам нравится. Или прекратить отношения, у которых не было будущего.
Выходим из депрессии
Иногда мысль о том, что жизнь-боль, преследует человека именно из-за затянувшейся депрессии.
Не бойтесь обратиться к психиатру, если депрессия не дает вам нормально жить. Поверьте, существование в депрессии – это черно-белый и очень некачественный снимок той жизни, которой вы бы могли жить. Так что, не игнорируем медикаментозное лечение.
Многое вы в силах сделать и самостоятельно. Например, гулять на свежем воздухе, заниматься пилатесом или йогой, ухаживать за собой и общаться с друзьями и родными. Специалисты советуют искать вдохновение у выдающихся и сильных личностей, нейтрализовать источники негатива (не смотрите и не читайте новости, сразу же переключайтесь с мрачных мыслей), привести в порядок ваш режим питания. Если это вам под силу, то со временем найдутся силы и на другое.
Попробуйте быть собой
Иногда жизнь-боль из-за того, что вы живете не своей жизнью. Вы такие не одни, но можно это исправить. Если у вас не получилось жить той жизнью, что вам навязали родители, окружение, мода и т.д., вполне возможно, что вы сможете жить той жизнью, которая нужна вам.
Упражнения
Их можно попробовать делать в том случае, если жизнь-боль и потеряла всякий смысл.
Проживаем последний миг
Это упражнение подходит тем, кто не слишком погряз в депрессии. Спрячьтесь в тихой комнате и задайтесь тремя вопросами:
И подумайте над тем, чем бы вы занялись, если бы жить вам осталось всего 42 часа. Что вы будете делать в этот день, что имеет для вас смысл. Можете составить список таких дел. И постарайтесь сделать несколько из них (или хотя бы одно) за следующие сутки.
Кулинарная вечеринка
Иногда радость жизни могут вернуть самые простые удовольствия. Например, праздник живота.
Другие советы
Если жизнь всякий смысл потеряла, сделайте то, что давно мечтали, хоть что-то для себя! Терять нечего, а вы будете удовлетворены.
*Исполните забытое желание. Наверняка у вас была мечтав детстве, которую не разрешали осуществить родители, или та, на которую не было денег. Это вызывало отчаяние чувство, что всю жизнь будет так, и все, что желанно- никогда не будет вашим. Если в отрочестве вы мечтали о красном боа, как у кинозвезды, купите его и не имеет значения, что оно совершенно не было нужно и тогда, и сейчас.
*Погрузитесь в работу. Если ваша работа не приносит никакого удовлетворения, найдите еще одну, чтобы она вызывала хоть какие-нибудь положительные эмоции. А еще оно может принести деньги, которые сами по себе являются неплохим антидепрессантом.
*Найдите новое хобби. Это новые знания, а знания – сила;
*Каждый вечер составляйте список собственных побед за сегодня. Даже если вы просто вовремя проснулись и не поели сладостей на ночь, отмечайте это как победу.
*Меняйте обстановку и самого себя. Новый гардероб, новая прическа, новые шторы и постельное белье…Постарайтесь вырвать себя из атмосферы и образа, напоминающих о прошлых неудачах.
Жизнь – не обязательно боль. И вы в силах вернуть себе радость и позитив.
«Жизнь — боль, а не праздник»
Миша с детства мечтал быть столяром. Кому-то может показаться, что в этой мечте нет ничего неосуществимого, но для людей с ментальной инвалидностью даже самые простые желания часто становятся недосягаемой целью
Миша торопится выйти из дома пораньше, чтобы не опоздать в столярную мастерскую. Проверяет, не забыл ли проездной, и прощается с мамой, которая немного за него беспокоится.
Мише 25 лет, и работа в мастерской — его первое самостоятельное дело, поэтому он очень волнуется.
Перестроить жизнь
До трех лет Миша развивался как обычный ребенок, задержку в психическом развитии диагностировали в три года. Тогда же его отец ушел из семьи, испугавшись трудностей. Чтобы вырастить ребенка одной, Татьяне пришлось полностью перестроить свою жизнь. До того, как Мише поставили диагноз, она работала оператором IBM, но потом устроилась няней в детский сад, чтобы туда взяли ее сына. Когда денег перестало хватать, Татьяна устроилась на другую работу, но сад пришлось поменять. Там воспитатели сказали ей фразу, которую много раз в жизни в разных формулировках слышат все родители особых детей. Смысл ее почти всегда сводится к простой формуле: «Ваш ребенок никому не нужен».
Миша обрабатывает наждачкой деревянную заготовку среди своих товарищей в «Артели блаженных» Фото: Андрей Любимов для ТД
Некоторым родителям предлагают оставить малыша в роддоме, если особенности видны при рождении, кому-то намекают на то, что этот ребенок испортит им всю жизнь. В случае Татьяны фраза звучала так: «Ваш сын никогда не будет читать и писать». Из того же детского сада Миша однажды вернулся в синяках. Маме он сказал, что воспитатели не пускали его в туалет. Татьяна забрала его из сада и нашла новый.
В слова воспитателей она не поверила, отыскала логопеда, с которым Миша заговорил полными предложениями, хотя до этого в основном говорил обрывками фраз. К школе он уже читал, а на уроках начал писать. Миша учился в школе-интернате, где в выпускных классах были профориентационные мастерские. Мальчик очень хотел в столярную, но, по словам Татьяны, там с ним «побоялись возиться» — взяли более сильных ребят, а Мишу определили в швейную мастерскую.
Жестокие люди
За то время, что Миша учился в школе, Татьяна сменила не одну работу: она успела поработать маляром, уборщицей и упаковщицей. Несколько лет назад женщина вышла замуж во второй раз. Татьяна и Мишин отчим нашли для мальчика нового логопеда, который приезжал к ним домой. Как-то раз он спросил Мишиного отчима, зачем ему тянуть больного ребенка, если он может завести своих нормальных. Об этой истории отчим Миши рассказал Татьяне только спустя год, потому что боялся потерять хорошего специалиста. Второй брак Татьяны тоже распался.
После школы Миша поступил в колледж, где наконец-таки освоил профессию столяра. Там преподаватели очень опекали Мишу и других студентов: они почти не работали на станках, делали простые поделки из дерева и только под контролем преподавателей.
Миша за работой Фото: Андрей Любимов для ТД
Конечно, Мишина мама очень боялась, что после окончания колледжа ее сыну будет негде работать. Татьяна признается, что ей страшно было бы отдать Мишу работать на большое предприятие, потому что в коллективе его, скорее всего, не примут. «У нас очень жестокие люди», — говорит Татьяна.
Без няньки
Об «Артели блаженных», столярной мастерской для людей с особенностями развития, Татьяна и Миша узнали на ярмарке профессий, ее каждый год устраивали в колледже, где учился Миша. Туда сотрудники мастерской пришли рассказать о себе и показать свои изделия. Мастера «Артели» делают предметы интерьера, игрушки из дерева, картона, бумаги и войлока. Вместе с мастерами работают сопровождающие педагоги, которые могут помочь ребятам и в случае необходимости объяснить им, как правильно работать с деревом, а еще поговорить и поддержать, если им станет сложно. За свой труд мастера «Артели блаженных» получают небольшую зарплату.
Татьяну подкупил подход Андрея Тевкина, руководителя «Артели». При первой же встрече он рассказал, что с работниками никто не нянчится. Все выполняют свою работу, вне зависимости от особенностей.
Перед выпускным из колледжа Татьяна позвонила Тевкину, и тот позвал их с Мишей в мастерскую. Татьяне очень понравилась атмосфера: в маленьком цеху-подвале все были заняты своим делом: кто-то шкурил, кто-то шлифовал, кто-то работал на станке. Все мастера «Артели блаженных» — это люди с особенностями развития. Тогда же Андрей, рассказывая Татьяне о мастерской, объяснил, как важно учить детей самостоятельности хотя бы на том этапе, когда они уже пришли на работу: большинство из них всю жизнь находилось под гиперопекой.
Деревянные заготовки различных фигур ждут обработки Фото: Андрей Любимов для ТД
Андрей посмотрел на Мишу в работе и сказал, что руки у него работают хорошо, но нужно еще многому научиться. Вместе они составили удобный график работы: пока Миша приезжает в «Артель» три дня в неделю, но в дальнейшем хочет выйти на пятидневку.
«Мне просто нравится запах дерева»
В первые дни работы Миша не понимал, куда он попал. Он присаживался отдохнуть каждый час, как только чувствовал легкую усталость. Тогда Андрей позвонил Татьяне и строго сказал: «Вы ему объясните, что это работа, что прохлаждаться тут, как в училище, не получится».
Андрею очень часто приходится говорить со своими мастерами на такие темы. В основном это происходит из-за того, что многие из них привыкли к постоянным поблажкам в школе и колледже, и это в лучшем случае. В худшем они просто никогда не имели возможности проявить самостоятельность. «Нам приходится постоянно объяснять взрослым людям, что они взрослые и что раз они пришли сюда, то надо работать, потому что жизнь — боль, а не праздник», — говорит Андрей Тевкин.
Эти слова подействовали на Мишу, ведь он не хочет потерять место. С тех пор, как он начал работать в мастерской, он стал более ответственным. Для того, чтобы доехать до мастерской, нужно потратить полтора часа, но Миша уже привык ездить один так далеко и выходит заранее, чтобы не опоздать.
Миша в мастерской Фото: Андрей Любимов для ТД
На вопрос о том, почему ему всегда хотелось быть столяром, Миша отвечает так: «Мне просто нравится запах дерева». Миша медлительный, но очень дотошный. Теперь от делает свою работу до тех пор, пока не убедится, что все идеально. «После того, как Татьяна поговорила с Мишей, я очень им доволен, — говорит Андрей. — Жаль только, что далеко не все родители относятся к своим детям так же, не понимают, что они взрослые».
Миша очень боится, что «Артель блаженных» закроется. Для него это шанс заниматься любимым делом, а для его мамы — доказательство того, что все, кто говорил, что ее сын не будет никому нужен, не правы. Да, может быть мастера «Артели» не работают так же быстро, как заводские рабочие, но они хотят работать и могут это делать. «Андрей Яковлевич стремится сделать так, чтобы они сами себя уважали, а не жили в иллюзиях», — говорит Татьяна.
«Артели блаженных» нужна помощь. Аренда мастерской и зарплата сопровождающих педагогов складываются из частных пожертвований. Пожалуйста, подпишитесь на ежемесячное, пусть даже и небольшое пожертвование. Это поможет людям с инвалидностью сохранить работу и уважать себя.
Вы можете им помочь
Помогаем
Еще больше важных новостей и хороших текстов от нас и наших коллег — в телеграм-канале «Таких дел». Подписывайтесь!
Помочь
Оформить пожертвование без комиссии в пользу фонда «Жизненный путь»
Сбор средств для проекта «Мастерская достоинства» завершен. Поддержите постоянную работу фонда «Жизненный путь», оформите ежемесячное пожертвование:
Сбор средств для проекта «Мастерская достоинства» завершен. Поддержите постоянную работу фонда «Жизненный путь»:
Вы поможете нашему фонду, если добавите процент от пожертвования на развитие «Нужна помощь». Мы не берем комиссий с платежей, существуя только на ваши пожертвования.
Общая сумма пожертвования: 1 250 ₽
Скачайте и распечатайте квитанцию, заполните необходимые поля и оплатите ее в любом банке.
Пожертвование осуществляется на условиях публичной оферты
Введите ваш телефон
Введите вашу фамилию
Введите ваш телефон
Номер вашего телефона нужен, чтобы мы могли дополнительно подтвердить вашу личность и упростить вам доступ к личному кабинету. Мы не передаем ваши контактные данные сторонним организациям и не отправляем нежелательные рассылки.
Возможно, вы имели ввиду @gmail.com?
Возможно, вы имели ввиду @gmail.com?
Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожалуйста, подтвердите согласие
Пожертвования на сумму менее 50 ₽ вы можете оформить с помощью смс или банковского перевода, тогда фонд меньше потратит на комиссию платежной системы.
Вы указали новые персональные данные. Хотите чтобы мы сохранили их в личном кабинете?
На вашем счете недостаточно средств для полной оплаты пожертвования. Выберите другой способ оплаты.
Выбрать способ оплаты
Произошла техническая ошибка на нашей стороне, мы уже работаем над ее устранением, попробуйте еще раз позже.
Миша стоит в мастерской Артели Блаженных
Миша обрабатывает наждачкой деревянную заготовку среди своих товарищей в «Артели блаженных»
Деревянные заготовки различных фигур ждут обработки
На Ваш почтовый ящик отправлено сообщение, содержащее ссылку для подтверждения правильности адреса. Пожалуйста, перейдите по ссылке для завершения подписки.
Если письмо не пришло в течение 15 минут, проверьте папку «Спам». Если письмо вдруг попало в эту папку, откройте письмо, нажмите кнопку «Не спам» и перейдите по ссылке подтверждения. Если же письма нет и в папке «Спам», попробуйте подписаться ещё раз. Возможно, вы ошиблись при вводе адреса.
Исключительные права на фото- и иные материалы принадлежат авторам. Любое размещение материалов на сторонних ресурсах необходимо согласовывать с правообладателями.
По всем вопросам обращайтесь на mne@nuzhnapomosh.ru
Нашли опечатку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Нашли опечатку? Выделите слово и нажмите Ctrl+Enter
Благотворительный фонд помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь»
Адрес: 119270, г. Москва, Лужнецкая набережная, д. 2/4, стр. 16, помещение 405
ИНН: 9710001171
КПП: 770401001
ОГРН: 1157700014053
р/с 40703810701270000111
в ТОЧКА ПАО БАНКА «ФК ОТКРЫТИЕ»
к/с 30101810845250000999
БИК 044525999
Благотворительного фонда помощи социально-незащищенным гражданам «Нужна помощь» в отношении обработки персональных данных и сведения о реализуемых требованиях к защите персональных данных
