Как я пришла к тому, чтобы видеть жизнь в ярких красках: мои мотивации и достигнутые результаты
Единственная свобода, которой мы располагаем, — это свобода выбора. Каждый человек волен выбирать свой жизненный путь самостоятельно. Мы сами выбираем для себя окружение, работу, увлечения, стиль и, конечно же, настроение.
Мы сами делаем осознанный выбор
Я убедилась в этом на личном опыте. Проанализировав свою жизнь за последние три года, я поняла, что мой подход к жизни просто отвратителен. Я заранее настраиваю себя на плохое, во всем вижу подвох. Еще ничего плохого не произошло, а я уже готовлюсь к плохому исходу событий. Я накручиваю себя по любому пустяку, перед важным событием представляю всевозможные ситуации, которые оборачиваются природным позором или полнейшим провалом.
Положение дошло до абсурда.
В университете я завалила два важных экзамена чисто из-за того, что, переволновавшись, довела себя до истерики и не смогла ничего рассказать, хотя знала все ответы! Этим же вечером очень жестко сорвалась на хорошей подруге, хоть она совершенно ни в чем не виновата, затем поругалась со своей семьей.
На мое место взяли другую девушку. Внешне она была совершенно неприметной, я бы даже сказала невзрачной.
Что же есть в ней такого, чего нет во мне? Я решила придумать подходящий предлог для разговора и подождать ее в коридоре. Приблизившись к ней, я окликнула ее и заглянула в глаза. Они светились! В них были яркий огонек и смешинка. А когда она начала говорить, то я все поняла.
Игривая улыбка, неподдельный смех, искренняя заинтересованность, легкий оттенок беззаботности и веселья, уверенный тон, живая мимика. Очевидно, эта девушка обладала невероятной харизмой, именно в этом и было ее очарование!
Этой же ночью я долго не могла уснуть, мысли вихрем проносились друг за другом в моей голове. Я твердо решила для себя, что настал тот самый момент, когда надо срочно переходить к изменениям в своей жизни!
Хочу стать оптимистом
Мысли материальны, так ли это?
Мое утро начиналось так: я вставала, подходила к зеркалу, улыбалась и говорила, что день пройдет самым наилучшим образом, и я добьюсь всего, чего захочу.
Умывалась, завтракала вкусной едой, приводила себя в порядок. В это время включала любимую музыку, пританцовывала в такт песне и подпевала. Делала себе макияж и надевала красивые вещи: мне безумно поднимало настроение то, что я потрясающе выгляжу. Увидев свое отражение в зеркале, глаза сами начинали блестеть от восторга, а улыбка магическим образом сама появлялась вдруг на лице.
На самом деле я безумно мечтала с самого детства о мопсе. Но почему-то не решалась осуществить мечту. Сейчас я поняла, что готова! Добыв контакты проверенного заказчика, я пообщалась с ним, посмотрела фото и договорилась о том, что через неделю заберу щенка. Я была в предвкушении чего-то невероятного, ведь с появлением нового члена семьи жизнь не будет прежней. И это здорово! Я приступила к необходимым приготовлениям для малыша. А тем временем мои друзья стали замечать мои изменения — не только внешние, но и внутренние. Они сказали мне о том, что меня будто подменили. Очевидно, происходящие со мной изменения пришлись им по вкусу.
Пришло время ехать за щенком. Едва коснувшись его, а затем взяв в свои руки, я поняла, что это любовь с первого взгляда. Это самое милейшее создание на свете! Видимо, не одна я так считала. Было видно, что радость от встречи со мной переполняла щенка через край, он задорно вилял хвостом, облизывал мои руки и лицо, смешно похрюкивал от удовольствия и норовил запрыгнуть на меня. Оказавшись дома, я показала малышу его вещи и не могла наиграться с ним весь оставшийся день.
Мы заснули вместе: он лежал рядом со мной, такой теплый, с мягким пузиком и умилительно посапывал. Оказывается, так мало надо для счастья…
Как я справляюсь с негативными эмоциями
Как бы сильно я ни хотела всегда оставаться на позитиве, это не всегда удается. Бывают ситуации, когда это просто невозможно. В наших силах лишь привести себя в душевное равновесие как можно скорее. Что мне помогает?
Во-первых, если мне заранее известно о том, что я никак не смогу повлиять на данную ситуацию, то я просто отпускаю ее, потому что нет смысла тратить свои нервы понапрасну : пусть будет, что будет. Вероятно, ситуация разрешится в мою пользу, а если нет, то ничего страшного. Выход всегда можно найти.
Во-вторых, если мое настроение все же испорчено, то я стараюсь поднять его. Например, я включаю свой любимый фильм, слушаю музыку или иду на прогулку в красивые места. Еще меня успокаивает природа. Неподалеку от моего дома есть озеро. Я беру вкусняшки, термокружку с зеленым чаем, книгу и иду наслаждаться уединением и спокойствием.
Спустя час-два после такого времяпровождения я чувствую себя великолепно. Иногда мне помогают отвлечься друзья. Я беру подруг, и мы отправляемся в уютный ресторанчик или кофейню. Разговоры отвлекают от ненужных мыслей, а шутки и смех поднимают настроение. Если же мне не хочется выбираться из дома, то я просто ложусь спать. Сон действует на меня чудесным образом: он словно отрезвляет меня, я просыпаюсь со свежими мыслями, тягой к жизни, а в голове появляются превосходные варианты для решения проблем.
А еще у меня есть любимая цитата, помогающая в трудный момент: «Все, что ни делается, все к лучшему».
Что делать, если в окружении одни пессимисты
Ох, когда-то, я сама была такой. И прекрасно понимаю, что иметь в своем окружении пессимистов — удовольствие не из лучших. Я не имею в виду людей, у которых действительно произошло что-то серьезное.
Жизнь – это момент
Мы живем один-единственный раз. Нужно ценить каждый прожитый день, каждую минуту и секунду. Брать от жизни только самое лучшее, наслаждаясь ею сполна. Следует бояться того, что в старости, оглянувшись на свою жизнь, поймешь, что был человеком, прожившим жизнь впустую. Я не желаю думать подобным образом! Хочу вспоминать моменты из своей жизни с улыбкой, теплотой и с замиранием в сердце.
В конце мероприятий слышу благодарности от их родителей, это безумно приятно! К тому же мне удается совмещать свою работу с университетом, это очень круто на самом деле.
Правда, однажды его друг поведал мне по секрету, что виной всему мой заразительный смех и вечный оптимизм, ну кто бы мог подумать!
В настоящее время я безмерно счастлива и хочу оставаться счастливой всю свою дальнейшую жизнь. И с уверенностью могу сказать, что буду стремиться к этому, несмотря ни на что.
Как внести в свою жизнь немного ярких красок
Мы уже почувствовали, как в тебе проснулось желание или просто мысль, что было бы круто, если бы жизнь заиграла новыми красками. Рано или поздно каждый человек устает от того, что окружает его каждый день и отправляется на поиски новых ощущений и способов сделать свою жизнь ярче, интереснее и лучше. Мы готовы сопроводить тебя в этом деле, снабдить советами, проверенными идеями и всей необходимой информацией, ведь мы знаем, ты — тот еще экспериментатор.
1. Попробуй что-нибудь экстремальное
Давай признаем, что ничто так не бодрит и не переворачивает твое мировоззрение с ног на голову, как острые ощущения. Мы все жаждем экстрима, потому что с его приходом в нашу жизнь врывается компания отвязных ребят, таких как: адреналин и эндорфин, которые мгновенно делают из тебя супергероя-счастливчика. Ситуаций, в которых ты можешь испытать подобные чувства, неограниченное множество, от экстремальных видов спорта до татуировок. Если ты всегда мечтал прыгнуть с парашютом или испробовать банджи-джампинг, то сейчас самое время. Ситуации, в которых твоя зона комфорта молит о пощаде — самые полезные. Проще всего впустить в свою жизнь немного ярких красок, путем преодоления условий, которые тебя пугают или волнуют (в хорошем смысле, конечно). Сделав что-то рискованное или экстремальное, ты не только ощутишь себя свободнее и сильнее, но и откроешь для себя что-то новое, что, несомненно, принесет новые эмоции.
2. Стрит-хайкинг
Стрит-хайкинг — это разновидность пешего туризма, и как ты уже понял из названия, организовать такой отдых можно в городе. Путешествия и новые открытия всегда бодрят, ну а если нет, то хотя бы точно добавят яркости в твое видение мира. Стрит-хайкинг по городу очень просто организовать. Отправиться можно как самому, чтобы хорошенько поразмыслить о насущном, любуясь достопримечательностями, так и с друзьями, с которыми можно отлично провести время в пути. Маршрут можно выбрать любой, зависит от твоей изобретательности. На сайтах пешего туризма или в специальных приложениях ты сможешь найти множество интересных маршрутов, открывающих разные уголки твоего города, о которых ты мог и не знать раньше. Но если все это не для тебя, то можно составить собственный маршрут. Пеший туризм можно немного модернизировать и отправиться по тому же плану и на машине. Ну и, конечно же, хорошо спланированный роуд-трип — это не только приятное время в пути, но и море новых ощущений.
3. Заведи питомца
Если у тебя никогда не было животных, но в детстве ты, как малыш из Карлсона, мечтал о собаке, то почему бы не завести верного друга в период, когда в жизни не хватает красок? Появление питомца в доме связанно с массой новых переживаний, активностей и опыта. Плюс, приходит еще одна отличная компания, на этот раз более сдержанная: ответственность, забота, привязанность. Питомцы всегда становятся неотъемлемой частью жизни и действительно способны принести счастье и разнообразие. Подумай, сколько разных ситуаций тебе придется пережить со своим псом или котом, как много смешных роликов ты сможешь выложить в Instagram. А если ты не готов к такому шагу прямо сейчас, то всегда можно порадоваться животным дистанционно, помогая друзьям кормить собаку, пока они в отъезде, например.
4. Начни изучать иностранный язык
Прокачать свои скиллы — отличный вариант, когда не хватает новизны. Не обязательно серьезно заниматься самообразованием, или подыскивать себе второе высшее. Иногда достаточно просто выучить приветствие на разных языках, и уже веселее. Но если серьезно, найти интересные курсы, которые помогут тебя получить новые интересные навыки очень просто, а иностранный язык может быть хорошим вариантом, который обязательно пригодится в путешествии, работе, да и просто в расширении кругозора.
5. Сделай себе сюрприз
Для того чтобы разнообразить свою жизнь иногда достаточно просто приобрести что-то, что сделает тебя счастливее. Если ты давно хотел купить новый смартфон, олдскульную гитару или фитнес-браслет, то почему бы не сделать это прямо сейчас? Новая покупка, несомненно, доставит удовольствие и внесет в твою жизнь яркость. Также хорошо помогает в такой ситуации ощущение сюрприза. Если ты получал или делал сюрпризы раньше, то ты знаешь, каково это, открывать что-то и удивляться. Если нет, то есть отличный способ испытать это чувство.
Выбрать отличный набор очень просто, так как все MegaBox разделены на категории, так что удовлетворить можно каждого. Мы тоже захотели острых ощущений и оперативно заказали себе набор Гика. Получив коробку, мы собрались все вместе и очень долго не могли решиться ее открыть, всем было любопытно, что же нам досталось. А внутри оказалось много интересного: стильный блокнот, креативная обложка для паспорта, кошелек для визиток и даже селфи палка. Мы сделали кучу фотографий того, как мы делим сюрпризы и вымениваем их друг у друга. Сразу же пошли тест-драйвить содержимое. Кучу эмоций получили, и безусловно, раскрасили немного свою жизнь.
7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ.
Как наполнить свою жизнь яркими красками радости? Сегодня я вам расскажу 7 секретов, как стать истинно счастливыми…Многие люди придают большое значение внешнему миру. Им кажется, что именно внешние атрибуты и создают счастье – обеспеченность, комфорт, наличие денег, машины, хорошей квартиры…
Для того чтобы быть счастливым, редко кому бывает достаточно только внутреннего ощущения счастья.
На самом деле это и есть главное заблуждение людей, которое и порождает страдания. Стремление к внешнему блеску и удовольствиям даёт прямо противоположный результат. У людей, меряющих своё счастье через материальные атрибуты быстро наступает привыкание к уже достигнутому и желание иметь ещё больше. А это ведёт в свою очередь к разочарованию.
Истинное человеческое счастье не имеет ничего общего с внешним блеском и материальным благополучием.
Счастье – это внутреннее состояние человека.
И это настоящее искусство — быть счастливым! И только от самого человека, от его восприятия мира и своей жизни зависит счастлив ли он.
Есть главные секреты счастья. И один из них в том, что счастье может существовать только в настоящем. Только человек воссоединённый с собой, со своими чувствами и ощущениями, находящийся здесь и сейчас может быть счастлив. Стремление к счастью – это сплошная иллюзия и самообман.
Задайте себе вопрос:
— Часто ли я воссоединён с собой?
Понаблюдайте за собой хотя бы 10 минут. Постарайтесь эти 10 минут быть воссоединёнными с самим собой. Постарайтесь чувствовать себя и ощущать своё тело эти 10 минут – и вы поймёте насколько это трудно. Ваши мысли уже через минуту унесут вас куда-то далеко от себя.
А когда вы мечтаете о чём то, например о счастье? То вы вновь не воссоединены – вы в своих иллюзиях, фантазиях. И вновь это не является моментом счастья.
Счастье – когда вы ощущаете потоки энергии, когда вы едины с собой и миром. В такие мгновения радость наполняет вас. Это и есть истинное счастье!
7 секретов счастья для вас!!
СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: День проходит так, как вы его начинаете. Поэтому, создавая свой счастливый мир, уделяйте особое внимание тому, как начинается день. Конечно, все люди — индивидуальны, и нет общей схемы проведения прекрасного утра. Но все же есть моменты, которые лучше бы учитывать, составляя планы на следующий день. Итак, надеясь на то, что утро будет хорошим, надейтесь только на себя. Не ставьте свое настроение в зависимость от других. Откиньте варианты а ля «Мое утро будет прекрасным, только если Он принесет мне кофе в постель… или только если дети не проспят в школу… или только если понедельник объявят третьим выходным в неделю». Когда настроение зависит от действия других, оно в серьезной опасности. Подумайте о том, чем вы сами можете угодить себе с самого утра? Возможно, кому-то будет достаточно позволить поспать себе лишние десять минут, кому-то придаст настроение пробуждение под любимую музыку, кто-то приободрится от мысли о кофе со сладостью (которую позволяет себе только по утрам) и т.д. Спланируйте утро так, чтобы ваше пробуждение было для вас приятным.
СЕКРЕТ ВТОРОЙ: проснувшись, не торопитесь скорее одеваться и накладывать макияж. Подойдите к окну, поприветствуйте этот прекрасный мир, в котором вы живёте, поблагодарите Высшие Силы за жизнь дарованную вам. Воссоединитесь мысленно с природой, с планетой, порадуйтесь солнышку или дождику…
Почувствуйте, как потоки энергии Вселенной устремляются в вас…
СЕКРЕТ ТРЕТИЙ: Улыбайтесь, господа, улыбайтесь…
Этот призыв барона Мюнхгаузена, конечно, знают все. Но редко ему следуют. Несмотря на научно доказанную пользу смехотерапии. Улыбаться — полезно. Об этом говорят и врачи, и психологи. Для жизни, для настроения, для здоровья. Улыбающийся человек по-другому начинает мыслить, двигаться, действовать. Но привыкнуть улыбаться — сложно. Поэтому, создавая свой счастливый мир, для улыбчивости в начале можно ставить конкретные и небольшие задачи. Например, улыбаться всю дорогу от подъезда до остановки. И так всю неделю. В следующую неделю улыбаться уже и до самой работы. Усложняя задание, напоминать себе улыбаться и всю дорогу до дома и т.д. В течение дня важно находить поводы для улыбок — подписаться на рассылку свежих анекдотов, устраивать вечерние семейные просмотры комедий, выбирать веселые книги для чтения в метро, коллекционировать остроумные и веселые фразы собеседников при общении. И психотерапевты, и юмористы уверяют, что в человеке все взаимосвязано — он не только смеется, когда ему весело, но и наоборот, когда смеется, ему становится весело. А потому полезно выполнять ежедневное упражнение — лучше всего по утрам — просто смеяться, без причины.
СЕКРЕТ ЧЕТВЁРТЫЙ: О самовнушениях и аффирмациях сегодня не знает разве что ленивый. При создании для себя счастливого мира — они надежный инструмент. Но пользоваться аффирмациями нужно постоянно и своевременно. Нужно постоянно следить за собой — только подумалось: «Эх, ничего у меня не выйдет, не красивая я и бесталанная», как тут же эту мысль нужно изгонять установками «У меня все получится, я прекрасна, спору нету…» Без внутреннего настроя никуда. И нередко создавать его нужно искусственными методами. Выбрав самые подходящие для себя аффирмации, держите их постоянно на виду — прикрепите на холодильник, на край монитора, запишите на закладку в книге, сделайте заставкой в мобильнике, поставьте себе автоматической рассылкой на почту на каждый день. Пишите и говорите себе слова ободрения каждый день.
СЕКРЕТ ПЯТЫЙ – самый главный. Любите себя.
Человек, который любит себя, любит мир и позитивно относится к другим людям. Только человек, который любит себя может стойко вынести жизненные трудности и не скатиться в самобичевание и рутину пассивности и депрессии. Помните, что только человек с жизненной позицией Я – хороший и мир – хороший находится в позитиве и может быть по настоящему счастлив.
СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: отслеживайте себя и свои эго-состояния. Помните, что только человек в эго-состоянии Взрослого может позитивно воспринимать мир и наслаждаться жизнью.
Если вы скатываетесь в эго-состояние Адаптивного Ребёнка или Контролирующего Родителя, то вы уже не воссоединены с собой истинным. Это негативные состояния, в которых человек никогда не бывает счастливым.
СЕКРЕТ СЕДЬМОЙ: радуйтесь жизни – каждому мгновению. Ощущайте жизнь. Будьте здесь и сейчас – воссоединитесь с потоками жизни. Учитесь радоваться жизни, наслаждаться каждым проявлением жизни – капелькой росы на листочке, аромату весны, вкусу кофе, взгляду любимого…
Дарите себе такие маленькие радости! Из них и строится счастье человека!
Вам понравилась история? Надеемся вам так же будет полезна и реклама наших партнеров:
Жизнь наполняется яркими красками
Наполненная смыслами голова — украсит вашу жизнь яркими красками.
Самый ценный дар жизни — это люди, которые украшают нашу жизнь и наполняют нас яркими красками
В каждой осени есть свои мелодии,
В порывах скрипки, теплым ветром,
Иль саксофона блюзом печальным,
С барабанной дробью капель дождя.
В каждой осени есть свой танец,
Страстное танго или медленный вальс,
Кружат мысли, где сердце ударником
Отмеряет такт, задавая ритм виража.
В каждой осени есть свои песни,
Которым души диктуют слова.
Кому-то грустными воспоминаниями,
А для кого-любви прекрасная пора.
… показать весь текст …
Оттаявшая душа женщины, словно звонкая весенняя капель в потоке журчащего живительного ручья, несущая тепло и душевное расцветание всех ярких красок счастья, плодотворного созидания мира и благополучия.
Заботы весны
Утром солнечным погожим
К нам опять пришла весна.
Нынче долго спать негоже,
Озабочена она!
Так зима наворотила,
Разберись попробуй тут.
Горы снега навалила,
Будто строила редут.
Надо всё исправить срочно,
Воскресить скорей луга.
Не до сна и в час полночный —
Подо льдом ещё река!
… показать весь текст …
Если в глазах застыли слезы, то добрые и теплые слова, идущие от сердца — словно солнечные лучики наполняют их радужным светом ярких красок, иссушая горечь душевным теплом.
Чтобы получать яркие впечатления от жизни, нужно самому стать светлым.
Чем дальше от нас уходит детство, тем и ярче его краски и оно тем больше кажется волшебной сказкой. Но, ни в коем случае, не хотим впадать в детство, всему свое время…
Печально за людей, которые живут только в черно-белых оттенках жизни.
Ведь мир наполнен яркими красками и насыщен колоритными эмоциями.
Кроликову было невыносимо скучно. Новогодние каникулы тянулись словно какая-то длинная и тоскливая похоронная процессия. По всем каналам шло одно и то же — опостылевшие ботоксные звёзды, уныло сверкая фальшивыми улыбками, пели свои надоевшие хиты, да Ванечка Ургант морщил бровки в очередных, уже осточертевших «Ёлках».
Казалось, что время замедлилось повсюду, даже интернет превратился в тихое спокойное болотце с мелкими нудными новостями, всплывающими среди фотографий обожравшихся котов и заветр…
… показать весь текст …
Сколько можно ждать у моря?!
Сколько можно ждать у моря?!
Нет уж правды! Нет уж сил!
У заката-привкус горя!
У рассвета-свет могил!
Обезглавлена свобода!
Обескрылена любовь!
Босиком стою у входа
Черно-белых моих снов.
Дотянуться бы, коснуться
Хоть печалью, хоть пером.
В твою грудь собой уткнуться,
Две души связать узлом.
… показать весь текст …
Если у вас нет человека, без которого, когда он уходит, останавливается жизнь. Время застывает. Запахи замирают. И не вкусно всё без него.
Тогда вы просто не знаете. что такое любовь.
Потому что только с любимым человеком — ты живёшь. Именно он твоему миру дарит все яркие краски. С ним приходит счастье.
С ним и сердце бьётся по-другому…)
Весенняя роскошь
Мчит весна по долинам и склонам,
Выполняя природы наказ,
Рассыпает на небе бездонном
Жемчуга, драгоценный алмаз.
И, не зная ни скуки, ни лени,
Застилает коврами луга,
На бескрайней лазурной арене
Кружевные плетет облака.
Воскрешает игривую реку
И журчащий веселый ручей,
Наполняет свою фонотеку
Громким криком счастливых грачей.
… показать весь текст …
Погода как женщина-для синоптика загадка настроения.
Погода как женщина, всегда прекрасна,
Примерив новый осенний наряд,
Окрасила землю яркими красками,
Распустив косу в рыжий листопад.
Погодой как женщиной правят эмоции,
Настроение портится на серое с тучами,
Вспышками ярости с грохотом битой посуды
В конце разрыдается слезным потоком дождя.
.
Лучам солнца погода радугой тепло улыбнется,
Ослепительным блеском капель утренней росы.
… показать весь текст …
Чем глубже и проникновенней осознание «хрупкости» момента, тем более яркими «красками переливается» жизнь
Летняя непогода
Лето, лето, что случилось?
Если можешь, дай ответ.
Ты сегодня мне приснилось,
Но тебя всё нет и нет…
Я пишу тебе, дрожа.
Ярких красок ждёт душа!
Надоела непогода,
Ежедневно дождь грозит.
Посмотри, уже полгода
От ветров земля дрожит.
Где ты, лето? Поскорее
Отворяй свои врата!
Дай тепла нам, будь добрее,
… показать весь текст …
Быть в гармонии с собой! В гармонии с природой, окружающим миром — это прекрасно! Транслируйте в этот мир — добро, счастье, радость и благодушие! Наполните этот мир, яркими красками! Если вы не видите примеры от других, подайте пример сами. Радуйтесь! Живите ярко! дышите полной грудью!
Осень, осень.
Осень, осень… Неба просинь
Да туманные деньки…
Зеленеет ярко озимь
И дожди недалеки…
На березовые косы
Ветер смотрит свысока,
На верхушках тёмных сосен
Отдыхают облака.
Подоспело время грусти,
Грусти тихой и густой,
В каждом шорохе и хрусте
Шаг осенний звуковой…
… показать весь текст …
А осень полна ярких красок, горячего глинтвейна, тёплых рук.
И, конечно же, надежд на приближающейся чудо.
